Saepene dolorem in collo et humero habes? Fortasse problema cum musculo trapezio tuo est (distensio musculi trapezii).

Multi homines saepe experiuntur problema cum collo, humeris, et superiore parte dorsi. Quidam putant id esse tantum distorsionem aut lassitudinem ex nimio diu in computatrum intuendo. Sed causa principalis huius doloris fortasse est distensio in musculo speciali in corpore nostro, musculo Trapezio. Hodie, de hoc fusius, simpliciter, disseremus.

Quid est hic musculus trapezii?

Simpliciter dictum, est musculus magnus triangularis qui a cervice oritur, per umeros currit, et ad medium dorsum descendit. Quamquam in dorso situs est, eum magis musculum brachii quam musculum dorsi putamus, quia imprimis motus cinguli humeralis regit.

Musculus trapezius in tres partes dividitur, quarum unaquaeque diversas functiones habet.

• Trapezius Superior: Hic situs est in imo collo et trans summos umeros. Haec pars iuvat cum brachia tollis, caput vertis, et collum flectis. Cogita, cum humeros attollimus ut dicamus, "Nescio," haec est pars superior quae operatur.
• Trapezius Medius: Hic situs est infra trapetium superius, trans humeros. Munus eius principale est humeros tuos stabiles servare dum bracchia tua moventur. Hoc est quod operatur cum bracchia tua retrahis ut aliquem amplectaris.
• Trapezius Inferior: Haec pars a scapulis usque ad dorsum currit. Adiuvat spinam tuam stabilem servare cum te torqueas et antrorsum incurvas. Etiam necessaria est ad umeros demittendos.

Ergo si hic musculus aliquo modo laesus vel distensio est, dolorem gravem in superiore dorsi parte, humeris vel collo sentire potes.

Quid est distensio musculi trapezii?

Distensio musculi, vel vulgo "tractio musculi," est laceratio partialis vel completa fibrarum musculi. Hoc genus lacerationis fieri potest cum musculus vim nimiam quam sustinere non potest subicitur.

Hoc differt a distorsione . Distorsio est ruptura vel distensio ligamenti quod ossa inter se connectit. Distensio est laesio musculi ipsius.

Hoc in tres gradus dividi potest secundum magnitudinem damni.

Quae sunt causae huius rei?

Duae sunt huius rei causae praecipuae.

Laesio Acuta

Hoc simul fit. Finge te subito gravem cylindrum gasii tollere, aut pilam perperam iactare dum cricketum ludis. Etiam casus, ut casus vehemens aut collisio, huiusmodi damnum inferre potest. Statim dolorem sentire incipis.

Laesio Chronica/Ex Nimio Usu

Hoc fit cum eundem motum per longum tempus repetis. Exempli gratia, res ut computatrum in positione erronea toto die intueri, sacculum gravem in eodem humero toto die portare, vel eundem motum in ludo ut natatione facere, hunc musculum tempore laedere possunt.

Quaenam sunt huius symptomata?

Cum musculus trapezius distenditur, symptomata talia experiri potes:

• Dolor musculorum, praesertim post actionem quae musculum extendit vel contrahit.
• Dolor qui crescit cum musculus movetur et minuitur cum quiescit.
• Tumor vel discoloratio cutis (sicut livoris).
• Spasmi musculorum.
• Vis et functio musculorum imminutae.
• Sonum "pop" audiens tempore iniuriae.
• Tumor vel tuberculum sub cute ubi musculus situs est apparet.

Quomodo hoc invenis, Doctor?

Medicus tuus hanc condicionem plerumque diagnosticare potest fretus symptomatibus tuis, interrogationibus quas rogas, et examine physico. Si gravis ruptura gradus III est, musculum sentire poteris solo tactu. Fortasse etiam radiographiam capere debebis ad alia damna inspicienda, ut os fractum.

Radiographia autem laesionem musculi demonstrare non potest. In talibus casibus, MRI (Imago Resonantiae Magneticae) utilis esse potest. Clare demonstrare potest ubi musculus laceratus est, utrum laceratio completa an partialis sit, et utrum collectio sanguinis (haematoma) propter laesionem sit.

Quomodo curatur?

Curatio a gravitate vulneris tui pendebit. In casibus gravibus, medicus te ad orthopedicum mittere potest.

• Methodus RICE: Haec methodus curationis domesticae valde efficax est pro levibus vulneribus.
• R - Requies: Bene quiesce per aliquot dies. Vitanda sunt actiones quae flectere, onera attollere, aut umeros sublevare requirunt.
• I - Glacies: Sacculum glacialem in partem laesam statim post iniuriam applica. Per XV-XX minuta relinque, deinde horam unam vel duas exspecta et iterum applica.
• C - Compressio: Si fieri potest, locum fascia vel involucro involve ut aliquam compressionem praebeas.
• E - Elevatio: Musculum laesum eleva. Hoc in casu, id significat sedere.

• Medicamenta: Medicus tuus analgetica, praesertim medicamenta anti-inflammatoria non steroidea (NSAIDs) , relaxantia musculorum, vel alia analgetica, praescribere potest.

• Taenia Kinesiologica: Haec taenia tenuis et extensibilis est. Quamquam non est curatio directa pro distensionibus musculorum, multi athletae credunt eam dolorem minuere, tumorem minuere, et fluxum sanguinis promovere posse.

• Massatio: Massatio musculos tensos relaxare potest et quaedam sunt indicia eam etiam tumorem minuere posse.

• Chirurgia: Musculi quidam graviter laceratiNon sponte sanantur. Sutura iterum coniungenda sunt chirurgice. Vulnera gradus tertii chirurgiam maxime requirere solent.

• Rehabilitatio: Plures menses ad recuperandum post chirurgiam requiruntur. Hoc tempore, medicus tuus fortasse commendare potest ut cum physiotherapeuta labores.

Quae extensiones musculi trapezii fieri possunt?

• Extensio Nasi Superioris: In sella rectus sede, dextram manum sub clunibus pone. Sinistra manu caput ad sinistram inclina, aure sinistra versus humerum spectante. Per triginta secunda tene, deinde relaxa. Bis iterum itera, deinde latus muta.
• Contractio Scapularum: Humeros relaxa et scapulas simul comprime. Hoc fac sine humeris attollendis. Decem secundis tene, deinde relaxa. Tres series decem repetitionum fac.
• Extensio Felis-Vaccae: Quadrupes compone, manibus et genibus in solo incumbens. Musculos abdominis constringe et dorsum quasi felis perterrita curva. Per decem vel quindecim secundas tene. Deinde relaxa et ventrem quasi vacca ad solum demitte. Per decem vel quindecim secundas tene. Pluries repete.

Quamdiu durat sanatio?

Hoc omnino a gravitate iniuriae tuae pendet. Typice, levis musculi distensio (Gradus I) intra paucas hebdomades sanatur. Gravior condicio (Gradus II) aliquot menses ad sanitatem requirere potest. Ruptura completa (Gradus III) sine chirurgia fortasse non sanatur.

Quomodo haec condicio prohiberi potest ne eveniat?

• Exerce te regulariter: Bene calefac te ante exercitationem, et ne obliviscaris te extendere postea. Exercitationes sicut "(Pilates)" et "(Yoga)" optimae sunt ad musculos fortes et flexibiles conservandos.
• Antequam tollas, cogita: Antequam aliquid grave tollas, leva cruribus disiunctis, genibus et coxis flexis, dorso recto.
• Noli in eadem positione manere: Praesertim ii qui ad computatrum laborant, saltem semel in hora surgite, paulum ambulate, et collum atque umeros extendete.
• Bona postura serva:Tergum rectum et umeros retrorsum tene cum stas vel sedes. Pulvinar parvum sub tergo pone cum sedes. Hoc pressionem inutilem in musculum trapezii minuet.

Quando medicum certe consulere debes?

Plerumque, haec condicio domi curari potest. Attamen, si haec symptomata habes, signum morbi gravis esse potest. Itaque medicum statim consule.

• Si musculi tui valde debiles sunt.
• Si humeros movere non potes.
• Si manum tollere non potes.
• Si difficile tibi est caput vertere.
• Si dolor intolerabilis est aut intra paucos dies non recedit.