Num interdum grave onus in corde sentis, sensum sollicitudinis, aut anxietatis sine causa? An te in lecto noctu iactas et volvis usque ad auroram? Haec multis ex nobis his diebus communia sunt experientia. Itaque hodie de parvo amico intra corpus nostrum loquemur, qui nobis temporibus talibus auxilium fert. Nomen eius est GABA.
Simpliciter dictum, quis est hic GABA?
GABA, quod Acidum Gamma-Aminobutyricum significat, est substantia chemica quae naturaliter in cerebris nostris producitur. Ut accurate dicam, neurotransmissor est qui nuntia in systemate nervoso transmittit. Cogita de cerebris nostris quasi curru. Sunt nuntii qui funguntur ut accelerator, qui currum accelerat, et sunt nuntii qui funguntur ut frena, quae currum tardant et sistunt. Ergo, GABA est frenum principale in cerebris nostris.
Cum solliciti sumus, corpora nostra hormona emittunt ut nos ad impetum pugnae aut fugae praeparent. Forsitan memineris quomodo cor tuum celerius palpitat et corpus tuum tremat cum subito canem persequeris aut ad colloquium grave is. Eo tempore, cerebrum hyperactivum fit. Munus principale GABA est hanc hyperactivitatem moderari et cerebro signum dare quod dicit, "Bene, nunc quiesce, bene est," et mentem corpusque relaxare.
Si gradus GABA decrescunt, cerebrum nostrum hoc "frenum" adhibere difficultatem habet. Quam ob rem, anxietas, insomnia, tristitia, et varia problemata mentis oriri incipiunt.
Quae sunt praecipua commoda GABA valetudini nostrae?
Nunc scis GABA esse naturalem substantiam chemicam quae animum elevat et tranquillat. Sed non solum id, GABA etiam cum multis aliis difficultatibus sanitatis auxilium ferre potest.
Tranquillitas mentis et moderatio anxietatis
Hoc est notissimum et gravissimum beneficium GABA. In pluribus studiis de hoc, hominibus quibus GABA ut supplementum datum est, undas cerebrales suas per electroencephalogramma per horam tantum mensuratas sunt. Quod visum est, undae alpha, quae in statu tranquillo et relaxato cerebri fiunt, significanter auctae sunt. Hoc significat GABA posse anxietatem et metum inutiles in mentibus nostris eliminare et sensum tranquillitatis et relaxationis creare.
Adiuvat ad pressionem sanguinis altam (hypertensionem) moderandam
Alta pressio sanguinis multis hominibus in societate hodierna hostis tacitus est. Periculum morborum gravium, ut apoplexiae et infarctus cordis, magnopere auget.
In uno studio, adultis pressione sanguinis alta GABA per octo septimanas datum est, et eorum pressio sanguinis observata est. Studium invenit eos qui octoginta milligrammata GABA per diem sumpserunt pressionem sanguinis significanter inferiorem habuisse. Attamen, unum est quod hic certe meminisse debes. Hoc in investigatione fundatur. Si pressionem sanguinis altam habes, ne medicamenta a medico tuo praescripta intermittas nec nova sumere incipias. Interest cum medico tuo loqui antequam quidquam agas.
Ad obesitatem minuendam et formam corporis conservandam
Obesitas etiam est factor periculi pro multis morbis, inter quos diabetes et morbi cordis. Studium in Corea factum invenit supplementa GABA adiuvare posse ad adipem corporis et triglycerida reducenda, necnon ad massam musculorum macrarum augendam. GABA etiam dicitur corpus celerius post exercitationem recuperare adiuvare, praesertim iis qui strenue exercent.
Suntne ulla pericula in usu supplementorum GABA?
Quia GABA naturaliter in corporibus nostris producitur, supplementa GABA plerumque tuta ad usum habentur. Non multae interactiones medicamentorum relatae sunt.
Sunt tamen nonnulla loca ubi valde cauti esse debemus.
- Matres gravidas et lactantes: Non satis investigationis est ad confirmandum supplementa GABA centum centesimis tuta esse. Quapropter, prudens est vitare supplementa GABA hoc tempore.
- Aliae condiciones medicae: Si ob aliam condicionem medicam curaris, medicum tuum consulere debes antequam supplementum GABA incipias.
Veritas simplex est, si supplementum GABA uti cogitas ob quamlibet causam, optimum est cum medico familiari tuo loqui et eius approbationem petere antequam id facias. Haec est optima via te ipsum protegendi.
Quomodo GABA adipisci potes? De cibis et dosibus discamus.
Dosis commendata supplementi GABA variat secundum aetatem, sexum, et condicionem medicam. Ergo, medicus tuus est optima persona ad sciendum quae dosis tibi apta sit.
Attamen, non ad supplementa GABA limitamur, sed etiam vias habemus ad id ex cibis naturalibus obtinendum.
| Cibi qui naturaliter GABA continent | Cibi qui GABA in corpore producere adiuvant |
|---|---|
| Spinacia | Hordeum |
| Batata dulcis | Fabae |
| Brassica | Fabae, ut fabae virides et ciceres |
| Brassica oleracea italica | Oryza (praesertim oryza furfuris) |
Horum ciborum ad victum cotidianum addendo, adiuvabis ad bona GABA gradus in corpore naturaliter conservandos.
Nuntius Domum Portandus
- GABA est chemica naturalis, tranquilla, in cerebro nostro producta. Quasi "frenum" in cerebro nostro agit.
- Hoc adiuvare potest anxietatem minuere, somnum emendare, pressionem sanguinis altam moderari, et adipem corporis reducere.
- Quaedam cibaria, ut spinachia et batatae, naturaliter GABA continent.
- Maxime autem: Semper medicum consule antequam GABA vel quolibet alio supplemento utaris, praesertim si gravida es, lactas, vel medicamenta pro alia condicione sumis. Numquam medicamenta vel supplementa consilio aliorum sumas.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum