Nasusne tibi obstructus est et caput grave? Sex solutiones ad problemata sinus!

Sive hieme gravedo sive aliis temporibus anni allergia sit, nasus obstructus, pressio, et dolor in sinubus problema commune multis ex nobis sunt. Sed si causam eius scis et quid accurate agendum sit, iterum facile respirare potes. De hoc loquamur.

Quidnam reapse est sinus?

Simpliciter dictum, sinus sunt systema parvarum cavitatum aere plenarum intra ossa cranii nostri. Maxima harum cavitatum circiter unciam lata est. Reliquae multo minores sunt. Hae cavitates tela rosea, levi, quae "(Mucosa)" appellatur, teguntur. Normaliter hae cavitates vacuae esse debent. Sed tenuem muci stratum habere possunt. Cogita de hoc, parvae partes aspereae, quae "(Turbinata)" appellantur, intra nasum nostrum sunt. Hae aerem quem spiramus filtrant et humorem praebent. Paries tenuis, qui "( Septum )" appellatur, in medio nasi est. Hoc est quod duas nares separat. Plerumque secretiones ex his cavitatibus sinuum in nasum defluunt. Cur igitur hos sinus habemus? Re vera, ne periti quidem certam ideam de hoc habent. Una theoria est eos humorem aeri quem spiramus addere. Alia theoria est eos vocem nostram emendare.

1. Primum, videamus quid tibi hoc problema causat.

Quidam homines magis quam alii ad sinus laborandum proniores sunt. Sinus tui a nativitate angusti esse possunt. Aut septum nasale deviatum habere potes. Polypi nasales etiam intra nasum crescere et meatus obstruere possunt.

2. Magni momenti est humiditatem ambientis conservare.

Cum in regione sicca habitas aut cum aeri sicco ex calefactore/aeris conditionati intus exponis, membranae delicatae intra nasum exsiccantur. Deinde mucus intra nasum arescit, spissatur, et sinus facile obstruuntur. Ex quo oriuntur dolores capitis et pressio. Optima solutio est humidificatorem in cubiculo uti. Sed cum hoc omnibus in patria nostra difficile sit, inhalatio vaporis remedium optimum est.

3. Nasum intus diligenter munda.

Usus solutionis salinae perutilis est ad removenda allergena, sordes, et mucus superfluus e naso. Uti potes nebula nasali salina quam in pharmacopola emere potes. Vel, hanc mixturam domi facere et instrumento uti potes, ut Neti pot.

Hic est modus quo solutionem salinam domi parare potes:

1. Tres cochlearia salis et unum cochleare bicarbonatis natrii bene misce et in vase mundo et airtight conserva. 2. Cum uteris, 240 millilitra (fere cyathum magnum) aquae mundae et coctae sume et unum cochleare mixturae ei adde. 3. Memento: Aqua ad hoc adhibita debet esse cocta, purificata (sterilis) vel destillata. Ne aqua directe ex fistula utaris. Alioquin, infectiones periculosae oriri possunt. 4. Nunc hanc mixturam in "ollam Neti" mundam pone. Ad lavacrum vade, caput tuum circiter 45 gradus in unam partem inclina. Os "ollae Neti" in nare supra te pone et aquam lente infunde. Deinde aqua per nasum intrabit et per alteram narem exibit. Deinde nasum emunga et aquam residuam remove. Idem in altera parte fac.

4. Modi ad sinus obstructos aperiendos

• Fomenta calida: Pannum mundum aqua calida madefactum super faciem pone et pluries in die adhibe. Hoc cavitates sinus aperire adiuvabit.
• Inhalatio vaporis : Inhalatio vaporis bis vel quater in die. Facillima via hoc faciendi est ianuam balnei claudere, imbrem calidum aperire, et pauca minuta exspectare. Deinde vaporem qui intra balneum colligitur inspirare potes.
• Aquam copiosam bibe: Aquam et liquores per totum diem copiosos bibe. Hoc mucus in corpore tuo tenuabit et facilius exhaurietur.

5. Aerem quem spiramus mundum servemus.

Res in aere circa nos — pollutio aeris, fumus nicotianorum, odor chemicorum purgantium, et lacca capillorum — problemata sinuum tuarum peiorare possunt.

Si fumas, nunc tempus optimum est desistere. A locis ubi alii fumant abstine. Intra domum, quantum fieri potest, diebus cum aeris pollutio magna est.

Si problemata sinus propter allergias habes, fortasse filtrum aereum cum filtro "HEPA" considerare velis. Attamen, antequam decisionem facias, cum medico tuo loquere.

6. Medicamentis utere si opus est.

Interdum medicamentis uti necesse est, sed haec tantum sub consilio medico adhibenda sunt.

Genus medicamenti	Functiones et exempla
Decongestiva (medicamenta quae nares aperiunt)	Tumor intra nares minuit, congestionem et pressionem minuens. Exempli gratia: Nebulae nasales (Oxymetazolinum, Phenylephrinum), tabulae (Phenylephrinum, Pseudoephedrinum). Monitio: Ne nebulas nasales plus quam tres dies et tabulas plus quam septem dies adhibeas.
Analgesici	Dolorem a pressione sinuum ortum minuit. Attamen, si plus quam septem dies eo uti pergere vis, medicum statim consule.
Steroida Nasalia	Congestionem nasalem ab allergiis ortam minuit. Etiam polypos curare adiuvat. Exempli gratia: Flonase, Nasacort, Rhinocort.
Antihistaminica (medicamenta ad allergias curandas)	Si problemata sinuum tuarum ab allergiis causantur, haec utilia esse possunt. Exempli gratia, genera ut Cetirizinum et Loratadinum.

Si nihil horum prosint, medicus te ad specialistam aurium, nasi et gutturis (chirurgum ORL) referet. Fortasse etiam chirurgia minor tibi necessaria erit ad purgamentum vel cicatricem intra nasum removendam.

Nuntius Domum Portandus

• Problemata sinuum valde communia sunt. Causas ( allergias , congestionem nasi) cognoscere interest.
• Ambitum corpusque tuum hydratum serva. Aquam copiosam bibe et vaporem inspira.
• Nasum solutione salina purgare mucus et allergena removere potest.
• Abstine a rebus quae sinus tuos stimulant, ut fumo nicotiano et odores acribus.
• Si remedia domestica non prosunt aut si symptomata gravia sunt, medicum consule. Vitanda est medicamina diu sine consilio medico uti.

Sinus, sinusitis, nasus obstructus, dolor capitis, gravedo, curatio sinus Sinhalae, sinus behet