Prima hebdomas graviditatis tuae (Hebdomas Graviditatis 1): Cur haec hebdomas magni momenti est, etiamsi nondum infantem habes?

Si mater es quae matrem fieri somniat, haec fabula tibi magni momenti erit. Hodie de "prima hebdomada" graviditatis loquemur. Sed res mirabilis est, hac prima hebdomada, infans nondum re vera in ventre tuo conceptus est! Quomodo igitur hoc ad tempus graviditatis pertinet? De ea re singillatim loquamur. Simile est praeparationi ante iter.

Cur haec "prima hebdomas" tam specialis est? Quomodo sine infante adhuc numeras?

Forsitan cogites, 'Eheu, quomodo haec prima hebdomas graviditatis est cum nondum infantem habeas?' Haec optima quaestio est. Simpliciter dictum, medici diem exspectatum partus (ESD) a primo die ultimae menstruationis computant. Solemus graviditatem totam quadraginta hebdomades numerare. Ideo hebdomas ultimae menstruationis initium huius itineris mirabilis habetur.

Hoc significat, reapse, corpus tuum hac septimana ad novam vitam se parare, et ovum nondum fecundatum esse, quod significat infantem nondum conceptum esse. Corpus tuum, praesertim uterus et ovaria, hoc mense nova spe laborare incipiunt. Nonne mirum est? Sed hoc modo numerando, medici systematice progressum infantis et valetudinem tuam observare possunt.

Estne magni momenti corpus praeparare antequam infantem concipias?

Multi putant post partum bonos mores colere et bene victum habere debere. Sed haec non est vera. Scisne quam magni momenti sit corpus tuum ad hoc praeparare etiam antequam infantem concipias? Sicut bonum semen in bona terra crescit, ita corpus sanum magis probabile est infantem sanum concipere. Ergo, haec "prima hebdomas" dicta, tempus menstruationis, vere bona occasio est tibi ut vitam tuam et mores salutis inspicias. Itaque, videamus quomodo valetudinem tuam corporis curare debeas etiam antequam de infante habendo cogites. Simile est ac si ad magnum examen studeas.

Haec e vita tua remove: alcohol, medicamenta, et tabacum.

Hoc est aliquid quod certe meminisse debes. Alcohol, medicamenta cuiuslibet generis (ut pulvis, cannabis), et tabacum (ut sigarettae, beedis) sunt res quas certe relinquere debes si infantem exspectas. Quidam fortasse cogitent, "Oh, nondum gravida sum, paulum bibere licet." Sed haec opinio valde erronea est.

Scisne cur? Hae res vitia natalicia in futuro infanti tuo causare possunt. Praeterea, alcohol morbum gravissimum , 'Syndroma Alcoholis Foetali' appellatum, causare potest. Hoc grave damnum perpetuum cerebro, systemati nervoso, formae faciei, et toti evolutioni infantis inferre potest. Praeterea, problemata respiratoria , pondus parvum ad nativitatem,...Partus praematuri, abortus, et multa alia problemata sanitatis admodum alta sunt. Cogita modo, parva falsa sententia quam facis totam vitam infantis innocentis perdere potest. Ergo, ab his rebus omnino abstinere optimum est quod pro te et pro futuro infante tuo facere potes. Si difficultatem habes has consuetudines relinquere, noli vereri et auxilium a medico vel membro familiae fideli pete. Non est infirmitas, sed vis.

Num cautus esse debes cum medicamentis uteris?

Omnes aliquo genere medicamentorum utimur ad morbos leves vel aegrotationes chronicas. Quaedam sunt medicamenta a medico data, quaedam sunt medicamenta sine praescriptione (OTC) quae ex pharmacopola emimus, exempli gratia, Panadol, Acidum acetylsalicylicum, et sirupum contra tussim. Nunc, si de infante habendo cogitas, de his generibus medicamentorum maxime cautus esse debes.

Maximi momenti est medicum tuum de omnibus medicamentis quae nunc capis certiorem facere (sive a medico praescriptis, sive ex pharmacopola emptis, sive etiam medicina Ayurvedica).

Cur id? Quia quaedam medicamenta fetui in graviditate nocere possunt. Quaedam medicamenta etiam vitia natalicia causare possunt. Itaque medicus tuus medicamenta quae capis inspiciet et decernet utrum ea continuare, mutare, an ad tempus intermittere debeant. Finge amicam tuam semper medicamentum praescriptum contra dolores capitis sumere. Nunc cum de infante habendo cogitat, quam interest medicum interrogare num liceat illud medicamentum continuare sumere?

Alia res magni momenti est ne medicamenta subito intermittas sine consultatione medici. Praesertim si medicamenta propter morbum diuturnum (e.g., diabetam mellitam, pressionem sanguinis altam, epilepsiam, morbum mentis) sumis, subito intermissio problemata valetudini tuae et infanti in futuro afferre potest. Ergo, cum medico tuo loquere et eius consilium sequere. Ille tibi dicet quae sint commoda continuationis huius medicamenti, quae sint pericula, et quomodo ad medicamentum tutius transire si necesse sit.

De cibo potuque quoque cogitare debes: praesertim de acido folico!

Cum infantem sanum expectamus, multum cogitare debemus de eo quod edimus. Victus aequilibratus et nutriens ad graviditatem sanam necessarius est. Inter haec, vitamina quae acidum folicum appellatur locum singularem tenet, praesertim cum infantem concipere conaris et primis tribus mensibus graviditatis.

Cur acidum folicum tam magni momenti est?

Simpliciter dictum, acidum folicumVitaminum B est. Nutrimentum essentiale est ad rectam evolutionem cerebri et medullae spinalis infantis (systematis nervosi intra spinam). Primis hebdomadibus graviditatis, cum nescis te gravidam esse, systema nervosum infantis evolvere incipit. Si non satis acidi folici hoc tempore habes, maius periculum vitiorum natalium, quae vitia tubi neuralis (MTN) appellantur, est. Bonum exemplum huius est condicio quae spina bifida appellatur. Hoc est cum medulla spinalis infantis recte non clauditur et aperta manet. Haec gravis condicio est quae totam vitam infantis afficere potest. Alia condicio aeque gravis est anencephalia, quae est cum partes cerebri infantis recte non evolvuntur.

Quantum acidi folici tibi opus est?

Medici plerumque commendant ut omnes mulieres quae infantem expectant saltem 400 microgrammata (400 mcg) acidi folici per diem sumant. Interdum difficile potest esse hoc ex solo cibo obtinere. Itaque, si de infante habendo cogitas, medicum tuum consule et de incipiendo supplemento acidi folici loquere. Medicus tuus dosis rectam tibi commendabit. Sunt quidam casus speciales, exempli gratia, si antea infantem cum defectu tubi neuralis habuisti, vel si quaedam medicamenta, ut ea pro epilepsia, sumis, quo in casu medicus tuus maiorem dosis acidi folici commendare potest.

Memento, optimum tempus ad acidum folicum sumere incipiendum est saltem mensem antequam graviditatem conaris. Tum satis acidi folici in corpore habebis ad infantem concipiendum. Interest id sumere per tres menses primos post graviditatem.

Praeter supplementa acidi folici, bonum consilium est cibos acido folico divites in victu tuo includere. Exempli gratia:

• Holera obscure viridia (ut spinachia, brassica, brassica oleracea italica, lactuca)
• Legumina ut lenticulae, ciceres, phaseoli virides, et pisa
• Quaedam fructus (aurantia, avocado, fraga)
• Cerealia et panes acido folico additi
• Sunt etiam res sicut ova et iecur.

Sed memento, cum haec sola cibaria tibi satis acidi folici fortasse non praebeant, supplementum a medico tuo commendatum sumere necesse est.

De tua valetudine generali quoque cogita.

Abstinentia ab alcohole et cigarettis, diligentia medicamentis, usus acidi folici, et aliae res parvae quae corpus sanum servare adiuvant, etiam fertilitatem tuam positivum effectum habere possunt.

• Satis dormi: Magni momenti est saltem septem vel octo horas somni boni per diem capere. Somnus insufficiens functionem hormonum perturbare potest.
• Salus mentis: Noli te ipsum nimis sollicitare. Sollicitudo neque fertilitati neque graviditati prodest. Conare te relaxatum manere. Res sicut yoga, meditatio, et studium quod tibi placet adiuvare possunt.
• Pondus salubre conserva: Et nimium corporis et parvum pondus facultatem concipiendi afficere possunt. Conare pondus salubre ( Indicem Massae Corporis - BMI ) pro statura tua conservare. De hoc medicum consulere potes.
• Exercitatio: Exercitatio moderata (velut ambulatio celeris, natatio, vel iter birotae) per circiter triginta minuta cotidie, pluribus diebus in hebdomada, bona est idea. Attamen, si nova es in exercitatione vel exercitationem strenuam facis, consule medicum tuum.
• Salus Dentium: Ne mireris, salus dentium et gingivarum tuarum etiam graviditatem tuam afficere potest. Morbus gingivarum cum partu praematuro coniunctus inventus est. Quapropter, bonum consilium est dentistam visitare et dentes tuos inspici.
• Ab inquinantibus environmentalibus abstine: Expositio quibusdam chemicis, pesticidis, et metallis gravibus etiam fertilitati et graviditati nocere potest. Hoc quoque conscius esto.

Quae igitur sunt gravissima quae hac hebdomade didicimus? (Nuntius Domum Adferendus)

Bene, igitur inspiciamus quaedam de quibus locuti sumus et te moneamus quae tibi in mente esse debent. Haec sunt fundamenta itineris graviditatis tuae sanae.

• Quamquam "prima hebdomada" graviditatis appellatur, re vera est hebdomada post ultimam menstruationem. Hoc significat te nondum infantem concepisse. Attamen, dies partus aestimatus (DPE) ab hac hebdomada computatur.
• Corpus tuum praeparare ante concipiendum infantem magni momenti est. Mater sana infantem sanum tantum exspectare potest.
• Ab alcohole, medicamentis, et tabaco omnino abstine. Haec vitia congenitalia gravia et morbos sicut Syndromam Alcoholismi Foetalis in infante causare possunt.
• Medico tuo de omnibus medicamentis quae capis (sive praescriptis sive sine praescriptione) narra. Noli ullam medicamenta sine consilio medici capere aut desistere.
• Acidum folicum necessarium est. Supplementum acidi folici 400 microgrammatum (400 mcg) per diem sumere incipe saltem mensem ante concipiendi consilium. Hoc periculum vitiorum tubi neuralis (NTDs) in cerebro et spina infantis tui, ut spinae bifidae , magnopere minuere potest.
• Victus aequabilis, somnus bonus, sanitas mentis, et exercitatio moderata etiam magni momenti sunt ad graviditatem sanam.

Memento, haec omnia facere ut somnium tuum verum fiat, ut infantem sanum in hunc mundum adducas. Ergo, his instructionibus sequi est maxima pecunia quam in te ipsum et in futurum infantem tuum collocare potes. Si alias quaestiones aut dubitationes habes, ne verearis et cum medico familiari tuo vel obstetricio-gynaecologo loquere. Semper parati sunt te adiuvare.

` Hebdomada Graviditatis Prima, Graviditas, Cura Praeconceptionis, Acidum Folicum, Graviditas Sana, Vitia Natalicia, EDD, Hebdomada Graviditatis Prima, Acidum Folicum, Cura Praeconceptionis, Vitia Tubi Neuralis`