Omnes fabulam aliquam in vita habemus quam narrare nimis erubescimus, nonne? Finge te primum cum dilecto tuo cenare exire, aut in quieto cinematographo esse, aut te solum esse putare, cum subito sonus ex ventre tuo exit... Nonne hoc vere pudendum est? Sed noli solliciti esse, hoc non est aliquid quod tibi soli accidit. Emissio flatus e ventre, sive sit flatus sive ructus, res normalis est quae omnibus nobis accidit.
Re vera, homo mediocris tredecim ad vicies semel in die flatum emittit. Ita, hoc est normale.
Sed problema est, si hoc moderari non potes. Non solum fit res pudoris, sed etiam vitam tuam cotidianam afficere potest. Cum stomachus tuus flatu plenus est, cum nimium edis, corpus tuum dolorem sentit. Et mens tua non est libera. Cum cum amicis exis, cum in officio es, vel cum socio tuo es, timor rei huiusmodi in mente tuae accidantis gaudium illius momenti aufert. Itaque cum hic dolor corporis et timor mentis coniunguntur, sunt tempora cum taedium vitae tuae sentis.
Sed bona nuntia sunt. Re vera raro est nimium flatus habere ad moderandum. Etiam si putes te multum flatus habere, probabiliter intra illum limitem normalem es.
Ipse inveni quid tibi flatum efficiat.
Bene, quid igitur facis si tibi videtur te nimium edere? Primum quod tibi faciendum est, breve diarium notare quid edas et quomodo te post consumptionem sentias. Sunt quidam cibi qui revera flatum pariunt (ut fabae, pisa et lenticulae). Sed scisti multa carbohydrata flatum causare posse? Inter haec sunt brassica, brassica oleracea italica, cauliflor, cepae, pira, mala, multa lacticinia, et quidquid syrupum fructosum ex frumento continet.
Sed res peculiaris hic est quod hoc inter homines variat. Frater tuus fortasse iogurtum et brassicam sine ullis difficultatibus consumet. Sed tu fortasse eundem cibum concoquere non poteris et flatum contrahere.
Quam ob rem tam magni momenti est diarium cibarium tenere. Ad hoc utere parvo libello vel applicatione in telephono mobili tuo. Elige modum qui tibi facillimus est. Post aliquod tempus, exemplum quoddam videre incipies. Intelleges, "Oh... tantum flatum sentio cum hunc cibum edo." Tum horum ciborum consumptionem minuere potes. Forsitan solutio problematis tam simplex est.
Aliae rationes simplices ad gas moderandum
Parvae mutationes in vivendi ratione multum valere possunt ad hanc difficultatem flatus moderandam. Videamus quae sint.
| Consuetudo / Agendum | Cur id est? / Descriptio |
|---|---|
| Desine gummi mandere. | Dum gummi manducando pergis, plus aeris hauries, id ne animadvertens quidem. Hic aer est qui postea ut flatus exit. |
| Lente ede. | Nimis celeriter edere etiam te plus aeris deglutire facit. Itaque, consuetudinem fac ut cibum bene mandes et lente edas. |
| Desine potiones spumantes bibere. | Potus carbonati, ut soda, vinum spumans, et quaedam aquae minerales, multum flatus continent. Potius, aliquid sicut aquam vel succum fructuum bibe (minus flatus). |
| Vitanda sunt succus fructuum quosdam | Succus mali et piri multum flatus in quibusdam hominibus causare potest. |
| Desine fumare. | Cum fumas, magnam aeris copiam una cum fumo deglutis. Fumare autem corpori omnino non prodest. |
| Dentes postizos rite adstringere | Si dentes posticios geris, cura ut recte aptentur. Dentes posticios laxi te plus aeris deglutire dum edis facere possunt. |
| Cibum pinguem minue | Quamquam oleum directe flatum non efficit, cibos oleo abundantes consumere potest inflationem et molestiam augere. |
Memento, si adhuc te incommode sentis post haec omnia peracta, ne cures. Interdum optimum est medicum consulere.
Quid si haec non sufficiunt? Tempus est medicum consulere.
"Si haec difficultas flatus vitam tuam normalem impedit, optimum est medicum tuum consulere," dicit gastroenterologus. Dolor stomachi et inflatio interdum normales sunt. Attamen, si cum aliis symptomatibus, ut ponderis amissio, anaemia, et lassitudo continua , comitatur, signum esse potest problematis quod attentionem requirit.
Saepe, morbi diversi systematis digestivi similia symptomata habent. Quam ob rem magni momenti est medico de molestia tua certiorem facere. Tum ille vel illa probationes necessarias facere, veram causam problematis tui invenire, et curationem rectam quae tibi levamen afferet praebere poterit.
| Factores periculi: Habesne flatum in stomacho una cum his? Tum medicum consule. | |
|---|---|
| Si sine causa pondus amittas . | Si dolorem stomachi perseverantem habes . |
| Si anaemiam habes. | Si sanguis in faecibus est . |
| Si lassitudinem perseverantem sentis. | Si vomitum aut nauseam perseverantem habes. |
Si haec symptomata habes, syndroma intestini irritabilis (IBS) vel intolerantia lactosi (difficultas lactis digerendi) esse potest.Signum huiusmodi morbi esse potest. Ergo, sapienter medicum consulere et consilium petere sine metu aut dolore cordis.
Nuntius Domum Portandus
- Flatus emittere tredecim ad viginti et semel in die normale est. Ne pudeat neque timeat.
- Optima ratio cognoscendi quae cibaria tibi flatum afferunt est diarium ciborum tenere.
- Haec condicio plerumque mitigari potest simplicibus mutationibus vitae, ut lente edendo, potionibus carbonatis abstinendo, et fumo vitando.
- Si qua signa admonitionis, ut flatulentiam cum pondere amittendo, dolorem stomachi persistentem, aut sanguinem in faecibus, experiris, ea ne neglegas. Medicum tuum certe consule.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment