Finge te alte dormire et subito expergisci. Oculi aperti sunt, caput movetur, et circumstantias videre potes. Sed... membrum movere non potes. Auxilium clamare conaris, sed nullus sonus exit. Interdum sentis quasi aliquis in cubiculo sit, aut quasi grave pondus pectus tuum premat. Haec experientia perterribilis est. Multi ex nobis hoc "terrorem nocturnum" aut "a monstro conculcari" vocant. Sed re vera, haec est condicio quam in medicina Paralysim Somni appellamus.
Quidnam accurate est Paralysis Somni?
Simpliciter dictum, Paralysis Somni est status temporarius ubi nullam corporis partem movere potes, sive cum dormiturus es sive cum expergisci paras. Hoc fit cum corpus tuum inter duo stadia, somni et vigiliae, haeret.
Hoc est morbus somni. In medicina, tales condiciones "Parasomnia" appellantur. Haec a paucis secundis ad pauca minuta durare possunt. Hoc tempore, normale est te valde timere et anxietatem sentire. Sed cum finitum est, corpus tuum iterum movere potes quasi nihil accidisset.
Magni momenti est paralysim somni non esse periculosam. Vitae tuae nullo modo nocebit. Sed experientia valde molesta et terribilis esse potest.
Quid hoc tempore sentis? (Symptomata)
Varia sentire potes dum paralysis somni afficitur. Non omnes eodem modo sentiunt, sed quaedam symptomata communia sunt. Videamus quae sint.
| Symptoma | Descriptio |
|---|---|
| Incapacitas movendi corpus | Brachia, crura, digitos, aut collum movere non poteris, oculos autem movere et respirare poteris. |
| Incapacitas loquendi | Etiam si auxilium implorare coneris, nullus sonus exit. Forsitan solum gemitus levis exire potest. |
| Pressio pectoris | Sentire potes quasi aliquis in pectore tuo sedet et te premat, ita ut respirare difficile sit. Haec experientia valde terribilis est. |
| Hallucinationes | Res in cubiculo videre, audire, vel sentire potes quae re vera non adsunt. Exempli gratia, figuram umbrosam in angulo obscuro cubiculi videre, aliquem loquentem audire, vel aliquem corpus tuum tangere sentire potes. |
| Somnolentia diurna | Haec experientia somnum tuum nocturnum perturbare potest et te postero die nimium somnolentum ac lassum relinquere. |
Num quis hoc tempore expergisci potest?
Ita, aliquem e somno paralytico excitare potes. Si cum eo loqueris vel etiam leviter palpes, omnino expergiscetur et iterum moveri poterit. Problema est quod persona in somno paralytico non poterit tibi dicere quid sibi accidat nec ulla signa dare.
Cur hoc nobis accidit? (Causae)
Causa exacta paralysis somni nondum inventa est, sed quomodo fiat explicare possumus.
Cum dormimus, somnus noster per plura stadia transit. Stadium principale ubi somniamus est somnus REM (Rapid Eye Movement - Motus Oculorum Celeris). Hoc stadio REM, si revera somniis nostris fungimur (exempli gratia, si revera currimus dum somniamus), in periculo esse possumus. Ad hoc vitandum, cerebrum nostrum rem perquam curiosam facit. Hoc est, durante stadio REM, musculi in brachiis et cruribus nostris functionem suam temporarie amittunt. Hoc atonia musculorum appellatur.
Paralysis somni fit cum somnum REM ingredieris vel exieris, et mens tua vigilat, sed musculi corporis adhuc paralytici sunt. Hoc significat mentem tuam vigilare, sed corpus adhuc dormire.
Plures sunt factores periculi qui ad hanc condicionem conferre possunt:
| Factor Periculi | Explicatio |
|---|---|
| Somnus insufficiens | Non recte dormire per dies continuos causa magna est "privationis somni". |
| Somnus irregularis | Hoc frequentius est in hominibus qui frequentes mutationes in temporibus somni et vigiliae habent, ut in operariis vicissim. |
| Aliae perturbationes somni | Paralysis somni cum morbis ut apnea obstructiva somni et narcolepsia, quae somnolentiam diurnam incontrollabilem causant, coniungi potest. |
| Problemata salutis mentis | Conditiones ut nimia sollicitudo, anxietas, perturbatio bipolaris, perturbatio panici, vel perturbatio sollicitudinis post-traumaticae (PTSD) afficere possunt. |
| Aliae causae | Quaedam medicamenta (e.g., medicamenta pro ADHD), usus medicamentorum, et historia familiaris morbi etiam conferre possunt. |
Quomodo medicus hoc diagnosticat? (Diagnosis)
Cum medicum ad hanc rem loquendi causa ieris, primum quod ille vel illa faciet erit experientiam tuam attente audire. Omnia quae sensisti sine pudore aut metu describe. Medicus te fortasse talia rogabit:
- Qualis est haec experientia? Quamdiu durat? Quam saepe accidit?
- Quot horas somni in die capis? Num interdiu somnolentus es?
- Quibus medicamentis uteris?
- Anxiusne an sollicitus es?
- Num quis alius in familia tua similia expertus est?
Plerumque, medicus tuus, ex descriptione tua fretus, confirmare potest somni paralysim esse. Attamen, si alium somni morbum, ut narcolepsiam, suspicatur, te ad probationes speciales remittere potest.
- Polysomnogramma: Hac in nosocomio per noctem detineris et machinae respirationem, pulsum cordis, et actionem cerebri tui observant dum dormis.
- Examen Latentiae Somni Multiplicis (MSLT): Hoc explorat quam celeriter obdormiscas interdiu.
Estne curatio huic? (Curatio)
Nulla via specifica est ad paralysim somni sistendam semel accidit , sed quidam dicunt conatum movendi rem parvam, ut digitum, eos adiuvare posse ut celeriter ex hoc statu exeant.
Magni momenti est esse res quas facere potes ad periculum ne iterum accidat minuendum . Curatio pendebit a causa quae tibi causa est.
- Hygienem somni emendare: Hoc est res gravissima. Hoc significat bonos habitus somni evolvere.
- Curatio morborum subiacentium: Si aliam condicionem habes, ut apnea somni vel anxietatem, curatio recta etiam incidentiam paralysis somni minuere potest.
- Medicamenta: Interdum, medicus tuus medicamenta, ut antidepressiva, quae somnum REM minuunt, praescribere potest.
- Consilium psychologicum: Consilium etiam perutile est ad sollicitudinem et anxietatem moderandam.
Res quas ipse facere potes ad paralysim somni minuendam
Bonus somnus ad vitam sanam necessarius est. Emendatio modorum et habituum somni periculum paralysis somni magnopere minuere potest.
Hoc "Hygienem Somni" appellamus. Sicut dentes fricimus et corpora lavamus, ita quaedam sunt consuetudines quas sequi debemus ut bonum somnum habeamus.
| Quid agendum est | Cur est magni momenti? (Cur est magni momenti?) |
|---|---|
| Horarium somni fac. | Consuescere te eodem tempore cubitum eundi et expergiscendi cotidie, etiam diebus Sabbati et Dominicae. Hoc adiuvabit ad horologium biologicum tuum regulandum. |
| Locus dormiendi commodus | Cubiculum tuum obscurum, quietum, et frigidum serva. Utere lecto et pulvino commodis. |
| A velis ante somnum abstine. | Desine telephonum, tabulam, aut televisionem inspicere saltem hora ante somnum. Lux caerulea quam emittunt productionem hormonum quae te dormire adiuvant inhibet. |
| Relaxa. | Antequam cubitum eas, aliquid fac, ut balneum calidum sumere, librum legere, vel musicam lenientem audire. Hoc tibi mentem tranquillam reddet et facilius dormies. |
Quando medicum videre debes?
Normale est semel aut bis in vita paralysim somni experiri. Attamen, si quid ex sequentibus experiris, medicum consulere interest.
- Si multum metum aut anxietatem de hac experientia sentis.
- Si hoc frequenter accidit.
- Si hoc te timorem dormiendi facit.
- Haec est causa cur te interdiu valde fessum et somnolentum sentias.
Hoc non est quod pudeat aut celandum sit. Haec condicio medica multis hominibus accidit et explicari potest. Noli ergo timere de hac re cum medico tuo loqui. Ille vel illa te adiuvabit.
Nuntius Domum Portandus
- Paralysis somni est condicio terribilis sed non periculosa physice in qua mens tua vigilat et corpus tuum sensum ad tempus perdit.
- Hoc nihil ad 'influentias supernaturales' pertinet; haec est vitium leve in processu naturali qui in cerebro et corpore per somnum fit.
- Periculum huius morbi magnopere reduci potest bona hygiena somni observata.
- Si haec experientia vitam tuam cotidianam afficit et valde perterreris, medicum certe consule. Hoc est optimum quod facere potes.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment