Hues du Péng vum Training am Fitnessstudio? Oder hues du eng juckend Haut, déi net fortgeet? Vläicht gëtt deng Arthritis méi schlëmm an d'Péng ass onerdréiglech. Also froes du dech vläicht, ob et eppes gëtt, wat s du dogéint maache kanns, ausser just ze waarden. Eis Grousselteren hunn en einfacht Mëttel dofir benotzt. Et ass Epsom-Salz. Et gëtt zënter Honnerte vu Jore benotzt fir eng Villfalt vu Krankheeten ze behandelen, dorënner Kierperwéi a Hautproblemer. Also kucke mer emol, ob e Bad an Epsom-Salzwaasser wierklech hëlleft.
Wat ass Epsom Salz?
Éischtens, trotz dem Numm "Salz", ass dëst net déi Zort Salz, déi mir fir Iessen benotzen. Et gëtt Salz genannt wéinst senger chemescher Struktur. Einfach ausgedréckt, Epsom Salz ass eng chemesch Verbindung mam Numm Magnesiumsulfat .
Den Numm "Epsom" kënnt vun der Tatsaach, datt dës Salzer fir d'éischt an natierleche Quellen an England entdeckt goufen. Haut kënnen dës an all Apdikt oder Supermarché an eisem Land fir e ganz niddrege Präis kaaft ginn.
Mee dëst ass net déi Zort Salz, déi aus dem Doudege Mier am Mëttleren Osten kënnt. An et ass net déi Zort vu schéine Badekristaller, déi parfüméiert a faarweg sinn. Et kann och aner Chemikalien, Ueleger a Parfumen enthalen. Wann Dir Epsom-Salz kaaft, ass et am beschten no engem ze sichen, op deem et 100% Magnesiumsulfat enthält.
Verschidde Leit soen, datt wann ee sech a waarmem Waasser mat Epsom-Salz wächst, d'Magnesium an de Sulfat dran iwwer d'Haut an de Kierper absorbéiert ginn. Mee d'Wourecht ass, datt wëssenschaftlech Fuerschung weist, datt et ganz schwéier ass, Magnesium op dës Manéier iwwer d'Haut opzehuelen. Et ass also schwéier sech virzestellen, datt ee vill dovun an de Kierper kritt.
Mä dat heescht net, datt Epsom-Salzbäder nëtzlos sinn. Baden a waarmem Waasser huet vill Virdeeler fir eise Kierper a Geescht.
Wat sinn déi richteg Virdeeler vun Epsom-Salzbäder?
Och wann et net 100% wëssenschaftlech bewisen ass, loosst eis iwwer e puer vun de Virdeeler schwätzen, déi d'Leit behaapten, vun engem Epsom-Salzbad ze kréien. Vill vun dëse Virdeeler kéinten op d'Qualitéit vum waarme Waasser zréckzeféieren sinn.
| Nëtzlechkeet | Beschreiwung |
|---|---|
| Muskelschmerzen a Kierperwéi | E waarmt Bad ass super fir Muskelschmerzen no Sport oder Ustrengung ze linderen. D'Uwendung vun Epsom-Salz kann zousätzlech mental Erliichterung bréngen. |
| Hautgesondheet | Fir Leit mat Hautkrankheeten wéi Ekzemer a Psoriasis kann e waarmt Bad hëllefen, d'Haut ze befeuchten an ze peelen. D'Uwendung vun Epsom-Salz kann hëllefen, Symptomer wéi Jucken ze linderen. |
| Stressreduktioun a Schlof | E waarmt Bad ze huelen ass eng gutt Manéier fir Stress ze reduzéieren. Et hëlleft Iech och besser ze schlofen wann Dir manner gestresst sidd. |
| Arthritis a Schwellung | Fir Leit mat Gelenkschmerzen a Schwellungen, kënnen d'Virdeeler vu waarmem Waasser d'Péng temporär reduzéieren. |
| Péng a Schwellung an de Féiss | Verschidde Studien hunn gewisen, datt d'Been a waarmem Waasser mat Epsom-Salz ze weichen, besonnesch während der Schwangerschaft, Erliichterung brénge kann. |
| Kleng Wonnen an agewuessene Zéiwenägel | Bei Schnëtt, Blessuren, Verstauchungen an agewuessene Zéiwenägel kann d'Applikatioun vun Epsom-Salz op déi betraff Plaz hëllefen, d'Schwellung ze reduzéieren. |
Kann Epsom Salz géint Verstopfung benotzt ginn?
Jo, heiansdo kréien Leit mat Verstopfung Epsom-Salz a Waasser opgeléist fir ze drénken. Maacht dat awer net ouni ärztlëche Rot. Dir sollt d'Instruktiounen um Pak genau befollegen. Et ass net gutt, dëst méi wéi eng Woch ze benotzen. Besonnesch wann Dir eng Nierenerkrankung, Bauchschmerzen, Iwwelzegkeet, Erbrechung hutt, oder wann Dir schwanger sidd oder Still gitt, drénkt dëst net ouni Ären Dokter ze froen.
Niewewierkungen a Virsiichtsmoossnamen
Epsom-Salzbäder si generell ganz sécher. Et ass awer schlau, se ze vermeiden, wann Dir eng vun de folgende Konditiounen hutt:
- Wann Dir eng schwéier Hautentzündung hutt
- Wann et oppe Wonnen gëtt
- Wann Dir eng infizéiert Haut hutt
- Wann et schwéier Verbrennunge gëtt
Jonk Kanner an Epsom Salz
Badebomme, déi et haut gëtt, kënnen Epsom-Salz enthalen. Dës sinn attraktiv a Faarf a Form, wat se fir kleng Kanner attraktiv mécht. Stellt Iech vir, e Kand géif e bëssen vum Waasser drénken, an deem eng Badebomm opgeléist war, dat wier kee grousse Problem. Well d'Waasser d'Häerzegkeet vum Salz däitlech reduzéiert.
Wann e Kand awer e Stéck vun enger Badebomm ësst, kann dat geféierlech sinn. Wann Epsom-Salz ageholl gëtt, kann dat Duerchfall-ähnlech Symptomer verursaachen. Wann dat geschitt, spült dem Kand de Mond mat Waasser aus. Am Zweiwelsfall gitt direkt an d'Noutruffzentral vum nächste Spidol (ETU). Wann Dir méi Informatioune braucht, kënnt Dir och den National Poisons Information Center am Colombo National Hospital uruffen.
Et ass an der Rei, Epsom-Salzwaasser op d'Patte vun Ärem Hausdéier ze reiwen. Loosst et awer net drénken. Et kann Moeproblemer, Otemproblemer a souguer Häerzproblemer verursaachen.
Wéi genau maacht Dir en Epsom Salzbad?
Dëst ass ganz einfach.
1. Waassertemperatur: D'Waasser soll waarm genuch sinn, datt Äre Kierper et verkrafte kann, awer net sou waarm, datt et Är Haut verbrennt.
2. Salz derbäisetzen: Füügt Epsom-Salz an den Eemer oder d'Badewanne bäi, wann Dir se mat Waasser fëllt. Dëst hëlleft et sech méi einfach opzeléisen. Fir eng Badewanne vun normaler Gréisst, benotzt ongeféier 1 bis 2 Taasen Epsom-Salz. Follegt den Instruktiounen op der Verpackung.
3. Badzäit: Ongeféier 15 Minutten am Waasser ze leien ass genuch.
4. Medizinesche Rot: Wann Dir eng medizinesch Bedingung hutt, frot Ären Dokter wéi laang a wéi dacks Dir dëst maache sollt.
Wann Dir Äre ganze Kierper net a Waasser leeën wëllt, kënnt Dir en a Waasser leeën, dat mat Epsom-Salz verdënnt gouf. Léist ongeféier eng Taass Epsom-Salz an engem Liter waarmem Waasser op, loosst en Duch dran leeën an applizéiert et ongeféier 15-30 Minutten op déi schmerzhaft Plaz.
Botschaft fir doheem
- Epsom Salz ass net dat Salz, dat mir iessen, et ass eng Chemikalie mam Numm Magnesiumsulfat.
- Et gëtt wéineg wëssenschaftlech Beweiser fir vill vun de Virdeeler vun Epsom-Salzbäder. Dacks kënnt d'Linderung vum waarme Waasserbad selwer.
- Et ass net kloer bewisen, datt Magnesium duerch d'Haut absorbéiert gëtt.
- Dëst ass normalerweis eng sécher, bëlleg an einfach Method fir ze versichen, Erliichterung ze kréien.
- Vermeit Epsom Salzbäder wann Dir oppe Wonnen, Hautinfektiounen oder Verbrennunge hutt.
- Et ass am beschten, Ären Dokter ze konsultéieren, ier Dir dëst fir all Gesondheetsproblem benotzt.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment