Interdum incredibiliter laeti sumus, aliis autem diebus valde tristes et iratos etiam ob minimas res sentimus. Numquamne miratus es cur hoc fiat? Una ex principalibus personis post adventum et discessum harum affectionum est nuntius chemicus in cerebro nostro qui 'Serotoninum' appellatur. Itaque hodie de eo loquemur quid sit hoc serotoninum, quam magni momenti sit in vita nostra, et quid fiat cum nimis deminutus fit.
Quidnam reapse est Serotoninum?
Simpliciter dictum, serotonin est substantia chemica quae nuntia inter cellulas nervosas in cerebro nostro portat. Hoc neurotransmissorem appellamus. Finge cerebrum nostrum esse urbem magnam. Hoc serotonin operatur quasi "tabularius" qui nuntia ex uno loco ad alium in hac urbe portat.
Sed res mirabilis est, quamquam serotonin plerumque in cerebro producitur, circiter 90% totius serotonini in corpore nostro in systemate digestivo (intestinis) et thrombocytis sanguinis invenitur.
Quae sunt beneficia serotonini pro corpore nostro?
Serotoninum in incredibili numero functionum in corporibus nostris implicatur. Serotoninum directe vel indirecte plerasque ex quadraginta milionibus cellularum in cerebro nostro afficit.
Praecipue, serotonin nostra afficit:
- Animus: Serotoninum nos adiuvat ut laeti et tranquilli maneamus. Quam ob rem nonnulli id "hormonem laetitiae" appellant.
- Somnus: Serotoninum adiuvat ad conservandum horologium biologicum quod somnum et vigiliam nostram regit.
- Appetitus: Hoc ad res sicut famem et satietatem post cibum pertinet.
- Libido et functio sexualis: Serotoninum etiam effectum in affectus sexuales habet.
- Memoria et discere: Hoc magni momenti est ad res memorandas et nova discenda.
Praeterea, serotonin etiam functionem cordis nostri, musculorum, aliorumque systematum hormonalium in corpore afficit. Investigatores invenerunt vitium in reti serotonin productionem lactis in matribus lactantibus et morbum syndroma mortis subitae infantis (SIDS) afficere posse.
Nexus inter serotonin et tristitiam
Multi audiverunt tristitiam oriri cum gradus serotonini decrescunt. Aliquid veri in hoc est, sed fabula paulo implicatior est.
Investigatores credunt inaequalitatem serotonini in cerebro ad tristitiam, anxietatem, impetus panici, iram intensam, et perturbationem obsessivam compulsivam ducere posse. Plures res hanc inaequalitatem causare possunt:
- Cellulae cerebri non satis serotonini producunt .
- Loci receptorum imminuti qui serotoninum productum capere possunt .
- Serotoninum hos receptores rite attingere non potest .
- Defectus tryptophani, ingredientis fundamentalis ad serotonin producendum necessarius.
Magni momenti est nullam adhuc technologiam exstare ad gradus serotonini in cerebro hominis viventis metiendos. Ergo, non centum centesimis comprobatum est tristitiam a serotonino humili causari. Fieri potest ut tristitia propter serotoninum humilem oriatur, vel fieri potest ut gradus serotonini decrescant cum tristitia oritur.
Quaedam medicamenta antidepressiva, ut SSRI (inhibitores selectivi reabsorptionis serotonini) et SNRI (inhibitores reabsorptionis serotonini et norepinephrini), operantur augendo gradus serotonini in cerebro. Quamquam haec medicamenta symptomata minuere demonstrata sunt, non omnino liquet quomodo operantur. Ergo, numquam haec medicamenta sine consilio medici tui adhibe.
Num victus et exercitatio gradus serotonini mutare possunt?
Effectus cibi et potus
Sicut ciborum divitum calcio consumptio directe auget gradus calcii in sanguine, ita nullus cibus est qui directe serotonin auget. Sunt tamen cibi qui aminoacidum tryptophanum, quod est ingrediens necessarium ad serotonin producendum, augere possunt.
Cibi proteinis abundantes, ut caro, piscis, pullus, lac, caseus, et nuces, tryptophanum abundant. Sed mirum est, postquam cibum proteinis abundantem consumpsisti, gradus tryptophani et serotonini in sanguine tuo decrescunt. Cur hoc fit? Ratio est quod, cum proteinum consumis, multa alia aminoacida cum tryptophano certant ut in cerebrum ingrediantur. Simile est frequentiae vehiculorum in via. Itaque minus spatii est tryptophano ut in cerebrum ingrediatur.
Attamen, si cibum dives carbohydratibus, ut oryza, panis, aut solana, consumis , corpus tuum insulinum producit. Hoc insulinum omnia alia aminoacida certantia in corpus tuum attrahit, sed viam sternit tryptophano ad cerebrum tuum ingrediendum. Hoc gradus serotonini in cerebro tuo auget.
Praeterea, ciborum consumptio vitamina B6 divitum conversionem tryptophani in serotonin accelerat.
Effectus exercitationis
Exercitatio est una ex optimis rebus quas facere potes ad animum tuum elevandum. Nonnulla studia demonstraverunt exercitationem regularem tam efficax esse curationem depressionis quam medicamenta vel consilium.Novae investigationes invenerunt etiam quadraginta minuta exercitationis statim animum afficere posse. Attamen, nondum liquet quomodo exercitatio hoc faciat. Quidam credunt id gradus serotonini afficere.
Num serotonin feminas et viros eodem modo afficit?
Studia demonstraverunt viros paulo plus serotonini in corporibus suis habere quam feminas. Sed maxima differentia est in modo quo respondent cum gradus serotonini decrescunt.
Cum gradus serotonini imminuuntur, viri impulsivi fiunt, sed non aeque depressi sentiunt se. Sed animi mulierum subito decrescunt, et cautiores et cautiores fiunt. Hoc sensus cum tristitia coniungitur. Haec fortasse causa est cur anxietas et perturbationes animi inter mulieres frequentiores sint, et addictio alcoholis, ADHD, et problemata moderationis impulsuum inter viros frequentiora sint.
| Impactus | Viri | Femina |
|---|---|---|
| Responsio cum serotoninum humile est | Impulsus esse | Mutationes animi, cautio (Cautiosus) |
| Problemata communia | Alcoholis dependentia, ADHD, perturbationes impulsuum moderandorum | Anxietas, perturbationes animi (velut tristitia) |
Praeterea, propter vim hormonum femininorum, activitas serotonini ante menstruationem, post partum, et per menopausiam mutari potest. Quam ob rem mutationes animi his temporibus videntur.
Conditio periculosa: Quid est syndroma serotoninensis?
Antidepressiva sicut SSRI plerumque tuta sunt. Attamen, effectus secundarii rari sed periculosissimi sunt.Effectus secundarius est syndroma serotonini, quae oritur cum gradus serotonini in cerebro nimis alti fiunt.
Hoc saepe accidit cum duo plurave medicamenta quae serotoninum afficiunt simul sumuntur. Exempli gratia, si ISRS (Inhibitorium Seronic Reactive Stress) pro depressione et triptanum pro migraine sumis, serotoninum nimium experiri potes. Periculum etiam est hoc fieri cum herbis ut Hypericum perforatum et ISRS. Etiam fieri potest cum medicamentis ut Ecstasy et LSD.
Symptomata intra minuta vel horas ab initio medicamenti vel aucta dosi apparere possunt. Haec includunt:
- Inquietudo, agitatio
- Videre res quae non apparent (hallucinationes)
- Palpitationes cordis
- Temperatura corporis aucta et sudor excessus
- Aequilibrii corporis iactura
- Contractio musculorum, rigiditas
- Nausea, vomitus, diarrhoea
- Subita ascensio et descensus pressionis sanguinis
Haec res periculosissima est et pro casu medico urgente habetur. Si tu vel aliquis quem nosti unum plurave ex his symptomatibus post medicamentum sumptum experitur, statim ad proximum nosocomium curationem urgentem (CGU) perge.
Nuntius Domum Portandus
- Serotoninum est substantia chemica cerebri magni momenti quae animum, somnum et appetitum moderatur.
- Quamquam humilis serotonini gradus cum depressione coniunctus esse creduntur, non sola causa esse probatum est.
- Victus aequabilis (praesertim cum carbohydratibus) et exercitatio regularis adiuvabunt ut animi formam naturaliter bonam serves.
- Numquam medicamenta, praesertim ea quae serotoninum afficiunt, sine consilio medici misceas et utaris.
- Si post initium novae medicationis symptomata ut inquietudo, febris alta, et confusionis evolvis, haec condicio periculosa, syndroma serotoninensis appellata, esse potest. Statim ad cubiculum curationis urgentis nosocomii perge.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment