Omnia genera vitaminorum et supplementorum in pharmacopoliis, macellis, aut per interrete vendi vidisti, nonne? Fortasse amicus aut propinquus tuus de uno ex his tibi narravit. Unum tale nomen de quo multi homines loquuntur est CoQ10. Hodie igitur, videamus quid Coenzyma Q10, sive CoQ10, sit et quid revera corporibus nostris faciat.
Simpliciter dictum, quid est CoQ10?
Coenzymum Q10 (CoQ10) est nutrimentum quod naturaliter a cellulis corporis nostri producitur. Similis est parvae officinae intra corpora nostra. Invenitur etiam in quibusdam cibis quos edimus.
Una ex praecipuis eius muneribus est antioxidantem agere. Quid hoc sibi vult? Cogita, cellulae in corpore nostro similes sunt fragmentis ferri. Res sicut pollutio environmentalis, sollicitudo, et malae edendi consuetudines has cellulas laedere possunt. Sicut ferrum rubiginem facit. Haec "rubiginem" facere seu cellulas laedere est quod CoQ10 est.
Praeterea, ad processum productionis energiae corporis nostri, id est metabolismum, essentiale est.
Quae sunt commoda CoQ10?
Corpus normaliter quantitatem CoQ10 adulto sano necessariam producit. Attamen, in quibusdam condicionibus medicis, supplementum CoQ10 sumere utile esse potest. Attamen, haec omnia tantum sub consilio medici fieri debent.
- Pressio sanguinis alta: Nonnulla studia demonstraverunt supplementa CoQ10 sumere pressionem sanguinis paulum deminuere posse.
- Salus cordis: Factores periculi morborum cordis, ut alta pressio sanguinis et morbus coronarius cordis, condicionem quae "stress oxidativus" appellatur in corporibus nostris efficiunt. Hoc augmentum radicalium liberorum, qui cellulas nostras laedunt, efficit. Investigationes ostendunt CoQ10 adiuvare posse ad hanc laesionem reducendam, symptomata morborum sicut infarctus cordis minuendo et periculum complicationum minuendo.
- Salus cerebri: CoQ10 creditur gradus compositorum noxiorum, qui periculum morborum neurodegenerativorum, ut morbi Alzheimeriani et morbi Parkinsoniani, augent, reducere, sed plus investigationis de hoc necessaria est.
- Effectus Secundarii Statinarum: Quidam statina ad cholesterolum minuendum sumunt, quod dolorem musculorum et problemata hepatica causare potest. Sunt quaedam indicia quae CoQ10 his effectibus secundariis minuendis auxilium ferre possit, sed hoc adhuc controversum est.
- Hemicrania:CoQ10 etiam ut curatio ad migrainem prohibendam investigatum est, sed fortasse aliquot menses opus sunt antequam eventus appareant.
Praeter haec, investigationes fiunt de beneficiis CoQ10 pro condicionibus ut paucitate spermatozoidorum, cancro, HIV, infirmitate musculorum, et morbo gingivarum, sed nondum satis testimonia sunt ad ea definitive probanda.
CoQ10 et Fertilitas
Stress oxidativus ova mulierum et semen virorum laedere potest. Quaedam investigationes suggerunt CoQ10 adiuvare posse ad sistendum vel invertendum detrimentum qualitatis et quantitatis ovorum in mulieribus dum senescunt. Studia etiam demonstraverunt id adiuvare posse ad numerum et concentrationem spermatozoidorum in viris emendandam, augens eorum probabilitatem prolem habendi.
Quantum CoQ10 mihi sumere debeo?
Nulla dosis specifica huic medicamento praesto est. Variat secundum necessitates singulorum. Typice, doses ab 50 ad 1200 milligrammata per diem pro adultis in investigationibus adhibitae sunt. Interdum hoc in plures doses per diem dividitur.
Gravissimum est numquam supplementum CoQ10 sumere incipere sine prius medico tuo consulto. Solus medicus tuus dosis rectam tibi secundum condicionem valetudinis tuae commendare potest.
CoQ10 nutrimentum liposolubile est, itaque efficacius a corpore absorbetur cum cum oryza, paulo olei cocois, butyro, vel alio cibo pingui sumitur.
Quomodo CoQ10 ex cibo accipis?
Quamquam corpora nostra CoQ10 producunt, productio tamen minui potest dum senescimus. Tum magni momenti est hoc nutrimentum ex cibo obtinere.
| Genus cibi | Quantitas CoQ10 (approximata per 100 grammata) |
|---|---|
| Carnes Organorum (Iecur Animalis, Cor, etc.) | Corda gallinacea (9.2 mg), iecur gallinaceum (11.6 mg), corda bubula (11.3 mg) |
| Pisces pinguis | Salmo, scomber (kumbalava) (6.75 mg), sardinae, trutta |
| Caro | Caro bubula (3.1 mg), porcina (2.4 mg), pullina (1.4 mg) |
| Producta e soia facta (Soiae) | Soia cocta (1.2 mg), tofu (0.3 mg) |
| Holera | Brassica oleracea italica (0.6-0.86 mg), spinacia |
| Nuces et Semina | Arachides (2.6 mg), pistacia (2 mg), semina sesami (1.7 mg) |
Suntne ullae effectus secundarii et pericula CoQ10?
Plerique effectus secundarii supplementorum CoQ10 leves sunt. Inter eos sunt:
- Problemata digestionis
- Amissio appetitus
- Dolor stomachi
- Diarrhoea
- Nausea
- Inflammatio pectoris
Fortasse talia sunt.
Sunt tamen quaedam casus ubi cautius eo utendum est. In sequentibus casibus, vitanda est CoQ10 sine consilio medico sumere.
| Noli CoQ10 sine consilio medico sumere! | |
|---|---|
| Si morbum habes, ut morbum cordis, morbum hepatis, aut diabetam. | |
| Si mater gravida vel lactans es. | |
| Si medicamenta anticoagulantia, ut Warfarinum , aut medicamenta thyroideam, sumis (CoQ10 efficaciam Warfarini minuere et periculum coagulorum sanguinis augere potest). | |
| Si chemotherapiam propter cancrum accipis. | |
Praeterea, supplementa CoQ10 pueris parvis non commendantur.
Nuntius Domum Portandus
- Coenzyma Q10 (CoQ10) est nutrimentum magni momenti quod naturaliter a corporibus nostris producitur et etiam in cibo invenitur.
- Quamquam indicia aliquorum beneficiorum pro salute cordis, pressione sanguinis, et functione cerebri exstant, multa ex beneficiis adhuc in stadio investigationis sunt.
- Maxime autem: numquam te ipsum medices cum CoQ10 vel alio supplemento. Semper cum medico tuo loquere utrum tibi opus sit, quae sit dosis apta, et quae sint pericula potentialia.
- Si supplementum CoQ10 sumis, id cum cibo pingui sumere absorptionem in corpus auget.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum