Hues du Péng am Gesäss a Been? Dat kéint de Piriformis-Syndrom sinn!

Spiert Dir heiansdo e knaschtege Schmerz oder Taubheet, deen an Ärem Gesäss ufänkt a bis an d'Been erofgeet? Gëtt et méi schlëmm wann Dir sëtzt oder Trap eropklammt? Dann ass et ganz wichteg fir Iech, Iech iwwer dës Krankheet bewosst ze sinn, iwwer déi mir haut schwätzen, déi "(Piriformis Syndrom)" genannt gëtt. Maacht Iech keng Suergen, loosst eis einfach driwwer schwätzen, wat et ass, firwat et geschitt a wéi een et heele kann.

Wat ass `(Piriformis Syndrom)`? Loosst eis et einfach verstoen!

Einfach ausgedréckt ass de Piriformis-Syndrom eng Bedingung, déi optrieden, wann de Piriformis-Muskel an eisem Gesäss den Ischias-Nerv kompriméiert, deen duerch hie leeft. Stellt Iech et vir wéi eng Waasserleitung, déi vun engem Gewiicht blockéiert ass. Wann dëse Muskel sech zitt, gëtt den Nerv, deen drënner leeft, kompriméiert, wat seng Funktioun stéiert. Dëst ass d'Ursaach vu Symptomer wéi Péng an Taubheetsgefill.

Fir e bëssen z'erklären:

• Piriformis-Muskel: Dëst ass e flaache, schmuele Muskel. E geet vun eisem ënneschte Réck, duerch eist Gesäss a verbënnt sech mat der ieweschter Säit vun den Oberschenkel. Mir hunn dëse Muskel op béide Säite vun eisem Kierper. En hëlleft bei bal all Bewegung vun eisem ënneschte Kierper beim Spazéieren, Lafen a Schwénge mat de Been.
• Ischiasnerv: Dëst ass den längsten a gréissten Nerv an eisem Kierper. En fänkt un eisem Réckemuerch un, leeft duerch eist Gesäss, erof op de Réck vun all Been, a geet bis bei eis Féiss. Den Ischiasnerv läit normalerweis ënner dem Piriformis-Muskel.

Wann dëse Piriformis-Muskel also aus iergendengem Grond entzündet, verkrampft oder vernarbt gëtt, kann en ufänken, op den Ischiasnerv ze drécken, deen drënner leeft. Dat ass wann d'Symptomer vum "Piriformis-Syndrom" optrieden. Dëst kann nëmmen op enger Säit vum Kierper oder op béide Säiten optrieden.

Wéi heefeg ass dës Konditioun, déi "Piriformis-Syndrom" genannt gëtt,?

Piriformis-Syndrom ass eigentlech net sou heefeg. Dokteren a Wëssenschaftler gleewen, datt et nëmmen tëscht 0,3% an 6% vun alle Réckenschmerzen verursaacht . Dat heescht, datt déi meescht Leit et net hunn.

Sinn Piriformis Syndrom a Ischias datselwecht?

Vill Leit hunn dës Fro, well d'Symptomer vun deenen zwou Krankheeten zimmlech ähnlech sinn. Et gëtt awer en däitlechen Ënnerscheed tëscht deenen zwee.

• Ischias: Dëst gëtt normalerweis duerch eng Bandscheiwenhernie oder duerch eng Verengung vum Wirbelsäulekanal verursaacht, déi ufanks den Ischiasnerv kompriméiert. De Schmerz kann am ënneschte Réck ufänken an sech an den Hënner an d'Been verbreeden.
• Piriformis-Syndrom: Dëst ass wann de Piriformis-Muskel am Gesäss op den Ischias-Nerv dréckt. De Schmerz ass ähnlech wéi Ischias, awer méi staark.Dacks gëtt de Schmerz méi spezifesch am Gesässberäich gespuert. Fir genee ze sinn, läit de Problem net am Réck, mä an de Gesässmuskelen.

Dat heescht, Ischias ass en allgemenge Begrëff fir all Zoustand, deen Drock op den Ischiasnerv verursaacht. De Piriformis-Syndrom ass just eng spezifesch Ursaach vun Ischias.

Firwat trëtt dëst (Piriformis-Syndrom) op? Wat sinn d'Ursaachen?

Alles wat Drock op de Piriformis-Muskel oder den Ischias-Nerv ausübt, kann dëst verursaachen.

Déi Haaptgrënn, déi dacks gesi ginn, sinn:

• Schwellung (Entzündung) vum Piriformis-Muskel oder den ëmleienden Gewëss.
• Muskelkrämpfen .
• Narbenbildung vum Muskel.

Et ginn aner Saachen, déi zu dëser Zort Zoustand bäidroe kënnen:

• Trappe klammen, goen oder lafen ouni datt de Piriformis-Muskel staark genuch ass .
• Eng Verletzung vun der Hüft, dem Gesäss oder dem Beenberäich. Zum Beispill, e Fall oder en Autosaccident.
• Muskelsteifheet wéinst Mangel u kierperlecher Aktivitéit . Fir genee ze sinn, Mangel u Bewegung.
• Verletzung vum Piriformis-Muskel duerch falsch Hiewen .
• Net richteg opwiermen virun enger kierperlecher Aktivitéit oder net richteg Stretching no der Aktivitéit.
• Exzessiv kierperlech Ustrengung oder widderhuelend Beweegungen. Zum Beispill Laangstreckenlafen.
• Laang Zäit an der selwechter Positioun sëtzen. (Zum Beispill Büroaarbechter, Buschaufferen, asw.) Stellt Iech vir, verschidde Leit schaffen stonnelaang op engem Stull.

Wéi och ëmmer, kann de Piriformis-Syndrom och wéinst enger Anomalie an der Kierperstruktur optrieden (anormal Anatomie). Dokteren nennen dëst primärt Piriformis-Syndrom . Zum Beispill kann eng Persoun mat engem anormalen Tracé fir hiren Ischiasnerv gebuer ginn. Oder de Piriformis-Muskel oder den Ischiasnerv kann anormal geformt sinn.

Wat sinn d'Symptomer vum Piriformis-Syndrom?

D'Symptomer vun dëser Krankheet ginn normalerweis am Gesäss, den Hëften oder den ieweschten Deel vum Oberschenkel gespuert. Vill Leit beschreiwen de Schmerz mat Wierder wéi:

• Péng wéi wann een Kleeder ësst
• Wéi e brennende `(Brennend)`
• Taubheet
• Scharfe Schmerz (Schmerz)
• Wéi e Sprëtz Stroum `(Kribbelen / Schéissen)`

Dës Symptomer kënne méi schlëmm ginn, wann Dir bestëmmt Aktivitéiten ausféiert, wéi zum Beispill:

• Wann een eng laang Zäit sëtzt.
• Beim Spazéieren oder Lafen.
• Beim Trapen eropklammen.

Wéi diagnostizéieren d'Dokteren dës Konditioun (Piriformis-Syndrom)?

Fir éierlech ze sinn, kann de Piriformis-Syndrom e bësse schwéier ze diagnostizéieren sinn. Well et aner Konditiounen gëtt, déi ähnlech Symptomer verursaachen, mussen d'Dokteren aner Ursaachen ausschléissen, ier se entscheeden, ob et sech ëm de Piriformis-Syndrom handelt.

En Dokter mécht normalerweis dës Saachen:

• Dir wäert iwwer Är Symptomer an Är Aktivitéitsgewunnechten gefrot ginn.
• Si schwätzen iwwer Är fréier Krankheeten a Verletzungen.
• Är Hëfte, Äre Gesäss a Är Been ginn op verschidde Weeër gebéit, verdréit a gedréckt. Dat heescht, si wäerten erausfannen, a wéi enge Positiounen, mat wéi enge Beweegungen, de Schmerz optrieden, a wou genee de Schmerz sech befënnt.

Et gëtt keen spezifeschen Test fir de Piriformis-Syndrom ze diagnostizéieren. Ären Dokter kéint awer Tester verschreiwen, fir no anere Problemer ze sichen, déi Är Symptomer verursaache kéinten. Zum Beispill:

• Ultraschall-Scan
• CT-Scan
• MRI-Scan
• Elektromyogramm (EMG) Test (dësen Test vun der elektrescher Aktivitéit vu Muskelen an Nerven)

Dës Tester gi benotzt fir erauszefannen, ob et e Problem mat der Wirbelsail, e Problem mat engem anere Muskel oder ob et Nervenschued gëtt.

Wat sinn d'Behandlungen fir de Piriformis-Syndrom?

Glécklecherweis gëtt et verschidde Behandlungen fir dës Krankheet. An de meeschte Fäll kann se mat einfache Behandlungen geheelt ginn.

• Rou fir e puer Deeg: Et ass wichteg, Aktivitéiten ze vermeiden, déi d'Péng fir eng Zäit erhéijen.
• Übungen, déi Dir doheem maache kënnt: Übungen, déi de Piriformis-Muskel dehnen a stäerken. Dës sollten präzis vun engem Physiotherapeut geléiert ginn.
• Schmerzstiller an entzündungshemmend Medikamenter: Medikamenter wéi (Net-steroidal entzündungshemmend Medikamenter - NSAIDs)). Zum Beispill: Ibuprofen, Naproxen. Dës solle op ärztlëchen Rot geholl ginn.
• Massage: Déifgewebemassage kann hëllefen, verspannte Muskelen ze entspanen.
• Muskelrelaxantien: Dës hëllefen d'Muskelsteifheet ze reduzéieren.
• Physiotherapie: Dëst ass ganz wichteg. E Physiotherapeut léiert Iech genee, wéi Dir de Piriformis-Muskel an d'Muskelen ronderëm de Muskel strecken a stäerke kënnt.
• Steroidinjektiounen: Wann de Schmerz a Schwellung staark sinn, kann den Dokter eng Steroidinjektioun direkt an de Piriformis-Muskel ginn.
• Botulinumtoxin-Injektiounen (Botox®): Dës Injektioune ginn och heiansdo benotzt fir Muskelen ze entspanen.

Chirurgie ass selten néideg:Nëmmen wann all aner Behandlungen net erfollegräich waren, iwwerleeën d'Dokteren eng Operatioun. Eng Operatioun besteet doran, Narbengewebe oder aner Saachen, déi op den Nerv drécken, ewechzehuelen.

Wéi kann een sech virun dëser Krankheet (Piriformis-Syndrom) schützen?

Et gi verschidde Saachen, déi mir maache kënnen, fir dësen Zoustand ze verhënneren an ze verhënneren, datt en sech widderhëlt:

• Maacht reegelméisseg Sport: Et ass ganz wichteg, Är Muskelen gesond a staark ze halen. Maacht Übungen, déi besonnesch d'Muskelen an den Hëften, dem Gesäss an de Been stäerken.
• Eng gutt Haltung behalen: Übt Äre Réck riicht ze halen beim Sëtzen, Fueren a Stoen.
• Beim Gewiichter hiewen, hieft se richteg: Béit Är Knéien a haalt Äre Réck riicht. Hieft d'Laascht no beim Kierper, dréit oder verdreht net.
• Gutt opwiermen virun der kierperlecher Aktivitéit a gutt Stretching no där Aktivitéit.
• Wann Dir laang Zäit sëtze musst, stinn op a gitt e bëssen ronderëm, andeems Dir Äre Kierper dehnt.

Wéi laang dauert et bis d'Piriformis-Syndrom geheelt ass?

An de meeschte Fäll verbesseren sech d'Symptomer bannent e puer Deeg oder Wochen mat einfache Liewensstilännerungen a Behandlungen.

Dësen Zoustand kann awer erëm optrieden, besonnesch bei deenen, déi den medizinesche Rot net befollegen. Wann en net richteg behandelt gëtt, kann en a schwéiere Fäll sou eescht ginn, datt et onméiglech ass, och nëmmen alldeeglech Aktivitéiten auszeféieren.

Wéi soll ech mech selwer versuergen, wann ech e Piriformis-Syndrom hunn?

Wann Dir e Piriformis-Syndrom hutt, kënnen dës Saachen Iech hëllefen, Är Symptomer ze bewältegen, wann se optrieden:

• (Piriformis-Syndrom) Vermeit Aktivitéiten, déi den Zoustand fir eng Zäit verschlëmmeren. Zum Beispill, wann Dir beim Vëlofueren Péng hutt, wielt fir e puer Deeg eng aner Übung.
• Maacht eng Déifgewebemassage am Beräich vun der Hüft a vum Gesäss.
• Stitt reegelméisseg vum Stull op. Stellt Iech op, gitt ronderëm a streckt Äre Kierper. Dëst ass besonnesch wichteg fir Leit, déi sëtzend schaffen (z.B. Büroaarbechter, Chauffeuren).
• Huelt NSAIDs wéi vun Ärem Dokter uginn fir Schwellungen ze reduzéieren.
• Bréngt kal oder waarm Kompressen no Bedarf op. Äispacke fir 15 Minutten e puer Mol am Dag kënnen hëllefen, Schwellungen ze reduzéieren. Hëtztpacke (wéi z.B. en Heizkissen) kënnen hëllefen, verspannte Muskelen ze entspanen.
• De Piriformis-Muskel an déi ëmleiend Muskelen dehnen. Zum Beispill:
• Léit Iech op de Réck a zitt ee Knéi Richtung Broscht. Halt 5-30 Sekonnen, da maacht datselwecht mam anere Been.
• Stell dech op, béi dech no vir an den Hëften, a loosst Äre Kapp an Är Äerm fräi Richtung Buedem hänken. Dëst wäert d'Récksäit vun Äre Been an Äre Gesäss strecken.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Wann Dir de Piriformis-Syndrom hutt, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren, wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt:

• Wann Dir dacks wéinst Péng oder Taubheetsgefill stéisst oder fällt.
• Wann de Schmerz méi wéi e puer Wochen uhält, trotz der Befollegung vum medizinesche Rot an der Ännerung vum Liewensstil.
• Wann Dir Problemer hutt, wéi zum Beispill d'Kontroll iwwer den Darm oder d'Urinatioun ze verléieren .
• Wann Dir op eemol staark Péng am ënneschte Réck oder am Been hutt .
• Wann Dir op eemol Schwächt oder Taubheetsgefill am Réck oder an de Been entwéckelt .
• Wann Dir eng Verletzung um Réck, der Hüft oder dem Been hutt.
• Wann et schwéier ass, Äre Fouss vum Buedem ze hiewen.

Resumé a Saachen, déi ee sech am Kapp behale soll

Also, "(Piriformis Syndrom)" ass eng Krankheet, déi vum Piriformis Muskel verursaacht gëtt, deen den Ischiasnerv kompriméiert a Symptomer wéi Péng, Taubheetsgefill oder Brennen am Gesäss, den Hëften oder den Oberschenkel verursaacht. An de meeschte Fäll verschwënnt et bannent e puer Deeg oder Wochen mat Rou a einfache Behandlungen.

Wann d'Péng awer duerch eng Verletzung verursaacht gëtt, oder wann d'Symptomer méi wéi e puer Wochen daueren, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren. Well eng korrekt Diagnos an Behandlung sinn dee beschte Wee fir séier gesond ze ginn. Keng Panik, befollegt de Rot vum Dokter a këmmert Iech och ëm déi Saachen, iwwer déi mir geschwat hunn. Mir wënschen Iech eng séier Genesung!

` Piriformis Syndrom, Ischiasnerv, Gesässschmerzen, Beenschmerzen, Muskelschmerzen, Réckschmerzen, Physiotherapie