Fillt Dir Iech schwindeleg wann Dir opstinn? Schléit Äert Häerz séier? Dat kéint POTS sinn! (Postural Orthostatic Tachykardie Syndrom)

Stellt Iech vir, Dir sëtzt bequem an engem Stull a stitt op eemol op. Oder Dir läit am Bett a kritt Iech op eemol schwindeleg, Är Siicht ass verschwommen an Äert Häerz schléit ganz séier. Heiansdo mengen mir, datt dëst just eppes Normales ass, eppes wat mam Kierper duerch Ustrengung geschitt, awer dat ass net ëmmer de Fall. Dëst kann e Symptom vun enger spezieller Krankheet sinn, déi POTS (Postural Orthostatic Tachykardie Syndrom) genannt gëtt. Maacht Iech keng Suergen, mir schwätzen einfach doriwwer, vun A bis Z.

Einfach ausgedréckt, wat ass POTS?

Maacht Iech keng Suergen iwwer dësen laangen Numm. Loosst eis en Wuert fir Wuert opdeelen. Dann ass en ganz einfach ze verstoen.

• Postural: Dëst bezitt sech op eppes wat mat Ärer Kierperpositioun ze dinn huet.
• Orthostatesch: Dëst bedeit eppes wat mam oprechte Stoen ze dinn huet.
• Tachykardie: Dir hutt wahrscheinlech schonn dovunner héieren. Dëst bezitt sech op e séieren Häerzschlag, dat heescht datt d'Häerz méi wéi 100 Mol pro Minutt schléit.
• Syndrom: Dëst bezitt sech op eng Grupp vu Symptomer, déi zesummen optrieden.

Also, einfach ausgedréckt, ass POTS eng Sammlung vu Symptomer, bei deenen Ären Häerzschlag anormal eropgeet, wann Dir d'Positioun ännert, besonnesch wann Dir aus dem Léien oder Sëtzen opstinn.

Normalerweis huet eise Kierper e ganz erstaunlecht automatescht System. Et nennt sech den autonomen Nervensystem . Et ass wéi e Computersystem an eisem Kierper. Egal ob mir stinn, sëtzen oder schlofen, et passt Saachen ewéi de Bluttfluss, d'Häerzfrequenz an de Blutdrock no Bedarf un. Mir mussen net emol doriwwer nodenken.

Mee et gëtt e klenge Problem mat dësem Computersystem bei enger Persoun mat POTS. Wann Dir opstinn, kann de System d'Blutt, dat sech duerch d'Schwéierkraaft an Äre Been sammelt, net richteg zréck an Äert Häerz a Gehir pompelen. Wéi fir dat ze kompenséieren, léisst de Kierper nëmmen d'Häerz méi séier schloën. Dofir gëtt Dir schwindeleg, Är Broscht wéideet, an Dir fillt Iech midd.

Wien entwéckelt sech am wahrscheinlechsten dës Konditioun?

Och wann POTS jidderee betreffe kann, huet d'Fuerschung erausfonnt, datt et am heefegsten bei Fraen tëscht 15 a 50 Joer virkënnt. Wéi och ëmmer, Männer kënnen d'Krankheet och entwéckelen.

Dësen Zoustand trëtt normalerweis méi wahrscheinlech no engem bestëmmten Event op. Zum Beispill:

• No enger schwéierer Krankheet:Wéi no der Erhuelung vun engem schwéiere virale Féiwer wéi Dengue oder Mononukleose.
• No der Schwangerschaft: Verschidde Mammen kënnen dës Konditioun no der Gebuert vun engem Puppelchen entwéckelen.
• No engem Kierperaccident: No engem Accident, wéi zum Beispill enger Kappverletzung.
• No enger grousser Operatioun.

Zousätzlech hunn Leit mat Autoimmunerkrankungen , dat sinn Krankheeten, bei deenen den Immunsystem vum Kierper säin eegene Kierper attackéiert (z.B. Sjögren-Syndrom, Lupus, Zöliakie), och e liicht méi héicht Risiko fir POTS z'entwéckelen.

Wat sinn déi wichtegst Symptomer vu POTS?

D'Symptomer vu POTS kënne vu Persoun zu Persoun staark variéieren. Verschidde Leit hunn nëmmen e puer Symptomer, anerer vill. Dës Symptomer kënnen op eemol optrieden oder si kënne mat der Zäit graduell zouhuelen.

Dir kënnt Iech eng gutt Iddi dovunner kréien, andeems Dir Iech d'Tabell hei ënnen ukuckt.

Situatiounen, an deenen d'Symptomer sech verschlechtere kënnen

• An enger waarmer Ëmwelt: beim Baden a waarmem Waasser, wann Dir an der Sonn sidd.
• Wann ee laang op enger Plaz steet: wann ee am Bus steet, wann ee an der Schlaang waart.
• Wann Dir exzessiv kierperlech Aktivitéit maacht.
• Wann Dir ganz krank sidd: wann Dir eng Erkältung oder Féiwer hutt.
• Fir déi Deeg, wou Fraen hir Menstruatioun hunn.

Wéi wësst Dir genau ob Dir POTS hutt?

Wann Dir dës Symptomer hutt, ass dat Wichtegst, wat Dir maache sollt , en gudden Dokter ze konsultéieren. Gitt net dovun aus, datt Dir dës Krankheet hutt. Dës Symptomer kënnen och bei anere medizinesche Konditiounen optrieden.

Ären Dokter wäert Iech iwwer Är Symptomer a medizinesch Geschicht froen, an Iech dann ënnersichen. Wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir POTS hutt, ass den Haapttest fir dëst ze bestätegen den Kippdëschtest .

Dobäi gitt Dir op e speziellt Bett geluecht a mat Gurte befestegt, fir datt Dir Iech net beweegt. No enger Zäit gëtt d'Bett lues a lues an eng stänneg Positioun gedréit. Wärend dëser Zäit ginn Är Häerzfrequenz an Äre Blutdrock kontinuéierlech mat Maschinnen gemooss. Bei enger Persoun mat POTS, wann d'Bett riicht gestallt gëtt, klëmmt d'Häerzfrequenz vill méi wéi e bestëmmte Wäert.

Zousätzlech kann den Dokter decidéieren, verschidden aner Tester duerchzeféieren, wéi Blutt- an Urintester an neurologesch Tester, fir d'Ursaach erauszefannen.

Wat sinn d'Behandlungs- a Gestiounsmethoden dofir?

Et gëtt nach keng Heelung fir POTS. Mee et gëtt vill Méiglechkeeten, fir d'Symptomer ze bewältegen an e besser Liewen ze féieren. D'Behandlung variéiert vu Persoun zu Persoun, well net jiddereen déiselwecht Symptomer huet.

Den Haaptfokus läit op dësen dräi Punkten:

1. Ernährung an Ernärung

2. Bewegung a kierperlech Aktivitéit

3. Medikamenter a verschiddene Fäll

1. Ernährung an Ernärung

Dëst ass e ganz wichtegen Deel vum POTS-Management.

• Salz a Waasser: Fir Leit mat engem niddrege Bluttvolumen kann den Dokter méi Salz a Waasser empfeelen.Et ass ugeroden ze drénken. Et ass wichteg, ongeféier 2-2,5 Liter Waasser den Dag ze drénken. Salz ass net nëmmen d'Salz, dat een op d'Iessen mécht. Dir kënnt gesond Saachen mat Salz iessen. (Zum Beispill: Salz, Limett, Essegkierzchen, Oliven, gesalzt Nëss, Sojasauce). Mee doriwwer sollt Dir mat Ärem Dokter schwätzen a säi Rot befollegen.
• Iessen: Wann Dir eng grouss Molzecht op eemol iesst, gëtt vill Blutt an Äre Mo geleet fir se ze verdauen. Dëst kann d'POTS-Symptomer verschlëmmeren. Dofir ass et besser 5 oder 6 kleng Molzechten den Dag ze iessen amplaz vun 3 grousse Molzechten.
• Eng equilibréiert Ernährung: Liewensmëttel iessen, déi reich u Ballaststoffer a komplexe Kuelenhydrater sinn, kann hëllefen, Bluttzockerspigel ze kontrolléieren an d'Symptomer ze reduzéieren.

2. Bewegung a kierperlech Aktivitéit

Dir denkt vläicht: "Oh, wéi kann ech Sport maachen, wann ech Schwieregkeeten hunn opzestoen?" Awer Sport ass eng vun de beschte Behandlungen fir POTS. Awer et muss op déi richteg Manéier gemaach ginn.

• Übungen wéi Schwammen, Rudermaschinn benotzen a Ligevelo fueren si super, well Dir net steet, wann Dir dës maacht.
• Isometresch Übungen: Dëst sinn Übungen, bei deenen d'Muskelen ugespannt an entspannt ginn, ouni d'Gelenker vum Kierper ze beweegen. Zum Beispill, beim Bettleeën, d'Muskelen vun de Been fir e puer Sekonnen ugespannt an entspannt. Wann Dir dës Übungen moies virum Opstoe maacht, kënnt Dir de Kierper virbereeden.
• Positiounen lues a lues wiesselen: Wann Dir aus dem Bett opstinn, amplaz op eemol opzestoen, setzt Iech fir e puer Minutten am Bett. Da stinn lues op a bleift eng Zäitchen op enger Plaz ier Dir gitt. Dëst ass ganz wichteg fir Ärem Kierper Zäit ze ginn sech un déi nei Positioun gewinnt ze hunn.

3. Medikamenter (Medikamenter)

Et gëtt kee spezifescht Medikament, dat fir POTS zougelooss ass. Dokteren kënnen awer bestëmmt Medikamenter verschreiwen, fir e puer vun de Symptomer ze kontrolléieren. Zum Beispill Medikamenter, déi dem Kierper hëllefen, Salz a Waasser ze späicheren, Medikamenter, déi d'Häerzfrequenz kontrolléieren (Beta-Blocker), a Medikamenter, déi hëllefen, d'Bluttgefässer ze verengen.

Benotzt dës Medikamenter net eleng. Si sollten nëmme vun Ärem Dokter verschriwwe ginn, nodeems hien Ären Zoustand grëndlech ënnersicht huet.

Aner Saachen, déi Dir berécksiichtege sollt, wann Dir mat POTS zesummelieft

• Gudde Schlof: Schlof ass essentiell fir jiddereen. Et ass nach méi wichteg fir een mat POTS. De Kapp vun Ärem Bett ëm ongeféier 15 cm ze hiewen kann hëllefen, d'Symptomer moies ze reduzéieren. Fir dëst ze maachen, leet zwou Zillen ënner d'Been vun Ärem Bett, fir datt dat ganzt Bett liicht gebéit ass.
• Temperaturkontroll:Extrem Hëtzt kann d'Symptomer verschlëmmeren. Dofir sollt Dir op waarmen Deeg net ze vill Zäit dobausse verbréngen a waarm Bäder vermeiden. Et ass besser, wann et méiglech ass, an enger klimatiséierter Plaz ze bleiwen.
• Kompressiounsstrëmp: Dëst sinn speziell Strëmp, déi op de Been gedroe ginn. Si hëllefen, d'Venen an de Been zesummenzedrécken a Blutt no uewe ze pompelen. Dës kënnen no Uweisung vun Ärem Dokter benotzt ginn.
• Mental Gesondheet: Mat enger laangfristeger Krankheet ze liewen kann stresseg sinn. Schwätzt mat Ärer Famill a Frënn doriwwer. Wann néideg, kann et ganz hëllefräich sinn, eng Berodung ze sichen.

POTS ass keng liewensgeféierlech Krankheet. Dat heescht, et verkierzt Är Liewensdauer net. Mee et kann eng grouss Stéierung vun Ärem Alldag sinn. Mee mat der richteger Behandlung a Liewensstilännerunge kënne vill Leit hir Symptomer ënner Kontroll halen a glécklech liewen.