Wat sinn Är Bindungsstiler? Loosst eis doriwwer schwätzen!

D'Bezéiungen, déi mir all mat Leit hunn, egal ob et Frëndschaften oder romantesch Bezéiungen sinn, si ganz wichteg, oder net? Heiansdo denken mir: "Oh, firwat sinn ech sou un dës Persoun gebonnen?" Oder "Oh, ech hunn net emol Loscht, mat där Persoun ze schwätzen!" Wësst Dir, d'Grënn fir dës Saache leien wahrscheinlech méi déif wéi mir mengen, an si kënnen schonn an engem ganz jonken Alter ufänken. Dat ass dat, wat mir "(Attachment Styles)" oder Bindungsstiler nennen.

Also, wat sinn dës Bindungsstiler?

Einfach ausgedréckt bezitt sech dëst drop, wéi eis primär Betreier (dacks eis Elteren, Grousselteren oder Grousselteren) eis behandelt hunn, wéi mir jonk waren , dat heescht, wéi mir ganz jonk waren, a wéi dës Erfarungen eis Bezéiungen als Erwuessener beaflossen.

Denkt drun. Wéi hutt Dir reagéiert, wéi Dir e Kand waart, wéi een, deen Iech gär hat, Iech fir eng Zäit laang verlooss huet, vläicht e "Babysitter", an Dir fortgaange sidd? Hatt Dir Angscht? Wart Dir traureg? Oder hutt Dir Iech einfach normal beholl a geduecht: "Oh, si kommen geschwënn erëm." Wéi hutt Dir Iech gefillt, wéi se erëm komm sinn? Wart Dir erliichtert? Roserei? Oder war et Iech guer net wichteg?

Är Äntwerten op dës Froen soen vill iwwer Är Erwaardungen, Är Besoinen an Är Erfahrungen als Kand aus. Si ginn och e groussen Hiwäis doriwwer, wéi Dir als Erwuessene mat Bezéiunge mat aneren ëmgoe wäert.

Wat sinn dës Zorte vu Bindungsmuster?

Psychologe hunn véier Haapt-Bindungsstiler identifizéiert:

• Séchere Befestigungsstil
• Ängschtegen Uschlossstil
• Vermeidende Bindungsstil
• Desorganiséierten Uschlossstil

Vun dësen sinn ängschtlech, vermeidend an desorganiséiert Bindungsmuster dat, wat mir onsécher Bindungsmuster nennen. D'Zil fir eis all sollt sinn, eis vun dësen onsécheren Bindungen ze befreien a sécher Bindungen opzebauen.

Wéi beaflossen dës Bindungsmuster d'Bezéiungen?

Baséierend op méi wéi 50 Joer Fuerschung (Bindungstheorie) sinn d'Psychologen sech eens, datt déi éischt emotional Bindungen, déi Dir als Kand mat Ärem Haaptbetreier geknüpft hutt, direkt Är zukünfteg romantesch Bezéiungen beaflosse kënnen.

Denkt emol drun, wann déi Persoun, déi sech ëm dech gekëmmert huet, ëmmer ëm dech gekëmmert huet, dir gehollef huet, wann du et gebraucht hues, an dech sécher gefillt huet , dann hues du eng méi grouss Chance, stabil a sécher Bezéiungen z'entwéckelen, wann du grouss bass. Op der anerer Säit, wann déi Persoun, déi sech ëm dech gekëmmert huet, net ëmmer opmierksam war, wann si dech net op eng bestëmmte Manéier behandelt huet, da kéins du als Erwuessenen e puer Problemer an dengen Bezéiungen hunn.

Ass dat nëmme beaflosst vun der Bezéiung, déi Dir mat der Persoun hat, déi sech als Kand ëm Iech gekëmmert huet?

Och wann vill Fuerschung drop hiweist, datt Äre Bindungsstil am stäerksten vun de Bezéiungen beaflosst gëtt, déi Dir mat Äre Fleegepersonal a jonken Joren hat, besonnesch an den éischten 18 Méint vum Liewen , kënnen aner Leit dëst och beaflossen. Och Är al Frënn a fréier romantesch Bezéiunge kënnen d'Aart a Weis wéi Dir op emotional Signaler reagéiert änneren. Dir hat vläicht als Kand eng sécher Bindung, awer Äre Bindungsstil kann onsécher ginn duerch e Broch vum Vertrauen oder aner schwiereg Erfarungen am spéidere Liewen.

Ausserdeem kënnt Dir verschidde Bindungsstiler mat verschiddene Leit hunn. Wéinst Äre fréiere Erfahrungen kënnt Dir Iech mat verschiddene Leit méi sécher fillen.

Kann ech mäin Uschlossstil änneren?

Et ass definitiv méiglech! Et ze änneren ass komplett méiglech. Et fänkt mat Selbstbewosstsinn un. Wann Dir Är emotional Tendenzen identifizéiert hutt - d'Muster, déi Dir an Erwuessenebezéiungen weist - kënnt Dir ufänken, e puer vun dësen ale Denkweisen z'änneren. Et ass wéi wann Dir en neit Skript schreift. Al Denkmuster z'änneren kann Iech hëllefen, vun engem onséchere Bindungsstil zu engem sécheren ze kommen. Wärend Dir e puer dovun eleng maache kënnt, ass et ëmmer eng gutt Iddi, mat engem Beroder oder Therapeut ze schwätzen, deen Iech hëllefe kann, Iech ze verstoen an Iech dobäi z'ënnerstëtzen.

Wat ass dëse sécheren Uschlossstil?

Eng sécher Bindung ass d'Fäegkeet, gesond, zefriddestellend a laangfristeg Bezéiungen opzebauen.

Sécher Bindungsmuster bei klenge Kanner

Jonk Kanner mat engem sécheren Uschloss fille sech sécher, geschätzt, verstanen a getréischt vun hirem Haaptbetreier. Als Puppelcher kräischen si wann hire Betreier eng Zäit laang fortgeet, awer gi getréischt wann déi Persoun zréckkënnt. Wann si Angscht hunn, lafen si bei hire Betreier fir Trouscht.

Sécher Bindungsmuster bei Erwuessenen

E sécheren Uschlossstil ze hunn heescht, datt Dir Iech an Äre Bezéiungen als Erwuessene sécher a selbstsécher fillt. Dir deelt Är Gefiller offen mat Ärem Partner a gudde Frënn, sicht sozial Ënnerstëtzung wann Dir se braucht, an Dir hutt e gutt Selbstwertgefill .

Charakteristike vun enger sécherer Bindung

Wann Dir e sécheren Uschlossstil hutt, kënnt Dir dacks dës Saache maachen:

• Aneren einfach ze vertrauen.
• Effektiv kommunizéieren.
• Reguléiert Är Emotiounen .
• Ech fille mech net onwuel, Zäit eleng ze verbréngen.
• Verbënnt sech einfach mat aneren.
• Wann e Konflikt entsteet, gëtt en op eng gesond Manéier geléist.
• Dir kënnt emotional no bei de Leit an Ärem Liewen kommen.

Wat ass den ängschtlechen Uschlossstil?

Dëst ass eng Zort onsécherer Bindungsstil. Leit mat dëser Aart vun Bindung hunn dacks Angscht virun Ofleenung a Verloossung . Si kënnen op een ausserhalb vun sech selwer fir Bestätegung sichen.

En aneren Numm dofir ass:

• `(Preoccupied Uschlossstil)`
• `(Angschtvoll-beschäftegt Bindungsstil)`
• `(Angschtvoll-ambivalent Bindungsstil)`

Ängschteg Bindungsmuster bei klenge Kanner

Kanner mat dëser Aart vu Bindungsstil si ganz opgeregt, wa se vun hiren Elteren getrennt sinn. Si sinn awer net ganz berouegt, wa hir Elteren zréckkommen. Dës Kanner kënne méi Mësstrauen géintiwwer Friemen hunn wéi Kanner mat anere Bindungsstiler.

Ängschteg Bindungsmuster bei Erwuessenen

Erwuessener mat dëser Aart vu Bindung kënne sech Suergen maachen, datt hir Partner oder Frënn se net gär hunn. Dofir kënne si eng déif Angscht virun Ofleenung oder Verloossung hunn. Si kënnen am Allgemengen e niddrege Selbstwertgefill hunn a brauchen d'Zoustëmmung vun aneren fir sech selwer ze validéieren. Si kënnen Ofhängegkeetstendenzen hunn a si kënne ganz traureg sinn, wann Bezéiungen ophalen.

Zeeche vun enger ängschtlecher Bezéiung

Wann Dir dës Zort vu Bezéiung hutt, kënnt Dir dës Saachen erliewen:

• Gefiller vu Wäertlosegkeet.
• Iwwerempfindlechkeet géintiwwer Kritik.
• Et ass schwéier, Zäit eleng ze verbréngen.
• Niddreg Selbstwertgefill.
• Et ass schwéier aneren ze trauen.
• Gefiller wéi Jalousie .
• Angscht virun Ofleenung oder Verloossung.

Wat ass en avoidant Attachment Style?

Dëst ass och eng Zort vun onsécherem Bindungsstil. Leit mat engem vermeidende Bindungsstil kënnen et schwéier fannen, sënnvoll Bezéiungen opzebauen , well se Angscht virun Intimitéit hunn .

Aner Nimm dofir:

• `(Ofweisend Uschlossstil)`
• `(Angschtvoll-vermeidend Bindungsstil)`

Vermeidend Bindungsmuster bei klenge Kanner

Puppelcher a kleng Kanner mat dëser Aart vun Bindung sichen net aktiv Trouscht vun hirem Betreier. Si refuséiere vläicht kee Trouscht, wann en ugebuede gëtt, awer si probéieren am Allgemengen Interaktioun ze vermeiden. Dës Kanner weisen normalerweis keen Ënnerscheed tëscht hirem Haaptbetreier an engem komplette Friemen.

Vermeidende Bindungsstil bei Erwuessenen

Als Erwuessenen hutt Dir vläicht en avoidant Bindungsstil, dat heescht, Dir vermeit enk Bezéiungen a investéiert ganz wéineg Emotiounen an Är Bezéiunge mat Ärem Partner a Frënn.Dat kann et sinn. Leit mat dëser Aart vun Uschloss kënnen e staarkt Gefill vun Onofhängegkeet hunn a kënne sech menacéiert fillen, wann iergendeen probéiert, sech hinnen no ze kommen. Dëst kann et schwéier maachen, Är déifst Gefiller an Emotiounen mat de Leit an Ärem Liewen ze deelen.

Zeeche vun enger vermeidender Bindung

Wann Dir e vermeidungsorientéiert Bindungsmuster hutt, kënnt Dir folgendes hunn:

• E grousst Gefill vun Onofhängegkeet wat sech selwer ugeet.
• Si ignoréieren anerer net einfach.
• Et ass schwéier aneren ze trauen.
• Et fillt sech onwuel un, wann een probéiert no bei een ze kommen.
• Vermeit enke Kontakt (emotional oder kierperlech).
• Et gëtt eng Zweiwel, sech a Bezéiungen ze engagéieren.

Wat ass en desorganiséierten Uschlossstil?

Dëst ass den drëtten Typ vun onsécherem Bindungsstil. Leit mat dëser Aart vu Bindung kënnen onbestännegt Verhalen weisen oder Schwieregkeeten hunn, aneren ze vertrauen.

En aneren Numm dofir ass:

• `(Angschtvoll-vermeidend Bindungsstil)`

Desorganiséiert Bindungsmuster bei klenge Kanner

Kanner mat dëser Aart vun Bindung schéngen dacks duercherneen . Si kënnen Angscht hunn, datt hinnen eppes Schlechtes geschitt. Dëst ass dacks wéinst emotionalen Onstëmmegkeeten bei hirem Haaptbetreier. Zum Beispill kann de Betreier d'Kand heiansdo tréischten, awer aner Zäiten Angscht verursaachen. D'Kand kann sengem Betreier net voll vertrauen, well déiselwecht Persoun, déi et verletzt, et heiansdo och tréischt . Kanner mat dëser Aart vun Bindung kënne mëssbraucht, traumatiséiert oder vernoléissegt gi sinn.

Desorganiséiert Bindungsmuster bei Erwuessenen

Erwuessener an dëser Zort Bezéiung weisen dacks verwirrend oder onberechenbar Verhalen . Si erwaarden Léift a Gehéieregkeet - awer si hunn och Angscht virun genau dëse Saachen. Dofir kënne si e Muster entwéckelen, Léift ze sichen an se dann ëmmer erëm ofzeweisen. Si kënne sech un hire Partner klameren an hien dann ewechdrécken. Zum Beispill kënne si een Dag ganz emotional sinn an den nächsten komplett indifferent.

Charakteristike vun enger desorganiséierter Bindung

Wann Dir eng dysfunktionell Bezéiung hutt, kënnt Dir folgendes hunn:

• Et ass schwéier aneren ze trauen.
• Et ass schwéier, seng Emotiounen ze kontrolléieren.
• Souwuel ängschtlech wéi och vermeidend Bindungsstiler ginn gewisen.
• Angscht virun Ofleenung.
• Verwirrt oder widderspréchlecht Verhalen.

Wat geschitt mat mengem Kand an deem Ganzen?

Déi emotional Bindung, déi Dir mat Ärem Kand opbaut, ass ganz wichteg.Och wann d'Bindungsmuster sech am Laf vum Liewe vun enger Persoun änneren, bréngt déi éischt Bindung, déi Dir mat Ärem Kand opbaut, et op e Wee. Wéi wann ee engem Kand eng Kaart a Kompass gëtt, ier et sech op eng Rees begéint, ass et wichteg, eng sécher Bindung opzebauen .

Et ass einfach, d'emotional Gesondheet vun engem Kand während senger Entwécklungsphase ze guidéieren. Stellt Iech dat vir wéi Zement. Mir kënnen den nei geluechten Zement an all Form formen a molen, déi mir wëllen. Awer soubal den Zement dréchen ass, brauch et vill Aarbecht, fir en z'änneren. Wann Dir elo eng sécher Bindung mat Ärem Kand opbaut, maacht Dir de Wee fir säin zukünftegen Erfolleg.

Wéi bauen ech eng sécher Bindung mat mengem Kand op?

Mat all deem am Kapp, frot Dir Iech vläicht, ob Dir eng sécher Bindung fir Äert Kand schafe kënnt, fir am Liewen weiderzekommen. Als éischt, huelt e puer déif Loft . Bewosstsinn ass de Schlëssel wann et drëm geet, eng gesond, sécher Bindung opzebauen. Tatsächlech gitt Dir Ärem Kand wahrscheinlech schonn instinktiv dat, wat et brauch, fir emotional ze bléien. Ausserdeem, wann Dir net un d'Wuelbefannen vun Ärem Kand denkt, géift Dir dësen Artikel net liesen, richteg?

Hei sinn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir eng sécher Bindung mat Ärem Kand opzebauen:

• Loosst se wëssen, datt Dir fir si a fir hir Besoinen do sidd. Et ass net praktesch, Ärem Kand Är voll Opmierksamkeet 24 Stonnen den Dag, 7 Deeg an der Woch ze ginn. Probéiert dat awer sou dacks wéi méiglech ze maachen, besonnesch wann d'Kand et am mannsten erwaart. Dëst weist dem Kand, datt Dir Zäit mat him verbrénge wëllt, net well et eppes gemaach huet, mee well et ass, wien et ass.
• Validéiert d'Gefiller vun Ärem Kand. Sidd Iech bewosst iwwer wat Äert Kand fillt a hëlleft him dës Gefiller ze beschreiwen. Erënnert him drun, datt et normal ass, Gefiller ze hunn, datt all Gefiller en Zweck hunn an datt et an der Rei ass, sech sou ze fillen. Wann Dir him hëlleft, gesond Weeër ze fannen, fir mat schwieregen Emotiounen wéi Roserei ëmzegoen, stäerkt dat d'Band tëscht Iech an Ärem Kand.
• Engagéiert Iech an den Interessen vun Ärem Kand. Léiert iwwer d'Hobbien an d'Interessen vun Ärem Kand. Fannt Weeër fir mat him iwwer d'Saachen ze schwätzen, déi hie gär huet.
• Genéisst einfach d'Zesummenliewen. Als Elterendeel oder Betreier ass et e groussen Deel vun Ärer Aufgab, Ärem Kand Berodung a Rotschléi ze ginn. Wärend dëst essentiell fir d'Entwécklung vun engem Kand ass, ass et och ganz nëtzlech, Zäit mat him ze verbréngen. Wann Dir mat Ärem Kand op eng waarm an invitéierend Manéier interagéiert, léisst Dir him wëssen, datt Dir hien gär hutt a mat him zefridden sidd. Loosst hien wëssen, datt Dir hien esou gär hutt, wéi hien ass.

Sinn "Attachment Theory" an "Attachment Parenting" datselwecht?

D'Theorie vun der Bindung vun der Bindung ass d'Theorie, datt d'Elteren hire Kanner hëllefen, eng sécher Bindung z'entwéckelen , andeems se kierperlech no bei hire Kanner sinn a staark op hir Bedierfnesser reagéieren . D'Bindung vun der Bindung ass inspiréiert vun der Fuerschung an der Bindungstheorie, awer déi zwee sinn net datselwecht.

D'Vertrieder vun der Bindungserzéiung empfeelen am Allgemengen, datt Dir dat verfollegt, wat Dir fir dat Richtegt fannt, an de Rescht hannerloosst. Wéi och ëmmer, wann et ëm d'Erzéiung vu Kanner geet, gëtt et wierklech keen eenzege Wee, deen all funktionéiert.

D'Band, dat Dir an den éischten 18 Méint vu sengem Liewen mat Ärem Puppelchen opbaut, kann e groussen Impakt drop hunn, wéi hie spéider mat Bezéiungen ëmgeet. Wann Dir mat Ärem Puppelchen interagéiert, sidd konsequent, zielgeriicht a loosst him e Gefill vu Sécherheet a Geheimnis hunn. Gitt him d'Gefill, datt hie mat dir all Gefiller, grouss oder kleng, deele kann. Eng sécher Bindung mat Ärem Puppelchen opzebauen ass just ee Wee, fir hien op zukünftegen Erfolleg virzebereeden. Schwätzt mam Kannerdokter vun Ärem Puppelchen, fir méi iwwer déi richteg Methoden ze léieren.

Déi wichtegst Saachen, déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

Also, aus deem wat mir geschwat hunn, kënnt Dir wahrscheinlech verstoen, wéi vill eis Kandheetserfarungen eist Erwuessenenalter beaflossen. Eis Bindungsmuster sinn ongeféier sou.

• Fréi Bindungen si ganz wichteg: D'Bezéiungen, déi Dir mat deenen hat, déi sech a jonken Zäiten ëm Iech gekëmmert hunn, bilden d'Grondlag fir Är zukünfteg Bezéiungen.
• Et kann geännert ginn: Och wann Äert aktuellt Bindungsmuster onsécher ass, ass et net onméiglech ze änneren. Et brauch just Selbstbewosstsinn an Effort .
• Eng Botschaft un d'Elteren: Eng sécher, staark Bindung mat Ärem Kand opzebauen ass dat wäertvollst Kaddo, dat Dir him schenke kënnt. Et wäert him eng grouss Stäerkt wärend sengem ganze Liewe sinn.
• Hutt keng Angscht Hëllef ze sichen: Wann Dir méi doriwwer wësse wëllt, oder wann Dir mengt, datt et e Problem mat Ärem Bindungsstil gëtt, ass et eng gutt Iddi, Hëllef vun engem Beroder ze sichen.

Denkt drun, mir sinn all op dëser Rees. Déi wichteg Saach ass, sech selwer ze verstoen a gesond Bezéiungen opzebauen.

Bindungsmuster, mental Gesondheet , Kannerentwécklung , Elteren , Bezéiungen, Emotiounen , sécher Bindung