Septem res quas de melancholia nescis, sed scire debes

Omnes in vita nostra tempora habemus cum tristes et deiecti sumus. Res est normalis. Sed interdum, si haec tristitia et tristitia per dies vel hebdomades perseverat, plus quam tristitia communis esse potest. Hodie de una tali condicione, depressione, loquemur. Difficillimum potest esse alicui qui hac condicione laborat, ut affectus suos verbis exprimere et alteri dicat. Itaque, si amicum, familiarem, vel aliquem quem nosti in hac condicione versatur, magni momenti est ut haec scias ut ei auxilium feras.

1. Depressio non solum tristitia est.

Hic est ubi plerique homines maximum errorem faciunt. Facile est cogitare, "Oh, nihil est quod cures, intra paucos dies omnia bene erunt." Sed veritas longe alia est.

Simpliciter dictum, tristitia plerumque est sensus temporarius. Tristitiam fortasse sentimus propter aliquid quod accidit, sed post aliquod tempus, diem unum aut duos, subsidet. Sed tristitia non est talis. Est morbus diuturnus qui totam vitam nostram afficit.

Cogita, non necesse est ut aliquis tristitia affectus semper tristis sit. Interdum apathiam et vacuitatem sentiunt. Aliis temporibus valde irritabiles et irritabiles esse possunt.

Discrimen ex hac tabula melius intellegere potes.

2. Quantumvis desideres aut quantumvis animum statuas, hoc te liberare non potes.

Consilia qualia sunt "Esto fortis", "Noli de eo cogitare", "Ad templum vel ecclesiam vade et animum tuum constitue" in societate nostra valde communia sunt. Quamquam fides est aliquid quod menti robur affert, melancholia non est infirmitas mentis, sed morbus qui curationem medicam requirit.

Cum id dicis, homo hoc morbo laborans etiam magis sentit, "Mea culpa est, problema est quod me continere non possum." Hoc eum tantum magis deprimi facit.

Quid igitur faciendum est?

Loco consilii dandi, eos cum amore, benignitate, et intellegentia tracta. Dicere res velut "Tecum sum," "Quomodo te habes?", "Num medicum visere debemus?" mille vicibus plus valent quam dicere "Decerne animum." Quod eis opus est non est aliquis qui eos corrigat, sed aliquis qui eos audiat et manum teneat.

3. Depressio vera morbus est.

Multi adhuc putant tristitiam esse "rem quam imaginaris." Sed hoc omnino falsum est. Tristitia vera condicio medica est, sicut diabetes et alta pressio sanguinis.

Investigationes invenerunt tristitiam oriri ex combinatione inaequalitatis chemicarum in cerebro nostro (neurotransmissorum), geneticae, et factorum ambientalium. Hoc significat eam non esse aliquid quod moderari possimus. Ergo si tu vel aliquis quem nosti symptomata tristitiae experitur, optimum est medicum peritum vel consiliarium salutis mentis statim consulere.

4. Etiam homo voluntate forti praeditus tristitiam contrahere potest.

Aliquem extrinsecus inspicimus et cogitamus, "O, tam fortis est, cur haec problemata habet?" Sed haec non est veritas. Tristitia non est mensura roboris hominis.

Cogita de matre aut patre qui est qui omnia familiae onera sustinet et omnibus robur praebet, aut aliquis qui omnia in officio egregie peragit. Fortasse rideant et foris fortes videantur, sed intus magnum proelium gerunt. Titulus "fortis" multos facit ut problemata sua occultent et soli patiantur.

5. Antidepressiva te hominem " paenitentem " non faciunt.

Fabulas fortasse audivisti ut, "O, illa medicamenta contra morbos mentis te insanum faciunt," et "Toto die dormies." Hic timor est cur multi homines dubitent curationem petere.

Sed veritas est, antidepressiva hodierna multo meliora esse. Non somnolentum te faciunt nec indolem mutant. Adiuvant te ad aequilibrandas substantias chemicas in cerebro tuo quae inaequales factae sunt , te adiuvantes ut vitae magis studeas et iterum beatius sis.

Scilicet non omnibus medicamenta necessaria sunt. Quibusdam, therapia colloquii vel mutationes vitae sufficere possunt. Sed alicui qui medicamentis eget, medicamenta recta sub cura medici accipere potest vitam suam iterum in ordinem redire.

6. Tristitia non significat te esse hominem negativum.

Hoc praecipue verum est matribus quae a depressione postpartum (DPP) laborant. "Cur non es laeta quamvis infantem pulchrum habeas?" et "Tot homines sunt qui sine liberis patiuntur, laeta esse debes eo quod habes," quae omnia matrem tantum magis laedunt.

Depressio non est electio, sed morbus. Etiamsi conantur esse felices cum iis quae habent, mutationes chemicae in cerebro eorum a morbo effectae eos non sinunt sentire illam felicitatem. Immo, hoc dicere eos etiam magis culpabiles sentire et depressionem suam peiorare potest.

7. Paulo melius se sentire non significat morbum finitum esse.

Quidam fortasse semel tantum in vita tristitiam experientur et convalescunt. Sed plerisque, tristitia est morbus chronicus, sicut diabetes .

Finge, num homo diabete affectus subito insulinum sumere desineret quia gradus sacchari in sanguine boni sunt? Nonne? Similiter, homo qui propter depressionem curatur, medicamenta sua sumere desistere non potest nec curationem intermittere quam primum se paulo melius sentit. Si hoc facit, periculum morbum recidivandi multo maius est.

Quapropter, maximi momenti est ut cum medico tuo contactum serves eiusque consilium sequaris, etiam cum bene te sentis.