Ass Karpaltunnelsyndrom d'Ursaach vu Handgelenkschmerzen? Loosst eis méi iwwer de Phalen-Test léieren!

Hutt Dir jeemools Taubheet an Ären Hänn, Fanger oder Péng an Ärem Handgelenk gefillt? Vläicht ass dëse Schmerz nuets méi schlëmm, oder Är Hand fillt sech moies taub un. Ee vun den Haaptgrënn fir dëst Onbehagen ass eng Bedingung mam Numm Karpaltunnelsyndrom . Wann Dir also dës Symptomer hutt, gëtt et eng einfach Méiglechkeet fir en Dokter Iech z'ënnersichen. Dat ass wat mir de Phalen-Test nennen. Haut schwätze mir am Detail doriwwer, wéi wann Dir et engem Frënd erzielt.

Wat ass de Phalen-Test?

Einfach ausgedréckt, ass de Phalen-Test eng kleng Übung, déi Dir mat Ärer Hand a Ärem Handgelenk maacht. Dokteren benotzen en fir erauszefannen, ob Dir e Karpaltunnelsyndrom hutt. Verschidde Leit nennen et och Phalen-Zeechen. Béid Nimm bedeiten datselwecht, also sidd net panikéiert, wann Ären Dokter Iech seet, et ze maachen.

Dësen Test kann an der Dokterpraxis gemaach ginn. Dat heescht, et brauch keng speziell Ausrüstung oder en separaten Termin. Den Dokter freet Iech, Är Hand an Äert Handgelenk a verschiddene Positiounen ze halen. Dës Positiounen üben e bëssen Drock op den Nervus medianus an Ärem Handgelenk. Wann Dir Taubheet oder Prickelen an Äre Fanger spiert, wann Dir dat maacht, ass dat normalerweis e gutt Zeechen, datt Dir e Karpaltunnelsyndrom hutt.

Wéi och ëmmer, kann no dësem Test en Bildgebungstest , wéi e Scan, gemaach ginn, fir ze bestätegen, datt Dir e Karpaltunnelsyndrom hutt, oder fir ze kucken, ob et en anert Problem am Handgelenk gëtt.

Wéini brauch een e Phalen-Test?

Dir braucht eventuell e Phalen-Test, wann Ären Dokter mengt, datt Dir e Karpaltunnelsyndrom hutt. Wann Dir bei en Dokter gitt mat Handgelenkschmerzen oder aner Symptomer an Ären Hänn oder Fanger, kann hien dëse Phalen-Test als Deel vun Ärer reegelméisseger kierperlecher Untersuchung maachen.

Denkt emol drun, wann Dir een sidd, deen de ganzen Dag um Computer schafft, oder een, deen dauernd schwéier manuell Aarbecht mécht, wéi Nähen a Strécken, hutt Dir eng méi héich Wahrscheinlechkeet, dës Krankheet z'entwéckelen. Karpaltunnelsyndrom ass eng ganz heefeg Krankheet, déi d'Hänn an d'Handgelenker vun de Leit betrëfft.

Kucke mer emol, wat dëse Karpaltunnel ass. An Ärem Handgelenk gëtt et e klenge tunnelähnleche Passage. Dat nennen mir Karpaltunnel. Dësen Tunnel besteet aus klenge Schanken an Ärem Handgelenk. Duerch dësen Tunnel beweegt Dir Är Fanger.Wichteg Saachen ewéi Nerven , Sehnen a Bänner lafen duerch dësen Nervus. Karpaltunnelsyndrom trëtt op, wann den Nervus medianus, deen duerch dësen Karpaltunnel leeft, vun eppes kompriméiert, ageklemmt oder irritéiert gëtt.

Wien mécht de Phalen-Test?

Tatsächlech sidd Dir deen, deen d'Handbewegungen an d'Positiounen an dësem Phalen's Test ausféiert. Et brauch keng speziell Ausrüstung, an Dir musst näischt am Viraus virbereeden. Den Dokter weist Iech, wéi Dir Är Hänn a Handgelenker richteg hält. Den Dokter iwwerwaacht Iech, während Dir Är Hänn an dëse Positiounen hält. Et gëtt also näischt ze fäerten.

Wéi gëtt de Phalen-Test duerchgefouert?

De Phalen-Test besteet aus enger Serie vu verschiddene Positiounen, déi sanft Drock op Äre Karpaltunnel ausüben. Denkt drun, wann Dir während iergendenger Zäit vum Test Péng oder Onbequemlechkeet erlieft, sollt Dir Ärem Dokter Bescheed soen.

Dësen Test ass ganz einfach. Hei sinn d'Hand- a Handgelenkpositiounen:

• Bréngt als éischt Är Hänn ongeféier op Taillehéicht zesummen. Dann bréngt d'Récksäit vun Ären Hänn (also d'Récksäit) zesummen, mat den Handflächen no uewen.
• Halt Är Hänn an där Positioun, hieft Är Äerm bis Är Ellbogen op Broschthéicht sinn.
• Den Dokter wäert Iech soen, datt Dir dës Positioun ongeféier eng Minutt sollt halen.
• Zu där Zäit freet den Dokter Iech, ob Dir Taubheet an Äre Fanger oder komesch Sensatiounen laanscht de Säite vun Ärer Hand fillt.

Déi wichtegst Saach ass, Ärem Dokter ze soen, wann Dir eppes Onwuel fillt. Dann kann hien oder si déi néideg Moossnamen ergräifen.

Wat ass den ëmgedréinte Phalen-Test?

Den ëmgedréinte Phalen-Test ass ganz ähnlech wéi de Phalen-Test. En ëmfaasst och e puer verschidden Handbewegungen a Haltungen. En sicht och no Zeeche vum Karpaltunnelsyndrom . Ären Dokter kéint Iech froen, een oder béid vun dësen Tester ze maachen.

Hei sinn d'Schrëtt fir den Reverse Phalen Test auszeféieren:

• Bréngt Är Äerm op Broschthéicht, Handflächen zesummen. Är Ellbogen sollen no de Säiten eraus weisen (ewech vun der Mëtt vun Ärem Kierper). Stellt Iech dat vir, wéi verschidde Leit hir Äerm halen, wa se Pirith sangen oder e Wonsch maachen.
• Halt Är Ellbogen an der selwechter Positioun, senkt Är Äerm Richtung Bauch.
• Den Dokter wäert Iech soen, datt Dir Är Hänn ongeféier eng Minutt laang bei Ärem Bauchnabel hale sollt. Hie wäert Iech froen, ob Dir an dëser Zäit Taubheet oder Onbequemlechkeet spiert.

Muss een sech op den Phalen-Test virbereeden?

Nee, Dir musst näischt maachen, fir Iech op e Phalen-Test virzebereeden. Wann Dir nei Symptomer an Ärem Handgelenk, Hänn oder Fanger hutt, sollt Dir en Dokter konsultéieren.

Wat sollt Dir erwaarden, wann Dir den Test maacht?

Probéiert dës Handbewegungen ze maachen an d'Positiounen sou laang wéi méiglech ze halen, wéi Ären Dokter Iech seet. Wann Dir e Karpaltunnelsyndrom hutt, kënnt Dir e bëssen Onbequemlechkeet spieren, wéi Taubheet. Mee et gëtt keng Méiglechkeet, e groussen, schaarfe Schmerz ze spieren.

Wat geschitt nom Test?

Nom Phalen-Test braucht Dir eventuell en Bildgebungstest , deen Fotoe mécht, fir den Zoustand vun Ärem Handgelenk, Ärer Hand oder Ären Nerven ze kucken. Zum Beispill:

• MRI (Magnéitresonanztomographie) Test.
• Ultraschalluntersuchung .
• En EMG (Elektromyogramm) ass en Test, deen d'Nervenaktivitéit moosst.

Wann Dir mat Karpaltunnelsyndrom diagnostizéiert gitt, wäert Ären Dokter et behandelen. Hie oder si wäert Iech soen, wéi eng Behandlung Dir braucht a wat Dir erwaarte kënnt. Heiansdo, wann eng Operatioun néideg ass fir de Schued an Ärem Handgelenk ze reparéieren, gitt Dir un en Orthopäde weidergeleet.

Gëtt et Risiken mam Phalen-Test?

Tatsächlech gëtt et kee grousse Risiko bei béiden Typen vum Phalen-Test.

Dir kënnt während dem Test e bësse Péng oder Onbequemlechkeet spieren. Och wann Dir e Karpaltunnelsyndrom hutt, ass dësen Test ganz séier. Ausserdeem kënnt Dir zu all Moment ophalen, wann Dir ze vill Onbequemlechkeet spiert. Also, wann Dir während iergendenger Zäit vum Test Péng spiert, sot et Ärem Dokter.

Wat sinn d'Resultater? Wat soen se eis?

Ären Dokter wäert d'Resultater vum Phalen-Test als "positiv" oder "negativ" klasséieren.

E positiven Phalen-Test bedeit, datt Dir während dem Test e puer vun de Symptomer vum Karpaltunnelsyndrom (wéi Taubheetsgefill a Péng) erlieft hutt.

En negativen Phalen-Test bedeit, datt Dir keng Symptomer vum Karpaltunnelsyndrom hat, während Dir dës Positiounen gehalen hutt.

Dësen Test ass gréisstendeels korrekt.Dat heescht, datt et ongeféier 85% genee ass, besonnesch wann Dir d'Positioun méi wéi eng Minutt hält. De Phalen-Test ass awer nëmmen en Deel vun Ärer allgemenger medizinescher Evaluatioun. Och wann Dir e negativt Resultat kritt, besteet ëmmer nach eng kleng Chance, datt Dir e Karpaltunnelsyndrom hutt. Also, sot Ärem Dokter genau, wéini Dir Är Symptomer erlieft a wéi schwéier se sinn.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht dem Tinel-Zeechen an dem Phalen-Test?

De Phalen-Test an den Tinel-Zeechen sinn zwou kierperlech Tester, déi en Dokter an der Praxis duerchféiere kann, fir ze hëllefen festzestellen, ob Dir e Karpaltunnelsyndrom am Handgelenk hutt.

• De Phalen-Test ass eng Serie vun Handpositiounen a Beweegungen. Wann Dir e Karpaltunnelsyndrom hutt, kënnen Är Hand oder Fanger sech dobäi taub oder onbewusst fillen.
• Den Tinel-Zeechen ass e Prickelen, dat Dir spiert, wann Ären Dokter sanft op d'Haut iwwer dem betraffenen Nerv tippt. Wann Ären Dokter mengt, datt Dir e Karpaltunnelsyndrom hutt, tippt hien oder si op d'Haut iwwer dem Mediannerv an Ärem Handgelenk. Wann dëst sanft Tippen Taubheetsgefill oder e "Kribbelen"-Gefill an Äre Fanger verursaacht, kënnt Dir e Karpaltunnelsyndrom oder eng aner Aart vun Nervkompressioun hunn.

Déi wichtegst Saachen, déi Dir an dësem Artikel am Kapp behale musst

Okay, also, hei sinn déi wichtegst Saachen, déi Dir Iech vun deem erënnere musst, iwwer wat mir geschwat hunn:

• De Phalen-Test ass e schnelle, einfache Hand- an Handgelenkhaltungstest, deen hëllefe kann, e Karpaltunnelsyndrom ze diagnostizéieren.
• Et gëtt näischt Besonnesches, op wat Dir Iech virdrun virbereede musst .
• Wann Dir nei Handgelenkschmerzen hutt, oder wann Dir Symptomer wéi Taubheet oder Schwächt an Ären Hänn oder Fanger hutt, gitt onbedéngt bei en Dokter . Hie kann genee diagnostizéieren, wat mat Iech lass ass, an Iech déi néideg Behandlung ginn.

Denkt drun, ignoréiert sou Symptomer net. Wann Dir fréizäiteg medizinesche Rot sicht, kënnt Dir verhënneren, datt den Zoustand sech verschlechtert.

Also, ech hoffen, Dir hutt elo e besser Verständnis vum Phalen-Test. Wann Dir weider Froen hutt, zéckt net en Dokter ze froen. Bleift gesond!

` Phalanx-Test, Karpaltunnelsyndrom, Handgelenkschmerzen, Taubheetsgefill am Hand, Medianusnerv, Handuntersuchung, Neurologesch Stéierungen