Hutt Dir och schonn dës Krankheet gesinn? Loosst eis iwwer (Metabolescht Syndrom) schwätzen!

D'Wuert "metabolescht Syndrom" kéint Iech e bëssen erschreckend kléngen. Et kléngt vläicht wéi e grousst Wuert, awer einfach ausgedréckt ass et eng Kombinatioun vu verschiddene verwandte Gesondheetsproblemer, déi zesummekommen, fir eng Konditioun an Ärem Kierper ze bilden. Et ass wéi e Paketangebot. Et ass wichteg, sech dovun bewosst ze sinn, well et Iech e vill méi héije Risiko aussetzt, eescht Krankheeten wéi Häerzkrankheeten, Typ-2-Diabetis a Schlaganfall z'entwéckelen.

Wat genau ass `(Metabolescht Syndrom)`?

Einfach ausgedréckt, ass de "(Metabolisches Syndrom)" keng eenzeg Krankheet. Et ass eng Sammlung vu verschiddene Gesondheetsproblemer, déi an Ärem Kierper zesummekommen. Dës Problemer kënnen Äert "( Häerz-Kreislauf -System)" beschiedegen, Äert Risiko fir Diabetis erhéijen, a souguer de Wee fir Krankheeten wéi e Schlaganfall fräimaachen. Ausserdeem erhéicht et de Risiko vun "(Atherosklerose)", der Opbau vu Fett an de Maueren vun Ären Arterien, déi se verengen an verschidden Organer am Kierper beschiedegen.

Dëst nennt een eppes anescht, vläicht hutt Dir schonn dovunner héieren:

• Syndrom X
• `Insulinresistenzsyndrom`
• Dysmetabolescht Syndrom

Mä all dës Nimm bezéie sech op déiselwecht Situatioun.

Wéi weess ech, ob ech e metabolescht Syndrom hunn? (Diagnosekriterien)

Et gi fënnef Haaptfaktoren, op déi d'Dokteren oppassen, fir festzestellen, ob Dir e "(metabolescht Syndrom)" hutt. Wann Dir op d'mannst dräi vun dëse fënnef hutt, kënnt Dir soen, datt Dir dës Konditioun hutt. Kucke mer emol, wat dat sinn?

1. Iwwergewiicht um Bauch:

• Einfach ausgedréckt, ass et eng Vergréisserung vum Bauchëmfang. Wann d'Taille vun engem Mann méi wéi 40 Zoll (ongeféier 102 Zentimeter) ass an d'Taille vun enger Fra méi wéi 35 Zoll (ongeféier 88 Zentimeter), ass dat en Zeechen. Dëst ass wéi wann Dir eng "Fettschicht" ëm de Bauch hätt.

2. Erhéicht Triglyceridniveauen am Blutt (Hypertriglyceridämie):

• Triglyceriden sinn eng Zort Fett am Blutt. Wann Äre Wäert 150 mg/dL (Milligramm pro Deciliter) oder méi héich ass, ass dat och geféierlech.

3. Niddreg Niveaue vu guddem Cholesterin (HDL):

• HDL-Cholesterin ass dat, wat mir "gudde Cholesterin" nennen. Et ass gutt fir de Kierper. Wann dësen HDL-Wäert bei engem Mann ënner 40 mg/dL an bei enger Fra ënner 50 mg/dL läit, ass dat och e Grond zur Suerg.

4. Erhéichte Bluttzockerspigel:

• Wann Äre Bluttzockerspigel 100 mg/dL oder méi héich ass, wann Dir Äre Bluttzockerspigel moies virum Iessen (Fasten) kontrolléiert, ass dat geféierlech.
• Wann en tëscht 100 an 125 mg/dL läit, hutt Dir Prädiabetes . Dat heescht, Dir sidd um Rand vun der Entwécklung vun Diabetis.
• Wann en iwwer 125 mg/dL läit, hutt Dir héchstwahrscheinlech Typ 2 Diabetis.

5. Héije Blutdrock:

• Dëst gëllt och, wann Äre Blutdrock 130 mmHg oder méi héich (systolesch) an/oder 85 mmHg oder méi héich (diastolesch) ass.

Denkt drun, och wann eng vun dëse Konditiounen eleng präsent ass, erhéicht se Äert Risiko fir Krankheeten wéi Häerzkrankheeten, Diabetis a Schlaganfall z'entwéckelen. Awer wann dräi oder méi vun dëse Konditiounen zesumme optrieden, klëmmt Äert Risiko däitlech . Wann Dir also mat metaboleschem Syndrom diagnostizéiert gitt, betruecht et als e Warnzeechen fir Är Gesondheetsgewunnechten z'änneren an Äert Risiko ze reduzéieren.

Wéi heefeg ass dës Konditioun, déi "(metabolescht Syndrom)" genannt gëtt?

Dëst ass tatsächlech méi heefeg wéi ee mengt. Zum Beispill gëtt gesot, datt ongeféier en Drëttel vun den Erwuessenen an den USA dës Krankheet hunn. Et schéngt, datt dës Krankheet och a Sri Lanka zouhëlt.

Wat sinn d'Symptomer vum (metabolesche Syndrom)?

Dat Besonnescht drun ass, datt net all Zoustänn, déi mam "(metabolesche Syndrom)" zesummenhänken, Symptomer weisen. D'Symptomer, déi Dir hutt, hänken also dovun of, wéi ee vun de fënnef uewe genannten Faktoren Iech beaflosst. Zum Beispill verursaache Saachen wéi héije Blutdrock, héich Triglyceriden an niddregen HDL-Cholesterol normalerweis keng grouss Symptomer.

Wéi och ëmmer, wann de Bluttzockerspigel eropgeet (Hyperglykämie), kënne verschidde Leit Symptomer hunn wéi:

• Verdunkelung vun der Haut a Beräicher wéi den Achselen, dem Réck vum Hals an de Säiten, wéi wann se mat Dreck bedeckt wier (Acanthosis nigricans).
• Verschwommen Siicht.
• Iwwerdriwwenen Duuscht (Polydipsie).
• D'Noutwendegkeet dacks ze urinéieren, besonnesch an der Nuecht.
• Gefill vun der stänneger Middegkeet.

Wann Dir dës Symptomer hutt, ass et ganz wichteg, en Dokter fir Rot ze konsultéieren.

Firwat kréie mir dëst `(Metabolescht Syndrom)`? (Ursaachen)

Et gi verschidde Faktoren, déi zur Entwécklung vum "metabolesche Syndrom" bäidroen, et ass eigentlech e bësse komplex Netzwierk. Awer d'Fuerscher gleewen, datt d'Haaptursaach " Insulinresistenz " ass.

Denkt emol drun, Insulin ass en Hormon, dat vun eiser Bauchspaicheldrüs produzéiert gëtt a fir d'Liewen essentiell ass a Bluttzockerspigel kontrolléiert. Insulinresistenz ass wann Är Muskel-, Fett- a Liewerzellen net richteg op dësen Insulin reagéieren.

Aus verschiddene Grënn reagéiere dës Zellen eventuell net richteg op Insulin. Dëst bedeit, datt d'Zellen net fäeg sinn, Glukos (Zocker) richteg aus dem Blutt opzehuelen a späicheren. Dëst nennt een Insulinresistenz. Dofir fänkt Är Bauchspaicheldrüs un, méi Insulin ze produzéieren, fir den héije Bluttzockerspigel ze kontrolléieren. Dëst nennt een Hyperinsulinämie .

Wann Äre Kierper net genuch Insulin produzéiere kann, fir Ären Bluttzockerspigel richteg ze kontrolléieren, gëtt Ären Bluttzockerspigel héich (Hyperglykämie), wat zu Prädiabetes oder Typ-2-Diabetis féiere kann. Insulinresistenz an Hyperinsulinämie kënnen och zu folgenden bäidroen:

• Iwwergewiicht.
• Herz-Kreislauf-Krankheeten.
• Fettlebererkrankung.
• Polyzystescht Eierstocksyndrom (PCOS).

Hei sinn e puer vun den Haaptfaktoren, déi d'Insulinresistenz beaflossen:

• Bauchfett oder Iwwergewiicht: Fettzellen am Kierper setzen Chemikalien fräi (proinflammatoresch Zytokine genannt), déi d'Wierkung vum Insulin stéieren. Wat méi Fett Dir um Kierper hutt, wat et d'Funktiounsweis vum Insulin negativ beaflosse kann. Studien hunn gewisen, datt besonnesch Bauchfett d'Insulinresistenz erhéicht. Fett ronderëm d'intern Organer (viszeralt Fett) erhéicht d'Insulinresistenz méi wahrscheinlech wéi subkutant Fett (Fett ënner der Haut). Awer béid droen zum metabolesche Syndrom bäi.
• Mangel u kierperlecher Aktivitéit: Är Muskele brauche vill Glukos a gespäichert Glukos (Glykogen) fir ze funktionéieren. Wann Dir Sport maacht, gëtt Äre Kierper méi empfindlech op Insulin, an Är Muskele entwéckelen d'Fäegkeet, Zocker aus dem Blutt opzehuelen. Net genuch Sport kann zu Insulinresistenz féieren .
• Verschidde Medikamenter: Kortikosteroiden, verschidde Medikamenter géint héije Blutdrock, verschidde Behandlungen géint HIV a verschidde psychiatresch Medikamenter kënnen Insulinresistenz verursaachen.
• Genetik: D'Genen, déi Dir vun Ären Elteren ierft, kënnen och d'Insulinresistenz beaflossen. Et kann och e geneteschen Afloss op Iwwergewiicht, héije Blutdrock an héije Cholesterin ginn.

Wéi diagnostizéieren Dokteren e metabolescht Syndrom? (Diagnos)

Wann Dir mengt, datt Dir e metabolescht Syndrom hutt, wäert Ären Dokter Iech als éischt ënnersichen an dann e puer Bluttester verschreiwen. Hie kéint Äre Blutdrock kontrolléieren an Ären Tailleumfang moossen.

Dëst sinn d'Bluttester, déi normalerweis gemaach ginn:

• Lipidpanel: Dëst moosst véier Aarte vu Cholesterin- an Triglyceridniveauen.
• Basis Metabolescht Panel (BMP): Dëst moosst ongeféier aacht Saachen an Ärem Blutt a gëtt eng Iddi vun Ärer allgemenger Gesondheet.
• Nüchternglukostest: Och wann de BMP de Bluttzockerspigel moosst, kann Ären Dokter Iech froen, 8-12 Stonnen ze fasten, ier Dir e Bluttzockertest maacht, wann Dir zu deem Zäitpunkt näischt giess hutt.

Baséierend op de Resultater vun dësen Tester an de Befunde während der kierperlecher Untersuchung, gëtt bei Iech d'Diagnos "metabolescht Syndrom" gestallt, wann Dir op d'mannst dräi vun de fënnef uewe genannten Critèren hutt.

Dës Bluttester sinn normalerweis Routinetester, sou datt Ären Dokter eventuell en Hiwäis op dësen Zoustand kritt, och wann Dir en Test fir eppes anescht maache léisst.

Wéi gëtt de metabolesche Syndrom behandelt?

Déi Haaptziler vun der Behandlung vum "metabolesche Syndrom" sinn d'Reduzéierung vum Risiko fir Häerzkrankheeten an Typ-2-Diabetis z'entwéckelen, wann Dir se nach net hutt. Dëst kann Medikamenter an/oder Liewensstilännerungen enthalen.

Liewensstilännerungen - dat ass dat Wichtegst!

Et ass extrem wichteg, Liewensstilännerungen ze maachen, fir d'Konditiounen ze kontrolléieren, déi zum "metabolesche Syndrom" bäidroen. Dës Ännerunge sinn:

• Halt e gesond Gewiicht oder probéiert et ze bewältegen: Ären Dokter kéint Iech empfeelen, iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren. Eng Studie huet festgestallt, datt de Verloscht vu just 7% vun Ärem iwwerschëssege Gewiicht Äert Risiko fir Typ-2-Diabetis z'entwéckelen ëm 58% reduzéiere kann.
• Reegelméisseg Bewegung: D'Virdeeler vum Bewegung si villfälteg. Et hëlleft géint Insulinresistenz, hält Äert Herz-Kreislauf-System gesond an hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren. Och e bësse Bewegung ass gutt. Awer ier Dir mat engem Trainingsprogramm ufänkt, frot Ären Dokter, wéi ee Bewegungsniveau fir Iech dat Richtegt ass.
• Iesst eng häerzgesond Ernährung: Ären Dokter oder Ernährungsberoder wäert Iech wahrscheinlech soen, datt Dir net ze vill Kuelenhydrater iesst (déi d'Produktioun vu méi Insulin stimuléieren). Hie wäert Iech och soen, datt Dir op ongesonde Fetter, Zocker, rout Fleesch a raffinéiert Stärke reduzéiere sollt. Amplaz wäert hien Iech soen, datt Dir eng vollwäerteg Ernährung sollt iessen, déi reich u Geméis, Uebst, Vollkornprodukter, Fësch a magert Fleesch ass. D'Mëttelmier -Diät ass e gutt Beispill fir eng häerzgesond Ernährung.
• Schlof gutt: Gudde Schlof ass essentiell fir d'allgemeng Gesondheet. Schlofmangel a schlofbedingte Konditiounen (wéi Schlofapnoe) kënnen zu enger Verschlechterung oder engem Neioptriede vum metabolesche Syndrom bäidroen. Wann Dir Schlofproblemer hutt, schwätzt mat Ärem Dokter.
• Fëmmen vermeiden oder ophalen: Fëmmen kann Ären HDL (gutt) Cholesterin senken an Äre Blutdrock erhéijen. Et kann och Är Bluttgefässer beschiedegen an zu Koronararterieerkrankungen féieren. Wann Dir fëmmt, probéiert opzehalen.
• Stressmanagement:Wann Äre Stresshormon Cortisol fir eng laang Zäit héich ass, kënnen Är Triglyceriden, Bluttzocker an Blutdrock eropgoen. Fannt Weeër fir Äre Stress ze bewältegen, wéi zum Beispill Sport, Yoga, Achtsamkeet oder Atmungsübungen.

Medikamenter an aner Behandlungen

Verschidde Medikamenter a Behandlungen kënnen hëllefen, d'Konditiounen ze kontrolléieren, déi zum metabolesche Syndrom bäidroen. Dozou gehéieren:

• Cholesterinsenkende Medikamenter: Statine sinn eng Zort Medikamenter, déi hëllefen, de Cholesterinspigel op e gesonde Niveau ze bréngen.
• Antihypertensiva: Dës Medikamenter senken Äre Blutdrock op verschidde Weeër. Beispiller dofir sinn Thiaziden, ACE-Hemmer a Kalziumkanalblocker.
• Medikamenter fir Diabetis: Dës Medikamenter senken Äre Bluttzockerspigel op verschidde Weeër. Ee vun de meescht benotzte Medikamenter ass Metformin.
• Bariatresch Chirurgie: Dëst sinn Operatiounen, déi duerchgefouert ginn, fir Leit mat Iwwergewiicht ze hëllefen, Gewiicht ze verléieren. Ären Dokter kéint dës Zort Operatioun empfeelen, wann aner Methode fir Gewiichtsverloscht net funktionéiert hunn a wann Är Iwwergewiicht méi Gesondheetsrisike wéi eng Operatioun duerstellt.
• Behandlung vu Schlofstéierungen: Wann Dir eng Schlofstéierung hutt, zum Beispill e CPAP-Apparat fir Schlofapnoe oder Schlofpillen fir Insomnia, kënnen esou Saachen hëllefen.
• Psychotherapie: Dëst ass eng "Gespréichstherapie". Et gëtt eng Rei vu Behandlungen, déi Iech hëllefen, ongesond Gefiller, Gedanken a Verhalen z'identifizéieren an ze änneren. Zum Beispill kann et Iech hëllefen, Stress ze bewältegen oder ongesond Iessgewunnechten ze verstoen an ze änneren.

Kann de metabolesche Syndrom réckgängeg gemaach ginn?

Jo, dat kanns du! De metabolesche Syndrom kann ëmgedréit ginn. Liewensstilännerunge kënnen Är Gesondheet däitlech verbesseren. Medikamenter kënnen och hëllefen. Ären Dokter wäert mat Iech zesumme schaffen, fir dee beschte Plang fir Iech ze fannen.

Kann de metabolesche Syndrom verhënnert ginn?

Dir kënnt e puer vun de Faktoren, déi zum metabolesche Syndrom bäidroen, wéi Är Genetik an Äert Alter, net änneren. Wéi och ëmmer, déiselwecht Liewensstilännerungen, déi hëllefen, de metabolesche Syndrom ze behandelen, kënnen och hëllefen, seng Entwécklung ze verhënneren.

Wann iergendeen an Ärer Famill Diabetis, héije Blutdrock oder héije Cholesterin huet, vergiesst net Ärem Dokter doriwwer ze soen.

Et ass och wichteg, reegelméisseg Kontrollen ze maachen. Ären Dokter kann Äre Cholesterinspiegel, Är Triglyceriden, Äre Blutdrock an Äre Bluttzockerspigel iwwerwaachen. Wat Dir méi fréi Problemer erkennt, wat Dir méi séier Äre Liewensstil ännere kënnt a Behandlungen empfeelen, fir Äert Risiko ze reduzéieren.

Wat sinn d'Komplikatiounen, déi duerch e "(metabolescht Syndrom)" optriede kënnen?

Metabolescht Syndrom kann eng breet Palette vu Komplikatioune verursaachen, dorënner:

• Häerzkrankheeten.
• Aortastenose (Verengung vun der Aortaklappe am Häerz, Behënnerung vum Bluttfluss).
• Virhofflimmern (Vorhofflimmern oder Afib).
• Thromboembolesch Krankheet, z.B. venös Thromboembolismus.
• Schlaganfall.
• Schied un Organer, besonnesch der Bauchspaicheldrüs, Liewer, Gallenblas an Nieren.
• Verschidde Kriibsarten, wéi Darmkriibs, Broschtkriibs a Prostatakriibs.
• Typ 2 Diabetis.
• Chronesch Entzündungen a Problemer mam Immunsystem.
• Erektil Dysfunktioun bei Männer.
• Komplikatioune während der Schwangerschaft, wéi Präeklampsie, Eklampsie a Gestatiounsdiabetes.
• Problemer mam Denken an Erënnerung.

Déi gutt Noriicht ass, datt de metabolesche Syndrom mat Liewensstilännerungen a Medikamenter réckgängeg gemaach ka ginn. Wat méi Ännerungen Dir maache kënnt fir Är Gesondheet ze schützen, wat besser et Iech geet.

Wéini soll ech mäin Dokter konsultéieren?

Wann Dir e metabolescht Syndrom hutt, ass et ganz wichteg, weiderhin medizinesche Rot a Behandlung ze sichen. Dir sollt Ären Dokter konsultéieren, wann et ëm folgend Saache geet:

• Fir Ären Zoustand ze iwwerwaachen: Dir musst Äre Blutdrock eventuell reegelméisseg kontrolléieren oder Bluttester maachen, fir Ären Triglycerid- a Cholesterinspiegel ze kontrolléieren. Gitt onbedéngt all Dag bei Ären Dokter.
• Wann Dir Froen iwwer Äre Behandlungsplang hutt: Sot Ärem Dokter Bescheed, wann Dir Niewewierkunge vun Ärem Medikament hutt oder wann Dir mengt, datt Dir ophale musst, et ze huelen. Frot och, ob Dir Froen iwwer Är Ernährung oder Äre Sportplang hutt.

Et kann iwwerwältegend sinn, erauszefannen, datt Dir e metabolescht Syndrom hutt. Mee denkt drun, et gëtt vill Méiglechkeeten, et ze behandelen oder ëmzekréien. Ären Dokter wäert Iech bei all Schrëtt begleeden. Kritt seng Ënnerstëtzung a Berodung. Si sinn do fir Iech ze hëllefen.

Schlussbotschaft fir doheem

Okay, elo hues du eng besser Iddi dovun, iwwer wat mir geschwat hunn (metabolescht Syndrom). Maach der keng Suergen , dëst ass eng behandelbar Konditioun.

Déi wichtegst Saach ass,Et fréizäiteg erkennen an déi néideg Liewensstilännerungen duerchféieren. Kleng Ännerunge kënne grouss Resultater bréngen.

• Passt op Äert Gewiicht op, besonnesch op Bauchfett.
• Maacht all Dag e bëssen Übung.
• Probéiert eng gesond Ernärung ze iessen.
• Ophalen mat Fëmmen.
• Stress reduzéieren.
• Kritt medizinesch Kontrollen rechtzäiteg.

Indem Dir dës Saache maacht, kënnt Dir Iech net nëmme virum `(metabolesche Syndrom)` schützen, mä och viru ville aner Krankheeten. Är Gesondheet läit an Ären Hänn!

` Metabolescht Syndrom, Insulinresistenz, Diabetis, Häerzkrankheeten, héije Blutdrock, Cholesterin, Gewiichtskontroll