Äre Mo... dat ass den Verdauungssystem. Mir kënnen net ouni hie liewen, awer heiansdo ass et deejéinegen, deen eis déi gréisst Problemer mécht. Vu klenge Saachen ewéi stännegem Gas am Mo, Blähungen a Sodbrennen bis zu eeschte Krankheeten, vill Problemer hänken domat zesummen. Also, haut schwätze mer iwwer déi heefegst Problemer, déi vill Leit mat hirer Mogesondheet hunn, an d'Léisunge fir si.
Jiddereen kritt e bëssen Bauchwéi.
Mir all sinn iergendwann an eisem Liewen mat dëse Saachen konfrontéiert ginn. Och wann se heiansdo e bëssen peinlech kënne sinn, ass et wichteg, sech dovun bewosst ze sinn.
Bléihungen, Gasbildung a Bauchgeräischer
Stellt Iech vir, Dir sidd an enger wichteger Versammlung an Äre Mo mécht e "Gurg Gurg"-Geräisch. Oder Dir räupscht dacks nom Iessen. Dat sinn ganz normal Saachen. Wann mir iessen an drénken, schlucke mir Loft. Dës Loft, déi duerch den Hals erëm eropkënnt, nennt een Räupschen . Gas ass d'Produktioun vu Gas duerch Bakterien am Darm während der Verdauung. Dat ass och normal.
Wann dës Saachen awer ze vill fir Iech sinn, fir se ze kontrolléieren, a wann se mat Bauchschmerzen verbonne sinn, ass dat net normal. An esou Fäll ass et am beschten, Ären Dokter ze konsultéieren a Rot ze sichen.
Kritt Dir Halsbrannen?
Hues du e brennend Gefill an der Broscht an am Hals nodeems du giess hues? Dat nenne mir Sodbrennen oder Sodbrennen . Einfach ausgedréckt, dat ass wann d'Magensäure erëm an d'Speiseröhre eropkënnt. Wann dat dacks geschitt, nennt een dat `(Gastroösophageal Reflux Disease - GERD)`.
Denkt drun, datt Dir heefeg Broschtwéi net ignoréiere sollt. Heiansdo kann een se mat engem Häerzinfarkt verwiesselen. Am Zweiwelsfall, sicht direkt medizinesche Rot.
Wat fir Liewensmëttel a Gedrénks verursaachen Broschtentzündungen?
Och wann net jiddereen op déiselwecht Aart a Weis betraff ass, ginn et e puer Liewensmëttel, déi allgemeng d'Broschtentzündung erhéije kënnen. Wann Dir dëst Problem hutt, passt e bëssen op mat dëse Liewensmëttel op.
| Liewensmëtteltyp | Firwat beaflossen dës Saachen dech? |
|---|---|
| Fetteg, schaarf a schaarf Liewensmëttel | Dës erhéijen d'Produktioun vu Magensäure a verzögeren d'Verdauung. |
| Schockela, Kaffi an Téi | D'Ingredienten an dësen kënnen de Muskel tëscht der Speiseröhre an dem Mo entspanen, wouduerch Säure eropkënnt. |
| Säurege Friichten a Geméis wéi Limetten, Orangen an Tomaten | Well dës vun Natur aus en héije Säuregehalt hunn, kënne si existent Entzündungen erhéijen. |
| Zwiebelen a Knuewelek (besonnesch réi) | Verschidde Leit kréien dovun Broschtwéi. |
| Kuelesaierhalteg Gedrénks (Soda) | Dës Gedrénks kënnen den Drock am Mo erhéijen an d'Säure no uewe drécken. |
Krankheeten, déi e bëssen Suergfalt erfuerderen
Heiansdo kënne Bauchschmerzen e Symptom vun enger eescht Grondkrankheet sinn, dofir ass et wichteg, e bëssen Verständnis vun dëse Konditiounen ze hunn.
Colitis ulcerosa
Dëst ass wann d'Schleimhaut vum Déckdarm entzündet gëtt a sech Geschwüren (Geschwüren) bilden. Dëst ass ähnlech wéi Geschwüren an eisem Mond bilden. Dëst kann zu Symptomer wéi stänneg Bauchschmerzen, bluddegen a schleimegen Hocker a Gewiichtsverloscht féieren. Dëst ass eng chronesch Krankheet , déi duerch e Problem mam Immunsystem verursaacht gëtt . Wann Dir dës Symptomer hutt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren a behandelt ginn.
Zöliakie
Hutt Dir Bauchschmerzen, Blähungen an Duerchfall wann Dir Liewensmëttel aus Weessmiel iesst, wéi Brout, Toast, Nuddelen a Kuchen? Wann dat de Fall ass, kënnt Dir Zöliakie hunn. Dëst ass och e Problem mam Immunsystem. Hei geschitt et, datt de Kierper anormal op e Protein mam Numm Gluten reagéiert, dat a Kären wéi Weess a Gerste fonnt gëtt. Dëst beschiedegt den Dünndarm a reduzéiert d'Absorptioun vun Nährstoffer. Dëst ass och eng Konditioun, déi vun engem Dokter diagnostizéiert a mat enger glutenfräier Ernährung behandelt muss ginn.
Clostridium difficile (C. diff) Infektioun
Dëst ass eng bakteriell Infektioun, déi zimlech eescht ka sinn, besonnesch bei Leit, déi laang Zäit Antibiotike geholl hunn .Dëst ass eng héichriskante Konditioun, well wann Antibiotike déi gutt Bakterien an eisem Mo ëmbréngen, kritt dës schlecht Bakterie, déi "(C. diff)" genannt gëtt, d'Chance sech ze wuessen. Zu de Symptomer gehéieren exzessiven Duerchfall, Féiwer a staark Bauchschmerzen. Dëst ass och eng Konditioun, déi eng direkt Hospitalisatioun erfuerdert.
E puer Iwwerzeegungen a richteg Geschichten
Et gëtt ënnerschiddlech Meenungen an der Gesellschaft iwwer eise Mo. Kucke mer eis e puer dovun un.
- Ass Joghurt wierklech gutt fir de Mo?
Fermentéiert Mëllechprodukter wéi Joghurt enthalen Probiotika , dat sinn gutt Bakterien, déi eisen Darm hëllefen, richteg ze funktionéieren. Dës hëllefen d'Verdauung, dofir ass et eng gutt Iddi, Joghurt als Deel vun enger ausgeglachener Ernährung anzebannen.
- Verursaacht d'Iessen vun Nëss Divertikulitis?
Divertikulitis ass eng Infektioun vun de klenge Pouches (Divertikelen) an der Mauer vum Déckdarm. Fréier gouf geduecht, datt den Konsum vu Nëss, wéi Erdnëss a Sesamsomen, dës Pouches infizéiert kéinte maachen. Nei Fuerschung huet awer gewisen, datt et kee signifikanten Zesummenhang tëscht dem Konsum vu Nëss an dëser Krankheet gëtt. Tatsächlech ass eng Ernärung, déi räich u Ballaststoffer ass, dee beschte Wee fir dës Krankheet ze vermeiden.
Darmgesondheet ass ganz wichteg fir eis allgemeng Gesondheet. Ignoréiert also net emol déi klengst Signaler aus Ärem Darm. Wärend Dir op Är Ernährung a Liewensstil oppasst, ass et ni ze spéit fir en Dokter ze konsultéieren a Rot ze sichen , wann Dir ongewéinlech Symptomer hutt.
Botschaft fir doheem
- Och wann Blähungen a Gasbildung normalerweis kee Problem sinn, sollt Dir medizinesche Rot sichen, wa se exzessiv sinn oder vu Péng begleet ginn.
- Ignoréiert net heefeg Sodbrennen. Versicht, schaarf, fetteg Liewensmëttel a Kaffi ze vermeiden.
- Wann Dir Symptomer wéi bluddegen Duerchfall, onerklärlechen Gewiichtsverloscht oder persistent Bauchschmerzen hutt, konsultéiert direkt Ären Dokter.
- Déi richteg medizinesch Behandlung an eng korrekt Ernährung si wesentlech fir chronesch Krankheeten wéi Zöliakie oder Colitis ulcerosa.
- Eng equilibréiert, ballaststoffräich Ernährung an e genuch Waasser drénken si ganz wichteg fir e gesonde Verdauungssystem.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar