Oberschenkelverletzung? Keng Angscht! Loosst eis driwwer schwätzen (Oberschenkelverletzung)

Hues du jeemools beim Spillen oder iergendwou gefall den Oberschenkel staark geschloen? No enger Zäit ass d'Géigend blo ginn, geschwollen an huet sou wéi gemaach, datt du se net emol méi beréiere konnts? Vill vun eis hunn dat schonn erlieft. An der Medizin nennen mir dat eng Oberschenkelkontusioun. Och wann dat heefeg ass, kann et heiansdo e bëssen eescht sinn. Also loosst eis haut ganz einfach driwwer schwätzen.

Einfach ausgedréckt, wat ass eng Kontusioun?

D'Wuert "Kontusioun" bedeit einfach e Blessur . Et ass eng Verletzung vun de Muskelen a Gewëss am ieweschten Deel vun Ärem Been, nämlech dem Oberschenkel. Et geschitt normalerweis wann Dir e direkten Schlag op den Oberschenkel kritt. Stellt Iech vir, Dir gitt vun engem Ball am Oberschenkel getraff beim Cricket spillen, oder Dir gitt vun engem getraff beim Rugby spillen. Da geschéien dës Blessuren. E puer vun dëse Verletzunge si ganz liicht, anerer kënne zimmlech eescht sinn. Awer déi gutt Noriicht ass, datt dës meeschtens mat einfachen Heembehandlungen séier behandelt kënne ginn.

Wat geschitt wierklech am Kierper wann ee sech den Oberschenkel verstaucht?

Wann Dir Iech den Oberschenkel verstaucht, da beschiedegt Dir déi grouss Muskelen an der viischter Säit vum Oberschenkel, déi Quadrizeps genannt ginn. Dës véier Muskelen hëllefen Iech, Äert Knéi ze riichten an Är Hëft ze béien. Wann Dir dës Muskelen also verletzt, explodéieren déi kleng Bluttgefässer an hinnen, an e bësse Blutt sammelt sech am Gewief. Dat ass d'Ursaach fir déi blo Faarf, déi mir dobausse gesinn. Dës Zort vu Bluttansammlung gëtt Hämatom genannt.

Dëse Blessur kann heiansdo aner Komplikatioune verursaachen:

• Knachblessure: Heiansdo kann net nëmmen de Muskel, mä och de Knach ënner (de Femur) blesséiert ginn.
• Knochenfraktur: Wann de Schlag ze haart ass, kann de Knochen briechen.
• Muskelzerrung: Muskele kënne schwéier beschiedegt ginn.
• Myositis Ossificans: Dëst ass eng méi eescht, awer ganz rar Krankheet, bei där sech Knochengewebe am verletzte Muskel ufänkt ze bilden.

Wéi weess een, ob dëse Blessur eescht ass?

Déi meescht Blessuren um Oberschenkel si liicht. Mee wann de Schlag ganz haart ass, kann et eng eescht Verletzung sinn. Wann Dir dës Symptomer hutt, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren , well et eescht kéint sinn.

• Wann Dir Schwieregkeeten hutt, Äert Knéi méi wéi 45 Grad ze béien a staark Péng hutt.
• Wann et schwéier ass, Gewiicht op dat blesséiert Been ze leeën .
• Wann déi blesséiert Plaz ganz séier opdaucht .

Wat sinn déi Haaptzorte vu Plooschteren op den Oberschenkel?

D'Dokteren deelen dës Blessuren an dräi Haapttypen op Basis vun hirer Schwéierkraaft an. Dir kënnt dës Informatioun einfach verstoen andeems Dir Iech eng Tabell ukuckt.

Wéi stellt en Dokter dës Diagnos ? (Wéi gëtt et diagnostizéiert?)

Wann Dir bei en Dokter gitt, ass dat Éischt wat hien oder si mécht, Är Wonn grëndlech z'ënnersichen.

• De Paschtouer wäert Drock op verschidde Beräicher vun Ärem Oberschenkel ausüben.
• Si testen, wéi wäit ee säi Knéi béie kann.
• Et test d'Kraaft vun Ärem Quadrizeps-Muskel.

Heiansdo kënnen Tester gemaach ginn, fir an d'Wonn ze kucken.

• MRI-Scan:Dëst erlaabt Iech d'Muskelen an aner mëll Gewëss kloer ze gesinn.
• Ultraschallscan: Dëst kann och am Kierper kucken.
• CT-Scan oder Röntgenbild: Dës Tester kënne gemaach ginn, wann et e Verdacht op e gebrachene Knach oder e bloe Fleck gëtt.

Wéi behandelt een e Blessur um Oberschenkel?

Meeschtens heelen dës Blessuren mat Rou a mat einfache Behandlungen. Jee no der Schwéierkraaft vun der Verletzung kann Ären Dokter dës Behandlungen empfeelen.

RICE-Method

Dëst ass dat Wichtegst wat Dir maache kënnt wann Dir e bloe Fleck hutt. RICE steet fir:

• R - Rou: Vermeit all Aktivitéiten, déi de Schmerz erhéijen. Gitt Ärem Been eng Rou. Stoppt komplett mam Lafen, Sprangen a Spillen.
• I - Äis: Leet e puermol am Dag eng Äispackung fir 15-20 Minutten op déi blesséiert Plaz. Leet d'Äis net direkt op d'Haut, mä leet en dënnen Tuch driwwer. Dëst reduzéiert Schwellungen a Péng.
• C - Kompressioun: Fir d'Schwellung ze reduzéieren , wéckelt den Oberschenkel an en elastesche Verband. Awer wéckelt en net sou enk, datt d'Bluddung ophält.
• E - Héicht: Halt Är Been, wann ëmmer méiglech, an der Héicht beim Sëtzen. Dëst hëlleft d'Schwellung ze reduzéieren.

Schmerzmittel

Ären Dokter kéint Iech Schmerzmittel wéi net-steroidal entzündungshemmend Medikamenter (NSAIDs) verschreiwen, fir Péng a Schwellungen ze reduzéieren. Benotzt dës awer net weider ouni Ären Dokter ze konsultéieren.

Physiotherapie

Mëttelméisseg bis schwéier Verstauchungen erfuerderen heiansdo Physiotherapie. Hei kritt Dir speziell Übungen geléiert, fir Är Muskelen ze stäerken an Iech ze hëllefen, Äert Been richteg ze béien an ze riichten. Dir kënnt och Behandlungen wéi Massage oder elektresch Stimulatioun (Elektrotherapie) kréien.

Chirurgie

Dëst ass ganz seelen néideg. Wann eng Konditioun wéi déi virdru genannte "Myositis Ossificans" sech entwéckelt, kann eng Operatioun néideg sinn, fir dat iwwerschësseg Knach, dat sech gebilt huet, ze entfernen.

Wéi kann ech de Risiko reduzéieren, datt dës Zort vu Verletzung nach eng Kéier geschitt?

• Trainéiert gutt: Wann Dir Sport maacht, iwwerlaascht Är Muskelen net all op eemol. Trainéiert lues a lues.
• Opwiermen a Cooling-Down: Maacht Iech grëndlech opwiermen, ier Dir iergendeng Sportart spillt. Nom Spillen, maacht Stretching-Übungen a Cooling-Down.
• Droen Schutzausrüstung: Wann Dir Sport wéi Rugby oder Fussball spillt, droen Oberschenkelschützer.

Ass et net besser, Hëtzt unzewenden, wann een e bloe Been huet?

Nee. Ni Hëtzt op eng frësch Verletzung applizéieren. Hëtzt kann d'Bluttgefässer erweitern an d'Schwellung erhéijen. Dëst wäert d'Heelung verzögeren. Et ass am beschten, déi éischt zwee bis dräi Deeg Äis unzeleeën.