Sive frigus hiemalibus mensibus sive allergiae per totum annum sint, una ex frustrationibus frequentissimis quas experiamur est congestio nasi et concomitans pressio ac dolor in cavitatibus sinuum. Attamen, causas principales intellegendo et rectas actiones cognoscendo, iterum libere respirare potes. Loquamur de ratione tractandi hanc rem.
Quidnam accurate sunt sinus tui?
Simpliciter dictum, sinus sunt systema parvarum cavitatum aere plenarum intra ossibus cranii sitis. Maxima cavitas circiter unciam lata est, ceterae autem multo minores. Hae cavitates tela molli rosea, mucosa appellata, teguntur. Optime, hae cavitates clarae manere debent, quamquam tenuem muci stratum continere possint.
Hoc modo cogita: intra nasum tuum, parvae structurae, turbinatae appellatae, sunt quae aerem quem respiras filtrant et humidificant. Nasus tenui pariete, septum appellato, dividitur. Secreta ex his cavitatibus sinuum plerumque in meatus nasales defluunt.
Cur sinus habemus? Periti nullam certam responsionem habent, sed una theoria est eos adiuvare ad humidificandum aerem quem spiramus. Alia opinio est eos adiuvare ad resonantiam et vocem nostram amplificare.
| Typus Sinus | Locus |
|---|---|
| Sinus Maxillares (maximi) | In malarum ossibus |
| Sinus Frontales | In inferiore parte media frontis |
| Sinus Ethmoidei | Inter oculos |
| Sinus Sphenoidales | In osse post nasum |
1. Causam principalem cognosce
Quidam homines ad problemata sinuum proniores sunt quam alii. Fortasse meatus sinuum naturaliter angustos habes aut septum nasale deviatum. Praeterea, excrescentiae ut polypi nasales vias naturales drenandi obstruere possunt.
Quacumque causa, gravissimum propositum est hos meatus sinus apertos servare ut mucus recte drenetur.
2. Humiditatem ambientalem conserva.
Vita in climate sicco vel expositio aeri sicco e calefactoribus domesticis vel refrigeratione potest membranas delicatas in naso tuo siccare. Hoc mucus crassius reddit, quod ad cavitates sinuum obstructas et ad illum familiarem dolorem capitis pressione plenum ducit.
Humidificator in cubiculo tuo optima solutio est. Aliter, inhalatio vaporis remedium perquam efficax est.
3. Meatus nasales tuos mundos serva.
Usus solutionis salinae ad allergena, pulverem, et mucus superfluum abluendum valde efficax est. Nebulam nasalem salinam ex quavis pharmacopola emere potes.
Alio modo, instrumento sicut 'Neti pot' domi uti potes.
Quomodo lotionem salinam domi parare:
1. Misce tres cochlearia salis et unum cochleare bicarbonatis natrii et in vase mundo et airtight repone.
2. Cum paratus ad usum, sume 240ml (fere cyathum magnum) aquae destillatae praecoctae et refrigeratae et cochleare unum mixturae in ea dissolve.
3. Monitio Maxima: Aqua sterili vel destillata, quae fervida et refrigerata est, semper utere. Numquam aquam e fistula directe utere, nam infectiones periculosas causare potest.
4. Solutionem in vas Neti mundum infunde. Super lavacrum, caput ad angulum circiter 45 graduum inclina. Ostium in nare superiore pone et leniter infunde. Aqua per cavitatem nasi fluet et per alteram narem exibit. Leniter nasum emunge ut liquorem reliquum purges. In altera parte itera.
4. Methodi ad sinus obstructos aperiendos
- Fomentum calidum: Linteum mundum aqua calida madefactum super faciem tuam pluries in die pone. Hoc cavitates sinus aperire iuvat.
- Inhalatio vaporis : Vaporem bis vel quater in die inhala. Modus facilis est ianuam balnei claudere et imbrem calidum per aliquot minuta fluere; simpliciter aerem humidum inhalare iuvat.
- Hydrationem serva: Aquam copiosam et liquores claros per totum diem bibe. Hoc mucus extenuat, facilius expellendum reddit.
5. Aerem tuum mundum serva.
Irritamenta ambientalia — ut pollutio aeris, fumus cigarettarum, vapores chemici purgationis acres, et lacca capillorum — symptomata sinuum exacerbare possunt.
Si fumator es, hoc est optimum tempus ad desistendum. Vitanda sunt loca ubi alii fumant, et intus mane diebus cum aeris magna pollutio.
Si problemata sinuum tuarum allergiis incitantur, purificatorium aeris cum filtro HEPA considera. Semper cum medico tuo consule antequam mutationes maiores facias.
6. Medicamenta cum opus est
Interdum medicamenta necessaria fiunt. Attamen semper his sub cura medici utere.
| Genus Medicamenti | Actiones et Exempla |
|---|---|
| Decongestiva | Tumorem et congestionem nasi minuere. Exempla: nebulae nasales (Oxymetazolinum, Phenylephrinum), pilulae (Phenylephrinum, Pseudoephedrinum). Monitio: Noli aspergine nasali plus quam tribus diebus aut pilulari plus quam septem diebus sine medicorum auxilio uti. |
| Analgesici | Dolores a pressione sinuum ortos minuunt. Si eis plus quam septem dies opus est, medicum statim consule. |
| Steroida Nasalia | Congestionem nasalem ex allergiis minuere et polypos curare. Exempla: Flonase, Nasacort, Rhinocort. |
| Antihistaminica | Utile si problemata sinus allergiis incitantur. Exempla: Cetirizinum, Loratadinum. |
Si hae rationes levamen non afferunt, medicus tuus te ad peritum ORL mittere potest. Interdum, levis curatio necessaria esse potest ad polypos nasales vel cicatricem removendam.
Nuntius Domum Portandus
- Problemata sinuum valde communia sunt. Causas ( allergias , problemata structuralia) cognoscere maximi momenti est.
- Humorem in ambitu tuo et corpore tuo serva. Aquam copiosam bibe et vapore utere.
- Lotionibus salinis utere ad mucus et allergena purganda.
- Vitanda sunt irritamenta ut fumus cigarettarum et odores fortes.
- Si remedia domestica deficiunt aut symptomata gravia sunt, medicum semper consule. Noli medicamenta diu sine consilio periti adhibere.
Sinus, sinusitis, congestio nasalis, dolor capitis, gravedo, curatio sinus, levamen sinus apud Nirogi Lankam
