Hues du och Angscht virum Fléien? (Aerophobie) Loosst eis driwwer schwätzen!

Hues du heiansdo d'Gefill, datt Fléien eng Erausfuerderung ass? Gëss du jeemools nervös, schweess du, oder hues du d'Gefill, datt s du grad an e Fliger kéims? Oder gëss du nervös, och wann s du e bësse Kaméidi wärend engem Fluch héiers? Du bass net eleng, vill Leit hunn dat schonn erlieft. Dëst ass dat, wat mir extrem Fluchangst oder (Aerophobie) nennen. Verschidde Leit nennen et och (Aviophobie) .

Wat genau ass Aerophobie?

Einfach ausgedréckt, ass Aerophobie eng extrem, irrational Angscht virum Fluch. Dës Angscht ka sech a ville Forme manifestéieren. Verschidde Leit hunn Angscht virum Start, anerer virun der Landung, an nach anerer virun der Gefill, datt se am Fliger agespaart sinn. Dir wësst wahrscheinlech, datt dës Angscht irrational ass. Well, statistesch gesinn, ass Fléien déi sécherst Transportmëttel am Verglach mat anere Transportmëttelen. Awer wann Dir dës Angscht am Kapp hutt, kann et schwéier sinn, dës Logik z'akzeptéieren, richteg?

Dacks hunn Leit mat Aerophobie keng Angscht virum Fligerofstuerz. Éischter hunn si Angscht virun der onerdréiglecher Angscht, déi si am Fliger fillen. De Gedanke vum Fléien kann heiansdo genee sou stresseg sinn, wéi tatsächlech ze fléien.

Wichteg: Eng Phobie ass eng exzessiv, onkontrolléierbar Angscht oder Besuergnëss virun enger bestëmmter Aktivitéit, engem Objet oder enger bestëmmter Situatioun. Dëst ass och eng Aart vun Angschtstéierung, déi eng psychesch Bedingung ass, déi mat Besuergnëss zesummenhänkt.

Wéi heefeg ass dës Konditioun (Aerophobie)?

Fluchangscht ass tatsächlech méi heefeg wéi ee mengt. Laut Ëmfroen leiden eleng an den USA ongeféier 25 Millioune Erwuessener un dëser Krankheet. Dir kënnt Iech also virstellen, wéi vill Leit a Sri Lanka dës Angscht och hunn.

Wien huet e méi héije Risiko fir Aerophobie z'entwéckelen?

Aerophobie ass am heefegsten bei Leit tëscht 17 a 34 Joer. Dëst ass d'Zäit, wou vill wichteg Verännerungen am Liewen geschéien. Zum Beispill en Diplom kréien, bestueden, e Kand kréien, etc. Dofir kënnen e puer Leit Angscht hunn, datt Fléien zu sou engem wichtegen Zäitpunkt hiert Liewe a Gefor bréngt. Ausserdeem kënnen e puer Leit Joer laang ouni Angscht geflunn sinn an dës Konditioun spéider entwéckelen.

Wat sinn d'Ursaachen dofir (Aerophobie)?

Et ass dacks schwéier, déi genee Ursaach vun Aerophobie festzestellen . Et ass ganz rar, datt dës Angscht aus enger schlechter Erfahrung op engem Fluch entsteet. Wéi och ëmmer, verschidde Saache kënnen dës Angscht verschäerfen. Dozou gehéieren:

• Terrorattacken , Fligeraccidenter gesinn oder an den Neiegkeeten iwwer gewaltsam Virfäll a Fligeren héieren.
• Dat komescht Gefill, dat een huet, wann de Fliger start a lant .
• De Gedanke vun engem Feier oder enger Krankheet am Fliger.
• Turbulenzen beim Fluch, dat heescht d'Angscht, déi een fillt, wann ee sech e bësse beweegt.

Kënnen aner Phobien (Aerophobie) duerch Konditioune verschäerft ginn?

Jo, absolut. Wann Dir aner Phobien hutt, kënnen déi och Är Fluchangscht erhéijen. Hei sinn e puer Beispiller:

• (Akrophobie): Héichtenangst.
• (Agoraphobie): Angscht, net fäeg ze sinn, d'Haus ze verloossen oder vun enger Plaz ze flüchten, oder keng Hëllef ze kréien, wann néideg.
• (Anthropophobie): Angscht viru Mënschen.
• Claustrophobie: Angscht vir iwwerfëllten, begrenzten, klenge Plazen.
• Mysophobie: Exzessiv Angscht viru Keimen (Germaphobie).

Stellt Iech vir, wann een un Klaustrophobie leid, da verstäerkt seng Aerophobie sech och, wann een sech fillt, wéi wann een an engem Fliger festsëtzt, richteg?

Wat sinn d'Symptomer vun Aerophobie?

Wann Dir Aerophobie hutt, probéiert Dir sou vill wéi méiglech ze vermeiden, ze fléien . Dëst kann bedeiten, datt Dir Familljenausflich oder souguer Aarbechtsreesen vermeit. Dir kënnt och léiwer mam Auto, Bus oder Zuch reesen, och wann se méi schwéier mam Fliger ze fortkommen sinn. Leit mat Aerophobie kënnen och Filmer, Bicher a souguer Neiegkeeten iwwer Fléien vermeiden. Oder verschidde Leit kënne sech iwwerdriwwe Suergen iwwer Sécherheetsmoossnamen op Fluchhäfen an a Fligeren maachen.

Leit mat Aerophobie kënne virun oder während engem Fluch Panikattacken erliewen. Symptomer kënnen enthalen:

• D'Gefill, datt Äre Kierper kal gëtt .
• Schwindel a Liichtkäppegkeet .
• Exzessivt Schweessen ((Hyperhidrose)).
• Häerzschlag .
• Iwwelzegkeet .
• Otemnout ((Dyspnoe)).
• Zidderen oder Zidderen.
• Magenbeschwerden oder Verdauungsstéierungen ((Dyspepsie)).

Wann Dir ee oder méi vun dëse Symptomer erlieft, wann Dir un e Fluch denkt oder en ofhuelt, kënnt Dir un Aerophobie leiden.

Wéi gëtt dës Konditioun (Aerophobie) diagnostizéiert?

Et gëtt keen spezifeschen Test fir Aerophobie ze diagnostizéieren. Ären Dokter wäert Iech eng Serie vu Froen iwwer Är Symptomer an Är Fluchangscht stellen. Aerophobie ka vu liicht (Dir hutt Fluchangscht) bis schwéier (Dir hutt méi wéi fënnef Joer laang net geflunn) reechen.Et kann sech änneren.

En Dokter kéint Iech mat enger spezifescher Phobie wéi Aerophobie diagnostizéieren, wann:

• Wann Symptomer optrieden , just beim Denken un en gefaarten Objet oder eng gefaart Situatioun, wéi zum Beispill Fligeren oder Loftreesen.
• Wann dës Angscht sechs Méint oder méi laang präsent ass.
• Wann Dir Iech besonnesch beméit, den gefaarten Objet oder d'Situatioun ze vermeiden .
• Wann dës Angscht Är Hausaarbechten, Är Aarbecht oder Är sozial Bezéiungen stéiert.

Wéi behandelt een dës Konditioun (Aerophobie)? Wéi iwwerwënnt een d'Fléiangscht?

Vill Leit kënnen duerch Psychotherapie Hëllef mat hirer Fluchangscht kréien. Ären Dokter kéint Behandlungen empfeelen wéi:

• Kognitiv Verhalenstherapie (KVT): Dëst gëtt kognitiv Verhalenstherapie genannt. Et hëlleft Iech haaptsächlech Är Denkweis iwwer Fléien ze änneren. Dir kënnt geléiert kréien, wéi Fligeren funktionéieren an d'Sécherheetsstatistik vum Fléien am Verglach mat anere Transportmëttelen. Ären Therapeut kann Iech och Weeër weisen, wéi Dir mat bestëmmten Ausléiser ëmgoe kënnt. Zum Beispill kënnen déif Atmung a Meditatioun beim Start, der Landung oder bei Turbulenzen hëllefen, Är Angscht ze reduzéieren. Dir kënnt och léieren , negativ Gedanken iwwer Fléien ze "rückspriechen" , dat heescht, dës Gedanken a Fro ze stellen.

• Belaaschtungstherapie: Dëst gëtt Belaaschtungstherapie genannt. Dës Behandlung besteet doran, sech graduell Plazen, Gedanken oder Situatiounen auszesetzen , déi mam Fléien zesummenhänken. Dir kënnt gefrot ginn, op en Flughafen ze goen a Fligeren ze kucken, wéi se kommen a goen. Oder Dir kënnt Virtual Reality (VR) Technologie benotzen, dat sinn Computersimulatioune vu Flich, fir Iech ze hëllefen, Är Angscht ze iwwerwannen.

Dës Psychotherapie kann eenzel mat engem Therapeut oder a Gruppen gemaach ginn. A verschiddene Länner gëtt et Grupptherapieprogrammer op Fluchhäfen, déi souguer e "Ofschlossfluch" um Enn enthalen.

Medikamenter si net ganz effektiv bei der laangfristeger Behandlung vun Aerophobie oder aner spezifesche Phobien. Wann Dir awer absolut fléie musst a Angscht virun enger Panikattack hutt, kann Ären Dokter Iech Angschtstillend Medikamenter verschreiwen, déi Dir nëmme bei Bedarf huele kënnt.Kann recommandéiert ginn.

Gëtt et e Wee fir Aerophobie ze vermeiden?

Et gëtt kee spezifesche Wee fir Aerophobie ze vermeiden . Wéi och ëmmer, et ginn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir den Impakt vun dëser Angscht op Äert Liewen ze reduzéieren:

• Saachen vermeiden, déi d'Angscht erhéije kënnen, wéi Koffein , Drogen oder Alkohol .
• Iwwer Är Ängscht an Besuergnëss mat Ärer Famill, Frënn oder Gläichaltregen (Ënnerstëtzungssystem) schwätzen .
• Mat engem Dokter iwwer Äert Problem schwätzen .

Wéi gesäit d'Zukunft fir déi mat Aerophobie aus? (Prognose)

Vill Leit mat Aerophobie reagéiere gutt op Behandlungen ewéi Psychotherapie. Eng Studie huet festgestallt, datt d'Symptomer vu verschiddene Leit no der Kognitiver Verhalenstherapie bis zu zwee bis dräi Joer verbessert goufen. Wéi och ëmmer, Aerophobie kann no der Behandlung zréckkommen, sou datt verschidde Leit eng weider Behandlung brauchen.

Denk drun, dëst ass eppes, aus deem s du erauskomme kanns. Gëff net op!

Wéini soll ech en Dokter dofir konsultéieren?

Wann Dir eng vun dësen Saache bemierkt, gitt direkt bei en Dokter:

• Wann Är Fluchangst et schwéier mécht, Är alldeeglech Aktivitéiten auszeféieren .
• Wann Dir Symptomer vun enger Panikattack hutt.

Wat fir Froen soll ech mengem Dokter stellen?

Dir kënnt Ärem Dokter Froen wéi dës stellen:

• Kann ech Medikamenter kréien, déi mir hëllefen, ouni Panik ze kréien?
• Brauch ech Psychotherapie? Wann jo, fir wéi laang?
• Wou kann ech Hëllef bei Aerophobie kréien?
• Wäert ech jee fäeg sinn, dës Angscht virum Fluch ze iwwerwannen?

Aerophobie ass eng extrem Fluchangscht. Leit mat dëser Bedingung kënne virun oder während engem Fluch staark Angscht hunn. Dëst kann Är Aarbecht oder Fräizäitaktivitéiten beaflossen. Wann Aerophobie Är Liewensqualitéit beaflosst, schwätzt mat engem Dokter. Mat Psychotherapie kënne vill Leit hir Fluchangscht iwwerwannen.

Botschaft fir doheem: Saachen, déi Dir am Kapp behale sollt

Okay, loosst eis also e puer vun de Saachen zesummefaassen, iwwer déi mir geschwat hunn, déi mir Iech wichteg fannen.

• Aerophobie ass eng extrem, anormal Fluchangscht. Dëst ass net sou ongewéinlech wéi ee mengt, a vill Leit hunn se.
• Et kann keng spezifesch Ursaach fir dës Angscht ginn , awer bestëmmt Neiegkeeten, Erfarungen oder aner phobesch Situatiounen kënnen se verstäerken.
• Zu de Symptomer kënne Besuergnëss, Häerzschlag, Schweessen a Schwieregkeeten beim Otmen gehéieren. Panikattacke kënnen optrieden.
• (Kognitiv Verhalenstherapie - CBT)Dëst kann erfollegräich mat Psychotherapiemethoden, déi Exposuretherapie genannt ginn, behandelt ginn.
• Wann dës Angscht Äert Liewen stéiert, ass et ganz wichteg, en Dokter fir Rot ze konsultéieren .

Vergiesst net: Dir sidd net eleng. Dir kënnt Hëllef kréien fir dës Angscht ze iwwerwannen. Mat der richteger Ënnerstëtzung an Behandlung kënnt Dir och ouni Angscht d'Welt bereesen!

` Aerophobie, Fluchangst, Phobie, Angscht, mental Gesondheet, Psychiatrie, Fluchangst