Hues du och e schwéiere Kapp a Péng ronderëm den Aen, der Stir an de Wangen, wann s du eng Erkältung kriss? Hues du de Gefill, wéi wann een vun bannen op dech dréckt? Dëst ass ee vun den Haaptsymptomer vun enger Krankheet, déi vill Leit "Sinus" nennen. Et kann eng ganz lästeg Erfahrung sinn. Also, loosst eis haut kloer an einfach driwwer schwätzen, wat Sinusdrock ass, wat en verursaacht, wéi een doheem Erliichterung kritt a wéini een en Dokter konsultéiere soll.
Wat ass Sinusdrock?
Einfach ausgedréckt, ginn et kleng, mat Loft gefëllte Hohlraim am Schädel ronderëm eis Nues a Stirn. Mir nennen dat Sinusen. Dës Sinusen si mat enger dënner Membran ausgekleet.
Normalerweis sinn dës Sinus-Höhlen mat Loft gefëllt. Mee wann Dir eng Erkältung, eng Allergie oder eng aner Infektioun hutt, schwëllt d'Schleimhaut vun dëse Sinusen an. Dëst féiert dozou , datt méi Schleim produzéiert gëtt. Dës Schwellung blockéiert de Wee fir de Schleim ofzelafen. Stellt Iech dat vir wéi en verstoppten Oflaf. Wann de Schleim do hänke bleift, entsteet Drock an de Sinus-Höhlen. Dat nennen mir "Sinusdrock".
Wéi fillt sech den Drock an der Sinus un?
D'Unfillung vum Drock an den Sinusen ka vu Persoun zu Persoun liicht variéieren, awer am Allgemengen erliewen déi meescht Leit eppes wéi dëst:
- Spannung oder Péng am Gesiicht: besonnesch ronderëm d'Aen, op béide Säite vun der Nues, der Stirn an de Wangenknochen.
- E Gefill vu Schwéierkraaft am Kapp: wéi wann een op d'Innere vum Kapp dréckt.
- Péng verstäerkt sech beim No virbéien: Péng verstäerkt sech beim Senken vum Kapp oder beim Bänne vu Schnürsenkelen.
- Péng, déi sech op aner Beräicher ausbreet: Heiansdo kann dëse Schmerz an der Kopfhaut, den ieweschten Zänn an och am Kiefer gespuert ginn.
| Haaptberäicher vu Péng/Drock |
|---|
|
Wat sinn déi Haaptgrënn dofir?
Et gëtt verschidde Ursaache fir Drock an den Niewenhaut. Déi heefegst an heefegst Ursaach ass eng Erkältung.Et ass eng viral Infektioun.
Zousätzlech kënnen déi folgend Ursaachen och sinn:
- Sinusitis: Eng Infektioun vun de Sinushählen, verursaacht duerch Bakterien oder Viren. Dës kann kuerzfristeg (akut) oder laangfristeg (chronesch) sinn.
- Allergien: Allergien op Saachen ewéi Stëbs, Pollen (Heeschnapp) a bestëmmte Liewensmëttel kënnen och dozou féieren, datt d'Sinusmembranen anschwellen.
- Ëmweltverschmotzung: Belaaschtung duerch Zigarettenrauch, Auspuff vun Autoen an aner Loftverschmotzung.
Weeër fir Erliichterung doheem ze kréien
Och wann den Drock an den Sinusen ganz lästeg ka sinn, ginn et e puer einfach Saachen, déi Dir doheem maache kënnt, fir Erliichterung ze fannen.
Damp-Inhalatioun
Dëst ass eng ganz effektiv Method, déi vill Leit benotzen. Damp inhaléieren hëlleft de Schleim an den Nuespassagen ze léisen an den Drock ze reduzéieren.
- Maacht eng waarm Dusch: Eng waarm Dusch fëllt d'Buedzëmmer mat Damp. En anzeootmen kann berouegend sinn.
- Benotzt eng Schossel Waasser: Kacht Waasser, gitt et an eng grouss Schossel, leet en Handduch iwwer de Kapp an inhaléiert den Damp duerch d'Nues. Awer passt ganz virsiichteg op. Setzt d'Schossel mat waarmem Waasser op eng stabil Uewerfläch a passt op, datt Dir net verbrennt.
Nasenirrigatioun
D'Innere vun der Nues mat Salzwaasser ze spullen kann hëllefen, verstoppte Schleim an Allergenen ze entfernen. Dir kënnt dat mat engem Neti-Pot, engem Spülungsapparat oder enger Salzléisungsfläsch maachen, déi an den Apdikten ze kréien ass.
Am wichtegsten: Benotzt dofir destilléiert oder sterilt Waasser . D'Benotzung vu reegelméissegem Leitungswasser bréngt e Risiko vun enger Infektioun mat sech.
Drénkt vill Waasser.
Wann Äre Kierper dehydréiert ass, gëtt de Schleim méi déck, wat den Drock an den Niewenhinn erhéijen kann. Drénkt also vill Flëssegkeet am Laf vum Dag, wéi Waasser a Fruuchtjus.
Drockpunktmassage
D'Massage vu bestëmmte Drockpunkten am Gesiicht kann hëllefen, de Floss vum Talg ze erliichteren an den Drock ze reduzéieren. Benotzt Är Fangerspëtzen, fir dës Beräicher a kreesfërmegen Bewegungen ze masséieren.
- Iwwer den Auebrauen
- Op béide Säite vun der Stirn (wou d'Ouereschëldkröt ass)
- Nues op béide Säiten
- Tëscht de Wangenknochen an dem Kiefer
Wéi eng Behandlungen kënnen op ärztlëchen Rot duerchgefouert ginn?
Wann Hausmëttel keng Erliichterung bréngen oder den Zoustand eescht ass, kann Ären Dokter Medikamenter empfeelen.
Warnung:Frot ëmmer Ären Dokter ier Dir déi folgend Medikamenter benotzt, besonnesch wann Dir Diabetis, héije Blutdrock oder aner medizinesch Problemer hutt. Benotzt ni Medikamenter ouni Ären Dokter ze konsultéieren.
| Aart vu Medikament | Funktionalitéit a wat Dir wësse sollt |
|---|---|
| Abschwellmëttel | Et reduzéiert Schwellungen an der Nues a lindert verstoppte Nues. Et ass a Form vu Pëllen an Nasensprayen verfügbar. D'Benotzung vu Sprayen fir méi wéi 3 Deeg kann den Zoustand verschlechteren (Rebound-Verstoppung - Rhinitis Medicamentosa). |
| Antihistaminika | Dës sinn hëllefräich, wann Ären Drock an den Niewenhielen duerch Allergien verursaacht gëtt. Si kënnen Iech awer schläifreg maachen. |
| Schmerzstiller | Medikamenter, déi hëllefen, Kappwéi a Gesiichtsschmerzen ze linderen, sinn: Paracetamol , Ibuprofen an Naproxen . |
| Steroid Nasensprayen | Dës reduzéieren d'Schwellung an der Nues. Och wann e puer vun hinnen ouni Rezept kaaft kënne ginn, ass et am beschten en Dokter ze konsultéieren ier Dir se benotzt. |
Wéini musst Dir en Dokter konsultéieren?
Meeschtens verschwënnt den Drock an de Sinus bannent e puer Deeg vun eleng. A verschiddene Fäll kann et awer en Zeeche vun enger bakterieller Infektioun sinn, déi eventuell Antibiotike brauch.
| Wann Dir dës Symptomer hutt, gitt direkt bei en Dokter. | |
|---|---|
| Féiwer | Wann Äre Féiwer 103°F (39,4°C) oder méi héich ass. |
| Zäit | Wann den Drock an de Sinusen an aner Symptomer méi wéi 10 Deeg daueren. |
| Zeeche vun enger Infektioun | Halswéi, wann de Schleim aus der Nues giel oder gréng ass. |
| Schwéier Péng | Wann Dir staark Kappwéi oder Gesiichtsschmerzen hutt, déi net no der Einnahme vu Schmerzmittel ofhuelen. |
Botschaft fir doheem
- Eng verstoppte Sinus ass eng Bedingung, déi duerch Schleimopbau an de Sinushöhlen verursaacht gëtt, wéinst Saachen wéi Erkältungen an Allergien.
- Einfach Saachen, déi Dir doheem maache kënnt, wéi Damp inhaléieren, d'Nues mat Salzléisung spullen a vill Waasser drénken, kënne grouss Erliichterung bréngen.
- Wann d'Symptomer méi wéi 10 Deeg uhalen, wann et héije Féiwer gëtt oder wann d'Péng staark ass, gitt onbedéngt en Dokter konsultéieren.
- Benotzt keng Medikamenter ouni ärztlëche Rot, besonnesch wann Dir aner medizinesch Problemer hutt. Schwätzt als éischt mat Ärem Dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment