Esne nova mater futura? Si ita est, fortasse bis cogitasti de poculo tuo matutino capulus. Probabiliter hoc domi et ab amicis audivisti, "Oh, infantem mox habebis, ergo capulus bibere non est bonum, infanti nocebit." Haec fabula revera est problema quod multae matres habent. Itaque, hodie de ea loquamur, et quid verum sit vel falsum in hac fabula.
Estne vere nexus inter caffeinum et periculum abortionis?
Simpliciter dictum, si non nimis agitur, modica copia potionum caffeinae continentium, ut coffeae vel theae, periculum abortionis non augebit. Sed nonnullae res post hanc fabulam latent. Pauca de eis cognoscamus.
Abhinc annos paucos, multi medici credebant etiam parvas quantitates caffeini periculum abortionis augere. Re vera, studium anni 2008 invenit mulierem gravidam quae duas pocula caffeini cotidie biberet (quae circiter 200 milligrammata caffeini continet) periculum abortionis duplicare posse. Quam ob rem adulti nostri adhuc hanc antiquam opinionem timent.
Postquam autem multa nova studia de hac re perscrutata sunt, Collegium Americanum Obstetricium et Gynaecologorum (ACOG) anno 2010 declarationem edidit. Clare affirmavit unum poculum regulare capulus vel unum poculum non alcoholicum caffeinatum per diem bibere periculum abortus vel partus praematuri non augere .
"Haec sane bona nuntia multis hominibus sunt. Ut vere dicam, nullae sunt datae certae quae dicant unum poculum cafei per diem bibere periculum abortionis augere. De hoc periculo loqui possumus tantum si plus quam duos poculos cafei per diem bibimus," medicus specialista de hac re animadvertit.
Quid igitur est "limes tutus"?
Bene, quid igitur est haec "quantitas normalis" vel "limes tutus"? Periti suadent ut summa quotidiana caffeinae consumptio minus quam 200 milligrammata (200 mg) tempore graviditatis maneat.
Nunc fortasse te roges, "Quantum est ducenta milligrammata?" Bene, inspiciamus tabulam infra ut videamus quanta caffeina in potionibus quas plerumque bibimus sit. Hoc tibi bonam ideam dabit.
| Genus potionis/cibi | Consumptio media caffeini (milligrammata - mg) |
|---|---|
| Poculum coffeae ordinarium (Coffea infusa - 240ml) | 95 - 140 mg |
| Poculum coffeae instantaneae (Coffea instantanea - 240ml) | 60 - 85 mg |
| Poculum theae simplicis (240ml) | 40 - 70 mg |
| Potiones non alcoholicae caffeinatae (Cola - 355ml) | 30-40 mg |
| Chocolata Nigra (Chocolata Nigra - 50g) | 20-30 mg |
| Potiones Energeticae | 80-200+ mg ( non commendatur in graviditate ) |
Ut ex hac tabula videre potes, licet unum aut duos poculos coffeae vel theae nigrae cotidie sumere. Sed si coffeam, theam, chocolatam, vel etiam potionem colae bibis, limitem illum ducentorum milligrammatum excedere potes. Itaque interest omnia quae per diem consumis memor esse.
Alia quae scire debes
Cur nimia coffeina mala est?
Coffeinum est stimulans. Cum coffeinum consumis, per placentam transit et infantem tuum attingit. Attamen, dissimiliter corporibus nostris adultis, corpori infantis difficile est hoc coffeinum digerere et digerere. Quare opinio est nimium coffeini continuum consumere posse afficere infantis incrementum. Quam ob rem hic limes tutus constitutus est.
Cave ab occulta caffeina
Non solum coffea et thea , sed aliae res caffeinum continere possunt.
- Quaedam analgetica: exempli gratia, nonnullae paracetamoli genera cum caffeina addita veniunt. Si medicamenta quaedam sumis, inscriptionem lege. Optimum est nulla medicamenta in graviditate sumere sine prius medico consulto.
- Potiones energizantes: Has omnino vita in graviditate, quia magnas quantitates caffeini aliarumque chemicarum continent.
Quod facere potes
Si es capheae addictus, te ad unam poculum per diem coerce. Alias quoque optiones experiri potes.
- Coffea/thea sine caffeina
- Infusum herbarum (sed quaedam infusa herbarum mulieribus gravidis non apta sunt. Itaque medicum consule ad confirmandum).
- Succus fructuum recens
- Aqua pura
Gravissimum est, si quid dubitationis aut metus de his omnibus habeas, ut cum medico tuo in clinica antenatali vel medico familiari de hac re aperte loquaris. Ille vel illa tibi optimum consilium dabit, pro statu valetudinis tuae.
Nuntius Domum Portandus
- Generaliter tutum est minus quam 200 milligrammata (200 mg) caffeini per diem consumere durante graviditate.
- Haec quantitas fere aequivalet uni poculo communi cafeae vel duabus poculis theae nigrae.
- Memento praeter coffeam et theam, potiones non alcoholicas, chocolatam, et nonnulla medicamenta etiam coffeinam continere posse.
- Cum medico tuo de victu tuo, potionibus, et quibuslibet curis quas habeas loquere. Hoc est tutissimum tibi et infanti tuo nondum nato.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum