Fänkt Dir Ären Dag och mat engem steife Réck un, wann Dir moies erwächt? Hält dëse Schmerz no an no of, nodeems Dir e bëssen trëppelt an eppes Nëtzleches gemaach hutt? Wann Dir sou Symptomer hutt, kéint dat en fréit Zeeche vun enger Krankheet sinn, déi Spondylitis ankylosant genannt gëtt. Hutt keng Angscht, wann Dir dësen Numm héiert. Dëst ass kee Doudesurteel. Dir kënnt erfollegräich a glécklech mat dëser Krankheet liewen. Haut schwätze mir iwwer alles a einfache Wierder.
Einfach ausgedréckt, wat ass eng Spondylitis ankyloséierend (AS)?
Spondylitis ankylosant, kuerz AS, ass eigentlech eng Aart vun Arthritis. Si betrëfft haaptsächlech d'Gelenker an der Wirbelsail . Bei dëser Krankheet gëtt et eng schwéier Entzündung ronderëm d'Gelenker an der Wirbelsail an den Hëften. Wann dës Entzündung laang dauert, probéiert eise Kierper se ze heelen. Awer bei dësem Prozess bilden sech nei Schankenfragmenter an d'Wirbelen verschmëlzen. Wéi e Bambusbam kann d'Wirbelsail riicht ginn a sech net méi béien oder ausdehnen. Dëst nennt een Spinalfusioun . Dëst ass d'Ursaach fir Réckschmerzen a Steifheet.
Déi wichtegst Saach ass, dës Krankheet fréizäiteg ze diagnostizéieren an déi richteg Behandlung vun engem qualifizéierten Dokter ze kréien. Wann Dir dat maacht, hutt Dir och d'Méiglechkeet, e gréisstendeels normalen, schmerzfräie Liewen ze féieren.
Wat ass d'Behandlung fir dës Krankheet?
Et gëtt elo vill fortgeschratt Behandlungen fir AS ze behandelen. Ären Dokter wäert Ären Zoustand ënnersichen an déi Behandlung verschreiwen, déi am Beschten fir Iech ass. Kucke mer eis e puer vun den heefeg benotzte Medikamenter un.
| Medikamententyp | Beispiller | Einfach funktionell |
|---|---|---|
| TNF-Inhibitoren | Adalimumab (Humira), Etanercept (Enbrel) | Et reduzéiert Péng a Schwellungen andeems et de Protein TNF blockéiert, deen d'Gelenkentzündung verursaacht. |
| Anti-Interleukin-17 (IL-17) Therapie | Secukinumab (Cosentyx) | Et zielt op en anert chemescht Molekül mam Numm IL-17, wat Entzündungen verursaacht, an stoppt seng Aktivitéit. |
| Fir Péngkontroll | Gabapentin | Obwuel dëst eigentlech e Medikament géint Epilepsie ass, hëlleft et, nervbezunnen Schmerz bei AS-Patienten ze kontrolléieren. |
| Fir zousätzlech Risiken | Atorvastatin (Lipitor), Benazepril (Lotensin) | AS-Patienten hunn e liicht méi héije Risiko fir Häerzkrankheeten, dofir brauche si eventuell Medikamenter wéi dës fir de Blutdrock a Cholesterin ze kontrolléieren. |
Wichteg: Trefft ni selwer Entscheedungen iwwer dës Medikamenter a ännert d'Doséierung net . Follegt ëmmer d'Instruktioune vun Ärem Dokter.
Maacht Sport zu engem Deel vun Ärem Liewen.
Sport ass wéi Medizin fir een mat AS. Ouni Sport kann d'Récksteifheet zouhuelen an d'Beweegungsfräiheet limitéiert sinn. Dofir ass et wichteg, sou aktiv wéi méiglech ze bleiwen.
Wat fir eng Zort Übung ass gutt?
- Bewegungsaufwandübungen: Dëst sinn Übungen, déi de Bewegungsaufwand vun Äre Gelenker erhéijen. Einfach ausgedréckt, Saachen ewéi den Hals ze dréinen an d'Hëfte vun enger Säit op déi aner ze verdréien. Dës si super fir d'Récksteifheet ze reduzéieren.
- Kraaftübungen: Übungen, déi Kraaft opbauen. Dës stäerken d'Muskelen a bidden eng gutt Ënnerstëtzung fir d'Gelenker. Awer Dir sollt dës bannent Äre Grenzen maachen. Zum Beispill, wann Dir Liegestütze maacht, kënnt Dir se mat de Knéien um Buedem maachen. Wann Dir Gewiichter hieft, sollt Dir se virsiichteg maachen, fir datt Dir Äre Réck net belaascht.
- Aerob Übungen: Übungen, déi den Häerzschlag erhéijen. Saachen ewéi Spazéieren, Vëlofueren, etc. Schwammen ass eng vun de beschten Übungen fir AS-Patienten. Well de Kierper sech am Waasser net schwéier fillt, gëtt et kee Drock op d'Gelenker.
Stellt Iech vir, Dir kënnt vläicht net 10.000 Schrëtt den Dag goen. Mee loosst dat kee Problem sinn. Äert Bescht ze maachen, op d'mannst 3.000 Schrëtt den Dag, ass eng grouss Leeschtung. Déi wichteg Saach ass unzefänken.
Denkt onbedéngt och un déi mental Gesondheet.
Mat enger laangfristeger Krankheet ze liewen kann stresseg sinn, net nëmme kierperlech, mee och geeschteg. Et ass üblech, sech traureg, rosen a frustréiert ze fillen, wann een net méi déi Saachen maache kann, déi een fréier gär hat (Bierger eropklammen, lafen, sprangen).
Wat maacht Dir dogéint?
1. Schwätzt: Halt Är Gefiller net dobannen verstoppt. Schwätzt mat Ärer Famill oder engem Vertrauensfrënd doriwwer. Ze soen: "Mäi Réck deet haut vill wéi, dofir ass et schwéier fir mech", kann och eng grouss Erliichterung sinn.
2. Sicht Berodung: Wann néideg, ass et ganz wichteg, d'Hëllef vun engem Beroder ze sichen. Et ass näischt, fir wat Dir Iech schumme musst. Si kënnen Iech hëllefen, mat dëser Situatioun mental an emotional eens ze ginn.
3. Etabléiert eng Routine: Etabléiert eng Routine, wou Dir all Dag zur selwechter Zäit opstinn, schafft a Sport maacht. Dëst gëtt Ärem Liewen Disziplin a Sënn. Et ass mental vill besser, sech och mat enger klenger Aufgab ze beschäftegen, wéi just doheem ze bleiwen an Fernseh ze kucken.
4. En Hausdéier ze hunn: Déi psychologesch Erliichterung, déi en Hausdéier, besonnesch en Hond, bréngt, ass enorm. D'Léift an d'Ënnerstëtzung, déi se bidden, si onbezuelbar.
Schlussendlech ass Äert Liewen wéinst dëser Krankheet näischt wäert. Dir sidd ëmmer nach wäertvoll fir Är Famill, Är Frënn an d'Aarbecht, déi Dir maacht. Dir musst vläicht e puer Ännerunge maachen, Dir musst vläicht e puer Saachen opginn. Mee et ass net d'Enn vun Ärem Liewen. Maacht dat Bescht aus all Dag, deen Dir hutt.
Botschaft fir doheem
- Spondylitis ankylosantis (AS) ass eng behandelbar Krankheet. Et ass net d'Enn vum Liewen.
- Et ass ganz wichteg, d'Krankheet fréizäiteg ze diagnostizéieren an d'Behandlung vun engem qualifizéierten Dokter ze sichen.
- Huelt d'Medikamenter, déi Ären Dokter verschriwwen huet, genee an zur Zäit.
- Deeglech Bewegung ass essentiell fir Péng ze reduzéieren an d'Gelenkflexibilitéit ze erhalen.
- Passt op Är mental wéi och Är kierperlech Gesondheet op. Hutt keng Angscht ëm Hëllef ze froen, wann Dir se braucht.
- Denkt ëmmer drun, datt Dir ëmmer nach e wäertvollt a sënnvollt Liewe féiere kënnt.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar