Picks du och un der Haut oder zitts du un den Hoer, wann s du eleng bass? Ass dat e Kierperfokuséiert Widderhuelungsverhalen (BFRB)?

Erkennt Dir Iech heiansdo, datt Dir un den Neel pickt, un den Hoer zitt oder op d'Lëpse bäisst? Dir kënnt dat als kleng, gelegentlech "nervös Gewunnechten" betruechten. Mee si kënne bësse méi komplizéiert sinn. Haut schwätze mir iwwer dës Gewunnechten, déi mir maachen, fir eise Kierper ze schueden, ouni et eis ze realiséieren. An der Medizin gi dës Gewunnechten als Kierperfokuséiert Widderhuelungsverhalen (BFRBs) bezeechent.

Wat genau sinn kierperfokuséiert repetitiv Verhalensweisen (BFRBs)?

Einfach ausgedréckt ass e „(BFRB)“ eng Aktioun, déi Dir ëmmer erëm mat eppes op Ärem Kierper maacht. Wat geschitt ass, datt Dir, ouni datt Dir et iwwerhaapt mierkt, Ärem eegene Kierper kleng Schued verursaacht. Vill Leit gesinn dat just als „nervös Saachen“. Zum Beispill Saachen wéi d'Haut ronderëm d'Neel ze bäissen, wann Dir Iech langweilt oder Iech an d'Fanger ze blosen.

Mee dat sinn net nëmme Saachen, déi mir maachen, fir d'Zäit ze verdreiwen. D'Fuerschung weist, datt eis Genen, eis Gehirstruktur an eis Emotiounen dës Verhalen beaflossen. Dir hutt vläicht probéiert, dës Saachen ze reduzéieren, awer Dir hutt wahrscheinlech festgestallt, datt se schwéier ze stoppen sinn. E BFRB ass e staarken, onkontrolléierbare Drang. An Dir kënnt e bësse Freed oder Zefriddenheet dobäi spieren. Mee keng Angscht, et gëtt Behandlungen, wann Dir Hëllef braucht.

Wat sinn déi Haaptzorten vun dësen `(BFRB)`?

Et gëtt verschidden Zorte vu `(BFRB)`. Déi zwee Haapt- an heefegst Zorte sinn:

• Hautpicken oder Hautpicken: Dëst ass medizinesch bekannt als "Exkoriatioun" oder "Dermatillomanie". Dëst beinhalt d'Widderhuelung vun de Beräicher vun der Haut, d'Krazen an d'Gruewen.
• Hoer zéien: Dëst nennt een "Trichotillomanie". Dobäi gëtt d'Hoer aus Beräicher wéi der Kopfhaut, den Auebrauen an den Wimperen erausgezunn.

Dës zwou Typen sinn och déi Haapttypen, déi am Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR) vun der American Psychiatric Association identifizéiert ginn.

Gëtt et aner Zorte vu `(BFRB)`?

Jo, et gëtt verschidden aner Zorte vu `(BFRB)`. Dat sinn:

• Zännknarzen: `(Bruxismus)`
• Knackschmerzen vun de Fanger: `(Crepitus)` (Dëst ass normalerweis harmlos, awer verschidde Leit maachen et aus Gewunnecht)
• Hautbëss: `(Dermatophagie)`
• Fanger saugen: `(Fanger saugen)` (Dëst ass heefeg bei klenge Kanner, kann awer och bei verschiddenen Erwuessenen optrieden)
• Keratose vum Lippenbëss:
• An d'Innere vun de Wangen bäissen: `(Morsicatio buccarum)`
• Neelbëssen: `(Onychophagie)`
• Neel bäissen/briechen: `(Onychotillomanie)`
• Nues picken: `(Rhinotillexomanie)` (Dëst ass och eppes, wat vill Leit als Gewunnecht maachen)
• Hoerfrëssend: `(Trichophagnia)` (Hoer zéien)

Och wann dës aner Typen net spezifesch am DSM-5-TR ernimmt sinn, kann en Dokter se identifizéieren andeems hien se an déi entspriechend BFRB-Kategorie placéiert.

Wéi heefeg sinn dës Konditiounen?

Laut verschiddene Studien hunn d'Dokteren offiziell tëscht 0,5% an 4,4% vun der Bevëlkerung als Leit mat BFRB identifizéiert. Déi tatsächlech Zuel ass awer wahrscheinlech vill méi héich. Dëst läit dorun, datt vill Leit keen medizinesche Rot fir dës Krankheet sichen. Vläicht aus Verlegenheet oder well se net wëssen, datt et eng Krankheet ass.

Wat sinn d'Symptomer vun `(BFRB)`?

Dacks gesinn "(BFRB)" Verhale sinn:

• Zéien, krazen an un den Hoer, den Neel an d'Haut briechen.
• Neel, Lëpsen, Wangen bäissen.
• Explodéierend Fanger, explodéierend Gelenker.
• Zänn knarren.

Wann Dir dës Saache maacht, kënnt Dir Iech esou fillen:

• Ier Dir dëst Verhalen ausféiert, fillt Dir vill Angscht an Drock , an nodeems Dir et gemaach hutt, fillt Dir eng temporär Erliichterung .
• Et fillt sech un , wéi wann ee keng Kontroll hätt, wann ee dat mécht (wéi wann ee net ophale kéint).
• Heiansdo maacht Dir et bewosst (consciously) , an aner Mol maacht Dir et onbewosst (unconsciously) . Stellt Iech vir, wärend Dir Fernseh kuckt oder e Buch liest, schneit Dir Iech aus Versehen un de Fanger oder zitt un enger Hoerstrang.

Firwat geschitt dës `(BFRB)`? Wat sinn d'Ursaachen?

D'Dokteren wëssen nach ëmmer net genee wat BFRBs verursaacht, awer d'Fuerschung huet festgestallt, datt dës Faktoren dozou bäidroe kënnen:

• Gehirstruktur a Genen: Eis Gehirer hunn Deeler, déi Saachen ewéi Gléck a Zefriddenheet kontrolléieren. An Deeler, déi Emotiounen kontrolléieren. Verschidde Verännerungen an der Struktur vun dësen Deeler kënnen BFRBs verursaachen. Eis Genen bestëmmen, wéi dës Deeler vum Gehir geformt ginn a wéi se funktionéieren. Ausserdeem kënne Genen beaflossen, ob d'Chemikalien, déi eis Stëmmung an Impulser kontrolléieren, wéi Serotonin an Dopamin, net richteg am Gehir reguléiert sinn.
• Emotiounen kontrolléieren: Heiansdo kënnen dës "(BFRB)s" eng Manéier sinn, wéi mir eise Kierper benotze fir mat negativen Emotiounen wéi Peinlechkeet, Schimmt, Langweil an Trauregkeet ëmzegoen oder se ze vermeiden.
• Oflenkung: Wann Dir Iech gestresst oder iwwerstimuléiert fillt, kann dës "(BFRB)" eng Manéier sinn, fir Iech ofzelenken. Dat heescht, dës Verhale kënnen Iech schéngen ze hëllefen, Stress an Onbequemlechkeet ze reduzéieren an Iech vun deem ofzelenken, wat ronderëm Iech lass ass.

Déi wichteg Saach ass, datt dësen `(BFRB)` net duerch e Wonsch verursaacht gëtt, Äert Image ze verbesseren oder Äert Ausgesinn z'änneren. Et gëtt aner mental Zoustänn, déi duerch sou Saache verursaacht kënne ginn, awer `(BFRB)` ass net sou.

Wien ass am meeschte a Gefor fir BFRBs z'entwéckelen?

Leit mat dëse Faktoren kënnen e méi héicht Risiko hunn, BFRBs z'entwéckelen:

• Eng Fra ze sinn.
• An der Kandheet oder spéider am Liewen iergendenger Form vu Mëssbrauch oder schwéierem Trauma ausgesat gewiescht ze sinn.
• E Familljemember mat enger (biologesch verwandter) "(BFRB)" Krankheet ze hunn.
• Niddreg Selbstwertgefill hunn.
• Obsessiv-Zwangsstéierung (OCD) hunn
• Eng Substanzmëssbrauchsstéierung oder Drogen- oder Alkoholofhängegkeet hunn.

Wat fir Komplikatioune kënnen duerch dëse `(BFRB)` optrieden?

Stänneg Kauen, Pickelen an Zéien un verschiddene Kierperdeeler kann zu Komplikatioune féieren, wéi:

• Bakteriell Infektiounen: Infektioune kënne liicht optrieden, wann d'Haut verletzt ass.
• Blutungen: Heiansdo kënne Wonnen bludden.
• Hoerverloscht: Heefeg Hoerzéien kann zu kaale Flecken féieren.
• Narben: Schied un der Haut kënne permanent Narben verursaachen.

Wann Äert Ausgesinn onbewosst duerch Är eegen Handlungen verännert gëtt, kann dat Är Stëmmung, Äert Selbstwertgefill a Äert Selbstvertrauen beaflossen. Dir kënnt Hëllef vun engem psychiatresche Beroder sichen, fir mat dëse Gefiller ëmzegoen.

Wéi fannt Dir eraus, ob Dir `(BFRB)` hutt?

Ären Hausdokter, Dermatolog oder Zänndokter kéinten als Éischten Iech gesinn, wann Dir eng BFRB hutt. Zum Beispill, wann Dir e Hautproblem hutt, kéint Ären Dokter mengen, datt Dir stänneg un Ärer Haut pickt. Den Dokter wäert Iech no Äre Symptomer a wéi Dir Iech fillt froen. Hie kéint Iech dann un e Spezialist fir psychesch Gesondheet weiderverweisen, wéi zum Beispill e Psychiater oder Psycholog.

E psychiatresche Beroder wäert Iech ënnersichen, fir ze kucken, ob Är Symptomer de Kriterien fir d'Diagnos vun BFRB entspriechen:

• Dir maacht repetitiv Verhalensweisen, déi Ärem Kierper schiedlech sinn.
• Dir probéiert dëst Verhalen ze stoppen (oder ze reduzéieren), awer Dir kënnt et net.
• Dëst Verhalen verursaacht Iech Stress oder stéiert Är Fäegkeet, Är deeglech Aufgaben richteg auszeféieren.

Wat sinn d'Behandlungen fir `(BFRB)`?

Een oder béid vun dësen kënnen als Behandlungen fir BFRBs benotzt ginn:

• Therapie: E psychiatresche Beroder léiert Iech Gewunnechtsëmkéierungstraining duerch eng Behandlungsmethod déi kognitiv Verhalenstherapie (KVT) genannt gëtt. Dëst hëlleft Iech, méi bewosst ze ginn iwwer d'Ausléiser, déi dës Verhalen ausléisen. Dir gitt och trainéiert fir alternativ Weeër ze fannen, fir drop ze reagéieren, anstatt se selwer ze maachen. Stellt Iech vir, datt Dir all Kéier wann Dir Loscht hutt, een ze schloen, léiert, e klenge Ball ze drécken oder eppes anescht ze maachen.
• Medikamenter: Et gëtt de Moment kee Medikament, dat speziell vun der US Food and Drug Administration (FDA) fir BFRB guttgeheescht ass. Et gëtt awer Medikamenter, déi hëllefe kënnen, d'Symptomer ze behandelen. En Dokter kann Antidepressiva verschreiwen, déi selektiv Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) genannt ginn. E Nahrungsergänzungsmittel mam Numm NAC (N-Acetylcystein) kéint fir verschidde Leit och hëllefräich sinn.

Déi wichtegst Saach ass, mat Ärem Behandlungsplang weiderzeféieren, och wann Dir Iech besser fillt. Huelt Är Medikamenter genau sou wéi Ären Dokter Iech et seet. Maacht keng Ännerungen un Ärem Behandlungsplang ouni d'Zoustëmmung vun Ärem Dokter.

Wat fir Erfahrungen huet een mat `(BFRB)`?

E BFRB ka sech bei jidderengem anescht ufillen an ausgesinn. Dir kënnt Iech ängschtlech, erliichtert oder gestresst fillen. Et ass schwéier ze wëssen, genee wéini Dir den Drang fillt, et ze maachen. Heiansdo mierkt Dir net emol, datt Dir et maacht, bis een Iech drop hiweist. Mat der Zäit kënnen dës Verhalensweisen Äre Kierper beschiedegen, Narben verursaachen an zu Infektiounen féieren.

Maacht Iech keng Suergen. Eng Behandlung, normalerweis eng Kombinatioun aus Berodung a Medikamenter, kann Iech hëllefen, Är BFRB-Symptomer ze bewältegen. Et brauch Zäit an Übung - Dir kënnt dës Verhalensweisen net iwwer Nuecht ophalen. Wann Dir Froen zu dësem Behandlungsplang hutt, schwätzt mat Ärem Dokter.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Gitt bei en Dokter, wann Dir repetitiv, kierperfokuséiert Verhalen hutt, déi Dir wëllt ophalen, awer Schwieregkeeten hutt, se eleng ze bewältegen. Dës kënnen Hautpicken, Zännknarzen an Hoerzéien enthalen.

Och, wann Dir Zeeche vun enger Infektioun vun enger Wonn hutt, wéi Péng, Schwellung oder Eeter, informéiert direkt en Dokter.

Wat fir Froen sollt Dir Ärem Dokter stellen?

Dir kënnt dës Froen stellen, wann Dir beim Dokter sidd:

• Wéi kann ech dësen `(BFRB)` stoppen?
• Soll ech mat engem psychiatresche Beroder schwätzen?
• Recommandéiert Dir mir Medikamenter ze huelen?
• Kann d'Einnahme vu Medikamenter Niewewierkungen hunn?

D'Botschaft, déi mir dovunner mathuele sollen

Keen huet gär d'Gefill, datt hien d'Kontroll iwwer seng eegen Handlungen net méi huet. Egal wéi vill ee probéiert, dës Saachen ze stoppen, heiansdo fillt et sech un, wéi wann näischt géif funktionéieren. Dat ass d'Realitéit fir een mat engem kierperfokuséierte repetitive Verhalen (BFRB).

Mä déi gutt Noriicht ass, datt Dir net weider un dëse Verhalensweisen leiden musst. En Dokter kann Iech hëllefen, eng Léisung ze fannen.

Vill Leit bewältegen dës Symptomer mat Hëllef vu Berodung an/oder Medikamenter. Et kann e puer Méint daueren, bis Dir Iech besser fillt a Resultater gesitt. Awer Äert medizinescht Team hëlleft Iech, dësen "(BFRB)"-Zoustand fir de Rescht vun Ärem Liewen ze bewältegen. Et ass also ni ze spéit fir Hëllef ze froen, a schumt Iech net.

` Kierperfokuséiert Widderhuelungsverhalen, BFRB, Hautpicken, Hoer zéien, Neel bäissen, Zännknarzen, mental Gesondheet, Verhalenstherapie