Ass Är Stëmm heeser ginn? (Heesheet) Loosst eis dat genee erausfannen!

Heiansdo, wann Dir moies erwächt, fillt sech Är Stëmm e bëssen anescht un, e bëssen heiser, richteg? Et ass, wéi wann et e bësse méi schwéier wier ze schwätzen. Vläicht ass et den Dag nodeems Dir bei engem Cricketmatch haart gekrasch hutt, oder et ass normal, datt dat geschitt, wann Dir eng schlëmm Erkältung hutt. Mee wann dës Heesheet an Ärer Stëmm e puer Deeg uhält, ass dat normal? Oder solle mir eis Suergen maachen? Loosst eis haut op eng einfach Manéier iwwer alles schwätzen.

Wat genau ass Heesheet?

Heesheet, oder a medizinesche Begrëffer, "Dysphonie", ass wann déi normal Qualitéit vun Ärer Stëmm sech ännert, sou datt se haart, rauh oder beschwéierlech gëtt. Heiansdo kann Är Stëmm ganz déif a souguer windeg kléngen. Dësen Zoustand kann d'Lautstäerkt (wéi haart Dir schwätzt) an d'"Tounhéicht" vun Ärer Stëmm beaflossen.

Stellt Iech dat esou vir: eis Stëmm ass wéi d'Saite vun enger Gittar. Wann dës Saite richteg vibréieren, kënnt séiss Musek eraus. Déi zwou Stëmmbänner an eisem Hals sinn déiselwecht. Wann mir schwätzen, vibréiert d'Loft aus de Longen dës Stëmmbänner, an et gëtt Toun produzéiert. Wann also eppes mat dëse Stëmmbänner geschitt, dat heescht, wann se anschwellen, wann se sech verletzen oder wann se net richteg funktionéieren, verléiert d'Stëmm, déi erauskënnt, hir Kloerheet a gëtt heiser. Dat ass einfach dat, wat geschitt.

Symptomer, virun deenen Dir Angscht sollt hunn! Wann Dir dës hutt, gitt direkt bei en Dokter

Heesheet verschwënnt normalerweis vun eleng bannent e puer Deeg, besonnesch wann Dir d'Zäit reduzéiert, déi Dir Är Stëmm benotzt. Wann et awer méi wéi dräi Wochen uhält, oder wann Dir ee vun den ënneschte Symptomer hutt, ass et net derwäert, et ze ignoréieren. Dir sollt definitiv Ären Dokter konsultéieren.

Firwat gëtt eis Stëmm heiser? E puer vun den Haaptgrënn

Et kann eng ganz Rei vu Grënn ginn, firwat Är Stëmm heiser gëtt. E puer sinn ganz einfach, temporär Saachen. Mee heiansdo kann et e Symptom vun enger anerer medizinescher Krankheet sinn.

Déi heefegst Grënn

• Laryngitis: Dëst ass déi heefegst Ursaach fir Heesheet. Erkältungen, Gripp an Sinusinfektiounen kënnen eis Stëmmbänner anschwellen loossen. Si vibréieren net richteg, wat zu Heesheet féiere kann.
• Exzessive Stëmmgebrauch: Leit wéi Enseignanten, Sänger a Callcenter-Mataarbechter, déi de ganzen Dag schwätzen, belaaschten hir Stëmmbänner staark. Ausserdeem kann d'Jeeër bei engem Sportmatch oder haart Jéeër während engem Kampf d'Stëmmbänner beschiedegen an eng heiser Stëmm verursaachen.
• Alterung: Mat der Zäit ginn eis Stëmmbänner, wéi aner Muskelen an eisem Kierper, och méi dënn a méi schwaach. Dofir ass et normal, datt mir mat der Zäit Verännerungen an eiser Stëmm feststellen.
• Gastritis a Sodbrennen (GERD): Bei Gastritis, déi bei ville Leit heefeg ass, fléisst Magensäure an den Hals erop. Heiansdo kënnen dës Säure d'Stëmmbänner erreechen a se beschiedegen. Dëst ass medizinesch bekannt als laryngopharyngealen Reflux (LPR). Dëst ass och eng Haaptursaach fir Heesheet.

Manner heefeg Ursaachen

• Stëmmbännerblutung: Laut Gejäiz kann dozou féieren, datt e klengt Bluttgefäss an de Stëmmbänner platzt. Dëst ass ähnlech wéi e bloe Fleck op der Haut.
• Stëmmknäppchen, Zysten a Polypen: Laangfristeg Mëssbrauch vun der Stëmm kann dozou féieren, datt kleng, net-kriibserreegend Knuppen op de Stëmmbänner bilden.
• Neurologesch Krankheeten: Krankheeten am Zesummenhang mam Nervensystem, wéi Schlaganfall a Parkinson-Krankheet, kënnen d'Nerven beaflossen, déi d'Stëmmbänner vum Gehir aus kontrolléieren.
• Kriibs: Dëst ass eppes, wat vill Leit fäerten. Mee et gëtt dacks iwwersinn. Heesheet kann e Symptom vu Krankheeten wéi Kehlkopfkriibs, Lungenkriibs oder Halskrebs sinn. Besonnesch wann e Fëmmert e puer Wochen eng hees Stëmm huet, ass et net eppes, wat een op déi liicht Schëller soll huelen.

Wéi kontrolléiert den Dokter dat?

Wann Dir bei en Dokter gitt, stellt hien Iech als éischt e puer Froen.

• Wéi laang ass dës Onrou schonn do?
• Ass dat op eemol komm, oder ass et lues a lues zougeholl?
• Hues du dech kierzlech erkält?
• Gëtt et nach aner Symptomer?
• Fëmms du? Drénks du Alkohol?

Den Dokter wäert dann Ären Hals an Ären Hals ënnersichen. Wann néideg, kann hien oder si Iech op weider Tester verweisen, fir den Zoustand weider z'ënnersichen.

• Laryngoskopie: En Test, bei deem e Rouer mat enger klenger Kamera duerch d'Nues oder de Mond agefouert gëtt, fir direkt op d'Stëmmbänner ze kucken.
• Videostroskopie: En speziellen Test, bei deem Video benotzt gëtt fir d'Vibratioun vun de Stëmmbänner ze observéieren.
• CT-Scan oder MRI-Scan: Dës Tester kënnen Iech hëllefen, méi iwwer e Knuet an Ärem Hals erauszefannen.
• Biopsie: Wann et eng verdächteg Plaz gëtt, gëtt e klengt Stéck Gewief geholl an ënnersicht.

Saachen, déi mir maache kënnen, fir eis Stëmmen ze schützen

Et ginn e puer einfach Saachen, déi mir maache kënnen, fir Heesheet ze vermeiden an den Zoustand séier ze heelen, wann en optrieden.

• Gitt Ärer Stëmm eng Paus: Wann Är Stëmm heiser ass, ass dat Bescht, wat Dir maache kënnt, sou wéineg wéi méiglech ze schwätzen. Vermeit Geflüster, well Geflüster méi Belaaschtung fir Är Stëmmbänner ausübt.
• Fëmmen komplett vermeiden: Dee gréissten Déngscht, deen Dir fir Är Stëmm maache kënnt, ass opzehalen ze fëmmen, wann Dir dat maacht. Ëmgi vun anere Leit ze sinn, déi fëmmen (Positivrauch) ass och net gutt.
• Drénkt vill Waasser:Drénkt mindestens 8-10 Glieser Waasser den Dag. Dëst hëlleft Ären Hals fiicht ze halen.
• Koffein an Alkohol reduzéieren: Saachen ewéi Kaffi, Téi an Alkohol kënnen de Kierper dehydratiséieren, dofir ass et am beschten, se ze limitéieren.
• Vermeit schaarf Liewensmëttel: Dës Liewensmëttel kënnen GERD verschlëmmeren.
• Benotzt e Loftbefeuchter: D'Benotzung vun engem Loftbefeuchter fir d'Fiichtegkeet an der Loft ze halen ass gutt fir Ären Hals, besonnesch wann Dir a klimatiséierte Raim sidd.
• Vermeit et ze jäizen: Benotzt en Apparat wéi e Mikrofon, wann Dir haart schwätze musst oder jäizt.