Ass Är kierperlech Behënnerung eng Barrière fir sozial Interaktioun? Loosst eis schwätzen! (Kierperlech Behënnerung)

Fillt Dir Iech wéinst Ärer Behënnerung isoléiert an einsam? Et ass normal, sech heiansdo esou ze fillen. Mee et muss net sou sinn. Kuckt Iech dës Geschicht un. D'Jessie ass eng jonk Fra, déi no engem Motorradaccident vun der Taille no ënnen gelähmt war. Am Ufank war si ganz besuergt, mee hiert Liewen huet sech geännert, wéi si eng aner Persoun kennegeléiert huet, déi och am Rollstull sëtzt. „Hien huet mir vun allem erzielt, wat hie gemaach huet. Hien hat e Partner, hie huet geschafft, hie spillt am Waasser... Et huet mir vill Selbstvertrauen ginn“, seet d'Jessie. Dëst Selbstvertrauen huet hir d'Kraaft ginn, dovun ze dreemen, erëm eng Athletin, eng Mamm an eng Geschäftsinhaberin ze ginn.

Also, wann Dir sou eng kierperlech Erausfuerderung hutt, kënnt Dir ëmmer nach e glécklecht, selbstbewosst a sozialt Liewe féieren. Kucke mer emol wat Dir dogéint maache kënnt.

Als éischt, léiert Iech elo direkt kennen.

Eng kierperlech Behënnerung, besonnesch wann et eng nei Erfahrung ass, erfuerdert datt Dir Iech Zäit gitt fir Iech dorun ze gewinnt, seet d'Dr. Jennifer Hankenson, eng Physiotherapeutin a Spezialistin fir Rehabilitatiounsmedezin op der Yale School of Medicine.

"Dat heescht net, datt Dir Iech verstoppe sollt. Fänkt amplaz lues a lues un, an d'Gesellschaft erauszekommen , mat Äre nooste a vertrauenswierdegste Leit, op eng Manéier, déi sech fir Iech bequem a sécher ufält ."

Wann Dir e Rollstull, eng Prothese oder en anert Hëllefsmëttel benotzt, maacht Iech als éischt mat senge Grenzen, Méiglechkeeten a Risiken vertraut. Wéi den Dr. Hankenson seet, stäerkt et Äert Selbstvertrauen, wann Dir dës Saachen "an enger sécherer Ëmwelt, mat séchere Leit" ausprobéiert, ier Dir an d'Ëffentlechkeet gitt.

Passt och op Erausfuerderungen am Beräich vun der mentaler Gesondheet op.

Nieft kierperleche Barrièren leiden och Leit mat Behënnerungen dacks ënner Identitéitsproblemer. Dat heescht, eng Ännerung vun hirem Gefill vu "wien sinn ech?". Dëst kann hire Wonsch oder hir Fäegkeet beaflossen, sozial ze sinn, laut der klinescher Psychologin Mary Schrammer.

Verschidde Leit denken: " 'Ech wëll net, datt d'Leit mech sou gesinn. Ech ginn eraus, wann ech erëm gesond genuch sinn.' " Dës Gedanken maachen, datt se sech nach méi eleng fillen. Si limitéieren och hir Iddien, wat se maache kënnen.

Mee dat Wichtegst ass, dës Angscht ze iwwerwannen. Dir musst Iech froen:

• "Wat fir Saachen schätzen ech am Moment a mengem Liewen?"
• "Wéi kann ech dës Saachen genéissen?"
• "Wéi kann ech meng Hobbien genéissen a mat Leit zesumme sinn, och mat menger Behënnerung?"

Psychesch Gesondheetsberodung ass eng gutt Ressource a sou Zäiten. Grupptherapie oder privat Therapie kënnen Iech hëllefen, dës Hindernisser ze iwwerwannen a Richtlinnen ze fannen, fir Äert bescht Liewen ze liewen. Schwätzt och mat Ärem Dokter doriwwer.

Fannt Aktivitéiten an Hobbien, déi zu Iech passen.

Wann Dir e Sportfan sidd, gëtt et vill adaptiv Sportaarten. Är Optioune kënne limitéiert sinn jee nodeem wou Dir wunnt, awer maacht eng einfach Sich online no "adaptiven Sport bei mir an der Géigend". Dir kënnt och Ären Dokter oder Ergotherapeut no Programmer an Ärer Géigend froen.

Leit wéi d'Jessie maachen eng ganz Rei Aktivitéiten, dorënner Waassersport, Schnéisport, Rollstullcurling, Handcycling, Schwammen, Bougeschéissen a Biergklammen. Si benotzt Rollstullfäegkeeten, déi si vun hirem Physiotherapeut geléiert huet, fir Campen opzestellen a laanscht Biergweeër ze reesen, déi normalerweis net besicht ginn.

Sicht no lëschtegen Ausflich, déi einfach ze kommen an zeréckzekommen sinn.

Wann Dir net sou vill Sport interesséiert, si vill Plazen ewéi Themenparken, Zooen a Muséeën rollstullgerecht. Hei sinn nach e puer Tipps, déi Iech hëllefen, Weeër ze fannen, fir méi einfach mateneen ze sozialiséieren.

Fluchreesen kënnen heiansdo onpraktesch sinn, dofir ass et am beschten , d'Fluchgesellschaft am Viraus ze informéieren , wann Dir e Rollstull oder aner Hëllef braucht.

Maacht mat bei Leit mat ähnlechen Erfarungen wéi Dir.

Et kann schwéier sinn, oppe mat aneren iwwer e puer vun de praktesche Schwieregkeeten ze schwätzen, mat deenen d'Leit mat Behënnerungen konfrontéiert sinn (zum Beispill Schwieregkeeten beim Stillen an Urinéieren). Wéi d'Jessie seet: "Wann Dir mat anere Rollstullfuerer zesumme sidd, kënnt Dir oppe iwwer dës Saachen schwätzen, ouni ze beurteelen. Well mir all um selwechte Plaz sinn."

Wann Dir Iech mat dëser Communautéit verbënnt, wäert Dir feststellen, datt Dir an dësem Liewen net eleng sidd. Vun hinnen léiert Dir vill Tricken, Ofkierzungen an nei Saachen, déi dëst Liewen méi einfach maache kënnen.