Num etiam te semper lassum sentis, quasi nihil agere possis? Num vertiginem sentis etiam cum paucos gradus ascendis? Fortasse familiares tui tibi dixerunt te pressionem sanguinis humilem habere et paulum pallidum esse. Saepe haec neglegimus, ea normalia esse putantes. Sed hoc signum grave a corpore tuo esse potest. Hoc est, tibi dicit corpori tuo "ferrum" deesse.
Simpliciter dictum, quid est hoc 'ferrum'?
Ferrum est minerale essentiale corpori nostro. Sicut currus oleo eget, ferrum est necessarium ad multas functiones importantes in corpore nostro. Munus huius principale est adiuvare ad producendas cellulas rubras sanguinis . Hae cellulae rubrae sunt quae oxygenium per corpus nostrum portant. Cogita modo, omnis cellula in corpore nostro oxygenium requirit ad vivendum. Quid igitur fit si ferro caremus? Productio cellularum rubrarum sanguinis minuitur, et ergo quantitas oxygenii quae per corpus transit etiam minuitur. Medicinaliter, hanc condicionem anaemiam ferri deficientem vocamus. Solemus eam "anemiam" appellare.
Ferrum hoc duobus modis praecipuis adipisci possumus. Uno modo ex cibis quos consumimus, altero ex supplementis ferri . Plerique homines quantitatem ferri quam necessariam habent ex cibis quos consumunt accipiunt. Attamen, si medicus tuus ex examine sanguinis iudicaverit gradus tuos ferri humiles esse, supplementa ferri praescribere potest.
Quae cibaria ferrum naturaliter praebere possunt?
Multae sunt res cibariae quae ferro abundant. Hae in duas partes principales dividi possunt.
1. Cibi animales (ferrum haemicum): Ferrum ex his facillime a corpore absorbetur.
2. Cibi plantarum (ferrum non-haemicum): Absorptio ferri ex his paulo humilis est, sed eam parvo artificio augere potes.
Hic est index ciborum ferro divitum.
| Genus cibi | Exempla |
|---|---|
| Cibi animales (ferrum haemicum) (Facile a corpore absorbetur) | Caro, piscis (praesertim piscis parvi), pullus, iecur |
| Cibi plantarum (ferrum non-haemicum) (Melius absorbetur cum Vitamina C sumitur) | Holera foliosa obscure viridia ut spinachia, brassica, et brassica viridis Legumina ut lenticulae, ciceres, phaseoli virides, et soja Fructus siccati ut uvae passae et dactyli Nuces ut semina cucurbitae et anacardia Grana integra Tofu |
Consilium magni momenti: Si vegetarianus es aut ferrum ex plantis obtinere conaris, aliquid vitamina C dives cum cibo tuo include. Exempli gratia, aurantium, pompelmum, frustum guavae edere, aut poculum citri post cibum bibere absorptionem ferri ex plantis magnopere augere potest.
Cui praecipue supplementis ferri opus est?
Quidam homines ex sola victus ratione ferri necessariam adipisci non possunt. In talibus casibus, necesse est ferri tabulas, medico consulto, sumere. Sequentes coetus periculo praecipue obnoxii sunt:
- Matres gravidas: Incrementum infantis et corpus matris plus ferri requirunt.
- Mulieres quae sanguinis fluxum menstrualem copiosum patiuntur: Hoc fit quia magna copia ferri cum sanguine ex corpore singulis mensibus amittitur.
- Matres lactantes.
- Vegani/Vegetariani: Quia ferri absorptio ex cibis plantarum humilis est.
- Homines morbo renali chronico laborantes.
- Qui chemotherapiam propter cancrum accipiunt.
- Homines morbis intestinorum (e.g. colitis ulcerosa ) laborant, quia corpora eorum facultatem ferrum ex cibo absorbendi imminutam habent.
- Homines qui chirurgiam maiorem vel accidens subierunt et magnam sanguinis copiam amiserunt.
- Liberi parvi qui plus quam commendatam quantitatem lactis vaccini bibunt (plus quam viginti quattuor uncias per diem).
- Homines qui sanguinem frequenter donant .
Gravissimum autem: Etiam si signa carentiae ferri habeas, numquam solus pilulas ferreas ex pharmacopola emas. Fac ut medicum tuum consulas, sanguinem examines facias, causam exactam carentiae ferri invenias, et medicamenta tantum ut a medico tuo praescripta sunt sumas.
Quomodo corpus se habet cum ferro caret?
Symptomata carentiae ferri inter homines variari possunt. Unum vel plura ex his habere potes.
- Continua sensatio lassitudinis extremae et lethargiae.
- Pallida species cutis, labiorum, et sub oculis.
- Difficultas spirandi et sibilus etiam cum breve spatium ambulas.
- Pulsus cordis augetur.
- Cephalalgia et vertigo.
- Manus et pedes semper frigidi sunt.
- Morbus frequens (immunitas imminuta).
- Cupiditas rerum inedibilium, ut glaciei, terrae, et baculi cretae (Pica).
- Crura inquieta .
Sed memento, nonnulli homines gradus ferri valde humiles sine ullis symptomatibus habere possunt.
Effectus secundarii et pericula pilularum ferrearum
Sicut quodlibet medicamentum, tabulae ferreae effectus secundarios quibusdam hominibus causare possunt. Sed noli solliciti esse, hi plerumque tolerari possunt.
| Effectus secundarius | Quid fieri potest? |
|---|---|
| Obstipatio | Hic est effectus secundarius frequentissimus. Aquam copiosam per diem bibe. De hoc cum medico tuo loquere. |
| Molestia stomachi | Perturbatio stomachi, nausea, et dolores stomachi oriri possunt. Ferri tabulae plerumque melius absorbentur cum stomacho vacuo sumuntur, sed hae effectus secundarii augeri possunt. Hoc in casu, tabulam post cibum sume. Sed de hoc cum medico tuo loquere et consilium pete. |
| Sellae nigrae | Hoc perquam commune est quod accidit cum ferri pilulas sumis. Noli de hoc sollicitari. |
Cum pilulas ferreas sumis, eas cum his rebus ne sumas:
Vitanda est haec sumere hora vel duabus ante vel post pilulas ferreas, quia absorptionem ferri impediunt.
- Lac vel lacticinia
- Coffea, thea (Coffeinum)
- Antacida
- Supplementa calcii
Ferri Immoderatio — Periculosissima!
Monitio:Ferri pilulae periculosissimae sunt, praesertim parvulis. Nimiae ferri pilulae sumptae intoxicationem ferri causare possunt. Iecur laedere et mortem etiam afferre potest.
Prima signa intoxicationis ferri:
- Vomitus gravis
- Diarrhoea (dolor stomachi)
- Dolor stomachi gravis
Si suspicaris infantem tuum nimis multas ferri tabulas sumpsisse, id tamquam casum medicum urgentem tracta. Statim eum ad proximum valetudinarium Sectionem Emergentiae (SEE) duc. Simul, Centrum Nationale Informationis Veneni apud Valetudinarium Nationale Colombo petens consilium.
Nuntius Domum Portandus
- Ferrum ad corporis nostri robur et salutem necessarium est. Lassitudo et palliditas signa defectus ferri esse possunt.
- Primum, conare ut necessariam ferri quantitatem ex victu aequilibrato (carne, pisce, oleribus, lenticulis, et cetera) obtineas.
- Numquam pilulas ferreas sola sine consilio medico adhibe. Solus medicus post sanguinis examen determinare potest utrum tibi ferrum desit et, si desit, quantum tibi opus sit.
- Si pilulas ferreas sumis, eas a parvulis arcendum est . Ferri nimia dosis periculosissima est.
- Si nimium ferri dosis suspicaris, statim ad Unitatem Curae Urgentis (UCU) perge.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum