Expectatio matrem futuram est tempus vitae pulcherrimum. Praeterea, hoc tempore, multum de salute et tua et parvuli in utero tuo cogitare debes. Itaque hodie de re simplicissima, sed magni momenti, loquimur, quae te adiuvabit ut infantem tuum sanum in hunc mundum adducat. Hoc est acidum folicum .
Simpliciter dictum, quid est acidum folicum?
Acidum folicum est genus vitaminae B. Est forma synthetica vitaminae quae folatum appellatur, quae naturaliter in corporibus nostris producitur. Ut accurate dicam, acidum folicum in forma pilularum sumimus. Folatum naturaliter ex rebus ut foliis oleribus et fructibus citris accipimus.
Hoc corpori nostro magni momenti est. Praesertim ad productionem cellularum rubrarum sanguinis necessarium est. Sed acidum folicum etiam maiorem partem in graviditate agit. Hoc est, adiuvat tubo neurali, structurae principali ubi cerebrum infantis et medulla spinalis (systema nervosum intra spinam) formantur, recte se evolvere. Si hoc non recte clauditur, infans vitia gravia congenitalia habere potest.
Quod tempus optimum est ad acidum folicum sumere incipiendum?
Hic est ubi multi errant. Multi putant se, simulac infantem habituros esse cognoverint, acidum folicum sumere debere. Sed hoc falsum est.
Considera hoc: organa vitalia infantis tui, ut cerebrum et medulla spinalis, formari incipiunt intra primas tres vel quattuor hebdomades conceptionis. Hoc est, antequam etiam scias te gravidam esse. Itaque essentiale est ut satis folati in corpore tuo habeas per illud tempus cruciale.
Quam ob rem medici suadent ut, si infantem habere cogitas, acidum folicum sumere incipias statim ab eo tempore quo partum paras . Nonnulla studia invenerunt matres quae acidum folicum saltem annum ante graviditatem sumpserunt periculum infantis praematuri habendi circiter 50% reducere potuisse.
Organizatio Mundialis Salutis commendat ut omnes mulieres aetatis fertilis acidum folicum quotidie sumant. Itaque bonum est incipere mature. Si iam gravida es, bonum est cum medico tuo consulere ut confirmes te vitamina tua prenatalia rectam quantitatem acidi folici continere.
Quantum acidi folici per diem sumere debes?
Dosis commendatae variantur secundum condicionem. Medicus tuus tibi clarissimam huius rei explicationem dare potest. Attamen, hic sunt doses generaliter commendatae:
| Occasio | Quantitas quotidiana commendata acidi folici |
|---|---|
| Cum prolem paras | 400 microgrammata (400 mcg) |
| Primi tres menses graviditatis | 400 microgrammata (400 mcg) |
| A quarto ad nonum mensem graviditatis | 600 microgrammata (600 mcg) |
| Per lactationem | 500 microgrammata (500 mcg) |
Occasio quae singularem attentionem meretur
Si antea infantem cum defectu tubi neuralis peperisti, medicus tuus maiorem acidi folici dosem (ut 4000 mcg vel 4 mg per diem) pro proxima graviditate commendare potest. Hoc in casu speciali, cum medico tuo certe loqui et eius consilio sequi debes.
Quae sunt praecipua commoda acidi folici sumendi?
Ut antea disseruimus, si corpus satis acidi folici non habet, tubus neuralis infantis recte claudi non potest. Si hoc accidit, vitia natalia gravissima et per totam vitam causare potest.
- Spina bifida: Haec est condicio in qua medulla spinalis vel vertebrae spinae rite non crescunt. Hoc potest causare debilitates permanentes in puero.
- Anencephalia: Haec est condicio in qua partes cerebri clavis plene se evolvere non possunt. Pueri hac condicione affecti plerumque non diu vivunt.
Haec audire terribilia esse possunt. Sed bona nuntia sunt haec: acidum folicum sumptum periculum vitiorum tubi neuralis saltem quinquaginta per centum minuere potest. Etiam si mater antea filium cum hac conditione peperit, periculum alium filium cum hac conditione habendi circiter septuaginta per centum reduci potest.
Praeterea, acidum folicum ante et per graviditatem sumere infantem etiam a morbis ut:
- Labium et palatum fissurae
- Partus praematurus
- Infantes parvi ponderis ad nativitatem
- Abortus
- Incrementum infantis in utero impeditum
Acidum folicum etiam saluti matris prodest. Suggestum est etiam acidum folicum periculum complicationum, ut praeeclampsiae, morbi cordis, ictus, quorundam generum cancri, et morbi Alzheimeriani, in graviditate minuere posse.
Qui cibi folato abundant?
Praeter pilulas acidi folici sumendas, etiam magni momenti est cibum divitem folato consumere.
| Cibus | Descriptio |
|---|---|
| Holera obscure viridia | Res sicut spinacia et brassica . |
| Lenticulae et nuces | Res ut lenticulae, ciceres, pisa, et phaseoli virides . |
| Fructus citri | Fructus ut aurantia, mandarinae, et citri et suci eorum. |
| Alia cibaria | Ova, iecur bubulum, frumenta ientaculi fortificata cum acido folico addito. |
Nuntius Domum Portandus
- Si infantem concipere paras, acidum folicum (400 mcg) quotidie sumere incipe saltem uno mense ante graviditatem.
- Acidum folicum primis tribus mensibus graviditatis sumere maximi momenti est.
- Acidum folicum sumptum vitia natalitia gravia (vitia tubi neuralis) quae in cerebro et medulla spinali infantis oriri possunt, impedire potest.
- Semper medicum tuum consule ut rectam acidi folici dosem cognoscas et genus vitaminum tibi aptum eligas.
- Praeter pilulas sumendas, cibos naturales divites folato, ut spinaciam, lenticulam, et aurantia, diaetae tuae adde.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum