Qui sunt nodi dolentes qui per totum corpus apparent? Discamus accurate de Syndroma Doloris Myofascialis.

Num interdum dolorem insolitum in eodem loco in collo, humero, aut dorso sentis? Similis nodo stricto in manu sentitur, et cum comprimis, dolor ingravescit? Hoc fortasse non solum spasmus musculi est. Hodie de morbo loquimur quo multi homines laborant, sed non plene conscii sunt. Hoc est Syndroma Doloris Myofascialis .

Simpliciter dictum, quid est syndroma doloris myofascialis?

Quamquam nomen fortasse paulo complicatum sonat, fabula re vera satis simplex est. "Myo" ad musculos refertur. "Facial" ad tenuem membranam quae hos musculos circumdat, fasciam appellatam, refertur. Itaque Syndromam Doloris Myofascialis appellamus condicionem dolorosam diuturnam, quae inflammatione horum musculorum et membranae quae eos circumdat causatur.

Finge corpus tuum simile esse aurantiis.

• Cortex aurantii est cortex tuus.
• Pulpa aurantiaca intus sunt musculi tui.
• Nunc, illa tenuis membrana alba circa corticem aurantii fascia appellatur.

Haec fascia, membrana scilicet, omnes fibras, musculos, et musculos in musculis nostris circumdat, eisque quasi fulcimentum praebet. Cum haec fascia et musculus ob aliquam causam stringuntur, nodi dolentes, vel quod medicine " trigger point" appellamus, ibi formantur. Hic dolor non ad id solum limitatur, sed interdum ad alias quoque areas diffundi potest.

Plerique hunc dolorem uno loco sentiunt. Quidam autem hunc dolorem in pluribus locis experiri possunt. Attamen, plerumque in illo latere frequentissimus est.

Quam communis est haec condicio?

Syndroma Doloris Myofascialis est condicio multo frequentior quam fortasse putes. Periti aestimant circiter 85% incolarum generalium periculo esse hanc condicionem aliquando in vita sua contrahendi. Hoc significat octo ex decem hominibus circa te eam experiri posse.

Qualis est dolor? Quae sunt symptomata?

Dolor in hac condicione experiri potest inter homines variari. Interdum dolor subito, subito oriri potest. Aliquando, sentire potest sicut dolor continuus et hebes .

Symptomata principalia clare separemus.

Praeter haec symptomata principalia, alia quoque problemata sanitatis cum hac conditione oriri possunt.

• Cephalalgia
• Insomnia vel perturbationes somni
• Stressus
• Anxietas et Depressio
• Fatigatio

Suntne ulla genera punctorum trigger?

Ita, hi nodi dolentes, sive puncta trigger, in quattuor genera principalia dividi possunt.

• Punctum Trigger Activum: Hic est nodus dolorosus principalis. Intra musculum situs est. Cum in eo loco premis, dolorem ibi causare potest vel per musculum diffundi.
• Punctum Trigger Latens: Hic nodus "dormiens" est. Hoc significat eum plerumque dolorem non causare, sed aliquando activum fieri posse.
• Punctum Trigger Secundarium: Hoc fit in musculo alio quam eo cum puncto trigger activo primario, sed in musculo affini. Interdum ambo simul activi esse possunt.
• Punctum Satelles Trigger: Hic est nodus qui inactivus fit quia in eadem area ac alius Punctus Trigger formatur.

Cur haec res accidit?

Periti adhuc conantur investigare cur quidam homines morbum magis quam alii contrahere proni sint, sed complures factores clavis agniti sunt.

• Laesiones musculorum: Laesio musculi ex accidente vel dum athletica luduntur causata.
• Motus repetiti: exempli gratia, aliquis qui malleo percutit, vel aliquis qui in computatro scribere pergit.
• Habitus mala: Diu sedere vel stare in eadem positione, praesertim in mala positione.

Praeter has causas principales, alii factores periculi sunt qui periculum huius morbi augent:

• Debilitas musculorum.
• Longum tempus inactivitatis musculorum habere (e.g., crus in gypso habere).
• Laborans vel vivens in loco frigido.
• Gravis tensio (haec tensionem musculorum efficit).
• Nervi compressi.
• Problemata hormonalia vel metabolica, ut morbus thyroideae et neuropathia diabete conexa.
• Defectus vitaminorum, ut vitamina D et folatum.
• Infectiones chronicae.

Quomodo medicus hanc morbum dignoscit?

Syndroma doloris myofascialis est morbus qui saepe perperam diagnosticatur et praetermittitur, quia symptomata eius simillima sunt aliis morbis nervos, ossa, ligamenta vel tendines afficientibus.

Medicus musculos tuos examinabit. Fascias tensas et puncta doloris palpabit. Si punctum doloris invenitur et premitur, et dolorem directum eo vel prope sentis, hoc indicium magni momenti est ad diagnosim.

Nullae probationes sanguinis vel imagines photographicae (radii X, resonantia magnetica) specificae huic rei exstant. Necnon, nullus rubor, tumor, aut calor insolitus in hac condicione conspicuus est.

Medicus tuus alias probationes commendare potest ad alias condiciones medicas excludendas. Etiam quaestiones tibi proponere potest ut:

• Ubi dolorem sentis?
• Potesne dolorem (ut dolens, pulsantem) describere?
• Quam saepe dolor accidit?
• Quid facere potes ut dolorem minuas?
• Quid dolorem auget?
• Num nuper ullum accidens accidit?
• Quod genus laboris facis? Quales motus tibi faciendi sunt?

Quae sunt curationes huius?

Feliciter, complures curationes ad hanc condicionem moderandam exstant. Optima via ad optimos eventus consequendos est medicum quam primum consulere, antequam dolor gravis fiat et puncta doloris oriantur.

Curatio in tres partes principales dividi potest:

1. Curationes in officio

2. Medicamentum

3. Remedia domestica

Curatio sub cura medici

Medicus tuus unam harum curationum vel combinationem harum curationum commendare potest.

• Physiotherapia: Variis exercitiis et technis utens ad musculos roborandos, extendendos et relaxandos.
• Acus sicca: Insertio acus tenuissimae in puncta trigger ad tensionem musculorum minuendam, fluxum sanguinis augendum, et dolorem levandum.
• Injectiones in punctis trigger: Iniectio analgeticae (e.g. Lidocaini ) in punctum trigger acu ad dolorem levandum.
• Methodus "sparge et extende": Liquorem refrigerantem in punctum trigger asperge et musculum lente extende.
• Therapia ultrasonica: Undis sonoris utitur ad musculos penetrandos et dolorem levandum.
• TENS (Stimulatio nervorum electrica transcutanea): Doloris cohibitio per applicationem pulvinorum ad cutem et missione signorum electricorum humilis tensionis ad puncta stimulantia.
• Res sicut acupuncture et therapiae relaxationis etiam somnum emendare et anxietatem minuere possunt.

Curatio medicamentis

Medicus tuus haec genera medicamentorum praescribere potest:

• Analgesici
• Medicamenta antiinflammatoria ( NSAIDs )
• Relaxantia musculorum
• Genera Steroidum
• Antidepressiva (Haec etiam dolorem moderari adiuvant)
• Sedativa ad qualitatem somni emendandam

Res quas domi facere potes

Haec quae domi facere potes magnum levamen doloris afferre possunt.

• Fomenta frigida et calida: Utere saccis glacialibus ad inflammationem minuendam et saccis calefactoribus ad musculos relaxandos.
• Exercitatio: Exercitationes aerobicae quae musculos firmant, musculos extendunt, et copiam oxygenii augent magni momenti sunt.
• Technicae relaxationis:Res sicut yoga, exercitia respirationis profundae, et meditatio musculos relaxant et accentus minuunt.
• Mutationes victus: Maximi momenti est cibos vitare qui inflammationem in corpore augent.
• Balneum aqua calida.
• Lenis fricatio.

Suntne Syndroma Doloris Myofascialis et Fibromyalgia idem?

Haec quaestio a multis ponitur quia dolor et puncta trigger similia sunt in utroque morbo. Attamen, hae duae condiciones medicae omnino diversae sunt.

Hanc differentiam ex tabula infra simpliciter intellegamus.

Num haec condicio prohiberi potest?

Quamquam haec res non semper vitari potest, plura sunt quae facere potes ad periculum minuendum.

• Somnum bonum cape: Somnum sufficientem et quietum cotidie cape.
• Stress minue: Actionibus velut meditatione et yoga te dedica.
• Exerce te regulariter.
• Vitandae sunt iniuriae musculorum: exempli gratia, num sacculus quem in humero portas nimis gravis est? Vide an musculos humeri tui distendat.
• Victum aequilibratum consume.
• Satis aquae bibe.

Praesertim ab his cibis abstine!

Quaedam cibaria inflammationem in corpore augent. Cum inflammatio crescit, dolor Syndromae Doloris Myofascialis quoque crescit. Hos cibos quantum fieri potest minue.

• Cibi fricti: (e.g., patatae frictae, frusta fricta)
• Lacticinia et cibaria lacticina: (lac, caseus, iogurt)
• Cibi cum carbohydratibus et farina refinatis: (panis, pasta, placentae, pizza)
• Margarina, butyrum, oleum vegetabile
• Cibi et potiones saccharo abundantes: (potiones saccharo plenae, cibi dulcia)
• Caro rubra: (bovina, carnes)
• Sapores et Additiva Artificialia: (Cibi Processi)
• Carnes paratae: (botulae, farcimina)

Difficile fortasse erit haec omnia simul intermittere, sed conare ea singillatim e victu tuo tollere.