Heiansdo, wann ee owes an d'Bett geet, nodeems ee de ganzen Dag haart geschafft huet, kann ee einfach net schlofen, richteg? De Kapp dréint sech, de Kierper ass midd, awer de Schlof kënnt einfach net. An esou Zäiten soen vill Leit, datt eng Taass waarme Kamillentéi eng wonnerbar Erliichterung fir Geescht a Kierper ka bréngen. Dëst ass net nëmmen eng Geschicht, dës kleng Blumm huet wierklech grouss Gesondheetsvirdeeler. Also, haut schwätze mer doriwwer, wat Kamill ass, wéi eng Virdeeler se fir eis Gesondheet huet a wourop mir beim Gebrauch oppasse mussen.
Wat ass Kamillen?
Einfach ausgedréckt, ass Kamille eng kleng Blum mat medizinesche Eegeschaften. Si gëtt zënter Dausende vu Jore vu Mënschen als Behandlung fir verschidde Krankheeten benotzt. Fir genee ze sinn, ass et eng Planz, déi a verschiddenen Deeler vun Europa wiisst. Et gëtt zwou Haaptzorten: Däitsch Kamille a Réimesch Kamille.
Hautdesdaags fanne mir Kamillen a verschiddene Formen.
- Téi: Dëst ass déi beléifste Method. Et ass en Téi, deen aus gedréchenten Kamillenbléien gemaach gëtt. Et gëtt gesot, datt d'Leit weltwäit méi wéi eng Millioun Taasen Kamillentéi pro Dag drénken.
- Ueleger a Cremen: Salben, déi mat äthereschen Ueleger aus Kamillenbléien hiergestallt ginn, gi fir Hautkrankheeten a Wonnen benotzt.
- Kapselen: Et ass och a Kapselform verfügbar, déi als Nahrungsergänzungsmittel geholl ka ginn.
- Inhalatioun: Verschidde Leit inhaléieren den Doft vun dësem Ueleg fir mental Rou ze kréien.
Wat sinn déi erstaunlech Eegeschafte vun dëser klenger Blumm?
Dës kleng Blumm huet sou vill Virdeeler wéinst de méi wéi 120 chemesche Komponenten, déi se enthält. Dëst bedeit, datt dëst net nëmmen eng Planz ass, si huet vill Saachen, déi eise Kierper aktiv beaflosse kënnen. Genau wéi eng Medizin.
Haaptsächlech huet et:
- 28 Terpenoiden
- 36 Flavonoiden
- an 52 aner Verbindungen
E puer vun dëse Verbindungen hunn antimikrobiell Eegeschaften , dat heescht, si kënnen Mikroorganismen wéi Bakterien bekämpfen. Anerer hunn antiseptesch Eegeschaften, dat heescht, si stoppen d'Wuesstum vu Mikroorganismen .
Loosst eis kucken, wat déi wichtegst Virdeeler sinn, déi mir vun dëse Qualitéiten kréien.
| Virdeel | Wéi geschitt dat a wéi eng Roll spillt dat fir eis? |
|---|---|
| Reduktioun vu Mondschmerzen a Zännfleeschentzündungen | Déi heelen Eegeschafte vun der Kamill hëllefen, Mondgeschwëster, Zännfleeschentzündungen a Schnëpp ze heelen. Mondspullmëttel mat Kamill gi fir dësen Zweck erfollegräich benotzt. |
| Gesondheet vum Verdauungssystem | Stellt Iech vir, Dir hutt e vollen Mo a leid ënner Verdauungsproblemer. Kamillentéi ze drénken berouegt d'Schleimhaut an eisem Verdauungstrakt a bréngt Verbesserungen bei ville Problemer wéi Sodbrennen, Duerchfall, Verstopfung, Erbrechung an Iwwelzegkeet. |
| Beschleunegt d'Wonnheilung | Wann Dir lues heelen Hautwonnen, Blasen duerch Krankheeten ewéi Wandpouken a Schleimhaut hutt, kënnt Dir Kamillenpulver oder Crème drop opdroen. Et kann hëllefen, datt d'Wonnen méi séier heelen. |
| Eng gutt Nuecht Schlof garantéieren | Dëst ass e Virdeel, vun deem vill Leit wëssen. Kamillentéi an ätherescht Ueleg gi oft benotzt fir Insomnia ze behandelen. Wéinst senge natierleche berouegenden Effekter berouegt et de Geescht an hëlleft Iech méi einfach anzeschlofen. |
Saachen, op déi Dir oppasse sollt, wann Dir Kamillen benotzt
Kamillen ass am Allgemengen sécher an de Quantitéiten, déi se normalerweis als Téi konsuméieren. Wéi mat allem anere gëtt et awer e puer Saachen, op déi mir oppasse mussen.
Och wann et rar ass, ginn et awer a verschiddene Fäll Risiken. Dir sollt e bëssen virsiichteg sinn, besonnesch wann Dir zu dëse Kategorien gehéiert.
1. Leit, déi allergesch op d'Margréitchenfamill sinn
Wann Dir eng Allergie géint Blummen wéi Margréitchen, Chrysanthemen oder Ringbléien hutt, ass et méi wahrscheinlech, datt Dir eng Allergie géint Kamillen hutt. Och wann dëst ganz rar ass, kënne verschidde Leit eng Anaphylaxie entwéckelen.Souguer ganz schwéier allergesch Reaktiounen goufen gemellt. Wann Dir also eng Allergie géint Blummen hutt, sollt Dir zweemol nodenken, ier Dir dëst benotzt.
2. Schwanger a Stillmammen
Et gëtt nach net genuch wëssenschaftlech Donnéeën iwwer d'Sécherheet vun der Notzung vu Kamillen während der Schwangerschaft a Stillzäit. Dofir ass et am beschten, se an dësen Zäiten net ze benotzen, ouni Ären Dokter ze konsultéieren.
3. Leit, déi bestëmmt Medikamenter huelen
Dëst ass e ganz wichtege Punkt. Kamillen kann mat verschiddene Medikamenter interagéieren, besonnesch:
- Cyclosporin: E Medikament, dat verschriwwe gëtt, fir ze verhënneren, datt de Kierper en Organtransplantat ofstéisst.
- Warfarin: E Bluttverdënner, deen d'Bluttgerinnung verhënnert.
Wann Dir ee vun dëse Medikamenter hëlt, sollt Dir onbedéngt mat Ärem Dokter schwätzen, ier Dir Kamillentéi drénkt, well d'Zesummesetzung kann onerwaart Niewewierkungen verursaachen.
Wéi a wéi vill soll ech benotzen?
Well Kamillenprodukter sou vill variéieren, gëtt et keng festgeluecht Dosis déi seet "sou vill soll benotzt ginn". Hei sinn awer e puer üblech Uwendungen:
- Als Kapselen: Huelt eng oder zwou (bis zu 1000 mg) pro Dag, ee bis véier Mol am Dag. Dëst sollt awer vun Ärem Dokter bestëmmt ginn.
- Als Téi: Am Allgemengen ass et sécher, eng bis véier Taasen Téi pro Dag ze drénken. Dir kënnt en Téibeutel Kamillen oder e puer gedréchent Blummen an enger Taass waarmt Waasser fir ongeféier 5-10 Minutten zéien, zoudecken an drénken, nodeems et e bëssen ofgekillt ass. Dir kënnt e bëssen Zocker oder Séissstoff derbäiginn, wann Dir wëllt.
Botschaft fir doheem
- Kamillen ass en natierlecht Mëttel, dat beim Schlof, der Verdauung a bei klenge Hautproblemer hëllefe kann.
- Et ass am Allgemengen sécher als Téi ze benotzen, awer passt op, wann Dir Allergien op Saachen ewéi Margréitchen hutt.
- Schwanger a Stillmammen sollten keng Kamill ouni medizinesche Rot benotzen.
- Am wichtegsten: Wann Dir aner Medikamenter hëlt, besonnesch Bluttverdënner wéi Warfarin, frot Ären Dokter ier Dir Kamillen benotzt.
- Wann Dir ufangt, ass et schlau, mat enger klenger Quantitéit unzefänken (z.B. enger Taass Téi) a kucken, wéi et sech op Äre Kierper auswierkt.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar