Musculine tui tremunt? Discamus de dolorosis spasmis qui cum hoc calore veniunt!

Ob aestum in patria nostra his diebus, interdum etiam dolorem subitum sentire potes, quasi tumorem in crure, brachio, aut ventre, quasi constringatur aut volvatur? Dicimus etiam "nervos trahere," nonne? Hoc saepe "(Dolores Aestus)" appellatur. Hodie, de hoc paulo fusius loquemur ut melius intellegere possitis. Non est aliquid quod timendum sit, sed magni momenti est eius conscium esse.

Quidnam accurate sunt spasmi caloris?

Simpliciter dictum, "(Spasmus Aestus)" est spasmus musculorum dolorosus qui accidit cum corpus nimis calescit. Stricte loquendo, hic est fundamentalis, minus gravis "(Morbus Aestus)" ex gravibus morbis calore conexis. Attamen, etiam praenuntiatio esse potest "(Lassitudo Aestus)", condicionis paulo gravioris, ergo cautus esse debes.

Cum dolores caloris sentis, constrictionem et dolorem in his corporis partibus sentire potes:

• In ventriculo (abdomine)
• In manibus
• In palmis et digitis
• Crura (praesertim surae et femora)
• Caro in cavitate pectoris
• In humeris

Finge quid accidat cum multum sudas et subito multam aquam bibis? Cum sudas, corpus tuum sales et nutrimenta, electrolyta appellata, emittit, quae corporibus nostris necessaria sunt . Cum multam aquam simul bibis, haec electrolyta in corpore tuo etiam magis diluuntur, id est, eorum concentratio minuitur. Tum hi glebae incipiunt coartari et circumvolvi. Simile est machinae currus quae deficit cum ei gasolina deficit.

Num haec condicio peior fieri potest? Discamus etiam de (Exhaustione Caloris) et (Ictu Caloris)

Ita, spasmi caloris plerumque non magni momenti sunt, sed graves esse possunt. Spasmi caloris, lassitudo caloris, et ictus caloris omnes in eadem categoria sunt, quod significat omnes ab effectibus caloris nimii in corpus (hyperthermia) causari.

Ex his, "(Spasmus Aestus)" est casus simplicissimus et fundamentalissimus. Attamen, "(Ictus Aestus)" est morbus gravissimus et mortifer. Incipit sicut leve gravedo et progreditur ad pneumoniam.

Si haec feceris, "Spasmi Aestus" peiores fieri possunt, ad "Lassitudinem Aestus" vel "Ictum Aestus" ducentes:

• In loco calido manere pergere. Exempli gratia, in sole laborare pergere etiam postquam carnes minutatim coeperunt fuscescere.
• Electrolyta in corpus non recipio. Aquam tantum bibo, nihil simile Jeevani.

Spasmi caloris primum signum sunt corpus tuum nimis calefieri, sicut signum semaphoricum flavescit. Itaque interest celeriter refrigerari et necessaria liquora et electrolyta accipere. Tantum tunc graviores condiciones vitare potes.

Memento, ictum caloris est casus medicus urgens. Nisi curatur, ad debilitatem permanentem vel etiam mortem ducere potest. Ergo ne hoc leviter accipias.

Quae sunt symptomata? Quomodo id agnoscis?

Praecipuum indicium "(Spasmorum Caloris)" est musculos subito contrahi, quasi in lapides conversi. Hic dolor interdum levis, interdum intolerabilis esse potest. Interdum etiam musculos torqueri et constringi videre potes cum eos spectas. Exempli gratia, si "(Spasmos Caloris)" in digitis pedum sentis, videbis digitos tuos tantum torpidos et constrictos esse. Hoc non est aliquid quod moderari possumus, sed sponte fit, ergo musculum illum moderari non potes.

Praeterea, sequentia symptomata una cum "(Exhaustione Caloris)" experiri potes:

• Cutis umida est condicio ubi corpus sudore viscoso tegitur.
• Vertigo est sensatio vertiginis in capite.
• Sudor immoderatus (interdum sudor desistere potest, quod signum periculosum est).
• Nausea vel vomitus.
• Sensatio lassitudinis vel infirmitatis extremae.

Cur dolores caloris patimur?

Simpliciter dictum, immodicus labor corporis in ambiente calido causa principalis "Crampi Caloris" est. Haec condicio oritur cum temperatura corporis augetur et corpus sales et nutrimenta essentialia, quae "Electrolyta" appellantur, per sudorem perdit.

Finge lusores nostros cricketicos in sole ludentes, aut agricolam in agris sub sole ardenti laborantem, aut opificem aedificatorium die calido strenue laborantem; haec res magis probabilis est evenire. Similiter, hoc cursori marathoniano aut cyclistae accidere potest.

Quis haec saepius accipit? Quis periculo maiori obnoxius est?

Quicumque in ambitu calido active laborat, "Crampes Caloris" evolvere potest. Attamen quidam homines periculo maiori huius morbi obnoxii sunt. Qui in ambitu calido laborant, periculo praecipue obnoxii sunt. Exempli gratia:

• Athletae (velut cursores longinqui, lusores tennis, et alpinistae)
• Agricolae (qui in agris laborant et oryzam in patria nostra colunt)
• Vigiles ignis
• Hortulani
• Technici (velut opifices aedificatores, tegularii, viarum constructores, fossores, ferrificii)
• Qui disciplinam militarem subeunt

Praeterea, quaedam aetates et homines magis ad dolores caloris aliosque morbos calore conexos proniores sunt. Una inquisitio invenit circiter 28,000 hospitalizationes propter morbos calore conexos inter annos 2001 et 2010 fuisse. Secundum investigatores:

• Homines supra annos sexaginta quinque magis proni sunt ad morbos ex calore ortos in nosocomium recipiendos quam iuvenes.
• Viri ob has aegritudines plus quam duplo saepius quam feminae in nosocomium recipiuntur.

Praeterea, hoc periculum maius est hominibus qui obesitate gravi laborant, iis qui medicamenta quaedam (e.g., pro pressione sanguinis alta, allergiis) accipiunt, et iis qui alcohole vel medicamentis utuntur. Ergo si in hunc periculi gregem incidis, bonum consilium est paulo cautiorem esse.

Quomodo medicus hoc diagnosticat?

Plerumque, hoc "Spamum Caloris" agnoscere potes. Si in loco calido strenue laboras et subito globulum in gutture sentis, probabiliter "Spamum Caloris" est.

Sed si ad medicum propter hoc ieris, ille vel illa de pristinis tuis condicionibus medicis et medicamentis quae capis te interrogabit. Per examinationem, medicus te talia rogare potest:

• Quam magnus est dolor? Potesne eum ferre?
• Quando hae carnes globulatae volvuntur? (Exempli gratia: post exercitationem? Dum exerces te?)
• Quamdiu haec angustia durat? Constans est an venit et abit?
• Quale est sensum cum albondigis volvitur? Estne quasi nodus?
• Quando primum hanc condicionem animadvertisti?

Ad accurate diagnoscendos dolores aestus, medicus tuus alias condiciones, ut rhabdomyolysim, morbum hepaticum, vel morbum renum, excludere debebit . Hae condiciones etiam dolores aestus causare possunt. Etiam probationes sanguinis et urinae iubere possunt.

Raro admodum, medicus aliquid simile imagini MRI facere potest ut videat num spasmus in crure tuo a problemate neurologico causatus sit.

Quid agendum est cum dolores caloris sentis? Quae sunt curationes?

Cum "Crampes Caloris" tibi occurrunt, saepe eos ipse curare debes. Ne perturberis. Hic sunt nonnulla ex optimis quae facere potes ad dolores levandos et minuendos:

• Statim desine quod agis. Noli pergere strenue laborare.
• Quam primum ex aestu exi et in locum frigidum et umbrosum perge. Ventilatorem accende, et si fieri potest, ad locum cum "(aere temperato)" perge.
• Cibum consume qui carbohydrata et electrolyta continet, vel potionem athleticam. Parvas quantitates singulis quindecim vel viginti minutis bibe. Ne multum simul bibas.
• Leniter locum dolentem frica. Ne nimis vehementer frica, sed leniter tantum frica.
• Extende illam carnis partem. Exempli gratia, si crus tuum curvatur, extende crus et trahe digitos pedum ad te.
• Aliquid frigidum super carnem pone. Sacculum glacialem vel pannum aqua frigida maceratum, per XV-XX minuta.

Finge te ludere cricketum et subito crus tuum contortum esse. Si statim ludere desistas, ad umbram vadas, "potionem athleticam" (ut Jeevani) loco aquae bibes, aliquid ut bananam comedas, et crus tuum frices, celeriter levamen senties.

Quid mihi edendum et bibendum est?

Cibos et potiones consumere debes quae electrolyta ex corpore tuo amissa restituant.

• `(Potiones athleticae)`: Hae divites sunt `(Electrolytis)` (ut natrio et kalio).
• Jeevani: Optima solutio `(Electrolytica)` quae facile in patria nostra invenitur.
• Cibi cum carbohydratibus: Res ut bananae, dactyli, uvae passae, et crustula granolae.
• Etiam puls cum paulo sale bona est.
• Aqua aurantiaca etiam bona potio est quae naturaliter electrolyta continet.

Vitanda est nimia aquae potio, nam haec aqua electrolytos in corpore tuo magis diluere potest.

Quomodo spasmos caloris vitas? Quomodo eos praevenis?

Centra pro Morborum Imperio et Praeventione (CDC) dicunt refrigerationem aeris esse factorem primum in prohibendis morbis calore ortis . Ergo optima ratio ad prohibendos spasmos caloris est abstinere a locis calidis et humidis quantum fieri potest cum intensam exercitationem corporis facis.

Sed non omnes diebus calidis exire vitare possunt. Agricolae nostri, operarii aedificatorii, et athletae omnes in aestu laborare debent. Si scis te multum sudaturum et in ambiente calido futurum, conare ne temperatura corporis tui nimis celeriter ascendat. Haec consilia antea in mente habe:

• Vitandae sunt potiones caffeinam continentes (ut coffea, thea, et potiones energizantes). Hae retentionem aquae (dehydrationem) augent.
• Copias potionum electrolyticarum (ut Jeevanni) affer. Eas alternatim cum aqua bibe.
• Si fieri potest, in umbra vel prope ventilabrum mane dum laboras.
• Brevem pausam (decem quindecimve minuta) singulis horis sume, aquam et electrolyta bibe. Noli te continuo exercere.
• Ger pileum, vestes leves, laxas, et coloris clari. Vestes obscurae vel nigrae plus caloris absorbent. Vestes bombacinae optimae sunt.
• Cremam solaris adhibe. Adustio solis retentionem aquae in corpore causare potest, et etiam facultatem corporis refrigerandi minuit.
• Actiones difficiles foris per horas diei calidissimas (circa ab hora decima matutina ad quartam pomeridianam) ad minimum reduce.

Quomodo parvulum puerum aut senem ab hoc servare potes?

Infantes, pueri parvi, et homines supra annos sexaginta quinque maiores periculo maiori obnoxii sunt morborum calore conexorum, ut "Crampi Caloris", contrahendi. Corpora eorum minus possunt temperaturam suam moderari. His consiliis utere ad eos protegendos:

• Cremam solarem adhibe ut te ab adustione solis defendas.
• Da eis aquam copiosam ad bibendum, et eos admone ut aquam regulariter bibant. Parvulis, da eis aquam regulariter, non exspectando dum rogent.
• Vestes leves, laxas, et gossypii similes, quotiescumque fieri potest, gere.
• Numquam parvum infantem in curru calido relinquas, etiam fenestris paulum apertis. Temperatura intra currum incredibiliter celeriter et periculose crescere potest.
• Cognatos amicosque seniores regulariter inspice, praesertim tempore aestuoso. Si soli habitant, conare cum eis loqui saltem bis in die.
• Aeratio intra domum bona curanda est. Fenestras apertas habe et ventilatores adhibe.

Quid fit si dolores caloris sentis? Quamdiu durant?

Si "(Crampes Caloris)" sentis, dolorem et molestiam senties cum musculi tui contrahuntur. Attamen, si te refrigeras et "(Electrolytas)" ut ante dictum est sentis, haec musculorum contractio intra pauca minuta minui debet.

Sed si aequilibrium electrolytorum in corpore tuo non serves, dolores caloris redire possunt. Itaque magni momenti est potionem athleticam bibere et cibum nutrientem consumere, praesertim cum exerces te et multum sudas.

Spasmi caloris plerumque a paucis secundis ad quindecim fere minuta durant. Si diutius durant, aut si quid dubitas de hoc, optimum est medicum consulere.

Quam celeriter convalescas pendet ab aetate tua, condicione corporis, et quam celeriter curationem petas.

Quando medicum consulere debes? Quando curatione urgenti indiges?

Quamquam plerumque domi curari potest, tamen prudens est medicum consulere in talibus casibus:

• Si albondigas plus quam quindecim minuta vertuntur.
• Haec condicio est gravissima, frequenter occurrit, praesertim eo usque ut laborem aut somnum tuum impediat.
• Si nulla defectus est in aqua potanda, electrolytis sumendis, massage accipiendo, aut extensione.

Si quodlibet ex sequentibus symptomatibus habes, gravis condicio, ut "Ictus Caloris", esse potest. Quapropter, statim ad Sectionem Emergentiae nosocomii perge:

• Si confusum et/aut sermonem impeditum sentis .
• Si nimis sudas aut fortasse sudor omnino desiit, et cutis tua calida et sicca sentitur .
• Si temperatura corporis tui valde alta est (supra 103°F vel 39.4°C).
• Si conscientiam amittas(Si in futuro ponas.)
• Si `(Convulsiones)` veniunt (si veniunt quasi impetus).

Nuntius Domum Portandus

Bene igitur, "(Dolores Calorici)" res molesta et dolorosa est, sed plerumque non diu durat. Haec carnis volutatio significat corpus tuum nimis calidum esse et "(Electrolytas)" indigere. Maxime interest ut id quod agis intermittas, ad locum frigidum et umbrosum ire. "(Potionem Sportivam)" (ut Jeevani) bibe et parvum cibum (ut bananam) consume. Carnem dolentem fricando dolorem minuere potes. Cum corpus tuum refrigeraverit et "(Electrolytas)" receperit, melius te senties.

Sed memento, quamquam hoc normale videatur, interdum signum esse potest condicionis gravioris, ut "(Exhaustio Aestus)" vel "(Ictus Aestus)". Quapropter, magni momenti est hoc scire et, si opus sit, medicum consulere. Praesertim pueri parvi, senes, et homines aliis morbis affecti valde cauti esse debent hoc genere aestus. Corpus tuum ausculta, cave aestum!

Spasmi Calorici, Defatigatio Calorica, Ictus Caloricus, Dolor Musculorum, Electrolytae, Defatigatio Calorica, Ictus Caloricus, Dolor Musculorum