Denkt Dir honnert Mol ier Dir mat eppes ufänkt: 'Wat wann ech e klenge Feeler maachen?' Oder verbréngt Dir Deeg domat Suergen iwwer de klengste Feeler an Ärer Aarbecht? Hutt Dir d'Gefill, datt alles 100% perfekt muss sinn, soss sidd Dir e Versoen? Et ass ganz schwéier mat dëser Aart vu Gefill ze liewen. Haut schwätze mir iwwer dës extrem Angscht, oder de medizineschen Term dofir ass Atelophobie .
Einfach ausgedréckt, wat ass Atelophobie?
Atelophobie ass eng exzessiv, onkontrolléierbar Angscht viru Feeler, fir perfekt ze sinn. Leit mat dëser Angscht beurteelen sech selwer haart. Si setzen sech héich Ziler, déi se ni erreeche kënnen. Si maachen sech Suergen iwwer Feeler aus der Vergaangenheet oder hunn stänneg Angscht, an der Zukunft Feeler ze maachen.
Dësen Zoustand kann zu exzessiver Angschtzoustänn , Depressioun , niddregem Selbstwertgefill a souguer Panikattacken féieren.
Ass dat anescht wéi Perfektionismus?
Jo. Et gëtt e klengen Ënnerscheed tëscht deenen zwee.
- Perfektionismus ass eng Perséinlechkeetseigenschaft. Et bedeit, datt Dir probéiert alles op engem ganz héije Standard ze maachen, d'Aarbecht ouni Feeler ofzeschléissen.
- Atelophobie ass eppes wat dat iwwerschreit. Et ass eng richteg Angscht (Phobie) viru Feeler ze maachen. Eng Persoun mat dëser Angscht probéiert all Situatioun ze vermeiden, an där se mengt, datt se e Feeler maache kéint. Si gesäit sou eng Méiglechkeet als eng grouss Bedrohung.
Dës Angscht kann all Aspekt vun hirem Liewen beaflossen. Si kann d'Schoul, d'Aarbecht, d'Familljeliewen an d'sozial Bezéiungen beaflossen.
Wat sinn d'Ursaachen vun Atelophobie?
Et ass schwéier, ee spezifesche Grond ze fannen, firwat dës Zort Phobie sech a ville Fäll entwéckelt. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Faktoren, déi zu der Entwécklung vun dësem Zoustand bäidroe kënnen.
- Traumatesch Evenementer an der Vergaangenheet: Stellt Iech vir, Dir wärt schwéier bestrooft oder beleidegt gi fir e klenge Feeler, deen Dir als Kand gemaach hutt. Dann kéint Äert Ënnerbewosstsinn d'Botschaft ophuelen, datt 'Feeler maachen eng geféierlech Saach ass'.
- Familljegeschicht: Wann een an Ärer Famill psychesch Gesondheetsproblemer wéi Phobien an Angschtstéierungen huet, kënnt Dir och e Risiko hunn, dës Konditioun z'entwéckelen.
- Aner psychesch Stéierungen: Wann Dir schonn eng aner Phobie oder Angschtstéierung hutt, ass dës Konditioun och méi wahrscheinlech.
- Erzéiungsëmfeld: An e puer Stéit gëtt et staark Iwwerzeegungen, wéi zum Beispill "ee kann keng Feeler maachen" an "ee muss alles direkt richteg maachen". Eng Persoun, déi an engem Ëmfeld opwiisst, dat et fillt, wéi wann "egal wat ee mécht, et ass net genuch", entwéckelt dës Angscht méi wahrscheinlech.
Wat sinn d'Symptomer vun Atelophobie?
Dësen Zoustand kann zu ville mentalen a kierperleche Symptomer féieren. Kucke mer eis d'Tabell hei ënnendrënner un, fir dës kloer ze verstoen.
| Charakteristesch Typ | Saachen ze gesinn |
|---|---|
| Mental a Verhalenscharakteristiken |
|
| Kierperlech Symptomer, déi während enger Panikattack optriede kënnen |
Wéi erkennt en Dokter dat?
Et gëtt kee spezifesche Bluttest oder Scan fir Atelophobie ze diagnostizéieren. Ären Dokter wäert Är Symptomer grëndlech ënnersichen an Iech eng detailléiert Fro iwwer Är Angscht stellen. Et ass wichteg, Ärem Dokter sou vill wéi méiglech iwwer Är Gefiller an Ausléiser ze erzielen.
Am Allgemengen, wann déi folgend Punkte fir Iech zoutreffen, kéint Ären Dokter schléissen, datt Dir Atelophobie hutt.
- Wann Dir bewosst Situatiounen vermeit, wou Dir mengt, datt Dir e Feeler maache kéint.
- Wann Dir dës Symptomer zënter sechs Méint oder méi hutt.
- Wann Dir beim Gedanken drun, e Feeler ze maachen , staark Angscht hutt.
- Wann dës Angscht Är Leeschtung doheem, op der Aarbecht oder an der Schoul beaflosst huet.
Wichteg ass, datt dësen Zoustand mat verschiddenen anere psychesche Problemer koexistéiere kann. Zum Beispill kënnen eng Zwangsstéierung (OCD) , eng posttraumatesch Belastungsstéierung (PTSD) an aner Angschtstéierunge gläichzäiteg optrieden.
Wat sinn d'Behandlungen fir dës Konditioun?
Déi gutt Noriicht ass, datt et effektiv Behandlungen gëtt fir dës Krankheet ze behandelen an ze heelen. Ären Dokter hëlleft Iech déi Behandlung ze wielen, déi am Beschten fir Iech ass.
| Behandlungsmethod | Einfach ausgedréckt... |
|---|---|
| Kognitiv Verhalenstherapie (KVT) | Dëst ass eng Zort Therapie wéi eng Berodung. Et hëlleft Iech, Är Vue op Feeler ze änneren. Et hëlleft Iech ze verstoen, datt Feeler keng Echec sinn, mä Léiererfahrungen. Et hëlleft Iech och ze identifizéieren, wat Är Ängscht ausléist. |
| Belaaschtungstherapie | Wat Dir hei maacht, ass Iech lues a lues de Saachen, virun deenen Dir Angscht hutt, an enger sécherer, kontrolléierter Ëmwelt auszesetzen. Dann léiert Dir, wéi Dir dësen Ängscht entgéint kënnt, anstatt se ze bekämpfen. |
| Liewensstilännerungen | Eng ausgeglach Ernärung a reegelméisseg Bewegung kënnen Är mental Gesondheet vill verbesseren. Ausserdeem kënnen déif Atmungsübungen, Yoga a Meditatioun hëllefen, d'Angscht ze kontrolléieren. |
| Medikamenter | Medikamenter eliminéieren net déi ënnergräifend Ursaach vun Ärer Angscht. Awer si kënnen hëllefen, Symptomer wéi Depressioun an Angscht ze behandelen, déi mat Atelophobie verbonne sinn. Antidepressiva oder Angschtstillend Medikamenter kënnen nëmme mat Rezept vun engem Dokter geholl ginn . |
Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?
Wann Dir Iech esou fillt, schumt Iech net a sidd net Angscht. Et ass wichteg, ëm Hëllef ze froen. Besonnesch wann Dir eng vun de folgende Symptomer hutt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren.
- Wann Dir Iech sou onwuel fillt, datt Dir Är deeglech Aufgaben net maache kënnt wéinst der Angscht Feeler ze maachen.
- Wann Dir Symptomer vun enger Panikattack hutt (wéi z.B. séier Broschtwéi, Otemnout, Schweessen).
Botschaft fir doheem
- Atelophobie ass näischt, wat Dir Iech virgestallt hutt. Et ass eng unerkannt medizinesch Bedingung. Also schumt Iech net, Iech sou ze fillen.
- Dësen Zoustand ass vill méi eescht wéi just e "Perfektionist" ze sinn. Et kann en enorme Impakt op Äert Liewen hunn.
- Feeler maachen ass fir eis all als Mënschen en Deel vum Liewen. Aus dëse Feeler léiere mir vill.
- Dëst ass eng Konditioun, déi mat enger Behandlung komplett geheelt ka ginn. Also leid net eleng, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter a sicht Hëllef.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar