Num nuper paulum anxius fuisti propter aliquid quod in diariis et in instrumentis socialibus vidisti? Multum de studio quod suggerit 42% hominum supra aetatem 55 annorum dementiam aliquando contrahere. Hoc audito, fortasse filae ad consultationes neurologicas longiores factae sunt. Sed normale est timere et cogitare, "Oh, num hoc mihi quoque accidat?" Sed periti dicunt ne cures. Videamus quid fabula revera sit et quid facere debeamus.
Cur non debemus solliciti esse?
Periti de hac investigatione disserentes dicunt multos eorum qui in hoc studio participaverunt iam magno periculo morborum vascularium contrahendi obnoxios esse. Simpliciter dictum, homines cum morbis ut alta pressione sanguinis, diabete, et hyperlipidaemia periculo maiori dementiam contrahendi obnoxii sunt quam ii qui his morbis non laborant.
Sed quia periculum est non significat te morbum certo contracturum esse. Non prorsus fatum est. Quot aegroti sine factoribus periculi vascularis dementia Alzheimeriana laborant?
Ergo, quae haec nova investigatio dicit nihil novi ad scientiam medicam iam exstantem addunt. Quod iam scimus est has causas periculi periculum dementiae augere. Ergo, non est necesse frustra terreri cum tales nuntios vides.
Quid facere debemus ad dementiam prohibendam?
Quamquam nulla adhuc certa curatio dementiae exstat, tamen scientificae probationes demonstrant vias esse ad periculum minuendum. Ergo, si de dementia prohibenda cogitas, hic sunt tres res quibus peculiariter attendere debes.
1. "Numeros" tuos cognosce: Hoc ad pressionem sanguinis, gradus cholesteroli, et gradus sacchari in sanguine ieiuni refertur. Omnes hi tres indicia sanitatis periculum dementiae directe afficiunt. Interest cum medico tuo de his regulariter loqui, eos inspicere, et in rectis gradibus tenere.
2. Bene exerce: Noli incipere cogitando "Perfecte facere debeo" hic. Clavis est lente incipere et pergere. Quaevis exercitatio quae pulsum cordis auget et te sudare facit mille vicibus melior est quam nihil agere. Etiam ambulare per triginta minuta per diem magnam differentiam facere potest.
3. De edendis rebus diligenter diligentissime uteris: Plura herbae et olerum in victum tuum adde. Cibos frictos, involucros, et confectos, quantum fieri potest, minue.Huius commoda sanitatis, non solum pro cerebro tuo, sed pro toto corpore, inaestimabilia sunt.
Quomodo cerebrum variis vitae temporibus protegatur?
Secundum neurologos, dementia prohibere non est aliquid quod incipit cum senescis. Est iter per totam vitam quod in pueritia incipere debet. Cerebrum tuum optima valetudine servare est magni momenti omni aetate. Parentes, hoc quoque attendite.
Ecce tabula quae ostendit quid pro salute cerebri facere debeamus variis vitae temporibus.
| Aetas coetus | Res agendae |
|---|---|
| Pueritia et iuventus | Parentes adiuvare debent ut liberis suis bonam educationem accipiant, sociales sint, et ad gradus evolutionis aetati congruentes perveniant. |
| Iuvenis adulta (usque ad annos XL) | Nova semper disce. Amicitias bonas et nexus sociales conserva. Moles sicut anxietas et tristitia cave. Si tales symptomata habes, cum medico tuo loquere et curationem pete. Pecuniam in otium servare incipe. |
| Annis quinquagesimis | Perge omnia supradicta facere. Si quis in familia tua dementia ante aetatem sexagesimam vel sexagesimam quintam passus est, examinationes cognitivas considera. Auditum tuum inspice. Si quam auditionis iacturam habes, curationem statim pete. Auditus iactura etiam periculum dementiae auget. |
| Annis sexagesimis | Ad otium te consuesce. Munera cerebri sanam conserva. Omnia supradicta nunc quam umquam maioris momenti sunt. Socialiter te gere. Te ab casibus, ut casibus, protege. Fortasse auxilio in vectura in futuro indigebis. |
| Septuaginta annos nati et maiores | Perge omnia quae annis sexagesimis fecisti. Experimenta memoriae regulariter suscipe. Etiam si amicos aut caros non habes, conare socialis manere. Experientias vitae tuae cum iuventute communica. |
| Res quae magni momenti sunt in quavis aetate | |
| Sanam victu diētam consume, exercitationem regularem fac, et satis dormi. Vitanda sunt substantiae noxiae (medicamenta, cigarettae). Te ab vulneribus capitis protege (e.g., galeam gere). Medicum et dentistam regulariter visita. Quamquam hoc consilium generale sanitatis videri potest, haec omnia cum salute cerebri diuturna et periculo dementiae coniunguntur. | |
Nuntius Domum Portandus
- Noli de dementia frustra perterreri propter ea quae in diariis vides. Periculo obnoxius esse non significat te morbum certo contracturum esse.
- Tensionem sanguinis, saccharum in sanguine, et cholesterolum modera. De his cum medico tuo regulariter loquere.
- Dementia prohibere est processus per totam vitam. Sana victus ratio, exercitatio, et nexus sociales magni momenti sunt in quavis aetate.
- Numquam res sicut auditus iacturam et sollicitudinem subestima. Medicum consilium pro his petere etiam valetudinem cerebri tui protegere potest.
- Salus cerebri tui in manibus tuis est. Age hodie.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum