Dolor dorsi his diebus multis hominibus commune est problema. Interdum, ab eo momento quo mane expergisceris usque ad diem posterum, totum diem cum hoc dolore degis. Potest esse ex nimia diuturna sede in sella in officio, potest esse ex operibus domesticis, vel potest esse simplex dolor. Totum pondus corporis nostri, id est, structura principalis, in tergo nostro incumbit. Quare non mirum est problemata dorsi interdum evenire. Videamus igitur cur hic dolor dorsi oriatur et quid fieri possit.
Quae sunt causae praecipuae doloris dorsi?
Dolor dorsi saepe a quibusdam malis consuetudinibus, quas inscii facimus, oritur. Etiam a variis morbis, qui spinam nostram afficiunt, causari potest.
Mores mali quos habemus
Videamus quomodo quaedam ex rebus quas in vita cotidiana agimus spinam nostram afficiunt.
| Malus habitus | Quomodo spinam afficit |
|---|---|
| Habitus Mala | In sella officii sedere, currum agere, vel in sofa iacere musculos dorsi inutilem vim imponit. |
| Idem repetens | Eadem inclinatio et pondus in eodem latere imponere lassitudinem musculorum in eadem dorsi parte causare potest. |
| Merces male tollere | Cum dorsum flectis et grave pondus simul tollis, magna est pericula discos spinales laedendi et musculos distendendi. |
Structura spinalis et aliae causae
Simpliciter dictum, spina nostra constat ex XXIV ossibus parvis, quae vertebrae appellantur, quae quasi lapides aedificandi sunt. Inter has vertebras sunt disci intervertebrales qui quasi amortitores funguntur. Haec tota spina medullam spinalem, systema nervosum principale quod motus et sensationes corporis nostri regit, protegit.
- Distensio Musculorum: Frequentissima causa doloris dorsi est distensio musculorum vel ligamentorum circa spinam. Haec condicio praesertim communis est in parte lumborum inferiore et cervicis.
- Laesiones: Laesiones in ludis athleticis, ut ex accidente currus vel casu, a distensionibus musculorum ad condiciones graviores ut herniationes disci vel fracturae variari possunt.
- Spasmi musculorum: Sicut contractio in crure, cum musculi in dorsi tuo subito contrahuntur nec relaxantur, dolorem gravem et pungentem experiri potes.
- Osteoarthritis: Dum senescimus, cartilago inter vertebras deteritur, dolorem causans dum ossa inter se fricantur.
- Graviditas: Multae matres dolores dorsi tempore graviditatis patiuntur. Hoc fit quia pondus auctum et mutationes hormonales novam pressionem in spinam imponunt.
- Dolor sine causa certa: Interdum nulla causa manifesta doloris dorsi est. Fieri potest ut musculi dorsi tam debiles sint ut actiones cotidianas (ambulationem, flectendum) facere non possis.
Quid aliud praeter dolorem dorsi sentis?
Dolor dorsi non solum dolor est. Symptomata etiam in cruribus vel brachiis experiri potes.
| Symptoma | Descriptio |
|---|---|
| Dolor Radians | Dolor a tergo per nates ad crus irradians. |
| Torpor | Sensatio formicationis in cruribus, pedibus, vel manibus. |
| Formiculatio | Sensatio formicarum currentium vel formicarum in cruribus. |
| Debilitas | Sensatio debilitatis in cruribus vel brachiis, difficultas pondera tollendi, vel ambulandi. |
Symptomata emergentia observanda:
Sed si urinam vel faeces tibi improvisas effundunt, aut si difficultatem urinandi habes et sensum formicationis in cruribus sentis, haec res est urgens. Hoc significat pressionem in medulla spinali tua fieri posse. Itaque medicum statim consule vel ad Sectionem Emergentiae (SME) proximi nosocomii perge.
Quando medicum videre debeo?
Simplex dolor dorsi intra paucos dies subsidere potest. Attamen, in sequentibus casibus, medicum consulere debes.
- Si dolor post casum aut accidens ortus est.
- Si dolor actiones tuas cotidianas impedit.
- Si dolor plus quam sex hebdomades perseverat, aut si dolor diffunditur.
Cum medicum vides, te examinabit. Experietur quatenus spinam flectere et vertere possis, et quomodo systema nervosum tuum fungatur. Fortasse etiam ad probationes, ut radiographiam, resonantiam magneticam (MRI), vel tomographiam computatam (CT scan), referri poteris. Sed memento, non semper nexus directus inter ea quae hae imagines ostendunt et dolorem quem sentis, intercedit.
Quae sunt curationes?
Curatio quam accipies a causa doloris et ubi in dorso tuo sita est pendebit.
Multi putant se, cum doleant dorsum, in lecto manere debere. Sed re vera non est bona idea.Exercitatio lenis saepe optima est.
- Exercitatio et Physiotherapia: Physiotherapista seriem exercitationum tibi aptam commendabit. Hae musculos dorsi roborabunt, flexibilitatem augebunt, et dolorem levabunt.
- Analgesica: Pro dolore levi, medicus tuus analgesica sine praescriptione empta, sacculos glaciales, vel calorem commendare potest. Interdum, medicamenta fortiora praescribi possunt. Attamen, somnolentiam vel dependentiam causare possunt, itaque interest ea tantum ut a medico tuo praescriptum est uti.
- Aliae curationes: Therapiae complementariae, ut cura chiropractica, acupuncture, et massage, etiam dolorem levare possunt.
- Chirurgia: Chirurgia necessaria esse potest si os laesum est, si discus herniatus nervum comprimit, aut si discus herniatus nervum comprimit. Medici autem chirurgiam plerumque ut extremum remedium commendant, tantum si ceterae curationes defecerunt.
Quomodo dolorem dorsi vitare potes?
"Melius est praevenire quam curare," inquiunt. Itaque haec tenta ad dolorem dorsi minuendum.
- Exercitatio: Fac exercitationes quae musculos circa dorsum et abdomen (musculos centrales) roborant. Ambulatio est exercitatio optima et simplex pro dorso tuo.
- Bonam habitudinem serva: Conare aures, umeros et coxas in linea servare cum sedes, stas et ambulas.
- Pondera recte tolle: Cum pondera tollis, genua flecte et viribus crurum, non dorsi, utere. Dorsum rectum tene.
- Positio dormiendi: Optime est in lecto mediocriter firmo latere dormire.
- Vitanda est fumatio: Fumigans fluxum sanguinis restringit, quod quantitatem nutrimentorum et oxygenii quam musculi et textus in dorsi accipiunt minuit.
Nuntius Domum Portandus
- Multae affectiones doloris dorsi simplicibus curationibus et levi exercitatione sanari possunt.
- Semper rectam positionem serva cum sedes, stas, et ambulas.
- Cum gravia tollis, genua flecte et dorsum rectum tene, et id recte fac.
- Si symptomata ut torpor, debilitas in cruribus, aut incapacitas urinam/faeces moderandi experiris, medicum statim consule, nam res urgens esse potest.
- Optimum est in lecto manere et levia exercitia facere cum dolorem sentis. Antequam quidquam agas, cum medico tuo loquere.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum