Cum in speculum inspicis, quid vere de corpore tuo sentis? Laetusne es modo quo appares? An umquamne tristis aut anxius es de rebus ut altitudine, pondere, colore cutis , aut genere capillorum? Omnes haec sentimenta quodammodo experimur. Sed non necesse est cum his sensibus vivere. Animum positivum de corpore tuo, "Imaginem Corporis Positivam", evolvere potes. De hoc hodie loquamur.
Cur hoc modo de corporibus nostris sentimus?
Sive nobis placeat sive non, societas et cultura in quibus vivimus certas ideas et normas creaverunt quae dicunt "pulchritudinem" sic apparere debere. Itaque, inscii nos ipsos huic normae comparare solemus.
Cogita de histrionibus et exemplaribus quos in televisione, pelliculis, periodicis, et instrumentis socialibus videmus. Corpora eorum saepe difficilia sunt ad assequendum homini mediocri, interdum insalubria, et irrealistica. Sed cum haec iterum atque iterum videmus, cogitare possumus, "Aliquid cum corpore meo vitiosum est."
Non solum id, sed etiam homines qui circa nos sunt hoc influunt. Quae nostra familia et amici dicunt magnum momentum in nostris affectibus habere possunt.
"O, tam macer es, aegrotasne?"
"Shah... paulo senior videris, nonne? Pulchra nunc es."
" Cutis tua obscurior quam antea apparet, nonne?"
Etiamsi huiusmodi bona intentione dicuntur, interdum in mentibus nostris haerent et nos ad sensus negativos de corporibus nostris incitant. Interdum, etiamsi medicus nobis consilium salutis causa dat, id male interpretari et imaginem corporis nostri laedere possumus.
Cur "Imago Corporis" magni momenti est?
Primum intellegendum est corpora sana omnibus formis et magnitudinibus venire. Non omnes idem esse necesse est. Imaginem corporis positivam evolvere et conservare essentiale est ad felicitatem tuam et valetudinem generalem.
Hanc tabulam inspiciamus ut hoc clarius explicemus.
| Imago Corporis Positiva | Imago Corporis Negativa |
|---|---|
| Corpus suum ut revera est vident. Magnitudinem et formam suam realisticam intellegunt. | Corpus suum non vident ut revera est. Fortasse se pingues et deformiores quam revera sunt putant. |
| Superbi et commodi cum corpore suo. | Pudor, confusio, et anxietas de corpore suo sentientes. |
| Noli corpus tuum corporibus aliorum comparare. | Saepe tristitiam sentiunt corpora sua cum corpora aliorum comparando. |
| Res quas corpora nostra facere possunt (ambulare, laborare, amplecti carum aliquem) plus quam speciem earum aestimamus. | Haec condicio ad condiciones ut accentus, humilis sui aestimatio, constans in edendo potestas, anxietas gravis, tristitia, et perturbationes edendi potest ducere. |
Magni momenti est ut mutatio imaginis corporis non significet te corpus tuum physice mutare debere. Aliquid est quod ab intus, in mente tua, incipit.
Quid est 'Positivitas Corporis'? Quomodo eam exercere?
Simpliciter dictum, 'Body Positivity' significat corpus tuum et corpora aliorum cum amore et benignitate tractare, potius quam ea vituperare. Ea sicut sunt accipere.
Gratiam potius quam vituperationem exerce.
Conare desine corpus tuum culpare et vituperare. Potius, cogita de omnibus quae corpus tuum pro te facit et gratias age pro eis. Cogita de pulmonibus qui te adiuvant ad respirandum, de corde quod perpetuo pulsat, de cerebro quod te adiuvat ad difficultates diei superandas, de manibus quae cibum deliciosum parant, de facultate manum cari tenendi... Quam pretiosa sunt haec omnia?
Hoc non pernocte fiet.
"Corporis Positivi" fieri laborem et tempus requirit. Cum cogitationem negativam de corpore tuo, vel de corpore alterius, habes, eam agnosce. Cogitationis huius conscius esto dicendo, "Oh... hoc modo nunc sentio." Item, conscius esto affectum nimis positivum quem interdum de corpore tuo habes. Vide num is affectus in idea corporis "perfecti" a societate creata fundatur. His iudiciis dimitte et in corpus tuum, ut est, accipiendo intende. Hoc modo, corpus tuum, ut est, accipere, sine eo ut bonum vel malum nominando, est quod " Neutralitatem Corporis " appellamus.
Exemplum aliis esto.
Eos qui circa te sunt adiuvare potes ut etiam corpus tuum bene spectent. Bis cogita antequam amicum propter pondus amissum laudas. Vitanda est ratio victus tui cum familia ad mensam colloqui. Potius, de valetudine et felicitate alicuius loquere.
Quae spectas, varia.
Disce corpora omnium magnitudinum, formarum, colorum, et facultatum aestimare. In rationibus quas in instrumentis socialibus sequeris, in programmatibus televisificis quae spectas, et in magazinis quas inspicis, conare eligere instrumenta communicationis quae omnes formas corporum celebrent et permittant.
Corpus tuum bene cura.
Alia optima via ad mutandum modum quo de corpore tuo sentis est illud bene curare.
- Esto activus : Exercitatio est optima via ad augendam sui ipsius aestimationem, corporis imaginem, et energiam. Exercitatio non solum est de "gracilitate" sed de "sano et laetitia".
- Bonus cibus: Victus aequilibratus et nutriens adiuvare potest te ad cutem, capillos et systema skeletale validum consequendum.
- Satis dormi: Satis somni capere essentiale est ad stress moderandum.
Haec omnia te de corpore tuo bene sentire possunt facere.
Maxime autem, si parens es, modum quo corpus tuum inspicis et de eo loqueris, eum liberi tui imitabuntur . Itaque officium tuum est liberis tuis adiuvare ut imaginem corporis positivam ab ineunte aetate forment.
Nuntius Domum Portandus
- Noli corpus tuum cum corporibus aliorum comparare. Omnes diversi sunt, et omne corpus pulchrum est.
- Intellege non omnia quae in instrumentis socialibus et televisione vides vera esse. Saepe imagines sunt emendatae, irreales.
- Pro corpore tuo culpando, gratias age pro servitio quod tibi praestat (spirando, ambulando, cogitando).
- Cura corpus tuum. Sana victus ratio, exercitatio, et somnus sufficiens magni momenti sunt et ad salutem corporis et ad mentis.
- Si difficultatem habes moderandi sensus negativos de corpore tuo, ne timeas de eo loqui. Colloquium cum amico fideli, membro familiae, vel medico tuo te adiuvare potest ut te commodius et magis ductum sentias.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum