Fillt Dir Iech schwindeleg wann Dir Iech opriicht? Schléit Äert Häerz? Et kéint POTS sinn!

Hues du dat schonn emol erlieft? Wann s du op eemol aus enger sëtzender Positioun opstinn oder aus enger léiender Positioun, fillst dech schwindeleg an heiansdo schléit däin Häerz méi séier. Och wann dat normal ausgesäit, kann et heiansdo e Symptom vun enger Bedingung sinn, déi postural orthostatesch Tachykardie-Syndrom oder kuerz POTS genannt gëtt. Maach der keng Suergen, loosst eis einfach driwwer schwätzen.

Wat ass dat hei (POTS)? Loosst eis et ganz einfach verstoen, oder?

(Postural Orthostatesch Tachykardie Syndrom) kann e bëssen erschreckend sinn, wann een de laangen Numm héiert, richteg? Mee loosst eis et emol kuerz verstoen.

• Postural: Dëst bezitt sech op eppes wat mat Ärer Kierperhaltung ze dinn huet. Dat heescht, wéi Dir sidd - sëtzt, steet oder läit.
• Orthostatesch: Dëst bezitt sech op eppes wat mam Stoen ze dinn huet.
• Tachykardie: Dir hutt wahrscheinlech schonn dovunner héieren. Et bedeit, datt Äert Häerz méi séier wéi 100 Schléi pro Minutt schléit .
• Syndrom: Dëst bedeit eng Grupp vu Symptomer, déi zesummen optrieden .

Einfach ausgedréckt ass POTS eng Bedingung, bei där Är Häerzfrequenz anormal eropgeet, wann Dir vun enger sëtzender oder léiender Positioun opstinn . Dëst fällt ënner d'Kategorie vun orthostatescher Intoleranz .

Dat ass wat normalerweis geschitt. Eise Kierper huet en autonomt Nervensystem , dat wéi e klenge Manager an eisem Kierper ass. Et hält eisen Häerzschlag an eise Blutdrock am Gläichgewiicht, egal a wéi enger Positioun mir sinn, a suergt dofir, datt d'Blutt iwwerall reibungslos fléisst. Mee bei engem mat POTS ass dëst autonomt Nervensystem net fäeg, dëst Gläichgewiicht richteg ze halen. Dat heescht, d'Koordinatioun tëscht dem Zesummedrécke vun de Bluttgefässer an der Kontroll vun der Häerzschlag ass gestéiert. Dann kann de Blutdrock net stabil gehale ginn. Dofir erschéngt all Symptom.

Mee eng Saach sollt een sech net drun erënneren: POTS betrëfft net jiddereen op déiselwecht Manéier. Verschidde Leit hunn Symptomer, déi kommen a goen, heiansdo fir Joeren. Dat Bescht ass, datt an de meeschte Fäll, mat Liewensstilännerungen, Ernährungsumstellungen, e puer Medikamenter a Bewegung, den Zoustand kontrolléiert an d'Liewensqualitéit verbessert ka ginn .

Wien ass am meeschte vum POTS betraff?

Dësen Zoustand, genannt POTS, ass am heefegsten bei Fraen tëscht 15 a 50 Joer. Wéi och ëmmer, Männer kënnen en och entwéckelen.

Heiansdo entwéckelt sech POTS éischter no enger Period vu groussem Stress oder Spannung. Hei sinn e puer Beispiller:

• No enger schwéierer Krankheet: Zum Beispill no enger viraler Krankheet wéi Mononukleose, oder no enger schwéierer Infektioun.
• Wärend der Schwangerschaft.
• Am Fall vun enger eescht kierperlecher Gefor:Et fillt sech wéi eng Kappverletzung un.
• Wann een eng grouss Operatioun mécht.

Och Leit mat bestëmmten Autoimmunerkrankungen, wéi dem Sjögren-Syndrom , Lupus a Zöliakie , bei deenen eist Immunsystem eis eege gesond Zellen attackéiert, hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, POTS z'entwéckelen.

Wéi heefeg ass (POTS)?

POTS ass tatsächlech eng méi heefeg Krankheet wéi ee mengt. Zum Beispill gëtt geschat, datt tëscht 1 an 3 Millioune Leit an den USA un dëser Krankheet leiden. Et kann Leit a Sri Lanka ginn, déi dës Krankheet hunn, awer si sinn net ëmmer richteg diagnostizéiert.

Wéi beaflosst POTS mäi Kierper?

Stellt Iech vir, Dir stinn op eemol vun enger sëtzender Positioun op. Dann, wéinst der Schwéierkraaft, konzentréiere sech ongeféier 10% bis 15% vum Blutt an Ärem Kierper an Ärem Bauch, Been an Äerm. Dëst bedeit, datt d'Quantitéit u Blutt, déi an Äert Gehir fléisst, liicht reduzéiert gëtt. Dofir fillt Dir Iech heiansdo e bëssen schwindeleg. Mee wann Dir keng POTS hutt, fillt Dir dës Schwindel net sou vill, well d'Muskelen an Äre Been hëllefen, d'Blutt zréck an Äert Häerz ze pompelen.

Net nëmmen dat, mä och Äert autonomt Nervensystem aktivéiert sech. Fir de reduzéierte Bluttfluss an Äert Häerz ze kompenséieren, wann Dir opstinn, setzt Äre Kierper Hormonen fräi, déi Adrenalin an Noradrenalin genannt ginn.

Dës Hormone bewierken, datt d'Häerz e bësse méi séier a méi haart schléit. (Noradrenalin) bewierkt och, datt d'Bluttgefässer sech e bëssen zesummenzéien, dat heescht, si verengen sech. All dat ass et, wat et erméiglecht, datt d'Blutt erëm richteg an d'Häerz an d'Gehir fléisst.

Mee wann Leit mat POTS opstoen, sammelt sech eng méi grouss Quantitéit u Blutt an de Bluttgefässer ënnert hirem Häerz wéi soss. De Kierper probéiert dann d'Bluttgefässer zesummenzezéien andeems en méi Noradrenalin oder Adrenalin fräisetzt. Mee aus iergendengem Grond reagéieren hir Bluttgefässer net richteg op dës Hormonen. Mee d'Häerz kann op dës Hormonen reagéieren, sou datt d'Häerzfrequenz däitlech eropgeet.

Dësen Ongläichgewiicht verursaacht verschidde Symptomer wéi Schwindel, Ohnmacht a exzessiv Middegkeet.

Ass POTS eng eescht Krankheet?

(POTS) ass keng liewensgeféierlech Krankheet. Si kann awer e grousst Hindernis fir alldeeglech Aktivitéite sinn. Déi gutt Noriicht ass, datt d'Symptomer mat enger Villfalt vu Behandlungen a Strategien behandelt kënne ginn.

Wat sinn d'Symptomer vun (POTS)?

POTS kann op eemol oder graduell optrieden. D'Symptomer kënnen direkt no engem Opstoen aus enger sëtzender Positioun oder no e puer Minutten optrieden. E puer Symptomer kënne geléist ginn, wann een sech nidderléisst.

Et kann vill Symptomer vu POTS ginn, an déi kënne vu Persoun zu Persoun variéieren. Hei sinn e puer vun den Haaptsymptomer:

• Schwindel oder Liichtkäppegkeet: Besonnesch beim Stoen, beim laange Stoen an enger Positioun oder beim Spazéieregoen iwwer laang Strecken.
• Ohnmacht oder Gefill vun Schwächt.
• Vergiesslechkeet a Konzentratiounsschwieregkeeten: Dëst gëtt och Gehirniwwel genannt. Et ass, wéi wann Äert Gehir mat Niwwel bedeckt wier.
• Palpitatiounen oder erhéicht Häerzfrequenz.
• Extrem Middegkeet/Middegkeet.
• Gefill vun Onrou oder Angscht.
• Zidderen an exzessivt Schweessen.
• Otemnout (Dyspnoe).
• Broschtwéi.
• Kappwéi.
• Krank fillen.
• Opgeblähungen.
• D'Gesiicht gëtt blass an d'Glieder ginn violett, wa se ënner dem Niveau vum Häerz sinn.
• Schlofstéierungen: wéinst Broschtwéi, erhéichtem Häerzschlag an exzessivem Schweessen an der Nuecht.

Heiansdo kënnen dës Symptomer méi schwéier sinn. Hei sinn e puer vun de Fäll:

• An enger waarmer Ëmwelt: Beim Baden, der Dusche oder op engem ganz waarmen Dag.
• Wann Dir dacks stinn: zum Beispill wann Dir an enger Schlaang stinn, wann Dir akafe gitt.
• Beim Ausübe vun intensiven Übungen.
• Wann Dir eng Krankheet hutt: wéi eng Erkältung, eng Infektioun.
• Wärend der Menstruatioun.

Wat sinn d'Ursaachen vu POTS?

Fuerscher wëssen nach ëmmer net genee, wat POTS verursaacht. Si mengen de Moment, datt et e puer méiglech Ursaachen gëtt. POTS ass a verschidden Ënnertypen opgedeelt baséiert op dësen Ursaachen:

• (Neuropathesch POTS): Dëst gëtt duerch peripher Denervatioun verursaacht, déi d'Muskelen an de Bluttgefässer schwächt, besonnesch an de Been an am Kär.
• (Hyperadrenergesch POTS): Dëst gëtt duerch eng Iwweraktivitéit vun Ärem sympathesche Nervensystem verursaacht.
• Hypovolemesch POTS: POTS kann och duerch e reduzéierte Bluttvolumen am Kierper verursaacht ginn. D'Symptomer vun engem niddrege Bluttvolumen kënnen ähnlech wéi d'Symptomer vun den aneren zwou Zorte vu POTS sinn.

Ausserdeem gëtt et elo Beweiser datt POTS eng Autoimmunerkrankung ass, dat heescht, datt eist Immunsystem aus onbekannte Grënn gesond Gewief attackéiert.

Wéi gëtt POTS diagnostizéiert?

POTS kann fir Dokteren schwéier ze diagnostizéieren sinn, well d'Symptomer sech mat der Zäit entwéckele kënnen. Verschidde Leit kënnen d'Symptomer Méint oder souguer Joer laang hunn, ier se endlech mat POTS diagnostizéiert ginn.

En Dokter stellt Iech Froen iwwer Är Symptomer, d'Medikamenter, déi Dir hëlt, an Är medizinesch Geschicht. Hie oder si mécht och eng kierperlech Untersuchung.

Déi wichtegst Method fir POTS ze diagnostizéieren ass den Tilt-Table-Test.Dësen Test moosst Ären Häerzschlag a Blutdrock, wann Dir Är Positioun ännert. Dir leet Iech op en Dësch an den Dësch gëtt lues an eng stänneg Positioun gekippt.

Nieft dem Kippdëschtest kann Ären Dokter aner Tester verschreiwen, fir POTS ze bestätegen oder aner Ursaachen auszeschléissen. E puer dovunner sinn:

• Blutt- an Urintester fir méiglech Ursaache vu POTS an aner Konditiounen z'identifizéieren, déi ähnlech Symptomer wéi POTS hunn.
• (QSART): Dëst moosst déi autonom Nerven, déi d'Schweessen kontrolléieren.
• Autonomen Atmungstest: Dëse Test moosst, wéi Är Häerzfrequenz a Blutdrock op kierperlech Ustrengung reagéieren.
• Biopsie vum Hautnerv.

Wat sinn d'Behandlungen fir POTS?

Leider gëtt et keng Heelung fir POTS. D'Dokteren benotzen awer eng Vielfalt vu Strategien fir d'Symptomer vu POTS ze behandelen. D'Behandlung gëtt op Är Symptomer zougeschnidden an op dat wat fir Iech am Beschten funktionéiert.

Déi wichtegst Behandlungsmethoden sinn:

• Bewegung a kierperlech Aktivitéit.
• Ernährung an Ernärung.

Zousätzlech kann d'Benotzung vu spezielle medizinesche Kompressiounsstrëmp och hëllefen, d'POTS-Symptomer ze reduzéieren, andeems d'Blutt duerch d'Been no uewe gedréckt gëtt.

Bewegung a kierperlech Aktivitéit

Bewegung a kierperlech Aktivitéit si ganz wichteg fir d'Gestioun vu POTS.

Och wann vill Leit mat POTS e gesond Häerz hunn, kann Ären Dokter Iech un e kardiologescht Rehabilitatiounsprogramm weiderverweisen. Dëst Trainingsprogramm benotzt Übungen, fir Ärem Kierper ze hëllefen, seng Kraaft erëmzefannen an Äre POTS ze managen. E puer vun de beschte Beweiser fir d'Behandlung vu POTS stamen aus der kardiologescher Rehabilitatioun.

Fuerschung huet gewisen, datt aerob Übungen am Récklehnen , wéi Schwammen, Ruderen a Vëlofueren am Récklehnen, déi bescht Resultater bréngen. D'Muskelen am Kär an de Been ze stäerken ass och ganz gutt.

Hei sinn e puer wichteg Saachen, déi Dir wësse sollt, wann Dir mat engem Trainingsprogramm ufänkt. Frot Ären Dokter no spezifeschen Instruktiounen iwwer dës Übungen.

• Isometresch Übungen maachen: Bei dësen Übungen spannt Dir Är Muskelen un, ouni datt Dir Äre Kierper tatsächlech beweegt. Dëst spannt d'Muskelen un a dréckt d'Blutt zréck an Äert Häerz. Dës Übungen si ganz einfach ze maachen, an Dir kënnt se am Bett leien oder op engem Stull sëtzen maachen. Et ass eng gutt Iddi, dës am Bett ze maachen, ier Dir aus dem Bett opstinn. Dëst preparéiert Äre Kierper op Sëtzen a Stoen.
• Beim Wiessel vun der Positioun, maacht folgend:Stinn aus Ärer liegender Positioun op a setzt Iech am Bett op. Bleift e puer Minutten do, loosst Äre Kierper sech un d'Ännerung vun der Positioun gewinnt. Nodeems Dir opgestan sidd, waart e puer Minutten ier Dir gitt, loosst Äre Blutdrock sech erëm upassen. Wann Dir Iech zu iergendenger Zäit schwindeleg fillt, bleift e puer Minutten an där Positioun a kuckt ob et fortgeet. Soss gitt zréck an Är viregt Positioun. Déi Haaptsaach ass, un Ärer Haltung ze schaffen.
• Fänkt e klengt Spazéierprogramm un: Kuckt wéivill Schrëtt Dir goe kënnt, ouni Symptomer ze hunn. Dat ass Ären Ausgangspunkt. Fänkt un, eemol am Dag ze goen, a vergréissert d'Zäit, d'Distanz oder d'Zuel vun de Schrëtt no an no. Wann Dir Iech besser fillt, gitt en zweete Kéier am Dag. Eng einfach Method fir Schrëtt ze zielen ass, 100-300 Schrëtt pro Stonn am Dag ze goen. Fitness-Tracker si ganz einfach ze benotzen, fir Schrëtt ze zielen. Erhéicht d'Gesamtzuel vun de Schrëtt, déi Dir pro Dag gitt, entweder eemol d'Woch oder all puer Wochen.
• Übt einfach Yogaübungen: Basis Yogaübungen ze maachen, déi sech op d'Atmung konzentréieren, kënnen hëllefen, d'POTS-Symptomer ze reduzéieren.

Ernährung an Ernärung

En aneren wichtegen Aspekt vun der Behandlung vu POTS-Symptomer ass d'Ernährung.

Wann Dir hypovolemesch POTS (nidderegt Bluttvolumen) hutt, wäert Ären Dokter Iech wahrscheinlech empfeelen, méi Flëssegkeet a Salz ze drénken, fir Äert Bluttvolumen ze erhéijen.

D'Symptomer vu POTS kënne méi schlëmm ginn, nodeems een eng grouss Molzecht giess huet. Dëst läit dorun, datt de Kierper vill Blutt an de Mo leet, fir d'Verdauung ze verbesseren. Dofir empfeelen d'Dokteren dacks , e puer kleng Molzechten den Dag ze iessen , anstatt zwou oder dräi grouss Molzechten.

En Ernärungsberoder oder Ernährungsberoder kann Iech mat Ärer Ernährung hëllefen. Dëse Rot ass besonnesch hëllefräich wann Dir Zöliakie oder aner Liewensmëttelallergien hutt.

Hei sinn e puer allgemeng Richtlinne fir Ernährungsumstellungen:

• Füügt 3.000 bis 10.000 Milligramm (mg) Salz pro Dag an Är Ernährung bäi .
• Drénkt 2 bis 2,5 Liter Flëssegkeet den Dag . Waasser ass am beschten.
• Iesst dacks kleng Moolzechten amplaz vu verschiddene grousse Moolzechten.
• Eng Ernährung mat vill Ballaststoffer a komplexe Kuelenhydrater kann hëllefen, déi plötzlech Erhéijunge vum Bluttzockerspigel ze reduzéieren an d'Symptomer vu POTS ze reduzéieren.
• Halt Iech un eng ausgeglach Ernärung mat Proteinen, Geméis, Mëllechprodukter a Friichten.
• Wielt Snacks mat gesondem Salz: wéi zum Beispill Bouillon, Essegkierzchen, Oliven, Sardinnen, Sprëss an Nëss. Verlaasst Iech net nëmmen op Saachen wéi Kichelcher a Cracker fir Salz.
• Wann Dir an de Supermarché gitt, maacht eng Lëscht, wielt gesond Liewensmëttel a vergiesst net Är POTS-Produkter (Flëssegkeet, Salzzousätz) matzebréngen. Wann Dir Iech schwaach fillt, frot een, Iech ze hëllefen, Saachen opzehuelen, ze hiewen an heem ze droen.

Medikamenter

Et gëtt kee spezifescht Medikament, dat vun der US Food and Drug Administration (FDA) guttgeheescht ass, fir POTS ze behandelen. Wéi och ëmmer, kënnen Dokteren verschidde Medikamenter verschreiwen (off-label) , dat heescht Medikamenter, déi fir aner Konditiounen guttgeheescht sinn, fir bei verschiddene POTS-Symptomer ze hëllefen.

E puer vun dëse Medikamenter sinn:

• (Fludrocortison): Verursaacht Salzretention a erhéicht de Bluttvolumen.
• (Pyridostigmin): Kann Tachykardie reduzéieren.
• (Midodrin): Verursaacht d'Zesummezéien vu Bluttgefässer (Vasokonstriktioun).
• Betablocker: Kënnen d'Erhéijung vun der Häerzfrequenz beim Stoen reduzéieren (oprecht Tachykardie).

All dës Medikamenter kënnen Niewewierkungen hunn. Ären Dokter wäert mat Iech diskutéieren, ob d'Medikamenter dat Richtegt fir Iech sinn.

Wat kann ech nach maachen, fir POTS ze verwalten?

Nieft kierperlecher Aktivitéit an Ernährungsumstellungen, kënnt Dir och aner Saachen maachen, fir POTS ze behandelen, wéi d'reegelméisseg Iwwerwaachung vun Ärem Puls a Blutdrock, a gudde Schlof.

Iwwerwaachung vum Puls an dem Blutdrock

D'Miessung an d'Opzeechnung vun Ärem Blutdrock a Puls kann Iech hëllefen, POTS ze verstoen an Ärem Dokter e Behandlungsplang opzestellen.

Kontrolléiert Äre Blutdrock a Puls all Dag zur selwechter Zäit (moies an owes). Dëst ass besonnesch hëllefräich an den éischte Méint no der Diagnos. Kontrolléiert och Äre Blutdrock a Puls, och wann Dir Iech net gutt fillt.

Dir kënnt e Blutdrockmessgerät an de meeschte Apdikten, online oder a Plazen kafen, déi medizinesch Ausrüstung verkafen.

Wéi ee mat POTS Schlof managen kann

(POTS) kënnen Äre Schlof stéieren. Schlof ass sou wichteg fir Är allgemeng Gesondheet, dofir sollt Dir en zu enger Prioritéit maachen. Dës allgemeng Tipps hëllefen Iech:

• Fir d'Symptomer vu POTS ze reduzéieren, hieft de Kapp vun Ärem Bett ëm 15 bis 20 Zentimeter erop. Dat ganzt Bett soll am selwechte Wénkel sinn. Wann Dir de Kapp vun Ärem Bett op dës Manéier hieft, erhéicht Dir de Flëssegkeetsvolumen an Ärem Kreislaufsystem moies. Dëst kann Iech hëllefen, méi einfach opzestoen.
• Vergewëssert Iech, datt Äert Schlofzëmmer déi richteg Temperatur huet a schloft gutt.
• Versicht e reegelméissege Schlofplang ze halen . Gitt all Dag zur selwechter Zäit an d'Bett a stinn zur selwechter Zäit op. Déi bescht Schlofhygiene a rouegen Schlof kënnt vun der Aarbecht un Ärem Schlofplang all Dag.
• Vermeit et, ze vill ze schlofen am Dag, well dat Äre Schlof an der Nuecht beeinträchtigen kann.
• Am Bett sëtzenVermeit exzessivt Fernseh kucken, Telefon benotzen a Computer benotzen. Dës technologesch Apparater kënnen d'Schlofqualitéit beaflossen.

Wann Äre Schlof duerch POTS staark gestéiert ass, schwätzt mat Ärem Dokter.

Kann POTS verhënnert ginn?

Leider gëtt et näischt wat Dir maache kënnt fir d'Entwécklung vu POTS ze verhënneren. Dir kënnt awer erausfannen, wat Är Symptomer ausléist a probéieren se ze vermeiden.

Hei sinn e puer allgemeng Tipps fir ze verhënneren, datt d'Symptomer sech verschlechteren:

• Eng konstant Temperatur behalen: Eng konstant Temperatur behalen ass ganz wichteg fir Leit mat POTS. Extrem Temperaturen, besonnesch Hëtzt, kënnen d'Symptomer verschlëmmeren. Klimaanlag, Killwesten, Handsprayer, kleng Ventilatoren an d'Droe vu Schichten u Kleeder fir sech un Temperaturännerungen unzepassen kënnen hëllefen. Beim Baden, probéiert lauwarmt Waasser ze benotzen, well souwuel waarmt wéi och kal Waasser d'POTS-Symptomer verschlëmmeren kënnen. D'Benotzung vun engem Duschstull ass och hëllefräich.
• Vermeit laang Zäit ze stoen: Vill Leit mat POTS erliewen Symptomer, déi sech verschlechteren, wa se laang Zäit stoen. Wann Dir laang Zäit stoe musst, probéiert Saachen ze maachen, wéi Är Féiss a Muskelen ze béien an ze zéien , oder Äert Gewiicht vun engem Been op dat anert ze verlageren.
• Alkohol vermeiden: Alkohol dehydréiert Äre Kierper a kann d'Symptomer verschlëmmeren.

Wat ass d'Prognose vu POTS?

D'Aussiichte fir POTS sinn am Allgemengen gutt, awer et kann den Alldag staark stéieren. D'Symptomer vu POTS kënne Joer laang kommen a goen. An ongeféier 80% vun de Fäll verbessert sech den Zoustand, awer vill Leit kënnen nach Reschtsymptomer hunn.

Dee gréisste Risiko fir Leit mat POTS ass eng Verletzung, wa se ohnmächteg ginn a falen.

Verkierzt POTS d'Liewenserwaardung?

Leit mat POTS hunn eng normal Liewensdauer . Dësen Zoustand verkierzt d'Liewenserwaardung net.

Wéi kann ech op mech oppassen, wann ech POTS hunn?

Mat POTS ze liewen kann eng Erausfuerderung sinn. Hei sinn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir op Iech selwer opzepassen:

• Schwätzt offen an éierlech iwwer Är POTS-Diagnos mat Äre Léifsten. Schwätzt iwwer Är Ängscht, Hoffnungen, Schwieregkeeten an Erausfuerderunge mat dëser Krankheet. Ermuntert déi, déi Iech ënnerstëtzen, méi iwwer POTS ze léieren.
• Schlof gutt a iesst gutt fir Stress ze bekämpfen.
• Iwwerleet Iech, enger POTS-Supportgrupp bäizetrieden (entweder online oder perséinlech). Dës kënnen hëllefen, d'Gefill vun Isolatioun ze reduzéieren.
• Sidd ganz virsiichteg mat séiere Léisunge vun net-medizinesche Quellen a vun Individuen. Schnell Léisunge hëllefen normalerweis net bei POTS a kënnen tatsächlech méi Stress verursaachen.
• Iwwerleet Iech, Psychotherapie ze sichen, fir ze léieren, wéi Dir mat enger laangfristeger Gesondheetsproblemer ëmgoe kënnt. Therapie kann och hëllefen, aner psychesch Gesondheetsproblemer ze behandelen, déi sech negativ op POTS auswierke kënnen.
• Meditéiert, oder huelt Iech e puer Minutten Zäit fir ze relaxen oder eng Paus ze maachen, fir e puer vun Äre POTS-Symptomer ze reduzéieren. Emotiounen kënnen e groussen Impakt op Äert Alldag a Är Gesondheet hunn. Et kann hëllefräich sinn, mat engem Beroder oder enger POTS-Supportgrupp ze schwätzen, fir dës Gefiller z'identifizéieren.

Wéini soll ech en Dokter wéinst POTS konsultéieren?

Wann Dir ongewéinlech Symptomer beim Opstoen hutt, wéi zum Beispill Schwindel oder e schnelle Puls, sollt Dir en Dokter konsultéieren.

Wann Dir POTS hutt, probéiert en Dokter ze konsultéieren, deen sech op POTS spezialiséiert huet, fir déi bescht Behandlung ze kréien. Dir braucht och en Hausdokter, deen Är allgemeng Gesondheet a Wuelbefannen verwaltet.

Et kann e grousse Schock sinn, erauszefannen, datt Dir un engem posturalen orthostatesche Tachykardiesyndrom (POTS) leid. Mee denkt drun, et gëtt verschidde Behandlungen a Liewensstilännerungen, déi Iech hëllefe kënnen, Är Symptomer ze bewältegen. Keng zwee Leit mat POTS si gläich betraff, dofir ass et wichteg, eng personaliséiert Behandlung ze kréien, déi eenzegaarteg op Ären Zoustand zougeschnidden ass. Hutt keng Angscht, Ärem Dokter Froen iwwer POTS ze stellen. Si sinn do fir Iech ze hëllefen.

Schlussendlech, Saachen déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

• Wann Dir Iech schwindeleg fillt oder Äert Häerz klappt, soubal Dir vun enger sëtzender oder léiender Positioun opstinn, kéint et POTS sinn. Waart net einfach, gitt bei en Dokter.
• POTS ass keng liewensgeféierlech Krankheet, awer si kann den deeglechen Aktivitéite beaflossen.
• Dat Bescht ass , datt et mat Liewensstilännerungen, Ernährung, Bewegung a heiansdo Medikamenter gutt kontrolléiert ka ginn .
• Saachen ewéi dacks d'Positioun ze wiesselen, genuch Flëssegkeet a Salz ze drénken an dacks kleng Moolzechten ze iessen, kënnen hëllefen.
• Du bass net eleng. Ënnerstëtzungsgruppen a Berodung kënnen dir hëllefen, mat dëser Situatioun eens ze ginn.
• Gitt ni d'Hoffnung op! Mat der richteger Gestioun kënnt Dir e gutt Liewe féieren, och mat POTS.

` POTS, postural orthostatesch Tachykardie-Syndrom, Schwindel, Häerzfrequenz, autonomt Nervensystem, Blutdrock, Ohnmacht