Saepene sentis vertiginem gravem, cum dolore hebete per frontem et malas? Nasusne tibi obstructus est, respirationem difficilem reddit, et cum naso perpetuo fluente? Multi nostrum nimis assueti sumus miseriae "sinus" problematum. Solet haec exacerbatio cum tempore frigido et pluvioso coniungi. Attamen, mirum in modum, quidam homines inveniunt problemata sinus culmen attingere per menses aestivos calidos. Exploremus cur hoc fiat et quid facere possis ut levamen ab hac molesta molestia invenias.
Cur in calore problemata sinuum oriuntur?
Pleraque sinusitis casus a virusibus gravedinis communis incipiunt. Cum hi virus minus activi sint tempore calido, gravedines aestivae rariores sunt. Attamen, alii "aggressores" hoc tempore valde activi fiunt.
Primus tuus antagonista est pollen . Simpliciter dictum, haec sunt grana tenuia a floribus, graminibus et arboribus emissa. Dum multi homines non afficiuntur, alii allergici sunt. Si sensibilis es, aerem polline plenum inhalare sternutationem, pruritum et lacrimationem oculorum, et nasum congestum et fluentem efficit. Haec condicio saepe "Febris faeni" appellatur.
Cum haec inflammatio meatus nasi obstruit, cavitates sinuum ne recte defluant impedit, secretiones accumulari faciens. Tum demum problemata sinuum incipiunt.
Quomodo te a sinusitis perturbationibus defendere potes?
Bona nuntia sunt haec: paulo vigilantiae, problemata sinus aestiva plerumque vitare potes. Hic sunt nonnullae actiones quas capere potes.
1. Te a polline protege
Dum pollen omnino vitare non potes, expositionem tuam insigniter minuere potes.
- Mane intra aedes mane: Pollinis quantitates plerumque ad summum perveniunt primo mane. Conare actiones tuas sub divo hoc tempore minuere.
- Fenestras clausas habe: Sive domi sive in curru, fenestras clausas habe et aërem refrigeratum (AC) adhibe ut pollen introitum insigniter minuas.
- Filtra HEPA: Si tapetes domi habes, purificatorem aeris cum filtro HEPA vel purgatorem vacuum cum sigillo HEPA-aestimato uti valde commendatur.
- Cura animalia domestica tua: Si canes aut feles habes, saepe pollen intus in pellibus suis post foras exeundum portant. Saepe eos lavare per tempus anni iuvare potest.
- Consilia feriarum: Si fugam paras, ad litus pete potius quam in silvis aut pratis castra pone. Aura marina adiuvat ut gradus pollinis in regionibus litoribus demissiores maneant.
2. Nares tuas hydrata
Nares tuas humidas servando siccitatem impedis, quae adiuvat ad virus, bacteria et alia allergena arcenda. Simplicissima et efficacissima via est uti nebula nasali salina ex pharmacopola locali. Nares tuas aliquotiens in die aspergendo, regio bene hydrata manet.
3. Irrigationem nasalem considera.
Quamvis insolitum sonet, irrigatio nasalis incredibiliter utilis est iis qui sinus laborant. Operatur per diligentem purgationem cavitatum nasi ut bacteria , virus et pollen inclusum abluat.
Hoc facillimum est. Semel in die, caput super pelvim inclina, et aqua salsa tepida utens, eam in unam narem fluere et per alteram exhaurire sine. Utere potes ampulla pulverisatrice, syringe, vel parvo vase ad hoc destinato, quod Neti Pot appellatur. Si hoc in consuetudinem cotidianam convertis — sicut dentes fricandos — minus quam quinque minuta capiet.
4. Ab irritamentis nasi abstine.
Complures factores externi sunt qui membranas delicatas intra nasum tuum laedere possunt.
Memento, si sinibus laboras, nihil peius est quam fumus. Fumus cigarettarum , exhaustus vehiculorum, et fumus e caminis traditis delicatos cilios (pilos minutissimos) in naso tuo laedere possunt, ita ut condicionem sinus tui peiorem reddant.
Praeterea, chlorinum in piscinis natatoriis non est ideale sinibus tuis, praesertim in piscinis tectis male ventilatis. Si frequens natator es, usus fibulae nasi aliquam protectionem praebere potest. Attamen, natatio in oceano, vel in fluminibus et lacubus puris, plerumque non magnum damnum infert.
5. Maxime cave cum volitas
Aer intra aeroplanum est siccissimus et germina continere potest. Ergo, sinus tui protectione ampliore indigent in itinere aereo.
- Salubri nebula nasali per totum volatum saepe utere.
- Aquam copiosam bibe.
- Si iam congestio ventris es, difficile tibi fortasse erit aures aperire dum volabis et descendes. Si iter inevitabile est, medicum consule de usu nebulae decongestivae, qualis est Oxymetazolina, ante volatum.Tamen memento: noli talia medicamenta plus quam paucos dies uti, nam ad dependentiam ducere possunt.
Quae medicamenta adhiberi possunt?
Medicamenta sine praescriptione ad symptomata levia praesto sunt, sed summa cautione adhibenda sunt.
| Genus Medicamenti | Explicatio et Exempla |
|---|---|
| Antihistaminica | Haec ad symptomata allergiae, ut sternutationem, pruriginem nasi, et rhinorrheam, adhibentur. (e.g., Piriton, Zyrtec) |
| Decongestiva | Haec congestionem nasi minuunt. (e.g., Sudafed) |
| Medicamenta Combinata | Haec et antihistaminica et decongestiva continent. |
| Quando consilium medicum petere debes | |
| Si symptomata tua gravia sunt, neque intra paucos dies meliorantur, aut si febrem aut dolores capitis vehementes habes, medicum consulere debes. Automedicatio saepe rem peiorare potest. | |
| Medicus tuus fortasse nebulas nasales steroideas , antibiotica si infectio bacterialis adest, vel immunotherapiam ad allergias tractandas praescribere potest. | |
Nuntius Domum Portandus
- Problemata sinuum etiam aestate oriri possunt, praesertim ob allergena ut pollen.
- Nares tuas humidas serva. Sprays nasales salinis et irrigatio nasalis ad hoc perutilia sunt.
- Quam longissime ab irritamentis nasi, ut fumo cigarettarum, exhausto vehiculorum, et aqua chlorinata, abstine.
- Dum medicamenta sine praescriptione empta symptomata allergiae lenis ad tempus levare possunt, usum diuturnum vita.
- Si symptomata tua gravia sunt, plus quam paucos dies perdurant, aut febre comitantur, noli solus decisiones capere—medicum tuum consule ut consilium et curationem congruam accipias.
Sinus, Sinusitis, Congestio Nasalis, Aestas, Allergiae, Pollen, Nebula Nasalis
