Capilli pulchri et sani, cutis lucens, ungues fortes... Quis haec non amat, nonne? De quibus loquendo, nomen "Biotini" audisti certe. De eo ubique in pharmacopoliis, in instrumentis socialibus sermo est. Quid igitur est hoc biotinum? Num vere tam magni momenti est ad pulchritudinem nostram? Age, de eo simpliciter et accurate discamus.
Quid est Biotinum?
Simpliciter dictum, biotinum est membrum familiae vitaminorum B-complexus. Speciatim, est vitamina B7 . Nomen "biotini" a Graeco vocabulo "biotos" derivatur, quod "vivificans" vel "nutriens" significat.
Enzyma sunt quasi parvi operarii intra corpora nostra laborantes. Biotinum his enzymis quasi adiutor agit ut munera sua recte exsequantur. Necesse est ad cibum quem edimus in energiam convertendum. Biotinum etiam adiuvat ut systema nervosum, iecur, oculos, capillos et cutem nostram sanam conservent.
Quae sunt vera biotini commoda?
Quamquam multum de biotino dicitur, sunt tamen res quae scientifica ratione probatae sunt, necnon res quae adhuc in stadio investigationis sunt. Eas singillatim inspiciamus.
Auxilium in diabete moderando?
Nonnulla studia demonstraverunt supplementa biotini adiuvare posse ad gradus sacchari sanguinis, cholesteroli, et adipis sanguinis minuendos in quibusdam hominibus diabete laborantibus. Attamen, effectum significantem in gradus insulini habere non videntur. Vitaminae B etiam magni momenti esse possunt pro morbis ut neuropathia a diabete causata. Attamen, plus investigationis de hoc necessaria est.
Biotinum ad incrementum capillorum
Multi biotino utuntur spe capillis longis et salubribus. Hic est aliquid quod clare intellegere debemus. Investigationes ostendunt supplementa biotini utilia esse posse hominibus qui biotini carent vel morbum qui capillorum iacturam efficit, ut alopeciam.
Attamen, nondum satis testimoniis scientificis exstant ut dicatur biotinum adiuvare ad capillos crescendos in homine sano sine ullis defectibus.
Roboratio unguium
Eadem res est cum capillis. Nisi biotini carentiam habeas aut morbum qui ungues afficit, non satis est probationum ad dicendum biotini solam sumptionem ungues roboraturam esse.
Pro salute cutis
Investigatores invenerunt defectum biotini cum dermatitide, cicatricibus acne, aliisque problematibus cutis coniunctum esse. Attamen investigatio adhuc pergit de effectibus supplementorum biotini in cute sana.
Momentum in graviditate
Biotinum ad graviditatem sanam necessarium est. Nonnulla studia suggerunt usque ad tertiam partem mulierum gravidarum levi biotini defectum habere posse. Ergo, magni momenti est cibos biotino divites in graviditate consumere. Si supplementum sumis, fac ut cum medico tuo loquaris et eius praecepta sequaris.
Quomodo biotinum acquiris?
Biotinum duobus modis adipisci possumus: uno per cibum, altero per supplementa.
Adultus mediocris circiter 30 microgrammata (mcg) biotini per diem requirit. Matri lactanti, circiter 35 microgrammata est. Si putas te non satis biotini ex victu tuo accipere, fac ut cum medico tuo loquaris antequam supplementum incipias.
| Genus cibi | Quantitas biotini (approximata) |
|---|---|
| Iecur bubulum - grammata 85 cocta | 30.8 microgrammata |
| Ova (praesertim vitellos) - unum ovum magnum coctum | Decem microgrammata |
| Salmo - grammata 85 cocta | Quinque microgrammata |
| Costae porcinae - grammata 85 coctae | 3.8 microgrammata |
| Semina helianthi - 1/4 poculi | 2.6 microgrammata |
| Batatae dulces - 1/2 cyathi cocti | 2.4 microgrammata |
| Amygdalae - 1/4 poculi tostae | 1.5 microgrammata |
| Fungi - grammata centum | 11.1 microgrammata |
Quid est carentia biotini?
Primum omnium, vix credibile est ut aliquis qui sanam et aequilibratam victum consumit biotini carentiam patiatur. Haec condicio rarissima est. Attamen, si carentia evenit, symptomata plerumque paulatim apparent.
Symptomata principalia sunt:
- Calvitium (Alopecia)
- Eruptio rubra circa oculos, nasum, os, et regionem genitalem
- Ungues fragiles
- Depressio
- Lassitudo extrema et lethargia (lethargia)
- Res non adsunt videre vel res non adsunt audire (Hallucinationes)
- Torpor in membris
- Convulsiones
Suntne ulli effectus secundarii biotini?
Biotinum est vitaminum aquasolubile. Hoc significat, si corpus nostrum plus habet quam necessarium est, per urinam excerni. Non in corpore reponitur sicut vitaminae liposolubiles. Ergo, investigationes suggerunt nullum periculum magnum esse, etiam si magnis dosibus sumitur.
Sed est res magni momenti hic scire debemus .
Si supplementa biotini sumis, fieri potest ut nonnullae probationes sanguinis (probationes laboratorium) falsas ostendant. Exempli gratia, probationes hormonis thyroidei et nonnullas probationes ad morbos cordis detegendos adhibitas afficere potest.
Hoc ad diagnosis falsas et etiam curationes inutiles ducere potest. Quapropter, magni momenti est medicum tuum de quibuslibet supplementis vel vitaminis quae capis certiorem facere.
Nuntius Domum Portandus
- Biotinum (vitaminum B7) est vitaminum B quod adiuvat ad convertendum cibum quem edimus in energiam.
- Defectus biotini rarissime est in aliquo qui victu sanum et aequilibratum consumit.
- Biotinum solum utile est ad calvitium et ungues fragiles si biotini carentia adsit. Pauca sunt indicia biotinum effectum significantem in homines sanos habere.
- Biotinum naturaliter ex cibis ut ovis, iecore, salmone, nucibus, et batatis accipere potes.
- Maxime autem: Fac ut medico tuo dicas antequam incipias vel si supplementum biotini nunc capias, quia hoc nonnullas probationum sanguinis eventus afficere potest.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum