Multi depressionem putant quasi tristitiam intolerabilem, magnam tristitiam quae numquam evanescit. Verum est, sed tristitia interdum modis subtilissimis venire potest, cum symptomatibus quae facile agnoscere non possumus. Habesne etiam dolorem in corpore qui sine causa venit? Sentisne iratum et irritabilem te sine causa? An lacrimas oculorum etiam ob minimas res exhauris? Post haec fortasse tristitia latet.

Optimum est quod hanc condicionem non timere debemus. Proactivi esse possumus. Videamus quae sint haec symptomata minus manifesta et quando curationem petere debeamus.

Quae sunt symptomata occulta depressionis?

Cum de animi aegritudine cogitamus, praecipua quae in mentem veniunt sunt tristitia, desperatio, sensus inanitatis, et amissio studii in rebus quibus antea gaudebas. Sed praeter haec, multa alia symptomata sunt quae non tam nota sunt, quae tamen animi aegritudinem indicant. Videamus quid sint.

Num feminae et viri aliter depressionem experiuntur?

Ita, hoc verum est. Non omnes eodem modo tristitiam experiuntur. Sunt differentiae in experientia, praesertim inter feminas et viros.

• Cum mulieres a tristitia laborant, saepe de rebus ut tristitia, culpa, et sensu inutilitatis loquuntur.
• Viri hoc tempore se fessos, irritabiles, impacientes, et frustratos sentire verisimilius esse dicunt. Fortasse etiam plus insomnium habebunt. Fortasse studium in actionibus, oblectationibus, et rebus sexualibus quibus antea gaudebant amittent. Quidam viri se nimis laborare possunt ne de affectibus suis loquantur. Etiam ad medicamenta vel alcohol se convertere possunt ut cum tristitia sua superentur, vel temere se gerere possunt.

Quando curationem petere debemus?

Difficile potest esse fateri te depressionem habere et auxilium petere, sed duae sunt causae bonae cur curationem petere debeas:

1. Curatio efficax est: Etiam ii qui gravissimis gradibus depressionis laborant, curatione levamen invenire possunt. Tu quoque potes.

2. Curatio praecox melior est: Sicut aliae morbi, curatio praecox depressionis symptomata minuere potest. Curatio dilata condicionem peiorem et difficiliorem ad curandum facere potest.

Quando medicum videre debeo?

Primum cum amico proximo vel membro familiae de hac re loqui et auxilium petere potes ad curationem inveniendam. Sed ne dubita medicum tuum consulere, praesertim in talibus casibus:

• Si putas te depressionem habere.
• Si symptomata maiora ut tristitiam et desperationem, aut symptomata occulta ut perturbationes somni et dolores corporis habes.
• Si haec symptomata te impediunt quominus actiones cotidianas (e.g., laborem, scholam, officia familiaria) rite peragas.

Methodi curationis et earum duratio

Cum medicum consulis, primum inspiciet num alia causa physica symptomatum tuorum sit, ut puta morbus thyroideus. Alioquin, curationem pro depressione incipiet vel te ad peritum salutis mentis referet.

Duae sunt rationes curationis praecipuae:

1. Antidepressiva

2. Psychotherapia vel therapia sermonis

Interdum ambo simul adhibentur. Pro hominibus levi animi depressione laborantibus, sola psychotherapia sufficere potest.

Antidepressiva

Haec medicamenta operantur afficiendo substantias chemicas in cerebro, quae neurotransmissores appellantur, et circuitus nervorum qui animi nostri gubernant. Multis hominibus bene operantur. Sed quattuor ad sex septimanas requiri potest ut effectus videantur, itaque patientiam habere interest. Interdum effectus secundarii, ut augmentum ponderis et problemata sexualia, oriri possunt. Aliquantum temporis requiri potest ut medicamentum invenias quod tibi optime prodest et paucissimos effectus secundarios habet. Itaque cum medico tuo de omnibus rebus loquere et eius consilium sequere.

Psychotherapia

Hoc te adiuvabit ut tristitiam superes mutando modum quo cogitas et agis.

• Novas vias cogitandi positive discere potes.
• Habitus et mores qui tristitiam augent mutare potes.
• Auxilium accipies in solvendis difficultatibus in necessitudinibus domi vel in opere.
• Tibi vires dat ut res realistica ratione inspicias et timores tuos affrontes.

Quia tempus requiritur ad veteres cogitandi modos et mores frangendos, huic curationis methodo etiam aliquod tempus dandum est.

Res quas ipse facere potes

Praeter curationem a medico tuo, sunt quaedam simplicia quae ipse facere potes ut te melius sentias.

• Activus esto corpore: Exercitatio animum tuum exhilarare potest. Investigationes etiam demonstraverunt exercitationem adiuvare posse ad tristitiam levandam.
• Dormi bene: Somnus est clavis ad sanitatem a multis morbis, inter quos tristitia. Iusta quantitas somni (nec plus nec minus) te adiuvabit ut te alacrem sentias. Consuescere cotidie eodem tempore cubitum eundi et expergiscendi.
• Cum caris coniunctus mane: Etiam si non bene te habes, tempus cum amicis et familia adiuvantibus agere te melius sentire potest. Non necesse est rem magni momenti esse, modo pelliculam simul spectare, ad bibendum capulus convenire, vel in proximo horto ambulare. Huiusmodi coniunctiones, cum therapia coniunctae, te ex his tenebris in lucem educere possunt.