Stellt Iech vir, e Frënd vun Iech géif Iech op der Strooss begéinen an Iech e frëndleche Klaps op d'Schëller ginn. Oder e Member vun Ärer eegener Famill géif Iech léif de Kapp streichelen. Och wann dat fir den Duerchschnëttsmënsch keng grouss Saach schéngt, kann et fir verschidde Leit iwwerwältegend, onwuel a stresseg sinn. Dir kënnt ufänken ze schweessen, Schwieregkeeten hunn ze otmen an och en Häerzschlag hunn. Dës extrem, onkontrolléierbar Angscht, op dës Manéier beréiert ze ginn, ass dat, wat mir medizinesch Haphephobie nennen.
Einfach ausgedréckt, wat ass Haphephobie?
Hapephobie ass eng extrem, onkontrolléierbar Angscht virum Beréiere. Elo denkt Dir vläicht: "Wien wëll dann vun engem Friemen beréiert ginn?" Dat ass wouer. Keen vun eis huet gär vu Friemen beréiert ze ginn. Mee Hapephobie geet vill méi wäit. Eng Persoun mat dëser Bedingung erlieft onerdréiglech Angscht an Besuergnëss, wann souguer hir eege Mamm, Papp, Geschwëster, Partner oder beschte Frënd se beréiert.
Verschidde Leit erliewen dës Angscht nëmme wa se vun engem vun engem spezifesche Geschlecht beréiert ginn. Zum Beispill kënne se nëmme Angscht hunn, vun engem Mann beréiert ze ginn. Anerer erliewen dës Angscht wa se vun iergendeen beréiert ginn.
Dat Wichtegst ass, datt Haphephobie eng Angschtstéierung ass. Et ass näischt, wat Dir Iech virgestallt hutt, an et ass och keng Schwächt vun Ärer Säit.
Verschidde aner Nimm gi benotzt fir dësen Zoustand ze beschreiwen:
- Aphephobie
- Aphenphosmphobie
- Chiraptophobie
- Thixophobie
Wéi fillt sech dës Angscht un? Ass dat kierperlech Péng?
Nee. Dëst ass eppes, wat kloer verstanen muss ginn. Hapephobie ass kee Gefill vu Péng, wann een Iech beréiert. Verschidde Leit hunn eng Konditioun, déi Allodynie genannt gëtt, bei där souguer déi klengst Beréierung als Péng empfaange gëtt. Mee Hapephobie ass net sou.
Wat hei geschitt ass, datt d'Angscht , vun engem beréiert ze ginn, sou staark ass, datt et sech ufält, wéi wann de ganze Kierper paralyséiert wier. Dësen iwwerwältegende Drock op de Geescht verursaacht kierperlech Symptomer. Zum Beispill kënnen et Kappwéi, Kierperwéi , séier Atmung (Hyperventilatioun) oder Ohnmacht ginn. De Kierper fillt sech un, wéi wann e kuerz virun engem grousse Crash wier.
Wien huet eng méi héich Wahrscheinlechkeet, dës Konditioun z'entwéckelen?
Tatsächlech kann Haphephobie jiddereen betreffen, awer wann Är Elteren oder aner Familljememberen dës Zort vu Phobie oder Angschtstéierung hunn, hutt Dir e méi héije Risiko, se z'entwéckelen.
Hapephobie ass vläicht dat eenzegt psychescht Gesondheetsproblem am Liewe vu verschiddene Leit, awer et gëtt dacks a Verbindung mat enger anerer psychescher Stéierung gesinn.
| Aner Konditiounen, déi eventuell involvéiert sinn | Eng einfach Erklärung |
|---|---|
| Agoraphobie | Angscht virun oppene Plazen oder iwwerfëllte Plazen. D'Leit vermeiden esou Plazen, well se mengen, datt se eng onkontrolléierbar Panikattack kréien. |
| Mysophobie | Exzessiv Angscht viru Keimen. D'Angscht, duerch een deen Iech beréiert ze ginn, kann dozou féieren, Kontakt ze vermeiden. |
| Zwangsstéierung (OCD) | En Zoustand vun extremer Stress iwwer Saachen, déi Dir net kontrolléiere kënnt. Dir kënnt och extrem Angscht hunn, datt een Iech beréiert, well Dir et net kontrolléiere kënnt. |
| Ochlophobie | Angscht viru ville Plazen. Zum Beispill, Dir kënnt eng iwwerwältegend Angscht hunn, vu Leit ugegraff ze ginn, wann Dir an engem iwwerfëllte Bus sidd. |
| Posttraumatesch Belastungsstéierung (PTSD) | E psychologeschen Zoustand, deen no engem traumateschen Event (z.B. sexueller Gewalt, schwéieren Accident) entsteet. Sou eng traumatesch Erfahrung kann zu Beréierungsangscht féieren. |
Firwat trëtt dës Situatioun op?
Et ass schwéier, eng eenzeg Ursaach ze bestëmmen. Verschidde Leit wëssen ni genee, wéi se dës Angscht entwéckelt hunn. Mee et gëtt verschidde Risikofaktoren, déi zur Entwécklung vun dëser Aart vu Phobie bäidroe kënnen.
- Familljegeschicht: Wann een an Ärer Famill Angschtstéierungen oder aner Phobien huet, hutt Dir e méi héije Risiko fir Haphephobie z'entwéckelen.
- Aner psychesch Gesondheetsproblemer: Wéi uewe scho gesot, kann dëst mat anere Konditiounen, wéi Zwangsstéierungen (OCD) an PTSD, verbonne sinn.
- Onangenehm Erfarungen: Eng vergaangen onangenehm Erfahrung am Zesummenhang mat Beréierung, wéi zum Beispill kierperlech oder sexuell Mëssbrauch, kann eng Ursaach dofir sinn.
- Perséinlechkeet: Verschidde Leit hunn eng méi sensibel oder schei Perséinlechkeet. Sou Leit si méi ufälleg fir dës Zort Angscht.
Wat sinn déi Haaptsymptomer?
Dat Haaptsymptom ass eng onerdréiglech Angscht an den Drock, vun engem beréiert ze ginn. Dësen psychologeschen Drock kann zu verschiddene kierperleche Symptomer féieren.
Symptomer bei Erwuessenen
- Erhéicht Häerzfrequenz oder Palpitatiounen.
- Rötung vun der Haut oder e Gefill vun Hëtzt.
- Exzessivt Schweessen.
- Zidderen oder onkontrolléiert Zidderen vun de Glieder.
- Erhéicht Atmungsfrequenz (Hyperventilatioun).
- Hautausschlag (Nesselsucht).
- Iwwelzegkeet oder Erbrechung.
- Bewosstsinnsverloscht (Synkope).
Symptomer bei klenge Kanner
Wann e jonkt Kand dës Angscht huet, kann et Saache maachen wéi:
- Un en Elterendeel oder Erzéiungsberechtegten festhalen.
- Onkontrolléiert kräischen.
- Op enger Plaz stoen, wéi wann ee gestengt wier, wann een et beréiert.
- Wutanfäll.
Dat Wichtegst ass, datt dës Angscht vill Leit zu Panikattacken féiere kann. Dëst ass eng plötzlech, onkontrolléierbar, intensiv Angscht, déi vun den uewe genannten kierperleche Symptomer begleet gëtt.
Vill Leit mat dëser Krankheet wëssen, datt hir Angscht net wierklech sou schlëmm ass. Mee och wann een dat weess, kann et schwéier sinn, d'Symptomer ze kontrolléieren. Eng normal Angscht gëtt zu enger "Phobie", wann een dës Symptomer huet:
- Wann dës Angscht all Kéier opkënnt, wann een dech beréiert.
- Wann dës Angscht Är alldeeglech Aktivitéiten, Aarbecht a perséinlech Bezéiungen stéiert.
- Wann dësen Zoustand méi wéi 6 Méint besteet.
Wéi gëtt dëst diagnostizéiert a behandelt?
Wann Dir dës Symptomer hutt, ass et am beschten, Ären Dokter ze konsultéieren. Hie oder si wäert Iech Froen wéi dës stellen, fir ze probéieren d'Konditioun ze diagnostizéieren:
- A wéi enge Situatiounen entsteet dës Angscht?
- Wéi laang geet dës Situatioun schonn esou weider?
- Wat fillt Dir Iech, wann Dir mengt, datt een Iech beréiert?
- Wat fir Symptomer kommen op, wann Dir et tatsächlech beréiert?
- Wéi huet dat Äert Alldag beaflosst?
D'Haaptzil vun der Behandlung vun dëser Krankheet ass et, d'Symptomer ze kontrolléieren an Iech ze hëllefen, e normales Liewen ze féieren, ouni datt se Äert Liewen stéieren. Et gëtt verschidden effektiv Behandlungen dofir.
| Behandlungsmethod | Einfach ausgedréckt... |
|---|---|
| Belaaschtungstherapie | Dëst ass eng vun den effektivsten Behandlungen fir Phobien. Et geet drëm, sech lues a lues deem auszesetzen, wat ee fäert, an enger kontrolléierter, sécherer Ëmwelt. Zum Beispill kënnt Dir Iech fir d'éischt een virstellen, deem Dir vertraut, deen Är Hand hält. Mat der Zäit gewinnt Dir Iech drun, et tatsächlech ze maachen. |
| EMDR (Aenbewegungsdesensibiliséierung a Reprocessing) | Dës Behandlung ass besonnesch effektiv fir Leit, déi an der Vergaangenheet traumatesch Evenementer erlieft hunn. Hei, wärend Dir un déi onangenehm Erënnerung denkt, lenkt den Therapeut Iech mat bestëmmte rhythmesche Beweegungen of (z.B. Aenbeweegungen). Dëst kann de Schmerz reduzéieren, deen mat der Erënnerung verbonnen ass. |
| Kognitiv Verhalenstherapie (KVT) | Hei schwätzt Dir mat engem Therapeut iwwer Är Ängscht a Gedanken. Dës Therapie hëlleft Iech, irrational, falsch Gedanken an Ärem Kapp z'identifizéieren an se duerch rational Gedanken z'ersetzen. |
| Hypnotherapie | En Therapeut bréngt Iech an en déiwen Zoustand vu Konzentratioun a bréngt nei, positiv Gedanken a Virschléi an Äert Ënnerbewosstsinn an. Dëst gëtt normalerweis a Verbindung mat anere Behandlungen gemaach. |
| Medikamenter | En Dokter kann Medikamenter verschreiwen, fir Angscht ze bekämpfen oder Panikattacken ze vermeiden. Dës kënnen hëllefen, d'Symptomer kuerzfristeg ze kontrolléieren. Dës sollten nëmmen ënner medizinescher Opsiicht geholl ginn . |
Saachen, déi Dir selwer maache kënnt, fir d'Symptomer ze bewältegen
Wärend der Behandlung ginn et verschidde Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Är Symptomer ze bewältegen.
- Bewegung: Deeglech Bewegung ass eng gutt Manéier fir Stress an Angscht ze reduzéieren.
- Otemübungen: Wann Dir Iech fillt, wéi wann Dir eng Panikattack hätt, kënnt Dir Äre Geescht mat einfachen Übungen berouegen, wéi déif Atemzich huelen a lues ausootmen.
- Achtsamkeet: Duerch Meditatioun oder Achtsamkeet kënnt Dir Iech op de Moment konzentréieren an onnéideg Ängscht a Gedanken kontrolléieren.
Wann d'Haphephobie net behandelt gëtt, kann se zu anere Problemer féieren. Zum Beispill,
- Angscht
- Depressioun
- Sozial Isoléierung
- Drogen- oder Alkoholofhängegkeet
Dofir, wann Dir dës Symptomer hutt, ass et ganz wichteg, ouni Angscht oder Verlegenheet medizinesche Rot ze sichen.
Botschaft fir doheem
- Haphephobie ass eng extrem, onkontrolléierbar Angscht virun Beréierung. Et ass net nëmmen eng Aversioun, mä eng mat Angscht verbonnen psychesch Bedingung.
- Dës Angscht kann zu schwéiere kierperleche Symptomer féieren, wéi zum Beispill en Häerzschlag, Schweessen, Zidderen a Bewosstsinnsverloscht.
- Dësen Zoustand ass keng Schwächt vun dir. Et gëtt ganz effektiv Behandlungen dofir (z.B. Beliichtungstherapie, kognitiv attitudeorientierte Verhalenstherapie).
- Wann Dir oder een, deen Dir kennt, dës Symptomer huet, da sollt Dir Iech keng Angscht oder peinlech hunn, en Dokter ze konsultéieren. Mat der richteger Behandlung kënnt Dir dësen Zoustand ënner Kontroll halen an en normales Liewe féieren.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar