Numquamne te sine causa tristitiam, solitudinem, aut vacuum sensisti? Taedium rerum, et iam non cupidum rebus quibus antea gaudebas? Haec experientia revera multis mulieribus communis est. Investigationes etiam invenerunt mulieres magis propensas esse ad depressionem , vel ut omnes novimus, depressionem (medicinaliter "Depressio Maior - MDD" appellatam), quam viros. Cur igitur hoc accidit? Hodie de causis specificis quae id afficiunt loquemur.
Suntne ulli factores genetici?
Ita, si quis in familia tua, id est, mater, pater, fratres et sorores, depressionem passus est, quodam periculo eam quoque contrahendi obnoxius es. Similis est notioni geneticae. Hoc ulterius confirmatum est studiis in geminis identicis factis.
Sed hoc non significat te non contracturum esse si nemo in familia tua eo laborat. Interdum morbus sine ulla historia familiari evolvi potest. Scientiae periti etiam quasdam mutationes geneticas invenerunt quae mulieribus propriae sunt et cum depressione coniunguntur. Simpliciter dictum, gena nostra in hoc munus agunt.
Mutationes hormonales causa principalis sunt.
Gradus hormonum mulieris per totam vitam fluctuant. Hae fluctuationes, praesertim in hormonibus oestrogeni et progesteroni, periculum depressionis magnopere augent. Videamus quid accidat cum hoc accidit.
| Occasio per totam vitam | Quomodo tristitia afficit |
|---|---|
| Pubertas | Puellae ad tristitiam proniores sunt quam pueri ab undecimo anno aetatis circiter. Hoc saepissime videtur in perturbatione dysphorica praemenstruali (PMDD), quae est forma gravi morbi quae ante menstruationem occurrit. |
| Graviditas et Postpartum | Mutationes hormonales tempore graviditatis tristitiam vel in graviditate (tristitiam ante partum) vel post partum (tristitiam post partum) causare possunt. Praeterea, abortus spontaneus causa gravis tristitiae est quibusdam mulieribus. |
| Menopausa | Perimenopausis et postmenopausis, gradus hormonum vehementer mutantur. Symptomata ut sudor immoderatus et insomnia ad tristitiam primum in vita ducere possunt. Si antea tristitiam passa es, verisimilius est eam hoc tempore recurrere. |
Stressus in vita
Ob certas normas sociales et officia, feminae saepe plus sollicitudinis quam viri patiuntur. Cogita modo quot officia femina suscipiat dum laborat, ut puta opera domestica, cura liberorum, et cura parentum seniorum. Matres solae, praesertim, et matres liberos in difficilibus condicionibus oeconomicis alentes, periculo maiori depressionis obnoxiae sunt.
Interdum, etiam res tam bona quam promotio in opere potest esse molesta propter maiores responsabilitates quae secum veniunt. Huiusmodi quotidiana sollicitudo tandem ad tristitiam ducere potest.
Gravissimum est te non solum haec omnia perferre debere. Auxilium petere non est infirmitas, sed vis.
Aliae morbi et problemata valetudinis (Aliae Conditiones Valetudinis)
Quaedam condiciones physicae valetudinem mentis directe afficere possunt. Exempli gratia, quicumque morbo periculoso vitae, ut ictu, infarctione cordis, vel cancro, affectus est, animo depresso se sentire potest. Similiter, cum dolore chronico diu vivere etiam ad depressionem ducere potest.
Si valetudo tua generalis mala est, id est, si non rite exerces te aut non vesceris aequabiliter, hoc periculum etiam magis augetur.
Alia problemata salutis mentis praeexistentia
Anxietas etiam inter mulieres communis est. Ruminatio, quae est continua ruminatio de eisdem rebus, etiam ianuam ad tristitiam aperire potest. Homines perturbationibus edendi, ut bulimia et anorexia, laborantes, etiam periculo maiori tristitiam contrahendi obnoxii sunt.
Quomodo levamen ex hac condicione invenis? (Levamen Inveniens)
Depressio est morbus qui curatione omnino sanari potest. Maxime interest , si hoc modo te sentis, te certe cum medico tuo de hac re loqui debere. Medicus tuus medicamenta idonea commendare et de therapia tibi loqui poterit.
Praeterea, sunt res quas ipse facere potes.
- Exercitatio: Actio corporis est una ex optimis rebus quas facere potes ad animum elevandum et symptomata tristitiae minuenda. Investigationes demonstraverunt exercitationem praecipue magni momenti esse mulieribus. Etiam tantum triginta minuta ambulationis vel cursus per diem magnam differentiam facere possunt.
- Yoga: Yoga mentem sedare et anxietatem ac tristitiam moderari potest. Praesertim prodest tempore graviditatis.
- Conscientia Separata (CM): Haec est ars mentis exercitationis quae te docet cogitationes negativas quae in mentem veniunt dimittere sine eis immorando, eas analyzando, aut ad eas reagendo. Haec ars symptomata depressionis minuere inventa est.
Maximi momenti est intellegere te non solum in hoc itinere esse. Familia tua, amici, et praecipue medicus tuus adsunt ut te adiuvent.
Nuntius Domum Portandus
- Feminae magis quam viri ad depressionem proniores sunt, et hoc a multis factoribus, inter quos gena, hormona, et vitae sollicitudo, afficitur.
- Pubertas, graviditas, et menopausis tempora specialia sunt cum periculum depressionis propter mutationes hormonales augetur.
- Sollicitudo quotidiana et morbi corporis ad tristitiam ducere possunt.
- Si signa depressionis (tristitiam, defectum studii, solitudinem) experiris, permagni momenti est statim medicum consulere.
- Exercitatio, yoga, et artes plenae conscientiae (vel "mindfulness") tristitiam levare possunt. Numquam timeas auxilium petere.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum