Weess du dës Saachen iwwer d'Muskelen an dengem Kierper? Loosst eis schwätzen!

Hutt Dir Iech jeemools gefrot, wat mat eis géif geschéien, wa mir keng Muskelen an eisem Kierper hätten? Dës Muskele sinn eigentlech wéi kleng Motoren an eisem Kierper. Dës Muskele hëllefen eis, eis ze bewegen, ze stoen, ze lafen, ze sprangen a vill aner Funktiounen an eisem Kierper auszeféieren. Well d'Muskele awer sou haart schaffen, si se och ufälleg fir Verletzungen a Krankheeten. Heiansdo kënnt e bësse Muskelschmerzen a geet erëm fort, a verschwënnt vun eleng. Mee wann et persistent Muskelschmerzen oder Schwächt gëtt, kann dat en Zeeche vun eppes Eeschtes sinn. Dofir, wann Dir méi wéi eng Woch Muskelschmerzen hutt, wann Dir Schwieregkeeten hutt, Iech ze beweegen, gitt bei en Dokter. Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze otmen oder ze schlucken, sollt Dir direkt an d'Spidol goen.

Wat sinn d'Funktioune vun de Muskelen?

Einfach ausgedréckt, sinn d'Muskelen dat, wat eis hëlleft, eise Kierper ze beweegen. Dës Beweegunge geschéien op zwou Haaptweeër.

Fräiwëlleg Beweegungen

Dëst sinn d'Saachen, déi Dir bewosst an absichtlech maacht. Denkt drun, wann Dir op Ärem Telefon no uewen an no ënnen scrollt fir dësen Artikel ze liesen, oder wann Dir laaft, geschitt dat alles well Är Muskelen duerch e Kommando vun Ärem Gehir aktivéiert ginn. Mir nennen dat fräiwëlleg Beweegungen . Dës gi vun eisem Nervensystem kontrolléiert.

Onfräiwëlleg Beweegungen

Dëst sinn Saachen, déi automatesch geschéien, ouni datt Dir se kontrolléiert. Saachen ewéi Äert Häerz schléit, d'Muskelen an Ärer Broscht, déi sech beim Atmen zesummenzéien, an d'Aart a Weis, wéi Dir Liewensmëttel verdaut. Mir nennen dat onfräiwëlleg Beweegungen . Mir kéinten net ouni si liewen, richteg?

Nieft dësen zwou Haaptbeweegunge hëllefen eis Muskelen och bei villen anere Saachen. Kuckt Iech dat emol un:

• Ze gesinn
• Froen
• Otmen, schwätzen, schlucken
• Fir Liewensmëttel ze verdauen an Offallprodukter ze eliminéieren (z.B. Urinatioun an Defekatioun)
• Beweeg dech, bleif op enger Plaz, sto riicht.
• Blutt duerch d'Häerz a Bluttgefässer pompelen
• E Kand op d'Welt ze bréngen

Zousätzlech sinn d'Muskelen d'Plazen, wou eise Kierper Energie späichert a se fräisetzt, wann néideg . Dëst ass en Deel vun eisem Metabolismus.

Wéi gi Muskele geformt?

Okay, elo kucke mer emol, aus wat dës Muskele bestinn. Fir genee ze sinn, ass e Muskel e mëllt Gewief, dat aus Dausende vu klenge " Faseren " besteet, déi zesummegebonne sinn. Et ass wéi e grousst Seel, dat aus ville klenge Fuedem besteet. Wann dës Faseren sech dehnen an zesummenzéien (kontraktéieren), beweege sech eis Kierperdeeler oder funktionéieren eis Organer. Dës Muskele si matenee verbonnen, wéi eng Decken, déi sech ëm eise Kierper wéckelt. Si lafen a verschidde Richtungen a schaffen zesummen, fir eis ze beweegen.

Wat sinn d'Aarte vu Muskelen?

Dokteren klasséieren normalerweis Muskelen no der Aart vu Gewief, aus deem se bestinn. Et ginn dräi Haaptzorte vu Muskelen an eisem Kierper:

• Skelettmuskelen
• Häerzmuskel
• Glat Muskelen

Skelettmuskelen

Dëst sinn d'Muskelen, déi Deel vun eisem Bewegungsapparat sinn. Si schaffen mat eise Schanken, Sehnen a Bänner zesummen, fir eist Gewiicht ze droen an eis ze beweegen. Dës Skelettmuskele si mat Sehnen un d'Schanken befestegt. Dëst sinn d'Muskelen, déi mir bewosst kontrolléieren, dat heescht d'Muskelen, déi mir fräiwëlleg benotzen. E puer Skelettmuskelfaseren zéien sech ganz séier zesummen a benotzen eng kuerzfristeg Kraaft (dës gi séier zuckend Muskelen genannt) . Anerer, zum Beispill d'Muskelen an eisem Réck, déi eis hëllefen, eise Kierper oprecht ze halen, schaffen lues.

Häerzmuskel

Den Häerzmuskel, oder Myokard, ass eng speziell Zort Muskel, déi déi mëttler Schicht vun eisem Häerz ausmécht. E fënnt een nëmmen am Häerz, net soss anzwousch am Kierper. Dësen Häerzmuskel zitt sech zesummen an dehnt sech aus, fir Blutt duerch eist Herz-Kreislauf-System ze pompelen. Denkt drun, d'Häerz ass en onfräiwëllege Muskel. Dëst bedeit, datt e vun eleng schléit, ouni datt Dir kontrolléiert.

Glat Muskelen

Glat Muskelen sinn och eng Zort onfräiwëlleg Muskelen. Si sinn an den bannenzege Maueren vun e puer vun den Organer an eisem Kierper ze fannen. Zum Beispill erfëllen glat Muskelen vill wesentlech Funktiounen, wéi zum Beispill d'Beweegung vun Offallprodukter duerch eisen Daarm an d'Hëllef vun eise Longen , sech auszedehnen, wann mir ootmen.

Dës glat Muskelen spillen eng wichteg Roll a ville vun eise Kierpersystemer, zum Beispill:

• Weiblech a männlech Fortpflanzungssystem (Weiblech Fortpflanzungssystem a männlecht Fortpflanzungssystem)
• Harnsystem
• Atmungssystem
• Verdauungssystem

Wéi vill Muskelen hu mir an eisem Kierper?

Méi wéi Dir mengt! Et gi méi wéi 600 Muskelen an eisem Kierper. Wann Dir u "Muskelen" denkt, denkt Dir vläicht un de Bizeps an Ären Äerm oder d'Quadriceps an Ären Oberschenkel. Mee a Wierklechkeet gëtt bal all Deel vun eisem Kierper vu Muskelen ënnerstëtzt. Vun e puer vun hinne wësse mir guer net.

Wat sinn déi heefegst Verletzungen a Konditiounen, déi d'Muskelen beaflossen?

Muskelzerrungen, oder wéi mir soen , 'Nerven sinn verdréint'Dat ass déi heefegst Muskelzerrung. Et geschitt wann mir e Muskel iwwerbelaaschten. Dann ginn déi Muskelfaseren, déi ech virdru scho genannt hunn, iwwer hir Grenzen erausgestreckt a gerappt. Dir hutt wahrscheinlech schonn gesinn, wat geschitt wann Dir eppes mat engem ale Bungee-Seel festbindt, dat ass wat geschitt.

Zousätzlech ginn et vill verschidde medizinesch Zoustänn, déi d'Muskelen beaflossen. Hei sinn e puer Beispiller:

• Fibromyalgie
• Myopathien (Muskelerkrankungen)
• Myositis a Polymyositis (Entzündung vun de Muskelen)
• Infektiounen wéi Gripp a COVID-19
• Amyotrophesch Lateralsklerose (ALS)
• Häerz-Kreislauf-Krankheeten

Wat sinn d'Symptomer am Zesummenhang mat Muskelschmerzen?

Wann Dir eng Muskelverletzung oder aner medizinesch Bedingung hutt, kënnt Dir Symptomer wéi dës erliewen:

• Muskelschmerzen
• Muskelschwäche
• Steifheet, Dichtheet
• Muskelkrämpfe oder -krämpfe
• Schwellung
• Blessuren
• Hautverfärbungen

Wéi eng Tester gi benotzt fir Muskelproblemer ze diagnostizéieren?

Wann en Dokter mengt, datt Dir e Muskelproblem hutt, kann hien e puer Tester maachen, wéi zum Beispill:

• Bluttester
• Elektromyographie (EMG) (dëst moosst d'elektresch Aktivitéit vun de Muskelen)
• Magnéitresonanztomographie (MRT)
• Ultraschalluntersuchung (Ultraschall)
• Muskelbiopsie (e klengt Stéck Muskel gëtt geholl an ënnersicht)

Wéi gi Muskelproblemer behandelt?

D'Aart vun der Behandlung, déi Dir braucht, hänkt vun der Krankheet oder Verletzung of, déi Dir hutt. E puer Muskelproblemer gi mat der Zäit besser, anerer sinn chronesch Krankheeten (dat heescht, Dir musst Är Symptomer laang Zäit managen).

Dacks kënne Muskelverletzungen doheem mat der RICE-Method behandelt ginn. RICE steet fir:

• R - Rou: Vermeit d'Aktivitéit, déi d'Verletzung verursaacht huet. Probéiert de verletzten Deel vum Kierper net ze benotzen, bis en geheelt ass.
• I - Äis: Leet e puermol am Dag eng Äispackung fir ongeféier 15 Minutten op déi blesséiert Plaz. Wéckelt d'Äispackung an en dënnen Tuch oder Handduch fir direkten Kontakt mat der Haut ze vermeiden.
• C - Kompressioun: Wickelt e gummiart Bandage ëm de verletzte Muskel fir d'Schwellung ze reduzéieren. Frot Ären Dokter, wéi Dir dat richteg maache sollt.
• E - Héicht: Halt de verletzte Muskel sou vill wéi méiglech iwwer dem Niveau vun Ärem Häerz.

Wéi kann ech meng Muskelen gesond halen?

Dee beschte Wee fir Muskelverletzungen ze vermeiden assOpwiermen a Stretching virum Training. D'Erhéijung vun Ärer allgemenger Flexibilitéit schützt och Är Muskelen viru Verletzungen. Wat méi flexibel Äre Kierper ass, wat méi wahrscheinlech ass et, datt sech Muskelfaseren dehnen, ier se räissen.

Erhéicht och Ären Aktivitéitsniveau graduell. Fänkt net op eemol méi haart oder méi laang un ze trainéieren wéi Dir gewinnt sidd.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Wann Dir Muskelschmerzen hutt, déi no enger Woch Rou an aner Hausmëttelen net verschwannen, gitt onbedéngt bei en Dokter. Gitt och direkt an d'Spidol, wann Dir ee vun de folgende Symptomer hutt:

• Plötzlech Broschtwéi oder aner Symptomer vun engem Häerzinfarkt.
• Schwieregkeeten beim Atmung oder Schlucken.
• Schwéier Péng, Muskelzucken oder Muskelschwäche.
• Verloscht vum Gläichgewiicht.
• Plötzleche Verloscht vun der Siicht.
• Onméiglechkeet, d'Urinatioun oder d'Defekatioun ze kontrolléieren.

Ass e Muskel en Organ oder e Gewief?

Muskelen sinn e Gewief . Glat Muskelgewebe fënnt een an e puer vun eisen Organer, awer vill Organer bestinn aus aneren Aarte vu Gewief. Dokteren bezeechnen de 'Muskelsystem' heiansdo als een eenzegt Kierpersystem, dat all d'Muskelen an eisem Kierper enthält. Soss betruechte si Muskelen als Deeler vun anere Systemer am ganze Kierper.

D'Häerz ass dat eenzegt Organ, dat och e Muskel ass. Et besteet aus enger spezieller Aart vu Muskelgewebe, déi Häerzmuskelgewebe genannt gëtt. Déi eenzeg Plaz am Kierper, déi Häerzmuskelgewebe huet, ass am Häerz.

Wat sinn 'Muskelgruppen'?

Dir hutt wahrscheinlech schonn Fitnesstrainer oder Physiotherapeuten iwwer Saachen héieren schwätzen wéi "Ech muss dës Muskelgrupp stäerken", "Ech muss dës Muskelgrupp trainéieren". Dës sinn normalerweis net ganz strikt definéiert.

Muskele ginn dacks no hirer Lokalisatioun (zum Beispill Broschtmuskelen, Beenmuskelen, Réckmuskelen) oder der Aart vu Bewegung, déi se ausféieren, gruppéiert (zum Beispill Abduktoren ( Muskelen, déi de Kierper vun der Mëttellinn ewechbeweegen), Flexoren ( Muskelen, déi e Gelenk béien) oder Extensoren ( Muskelen, déi e Gelenk ausdehnen)).

Wéi och ëmmer, Dokteren klassifizéieren Muskelen normalerweis nëmmen no der Aart vu Gewief, aus deem se zesummegesat sinn.

Schlussendlech, eppes fir dech ze erënneren.

Mir hunn iwwer 600 Muskelen an eisem Kierper, a mir benotzen se stänneg, egal ob mir drun denken oder net. E puer Muskele kënne mir gesinn a spieren (besonnesch no engem gudden Training!), anerer - wéi eist Häerz an d'Muskelen an e puer Organer - halen eis um Liewen, ouni e Geräisch ze maachen.

Et ass normal, heiansdo Péng ze hunn. Mee wann Dir dauernd Muskelpéng hutt, ass dat net gutt. Et ass net normal, dauernd Péng ze hunn. Muskelpéng kann dacks en Zeeche vun enger Krankheet sinn, déi vun engem Dokter diagnostizéiert a behandelt muss ginn.

Denkt drun, Dir musst net wéi e Profisportler ausgesinn, fir gesond ze sinn. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Weeër, wéi Dir Är Muskel- (an allgemeng) Gesondheet erhale kënnt. Hie kann Iech Übungen, Beweegungen oder kierperlech Aktivitéiten empfeelen, déi fir Iech richteg sinn a fir Iech staark, sécher a gesond halen.

Muskelen , Muskelen, Muskelschmerzen, Muskelfunktioun, Muskeltypen, Muskelgesondheet, Bewegung