Num difficultatem habes etiam simplicissima cotidiana officia peragendi propter dolorem in cubito interiore? Sentisne dolorem acutum in cubito interiore cum conaris aperire lagenam aquae, tollere poculum theae, vel etiam aperire seram ianuae? Non solus es cum hoc dolore. Multi homines hanc molestiam experiuntur. Hodie, de eius causis et quid facere potes loquamur.
Quidnam accurate est Cubitus Golfistae?
Quamquam nomen "Cubitus Golfatoris" habet, non necesse est golf ludere ut hanc condicionem adipiscaris. Immo, frequentior est in hominibus qui golf non ludunt. Potest accidere lusoribus tennis, fabris lignariis, hominibus qui toto die in computatro scribunt, hominibus qui laminas graves tollunt, vel cuilibet qui carpos et cubitos in motu repetitivo utitur.
Simpliciter dictum, Cubitus Golfistae est morbus qui in medicina Epicondylitis Medialis appellatur. Hoc fit cum tendines qui musculos in antebrachio tuo cum osse intus cubiti tui connectunt laeduntur, tumorem vel inflammationem causantes.
Finge te bracchium perpetuo flectere, aliquid arcte prehendere, aut torquere. Quod fit est ut hi tendines minimas tensiones accumulent. Sicut cum funem in eodem loco perpetuo flectis, fila paulatim rumpuntur. Hae minimae tensiones tempore accumulantur et symptomata ut dolor et tumor apparent.
Maxime interest hunc dolorem non ignorare. Si manum exercere pergis, quamvis dolore afficiatur, hae leves iniuriae maiores fieri possunt et parvas scissuras in tendinibus causare, quae condicionem peiorem reddere possunt.
Nisi curatur, problemata diuturna, ut flexio et extensio cubiti imminuta, dolor chronicus, et vis prehensionis imminuta, oriri possunt.
Quae sunt symptomata huius condicionis?
Symptomata cubiti golfistae non omnia simul apparent. Paulatim per hebdomades, interdum menses, evolvuntur. Primo dolorem levem in parte interiore cubiti animadvertere potes. Hic dolor primo mane peior esse potest.
| Symptoma | Explicatio simplex |
|---|---|
| Dolor in cubito interiore | Symptoma principale. Hic dolor per frontem ad claviculam diffundi potest. |
| Vis prehensionis imminuta | Sensatio quasi manus tua nullam vim habeat cum aliquid tenes, ut lagenam aquariam vel poculum. |
| Dolor cum bracchium flectitur | Dolor in cubito augetur cum digiti manus in pugnum compressuntur. |
| Torpor vel formicatio in manu | Torporem vel formicationem sentire potes, praesertim in digito anulari et minimo. |
Haec condicio bracchium dominantem plerumque afficit. Exempli gratia, homo dextromanus magis verisimile est hunc dolorem in cubito dextro experiri.
Quae sunt factores periculi qui ad hanc progressionem conferunt?
Quidam homines hanc condicionem magis quam alii contrahere solent. Plures factores periculi eam afficere possunt.
| Factor periculi | Quomodo afficit |
|---|---|
| Eundem motus generis repetens | Si idem genus operis manualis plus quam duas horas in die facis (e.g. scribere, facere ligna, pingere). |
| Plus quam quadraginta annos natus esse | Dum senescimus, vis et flexibilitas tendinum minuuntur, ita ut eos laesioni obnoxiores reddant. |
| Obesitas | Auctum pondus corporis pressionem additam in articulationes et tendines imponit. |
| Fumare | Fumigans oxygenium et nutrimenta quae ad tela perveniunt minuit, quod tempus quo tendines laesi sanantur auget. |
| Diabetes | Diabetes circulationem sanguinis et processum curationis afficere potest. |
Quomodo medicus hoc agnoscit?
Cum medicum viseris, primum te interrogabit. Te de opere tuo, de oblectationibus, et de causis quae dolorem tuum aggravant, interrogabit.
Deinde, manus tua examinabitur.
- Locum ipsum in cubito tangit ubi dolor est.
- Bracchium tuum in varias positiones movebunt, flectent, et extendent ut videant num dolorem afficiat.
- Explorant num dolor oriatur cum carpus deorsum flectitur et resistitur.
Plerumque, haec condicio per examen physicum dignosci potest. Attamen, interdum, si suspicio est aliam causam doloris esse (ut fracturam vel arthritis), medicus te ad ulteriores probationes remittere potest.
- Radiographia: Ad inspiciendum num problemata in ossibus sint.
- Ultrasonus vel resonantia magnetica: Ad clare videnda laesio et tumor tendinum.
Quae sunt curationes huius?
Bona nuntia sunt plerosque homines ab hac condicione sine chirurgia convalescere posse. Finis curationis principalis est dolorem minuere, tendini sanationem permittere, et morbum ne recurrat impedire.
Res primae agendae
1. Quies: Hoc est gravissimum. A labore quod dolorem affert, omnino abstinere debes per aliquod tempus. Si laborare pergis sine quiete manui tuae, tendo non sanabitur. Quiescere saltem per quattuor ad sex septimanas expedit.
2. Applicatio Glaciei:Glaciem regioni dolenti per XV-XX minuta, ter-quaterque in die applica. Noli glaciem directe in cutem applicare, sed eam panno tenui involve. Hoc dolorem et tumorem minuet.
3. Analgesica: Medicamenta anti-inflammatoria, ut paracetamolum vel ibuprofenum, ut a medico tuo praescriptum est, sumere potes.
4. Fascia/fascia cubitalis gerenda: Fascia specialis vel fascia contra-vim trans antebrachium infra cubitum geri potest. Hoc adiuvat ad pressionem in musculos et tendines dolentes minuendam.
Curatio si condicio non melioratur
Si dolor post aliquot hebdomades curationum simplicium supra memoratarum non resederit, medicus te ad alias curationes referet.
- Physiotherapia: Haec curatio magni momenti est. Physiotherapeuta te docebit exercitia extendendi et roborandi ut musculi antebrachii tui celerius sanentur. Haec exercitia processum sanationis tendinis accelerabunt.
- Injectiones corticosteroidum: Si dolor et tumor gravia sunt, medicus tuus injectionem steroidum in regionem doloris ad breve levamen dare potest.
- Aliae curationes: Interdum curationes modernae, ut injectiones plasmatis divitis thrombocytis (PRP), therapia undarum impulsivarum extracorporearum, et tenotomia percutanea ultrasono ducta, adhibentur. Hae a medicis specialibus perficiuntur.
- Chirurgia: Chirurgia in casibus rarissimis commendari potest, tantum si nulla alia curatio per sex ad duodecim menses profuit.
Quando medicum consulere debeo? Ad ETU ire debeo?
Cubitus golfistae non solet esse morbus qui curationem urgentem requirat. Attamen, quaedam symptomata signum problematis gravioris esse possunt, ergo interest differentiam cognoscere.
| Quando consilium medicum petere | |
|---|---|
| Consule medicum tuum... |
|
| Statim ad Unitatem Curae Emergentiae (UTE) perge... |
|
Quomodo te ab hac condicione defendere?
"Melius est praevenire quam curare," inquiunt. Itaque plura sunt quae facere potes ne Cubitus Golfistae (vel "Golfer's Elbow") eveniat.
- Calefactio ante exercitationem vel laborem: Antequam ullum laborem gravem vel ludos athleticos suscipias, exercitia extensionis fac ad musculos in carpo et antebrachio extendendos.
- Recta ratione utere: Si ludis athleticis, rectam rationem a praeceptore disce. Si in opere es, instrumentis ergonomice utere (e.g., mure computatrali, claviatura apta).
- Musculos robora: Exercitationes fac quae musculos in fronte roborant. Consilium a physiotherapeuta de hoc petere potes.
- Inter laborem paulisper requiesce: Loco idem iterum atque iterum faciendi, saltem semel in hora breve requiescere et exercitia extendendi brachia fac.
- Cave cum tollis: Cum aliquid tollis, toto brachio et corpore utere, non solum cubito.
Nuntius Domum Portandus
- Cubitus Golfistae (Epicondylitis Medialis) non solum golfistas afficit. Quemvis qui carpum et cubitum frequenter utitur, afficere potest.
- Causa principalis huius est continua parva laesio tendinum.
- Requies est prima et gravissima curatio. Certe abstine ab actionibus quae dolorem afferunt.
- Noli dolorem neglegere. Hoc faciendo condicionem peiorare et problemata diuturna causare potes.
- Plerumque, haec condicio sine chirurgia, therapia physica et curationibus simplicibus, omnino sanari potest.
- Si symptomata huiusmodi habes, medicum consule ut accuratam diagnosim et consilium curationis accipias.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum