Mam beschäftegten Liewen vun haut fille sech eise Kierper a Geescht onheemlech midd, oder net? Wann mir de ganzen Dag um selwechte Stull sëtzen, schaffen oder Hausarbechten maachen, deet heiansdo eise Réck, den Hals an d'Glieder wéi. Et gëtt keng Fräiheet an eisem Geescht. Also, Dir hutt sécher geduecht, datt Dir Iech a sou Momenter eng gutt Massage kréie kéint. Haut schwätze mir iwwer eng Massagemethod, déi e bëssen anescht ass wéi déi üblech Massage, vun där Dir héieren hutt, awer ganz gutt ass. Dat ass Thai Massage .
Wat genau ass Thaimassage?
Einfach ausgedréckt, ass Thaimassage eng Form vun therapeutescher Beréierung. Mee et ass a ville Hisiichten anescht wéi déi Massage, déi mir normalerweis kréien. Dir mengt vläicht, datt Dir, wann Dir an e Spa gitt, op en Massagedësch leeë musst, richteg? Mee bei enger Thaimassage leeë Dir Iech op eng Matte um Buedem.
Dëst ass en Deel vum traditionelle thailännesche Medizinsystem. Genau wéi déi chinesesch Medizin konzentréiert se sech op déi energetesch Weeër an eisem Kierper. Si nennen dat 'Sen'. De Masseur stimuléiert dës Energieweeër andeems hien Äre Kierper a verschidde Positiounen beweegt a sech streckt. Dëst verbessert d'Funktioun an d'Flexibilitéit vun den inneren Organer vum Kierper.
Aner Nimm dofir
Op Thailännesch gëtt dëst 'Nuad bo- RA rn' genannt. 'Nuad' bedeit "Massage" a 'Bo-rarn' bedeit "al". Dat heescht an Thailand, datt dëst "al Massage" genannt gëtt. Verschidde Leit iwwersetzen dëst och als "al Heelmethod".
Loosst eis e bëssen iwwer d'Geschicht dovunner léieren?
Vill vun der Geschicht vum Thai Massage ass der Zäit verluer gaangen, soudatt vill dovun e Rätsel bleift. Historiker gleewen, datt d'Traditioun zënter Joerhonnerte mëndlech weiderginn ass.
Mee wou déi meescht Leit sech eens sinn, ass datt et méi wéi 2.500 Joer al ass. Seng Originne sinn mam Shivago Komarpaj verbonnen, engem indeschen Dokter. Hie ass an ganz Asien als "Papp Dokter" bekannt. Hie war e Zäitgenossen vum Buddha. Hie war deen, deen dëst traditionellt medizinescht System a ganz Südasien verbreet huet. Mat der Zäit, ënner dem Afloss vu verschiddene Saachen wéi Yoga, Ayurveda a chinesescher Medizin, ass thailännesch Massage haut zu enger populärer ganzheetlecher Gesondheetstraditioun ginn.
Wéi ënnerscheet sech Thai-Massage vun aneren Zorte vu Massagen, déi mir kennen?
Dës Fro stellt sech vill Leit. Kucke mer eis déi wichtegst Ënnerscheeder tëscht deenen zwee un. Dir wäert et einfach verstoen, andeems Dir Iech dës Tabell ukuckt.
| Fonktioun | Thailännesch Massage | Typesch Massage |
|---|---|---|
| Standuert | Et gëtt op enger Matte um Buedem duerchgefouert. | D'Massage gëtt op engem speziell dofir geduechten Dësch duerchgefouert. |
| Kleeder | Dir kënnt näischt anescht undoen wéi liicht, bequem Kleeder. | Normalerweis mussen all oder déi meescht Kleeder ausgedoen ginn. |
| Technesch Method | De Masseur wäert Är Glieder a verschidde Positiounen beweegen an zéien. Dir wäert Iech aktiv dobäi fillen. | Wärend Dir roueg läit, masséiert de Masseur Är Muskelen. |
| Haaptzil | D'Energieweeër (Sen) vum Kierper stimuléieren, d'Gelenker dehnen an d'Flexibilitéit erhéijen. | Haaptsächlech Muskelentspanung a Stressreduktioun. |
Okay, elo kucke mer emol wat d'Gesondheetsvirdeeler dovunner sinn.
Et gi vill Virdeeler vun der Thai Massage. Loosst eis iwwer e puer vun de wichtegsten schwätzen.
Erhéicht d'Flexibilitéit vum Kierper
Thailännesch Massage kombinéiert dräi Techniken: Kompressioun, Akupressur a passiv Stretching. Dëst erhéicht de Bewegungsradius vun Äre Gelenker a Muskelen. Et hëlleft och Är Haltung ze korrigéieren.
Erliichterung vu Réckschmerzen
Thailännesch Massage konzentréiert sech op Beräicher, déi dacks Réckschmerzen verursaachen, wéi zum Beispill d'Innere vun den Oberschenkel an de Bauch. Duerch sanft Strecken vun dëse Beräicher gëtt den Drock um Réck reduzéiert.
Mee denkt drun, wann Dir dauernd Réckenschmerzen hutt, ass et am beschten, Ären Dokter ze konsultéieren, ier Dir iergendeng Zort Massage kritt.
Reduzéiert Kappwéi
Eng Studie huet festgestallt, datt wann Leit mat chronesche Spannungskappwéi oder Migränen 9 Sessiounen traditionell thailännesch Massage iwwer eng Period vun 3 Wochen kruten, hir schmerzhafte Kappwéi ofgeholl hunn.
Reduzéiert Stress.
Eng aner Studie huet gewisen, datt Thai-Massage Stress däitlech reduzéiere kann. Dësen Effekt ass besonnesch effektiv, wann Dir Iech no der Massage gutt entspannt.
Och hëllefräich fir Schlaganfallpatienten
Eng Studie aus dem Joer 2012 huet festgestallt, datt Schlaganfallpatienten, déi reegelméisseg thailännesch Massage kruten, hir Fäegkeet fir alldeeglech Aktivitéiten méi einfach erëmfonnt hunn. Si hunn och festgestallt, datt hir Péng reduzéiert goufen an hire Schlof verbessert gouf.
Zousätzlech zu dësem ginn et nach e puer aner Virdeeler:
- Eng gutt Nuecht schlofen
- Entspanung vum Kierper a Geescht
- Liichtegkeet vun der Verdauung
- De Geescht berouegen an d'Achtsamkeet erhéijen
Gëtt et Risiken dobäi?
Wéi all Massagetechnik kann och Thai-Massage e puer kleng Risiken mat sech bréngen, op déi et wichteg ass, sech bewosst ze sinn.
Dëst kann Ännerungen an Ärem Häerzschlag verursaachen. Dëst kann schiedlech sinn, wann Dir eng Häerzkrankheet hutt. Dofir, wann Dir Krankheeten wéi Häerzkrankheeten oder héije Blutdrock hutt, sollt Dir onbedéngt d'Erlaabnes vun Ärem Dokter kréien, ier Dir eng Thaimassage maacht.
Ausserdeem, wann d'Hänn vun der Masseurin ze rau sinn, besteet eng kleng Chance, datt liicht Verletzunge vun de Muskelen oder Schanken optriede kënnen.
Fir vill Leit ass Thaimassage awer net schiedlech, mee éischter ganz gutt. Dee beschte Wee fir dës Risiken ze minimiséieren ass et, bei e gutt ausgebilten, lizenzéierte Spezialist ze goen. Sou ee Spezialist weess, wéi hien Iech sécher hëllefe kann, Äert Wuelbefannen ze verbesseren.
Botschaft fir doheem
- Thailännesch Massage ass eng eenzegaarteg Massagetechnik, déi ouni Kleeder, op enger Matte um Buedem, duerchgefouert gëtt, an doduerch Drock op de Kierper ausgeübt gëtt.
- Dëst ass ganz nëtzlech fir d'Flexibilitéit vum Kierper ze erhéijen, Réckschmerzen, Kappwéi a mentale Stress ze reduzéieren.
- Obwuel dëst allgemeng sécher ass, ass et wichteg, mat Ärem Dokter ze schwätzen, ier Dir eng Massage kritt, wann Dir chronesch medizinesch Problemer wéi Häerzkrankheeten hutt.
- Wielt ëmmer e gutt ausgebilte, qualifizéierte Fachmann fir Är Sécherheet an déi bescht Resultater.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar