Num parvulus tuus noctu bene dormit? De Somno Infantium loquamur!

Parvulus tuus nunc paulo maior est, nonne? Fortasse dies quo singulis horis vel duabus noctu expergiscereris ut lac peteres praeterierunt. Sed... num adhuc magnum tibi negotium est eum noctu dormire cogere? O quam molestum est parenti noctu non bene dormire! Sed noli solliciti esse, hoc non solum tuum problema est. Multi parentes varia problemata cum somno parvulorum suorum hac aetate, id est, circa annum et dimidium vel duos, patiuntur. Hodie, loquamur de iis quae facere possumus ut his parvulis improbis somnum commodum et bonum demus.

Cur somni infantium hac aetate mutantur?

Forsitan memineris quomodo infans tuus horas multas dormire solebat, cum puerulus esset. Sed nunc parvulus tuus paulo maior est. Mundus eius quoque maior factus est. Itaque res quae somnum afficiunt mutantur.

• Anxietas Separationis: Hac aetate, infantes fortasse paulum timebunt ne soli cum parentibus relinquantur . Cum soli noctu dormiunt, fortasse mirabuntur, "Quo abiit mater?"
• Crescens libertas et curiositas: Parvulus tuus nunc solus ambulat, currit, et ludit. Valde curiosus est de mundo. Itaque, loco dormiendi, ludere et res novas explorare vult. Fortasse cogitas, "Paulo plus ludere debeo."
• Incrementum mentis et timor: Hoc tempore, res in mente sua imaginari incipiunt. Tenebras fortasse timeant, vel etiam ludicrum in cubiculo noctu aliter apparere potest. Etiam dicere possunt, "Mamma, aliquis post illud armarium est."
• Fines probantes: Infantes nos probant periti sunt. Tempus cubandi differre conantur postulationibus ut "Narra mihi fabulam amplius," "Aquam mihi opus est," et cetera.
• Mutationes in somno diurno: Quidam pueri hac aetate se ad unum quietem per diem coercent, aut pauciores quietes capiunt. Hae mutationes etiam somnum nocturnum afficere possunt.
• Dentitio: Quidam infantes hac aetate noctu expergisci possunt propter dolorem et molestiam dum dentes edunt.

Cur bonus somnus pueris magni momenti est?

Somnus non solum est oculos claudere. Necesse est ad corporis et mentis evolutionem infantis.

Sicut cibus et potus, somnus commodus est necessarius ad sanum incrementum pueri.

• Ad incrementum et progressionem: Hormona incrementi in pueris optime operantur cum dormiunt. Somnus etiam magni momenti est ad progressionem cerebri.
• Ad discendum et memoriam: Res discitae et experientiae interdiu perceptae in cerebro servantur, et memoria crescit cum quis bene dormit.
• Pro bono more et animo: Si liberi non satis dormiunt, valde inquieti esse, facile irasci et flere possunt. Cum bene dormiunt, laetiores et tranquilliores sunt.
• Systema immune roborat: Somnus etiam systema immune validum servat, quod contra morbos protegit.
• Benedictio toti familiae: cum parvulus tuus bene dormit noctu, mater et pater quoque libere dormire possunt. Tum tota familia laeta esse potest, nonne?

Quid facere possumus ut parvulis nostris bonas consuetudines somni adipiscantur?

Bene, nunc videamus quomodo has parvas bestiolas bene dormire adducamus. Hoc paulum patientiae et constantiae requiret.

1. Hora et Consuetudo Cubandi Constans

Hoc est gravissimum . Conare parvulum tuum eadem hora cotidie dormire. Item, quae ante somnum agis, eodem modo et eodem ordine cotidie fac.

• Consuetudo ante somnum: Haec circiter viginti vel triginta minuta durare debet. Aliquid tranquillum et non perturbans elige.
• Lavatio in aqua calida: Hoc corpus infantis bene sentire facit et ad somnum praeparare adiuvat.
• Dentes fricans: Bonum est hanc consuetudinem ab ineunte aetate instillare.
• Ludus tranquillus: Aliquid simile aenigmati parvo solvendo vel cubos accumulando. Ecrana sicut televisoria, telephona et tabulae computatrales hoc tempore diei non bona sunt. Lux ab eis productionem melatonini, hormonis quod somnum adiuvat, minuit.
• Librum legere: Parvulum tuum amplecti et librum cum imaginibus pulchris legere optima via est ad eius peritiam linguae et imaginationem evolvendam, et vinculum vestrum firmandum.
• Palpare, blandiri, et bonam noctem optare: Affectuose cum eis loquere et carmen parvum cantilla ut eos ad somnum sopiant.

Finge, mater Nilukae filiam suam biennem, Doni, omni nocte hora octava vespertina in lectum ducit ut eam dormiat. Primo, lavat, deinde dentes fricat, tum librum legit, et denique parvum carmen infantis canit. Cum eadem cotidie facit, Doni sponte intellegit, "Tempus est dormiendi." Assuefit dormire sine iactatione et conversione in lecto sicut antea.

Memento: Hoc ordinem cotidie eodem modo fac. Noli magnas mutationes facere, ne diebus Sabbati quidem. Hoc horologium biologicum infantis tui adiuvabit ut ad eandem consuetudinem accommodetur.

2. Creando Ambientem Somni Commodum

Commodus locus dormiendi pro filio tuo etiam magnum momentum in somnum habet.

• Quietus: Infantem tuum in loco quieto quam maxime dormire pone.
• Tenebrae: Facilius est in cubiculo obscurissimo dormire. Si puer tuus tenebras timet, lucernam nocturnam parvam cum luce minima uti potes.
• Temperatura recta: Cubiculum neque nimis calidum neque nimis frigidum esse debet. Temperaturam serva ubi neque multum suderis neque frigus sentias.
• Lectus tutus: Si infans in cunabulis dormit, fac ut tutus sit. Si in lecto est, utere aliquo ut cancello lecti ne excidat.
• Vestimenta commoda:Vestes quas ad dormiendum geris debent esse gossypinae, sudorem absorbentes, et commodae.
• Ludicrum gratum: Quidam infantes cum urso, pupa, vel stragulis dilectis dormire amant. Eis sensum securitatis et solacii praebet. Sed tutum et non suffocans esse debet.

3. Actiones diurnae et quies meridianas

Res quas puer interdiu agit et quies interdiu etiam somnum eius nocturnum afficiunt.

• Actio idonea: Interdiu bene lude, circumcurre et corpus tuum ad id assuescere sine. Hoc te noctu bene dormire adiuvabit. Attamen, cum ludicris prope tempus cubandi ludere non est bonum.
• Meridiae diurnae regulares: Etiam hac aetate, meridiae necessariae sunt. Sed eas ad tempus et durationem certam circumscribe. Nimium dormire interdiu vel nimis sero vesperi dormire somnum nocturnum impedire potest. Meridia typica circiter unam vel duas horas durat.

4. Quomodo eos docere ut independenter dormiant? (Docere eos ut independenter dormiant)

Hoc multis matribus difficile est. Infantem in lectum pone quam primum somnolentus est, id est, cum oculi eius claudituri sunt. Hoc melius est quam infantem in lectum ponere postquam penitus dormivit.

• Cur hoc magni momenti est? Cum infans per se dormire discit, per se iterum dormire potest etiam si media nocte expergiscitur. Se ipsos consolari et iterum dormire possunt sine matrem quaerendi aut lac petendi.
• Difficile erit initio: Ita, initio infans fortasse plorabit et reclamabit. Sed tibi necesse est tranquillam et constantem manere. Prope te aliquamdiu mane, amanter loquere, et dorsum eius palpa. Si hoc quotidie feceris, paulatim ad hoc adsuescet.
• Numquam infantem in lecto vagientem relinquas. Hoc eum magis terrere potest. Si opus est, paulo post redi, eum consolare, et eum iterum dormire conare.

Quid de vigiliis nocturnis agendum est?

Hoc quoque normale est. Infantes noctu expergisci possunt ob varias causas.

• Aequo animo mane: Si sollicitus fias, infans tuus etiam magis sollicitus fiet. Ergo otium capie et vide.
• Fac tantum quod necesse est: da infanti paululum aquae si opus est, muta pannum si madefactus est. Sed noli clare loqui, ludere, aut lumina accendere. Hoc eum cogitare faciet tempus esse surgendi.
• Solatio cum amore: Dic, "Mater/Pater adest, noli timere, dormi, fili/filia," dorsum infantis amanter palpa, et conare eum/eam iterum dormire.
• Noli infantem in lecto tuo ponere (si fieri potest): Si propositum tuum est infantem solum in lecto suo dormire, eum in lecto tuo ponere cum noctu expergiscitur adiuvare potest ut hanc consuetudinem frangas. Sunt tamen tempora cum infans tuus aegrotat, aut tu tantum fessus es, et fas est eum eo tempore amplecti et dormire. Sed noli id ​​in consuetudinem convertere.
• Si e lecto surgis:Liberi paulo maiores e lecto surgere et ad te venire possunt. Eo tempore , nullo verbo dicto, eos in lectum reduc et dormi. Hoc decies fac, sed patienter age.

Errores communes et vitandae

• Tempora cubandi et consuetudines inconstantes: hodie uno tempore cubitum ire, alio cras.
• Expositio ad pantallas ante cubitum: televisionem, telephonum, tabulam computatralem.
• Cibum/potum dare quotiescumque noctu petunt: Si infans non vere esurit, hoc in habitum converti potest.
• Tempus cubandi certamen reddere: Si conaris filium tuum ad somnum adducere clamore et vociferatione, eum tantum aversantiorem reddes ad somnum.
• Comparatio cum aliis pueris: Noli cogitare aut dicere talia, "Infans ille vicinus melius dormit." Quisque puer differt.

Quando consilium medicum petere oportet?

Si, his omnibus factis, parvulus tuus insomnia pati pergit, aut si quid dubitas, optimum est medicum consulere.

• Quantumvis coneris, nulla emendatio in somno parvuli tui apparet.
• Si infans tuus noctu vehementer stertit, spirare difficile videtur, aut sentit quasi respirationem aliquamdiu desinat (symptomata apneae somni).
• Insomnia magnum momentum in mores diurnos et discendum pueri habet.
• Si tota familia ob perturbationes somni sollicita est.
• Si putas aliam causam medicam esse posse.

Temporibus talibus, magnum tibi auxilium erit paediatrum consilium petere.

Denique, pauca memoria tenenda (Nuntius Domum Portandus)

Parvulum tuum in bonas consuetudines somni instituere non est aliquid quod fieri potest per noctem. Tempus, patientiam, et dedicationem requirit.

• Constantia est arcanum: res eodem modo, eodem tempore, quotidie agere.
• Patiens esto: Fortasse aliquot dies, fortasse etiam aliquot hebdomades, requirentur antequam eventus videantur.
• Da amorem et auxilium: Cum infans tuus amorem et securitatem tuam sentit, tranquillatur.
• Positive cogita: Tempus cubandi laetam experientiam fac.
• Noli timere auxilium petere: Auxilium a marito/uxore, familia, aut medico pete.

Hoc iter paulo difficile esse potest, et interdum te defessum sentire potes. Sed cum patientia et amore, certe parvulo tuo somnum bonum praebere poteris. Non es solus, multi parentes hanc experientiam experti sunt. Bene tibi sit!

somnus infantium, somnus puerorum, somnus infantium, problemata somni, consuetudo ante somnum, habitus somni, educatio liberorum Sinhalae, cura liberorum