Numquamne animadvertisti senem in familia tua, fortasse aviam aut amitam tuam dilectissimam, res parvas oblivisci? Subito obliviscuntur ubi claves sint, nomen alicuius, aut quid dicere voluerit. Dum haec normalia esse putamus dum senescimus, interdum hoc initium alicuius gravioris esse potest, nempe morbi Alzheimeriani . Hodie de hoc morbo, qui multos terret et paulatim memoriam eorum destruit, et quid facere possimus ut nos quam maxime ab eo defendamus, loquemur.
Quidnam accurate est morbus Alzheimerianus?
Simpliciter dictum, morbus Alzheimerianus est morbus in quo cellulae cerebri nostri paulatim moriuntur, quod memoriam, facultatem cogitandi, et facultatem cotidianis officiis perficiendi paulatim amittit. Res magni momenti est hanc non esse partem normalem senescendi . Non omnes qui senescunt hunc morbum contrahunt.
Medici adhuc non habent responsa centum pro cento certa ad quaestiones cur quis hunc morbum contrahat, cur tempore peior fiat, aut cur adhuc nulla sit curatio certa. Sed una res est clara. A rebus quas moderari possumus, sicut et quas moderari possumus, afficitur.
- Quae moderari non possumus: Senescentem, necnon quaedam in genis nostris, mutare non possumus. Si quis in familia nostra morbo affectus est, nos quoque periculo obnoxii esse possumus.
- Factores moderabiles: Haec pars est gravissima. Mutationibus in vivendi ratione, victu, et exercitationis consuetudinibus factis, periculum huius morbi contrahendi insigniter minuere possumus.
Rem mirum est quod eadem quae saluti cordis prosunt, etiam saluti cerebri valde prosunt.
Numeros nostros accuratos servare debemus?
"Numeri" ad complures mensuras magni momenti sanitatis corporis tui referuntur. Id est, pressio sanguinis, saccharum in sanguine, et gradus cholesteroli. Scisne si hi alti sunt? Investigationes nexum fortem inter condiciones ut pressionem sanguinis altam, cholesterolum altum, diabetam typi 2, et morbos cordis et morbum Alzheimerianum invenerunt.
Multi homines ne sciunt quidem se his morbis laborare. Quam ob rem magni momenti est medicum familiarem regulariter ad haec examina facienda adire. Deinde, si quid problematis exoritur, curationem statim incipere potes.
| Conditio Periculi | Quomodo cerebrum afficit? |
|---|---|
| Alta Pressio Sanguinis | Vasa sanguinea delicata quae sanguinem ad cerebrum praebent laedere et valetudinem cerebri afficere potest. |
| Cholesterolum Altum | Adeps in vasis sanguiferis accumulari potest et ea angustare, fluxum sanguinis ad cerebrum obstruens. |
| Diabetes Typi II | Responsio corporis ad insulinam mutatur, periculum laesionis cellularum cerebri augens. |
Cura ponderis corporis nostri sit.
Obesitas est alius factor periculi morbi Alzheimeriani. Una inquisitio invenit obesitatem functionem cerebri negative afficere posse. Ergo si pondus aliquod amittendum est, interest de eo cogitare et conari pondus modo sano amittere et conservare.
Corpus et cerebrum exerce.
Exercitatio corporis: Cum exerces te, fluxus sanguinis et ad corpus et ad cerebrum augetur. Hic fluxus sanguinis auctus adiuvat ad cerebrum sanum conservandum, oxygenium et nutrimenta praebendo quae ad recte fungendum necessaria sunt. Conare ut aliquam formam exercitationis quam tibi placet facias, ut ambulationem, cursum, vel natationem, saltem triginta minuta per diem, saltem quinque dies per hebdomadam .
Exercitatio mentis: Cerebrum tuum, sicut corpus tuum, provocandum est magni momenti. Loco semper in eodem loco manendi, aliquid novi disce, et cerebrum tuum ad cogitandum exerce.
- Conare novam linguam discere.
- Lacunas aenigmatibus cruciverborum et Sudoku imple.
- Libros lege.
- Cum amicis et familia loquere, socialis esto. Haec stimulatio mentis similis est exercitationi cerebri.
Noli oblivisci de salute quoque cogitare.
Cura caput tuum.
Fortasse quaeris quae sit conexio inter trauma capitis et morbum Alzheimerianum. Sed gravia trauma capitis periculum morbi Alzheimeriani post annos augent. Cogita de damno quod accidere potest si de birota sine galea cadas, vel si caput in accidente autocinetico percutias. Itaque semper de salute cogita.
Praeterea, pericula potentialia intra domum tuam cave. Tegulae lubricae et tapetia laxa periculum casus augere possunt. Attentio his rebus parvis multum valere potest ad gravem casum prohibendum.
Fumare omnino vita.
Fumus fere omnibus corporis organis nocet. Etiam valetudinem cerebri directe afficit. Quare ab omnibus productis tabaci omnino abstine.
Patinam tuam cerebro amicam fac.
Victus cordi salubris etiam cerebro utilis est. Conare patinam tuam his cibis implere:
- Fructus et olera recentia: Antioxidantia in his cellulas cerebri protegunt.
- Integra grana: Res ut oryza integra, fagopyrum, et avena.
- Proteina pauco adipe contenta: pisces, pullus, nuces, et legumina.
- Lacticinia pinguiore carentia.
Haec quoque, quantum fieri potest, limita:
- Adeps saturatus: Adeps in carne, farcimine, butyro, et lacticiniis pinguibus inventus.
- Saccharum artificialiter additum: res ut potiones dulcificatae, placentae et biscocta.
- Sal (Natrium) et alcohol (Alcohol).
Si has mutationes vitae paulatim hodie facere incipies, magnum erit investmentum in futuram valetudinem cerebri tui.
Nuntius Domum Portandus
- Morbus Alzheimerianus non est pars normalis senescendi. Morbus est.
- Quamquam morbus non omnino prohiberi potest, vita sana periculum insigniter minuere potest.
- Pressionem sanguinis, cholesterolum, et gradus sacchari regulariter inspice et sub moderamine habe. Medicum consule de hac re.
- Pondus corporis sanum conserva.
- Exercitationem corporis plerisque diebus hebdomadis suscipi. Insuper, cerebrum tuum exerce per res novas discendas et socializandum.
- Te ab vulneribus capitis protege. Fumare omnino devita.
- Sequere victum cordi salubre, dives fructibus, oleribus, et granis integris.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum