Pandemia Covid-19 orta, omnes plus quam solito de immunitate nostra et de singulis vitaminis loqui coepimus, nonne? Unum ex nominibus quae saepissime audimus est vitamina D. Quidam dicunt si vitamina D humilis est, facilius esse Covid contrahere, et si humilis est, gravis fieri. Alii dicunt has tantum fabulas esse. Quaenam est vera conexio inter vitaminam D et Covid-19? Hoc accurate et simpliciter intelligamus.
Primum omnium, quid est vitamina D?
Simpliciter dictum, vitamina D nutrimentum essentiale corporibus nostris est. Re vera, etiam ut hormon fungitur. Vitamina D ad complures functiones clavis in corporibus nostris necessaria est.
- Ad ossa roboranda: Vitaminum D corpus adiuvat ut calcium ex cibo accipimus absorbeat. Sine vitamina D, quantumvis lactis bibamus aut pilulas calcii sumamus, corpus nostrum id rite non absorbebit. Ergo, vitamina D necessaria est ad systema skeletale sanum et validum.
- Systema immunitatis: Vitaminum D etiam adiuvat in functione systematis immunitatis, quod corpus nostrum adiuvat in pugna contra morbos. Hoc est, adiuvat in augenda facultate resistendi morbos.
Via principalis qua vitamina D acquiritur est per lucem solis . Cum cutis nostra soli exponitur, genus cholesteroli in cute in vitaminam D convertitur. Praeterea, etiam ex quibusdam cibis vitaminam D accipere possumus.
Multi tamen satis vitaminae D in corporibus suis non habent. Haec carentia praesertim communis est in senibus, iis qui non aequilibratam victum consumunt, et iis qui cutem obscuriorem habent (cutis obscurior difficilius vitaminam D ex sole producit).
Vera conexio inter vitaminam D et COVID-19
Bene, nunc ad partem gravissimam perveniamus. Estne nexus inter defectum vitaminae D et COVID-19?
Plura studia demonstraverunt homines cum humilibus gradibus vitaminae D periculo paulo maiori COVID-19 contrahendi obnoxios esse, et si inficiantur, condicionem eorum graviorem esse posse. Hoc fortasse quia vitamina D systema immune roborat et inflammationem in corpore moderatur.
Sed est aliquid magni momenti de quo hic non confundi debemus. Quamquam homines quorum vitamina D deficit, periculo maiori obnoxii sunt, nullae adhuc sunt probationes scientificae quae demonstrare possint pilulas vitaminae D sumptas te a COVID-19 prohibere posse, aut te celerius convalescere adiuvare si contraxeris.
Id significat vitaminam D non esse remedium magicum contra COVID-19. Sed conservatio graduum vitaminae D salubrium in corpore tuo adiuvare potest ut systema immune generale in bona forma maneat.
Carentia vitaminae D et alii morbi
Carentia vitaminae D periculum non solum COVID-19, sed etiam multorum aliorum morborum augere potest. Quaedam ex his COVID-19 etiam graviorem reddere possunt.
| Conditio medica | Nexus cum defectu vitaminae D |
|---|---|
| Morbus cordis et pressio sanguinis alta | Suggestum est ut humilis vitaminae D gradus periculum harum morborum augeat. |
| Diabetes | Investigationes nexum inter defectum vitaminae D et diabetam demonstraverunt. |
| Quaedam genera cancri | Sunt indicia id periculum cancrorum ut coli, prostatae, et mammae afficere posse. |
| Problemata systematis immunitatis | Cum frequentibus infectionibus et morbis ut sclerosi multiplex coniungi potest. |
Nunc, cogita, scimus homines cum morbis ut obesitate et diabete periculo maiori COVID-19 obnoxios esse si id contrahant. Hae condiciones etiam cum defectu vitaminae D coniunguntur. Ergo omnia conexa sunt.
Quomodo igitur satis vitaminae D adipiscimur?
Optimae et naturalissimae viae sunt expositio solis et consumptio ciborum vitamina D divitum.
Vitaminum D ex sole
Valde bonum est te soli exponere saltem quindecim vel viginti minuta per diem, circiter tribus diebus in hebdomada. Praesertim sol matutinus optimus est ad hoc. Non opus est totum corpus nudare, manus, pedes et faciem tantum sufficiunt.
Vitaminum D ex cibo
Conare haec cibaria victui tuo addere:
- Pisces pinguis ut salmo et sardinae
- Caro rubra (ut caro bubula)
- Vitellum ovi
- Cibi fortificati vitamina D addita (vide inscriptionem nonnullorum lactis pulveris, yogurt, etc.)
Si supplementa vitaminae D sumis...
Pilulae vitaminae D alia optio sunt, sed hic valde caute agendum est.
Numquam pilulas vitaminae D ex pharmacopola tuo arbitrio sumas. Medicum semper consule et, si opus est, tantum dosis quam praescripsit, tempore praescripto, sume.
Nimia vitamina D consumptio etiam corpori valde nocere potest.
Quid fit si vitamina D nimis alta est?
Si nimium vitaminae D sumpseris, toxicum fieri potest. Hoc in casu, calcii gradus in sanguine sine necessitate crescit. Si hoc accidit, symptomata huiusmodi oriri possunt.
| Symptoma | Descriptio |
|---|---|
| Nausea et vomitus | Dolor stomachi et vomitus. |
| Sitis nimia et urina frequens | Hoc ob effectus in renes fieri potest. |
| Anorexia et constipatio | Functio systematis digestivi imminuta. |
| Debilitas et amissio memoriae | Augmenta calcii copia in corpore functionem cerebri afficere potest. |
| Ataxia | Haec condicio ad systema nervosum pertinet. Levem loquendi impedimentum vel ineptiam in ambulando causare potest. |
Ergo, memento, sicut omnia, nimia vitamina D non bona est.
Nuntius Domum Portandus
- Vitaminum D nutrimentum magni momenti est ossibus nostris et systemati immunitatis.
- Optima et naturalissima vitaminae D fons est lux solis. Praeterea, ex quibusdam cibis obtineri potest.
- Carentia vitaminae D periculum variarum morborum, inter quos COVID-19, augere potest.
- Attamen, pilulas vitaminae D sumere non est solutio magica ad COVID-19 protegendum vel sanandum.
- Numquam supplementa vitaminae D sine consilio medico sumas. Periculosum esse potest.
- Optimum est victum aequilibratum, lucem solis sufficientem, et vitam salubrem servare. Si quid dubitas, medicum consule.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum