Leckt Dir och Urin ouni et ze mierken? Loosst eis iwwer Harninkontinenz schwätzen!

Hutt Dir heiansdo d'Gefill, datt Dir Schwieregkeeten hutt, Ären Urin anzehalen? Ass et e Problem an Ärem Liewen, e bëssen Urin ze lecken, wann Dir laacht, hust oder Sport maacht? Dëst ass e Problem, dat vill Leit hunn, awer vill Leit fille sech genéiert a bëssen onwuel, doriwwer ze schwätzen. Awer keng Angscht, haut schwätze mir méi am Detail iwwer dësen Zoustand (Harninkontinenz).

Wat ass Harninkontinenz?

Einfach ausgedréckt ass Harninkontinenz d'Onméiglechkeet, Ären Urin ze kontrolléieren an den onfräiwëllegen Urin ze lekken. Dëst kann e groussen Impakt op Äert Liewen hunn.

Eise Kierper huet en Harnsystem. All Organ gehéiert dozou. All dat zesummen filtert d'Offallprodukter vun eisem Kierper, späichert se a schëtt se als Urin aus. Wann dëse System richteg funktionéiert, kënnt Dir normalerweis rechtzäiteg op d'Toilette goen, an den Urin leeft net ëmsoss eraus. Wann awer eppes mat dësem System falsch leeft, da kënnt dës Situatioun vir, datt Dir dësen Urin net kontrolléiere kënnt. Et kann eng Rei vu Grënn dofir ginn.

Ass dat eppes, wat jidderee mat der Zäit entwéckelt?

Vill Leit mengen, datt dëst eppes ass, wat geschitt wann mir méi al ginn, an datt et net gestoppt ka ginn. Et ass wouer , datt de Risiko mat der Zäit eropgeet. Wéi och ëmmer, et kann jidderengem an all Alter geschéien. Dat Bescht ass, datt et behandelt ka ginn. Dir musst Är deeglech Aktivitéiten net ophalen oder aktiv bleiwen wéinst dësem Problem.

Laut aktuellen Donnéeën hunn ongeféier 62% vun de Fraen iwwer 20 Joer eng Form vun Harninkontinenz. Bei Männer ass dës Zuel liicht méi niddreg, mat ongeféier 14%. Sou kann een erkennen, wéi heefeg dat ass.

Wat sinn d'Aarte vun Harninkontinenz?

Et gëtt verschidden Zorte vun dëser Krankheet. Si hunn ënnerschiddlech Ursaachen, Symptomer an Ausléiser. Et ass ganz wichteg fir Äre Behandlungsplang, genee ze wëssen, wéi eng Zort Dir hutt.

Hei sinn e puer vun den Haaptzorten:

• Dranginkontinenz: Dëst ass wann Dir en onwiderstehleche Drang hutt ze urinéieren. Dacks leeft Dir e bëssen Urin, ier Dir iwwerhaapt op d'Toilette kommt. Eng iwweraktiv Blase ass eng Haaptursaach dofir. Stellt Iech vir, wann Dir op der Aarbecht sidd, musst Dir op eemol urinéieren, an Dir kënnt net ophalen, och wann Dir leeft.
• Stressinkontinenz: Dëst ass wann Dir e bëssen Urin verléiert wann Dir Aktivitéite maacht wéi laachen, husten, niesen, lafen, sprangen oder Gewiichter hiewen. Besonnesch geschitt dëst wann Dir Schwieregkeeten hutt ze urinéieren.
• Iwwerlafinkontinenz: Bei dëser Krankheet gëtt d'Blase net komplett eidel nodeems Dir urinéiert hutt.E bësse bleift iwwreg. Dësen Typ ass méi heefeg bei Männer mat benigner Prostatahyperplasie (BPH), oder bei deenen mat Krankheeten wéi Schlaganfall oder Diabetis.
• Gemëschte Inkontinenz: Wéi den Numm et scho seet, kann dëst eng Kombinatioun vun den uewe genannten Typen sinn. Zum Beispill kënnt Dir souwuel Stressinkontinenz wéi och eng iwweraktiv Blase hunn. Wann Dir dës Zort vu gemëschter Inkontinenz hutt, passt gutt op, wéini Dir Urin leckt. Dokteren kënnen Iech hëllefen erauszefannen, wéi eng Zort Dir hutt, an Iech hëllefen, se deementspriechend ze behandelen.

Wat sinn d'Symptomer? Wéi weess du dat?

Dat Haaptsymptom ass d'Urinverloscht zu bestëmmten Zäiten, wéi zum Beispill virum Toilettegang, beim Houschten, Laachen oder beim Sport. Dir kënnt vill Urin verléieren, oder Dir kënnt a klenge Quantitéiten verléieren. Dir kënnt dauernd verléieren, oder Dir kënnt e bëssen op eemol verléieren. Dës Symptomer kënne variéieren jee no der Aart vun Urin, déi Dir hutt. Wéi och ëmmer, heefeg Symptomer sinn:

• Méi wéi aacht Mol am Dag urinéieren mussen (`(Heefeg urinéieren)`).
• Wann Dir op d'Toilette gitt, kënnt nëmmen eng kleng Quantitéit gläichzäiteg eraus.
• Méi wéi zweemol pro Nuecht opstoen fir ze urinéieren (`(Nokturie)`).
• Bettnässen (Enurese).
• Urin lecken beim Sport, Laachen, Hust, Niesen, sech béien oder Sex hunn.

Firwat kënne mir eisen Urin net kontrolléieren? Wat sinn d'Grënn?

Et kann eng ganz Rei vu Grënn dofir ginn. Dës Grënn kënnen och variéieren jee nodeem ob Dir eng Fra oder e Mann sidd. E puer Grënn sinn temporär a verschwannen mat der Behandlung. Anerer ginn duerch laangfristeg Krankheeten verursaacht. An dëse Fäll verschwënnt et net ëmmer komplett mat der Behandlung, mee kann weiderhin e Symptom sinn.

Temporär oder kuerzfristeg Grënn:

• Harnweegsinfektiounen (HWI)
• Wärend der Schwangerschaft oder no der Gebuert
• Verschidde Medikamenter, zum Beispill Waasserpillen (Diuretika) an Antidepressiva (Antidepressiva)
• E puer Gedrénks, wéi Kaffi an Alkohol
• Verstopfung

Laangfristeg Ursaachen:

• Iwweraktiv Blaas
• Schlaganfall
• Diabetis (Diabetes Mellitus)
• Menopause
• Multiple Sklerose (`(Multiple Sklerose - MS)`)
• Parkinson-Krankheet (Parkinson-Krankheet)
• Prostatavergréisserung
• Prostatektomie (Operatioun fir d'Prostata ze entfernen)

Firwat geschitt dat wärend der Schwangerschaft?

Et gi verschidde Grënn, firwat dës Konditioun während der Schwangerschaft optrieden kann:

• Drock op der Harnblase:Wéi de Puppelchen am Gebärmutter wiisst, wiisst och d'Gebärmutter. Dëst kann Drock op d'Blase ausüben. Dëst kann dozou féieren, datt Dir méi dacks musst urinéieren. Dësen Zoustand ka sech géint Enn vun der Schwangerschaft verschlechteren, well de Puppelchen am gréissten ass.
• Geschwächte Beckenbodenmuskelen: Är Beckenbodenmuskelen sinn déi, déi all d'Organer an Ärem Becken op d'Been halen. Dës Muskele kënne sech während der Schwangerschaft, wann Är Gebärmutter wiisst oder no der Gebuert gestreckt a geschwächt ginn.

Wien ass am meeschte vun dëser Situatioun betraff?

Et kann sech bei jidderengem entwéckelen. Et ass awer méi heefeg a bestëmmte Gruppen an zu bestëmmte Liewenszäiten. Et ass méi heefeg bei Fraen, besonnesch:

• Wärend der Schwangerschaft
• No der Gebuert
• Mat der Menopause (`(Menopause)`)

An all dëse Fäll kënnen d'Beckenbodenmuskelen no an no schwächen an d'Blase ka sech veränneren, wat dës Onméiglechkeet verursaacht, den Urin ze kontrolléieren.

Hëlt dëse Risiko mam Alter zou?

Jo, dëse Risiko klëmmt no dem Alter vu 50 Joer. Eise Kierper verännert sech am Laf vun eisem Liewen. De Risiko fir dës Krankheet z'entwéckelen klëmmt mat der Zäit, besonnesch:

• Wann Dir eng laangfristeg Krankheet hutt.
• Wann Dir Kanner op d'Welt bruecht hutt.
• Wann Dir postmenopausal sidd.
• Wann Är Prostata vergréissert ass.
• Wann Dir eng Prostataoperatioun hat.

Dofir ass et wichteg, dës Risiken mat Ärem Dokter ze diskutéieren, fir datt Dir e Wee fannt, fir den Zoustand ze managen an ze verhënneren, datt en Ären Alldag stéiert.

Ass dat heefeg bei Fraen?

Jo, dës Konditioun ass am heefegsten bei Fraen. Schwangerschaft, Gebuert a Wechseljoren kënnen all Problemer mat der Harnkontrolle verursaachen.

Harninkontinenz während der Schwangerschaft ass normalerweis kuerzfristeg a verbessert sech normalerweis no der Gebuert. Wéi och ëmmer, kënnen e puer Frae Inkontinenz an der Postpartumperiod erliewen. Dëst ass well d'Beckenbodenmuskelen während der Gebuert gestreckt a geschwächt sinn.

D'Menopause ass och eng Zäit vu groussen Ännerungen am Kierper. Är Hormonen, besonnesch Östrogen, änneren sech wärend dëser Zäit. Dëst kann och d'Harnkontroll beaflossen.

Wéi fannen d'Dokteren dat genee eraus?

En Dokter kann dës Konditioun diagnostizéieren andeems hien Är Symptomer, Är medizinesch Geschicht an eng kierperlech Untersuchung iwwerpréift. Hie oder si kéint Iech Froen stellen wéi:

• Wéi dacks urinéiert Dir?
• Leckt Dir tëscht Toilettebesich Urin?
• Wéi dacks kënnt sou en Urin eraus?
• Wéi vill Urin gëtt gläichzäiteg erausginn?
• Zënter wéini hues du gemierkt, datt dësen Urin erauskënnt?
• Wat fir Medikamenter hëllt Dir am Moment oder hutt Dir an der Vergaangenheet geholl?
• Bass du schwanger? Oder wars du schonn emol schwanger?
• Wéi vill Kanner hues du op d'Welt bruecht?

Dës Froen kënnen Ärem Dokter hëllefen, Är Harninkontinenz ze bestëmmen. Dëst hëlleft him ze bestëmmen, wéi eng Zort Inkontinenz Dir hutt. Hie kann och aner Tester verschreiwen oder duerchféieren, fir den Zoustand ze bestätegen.

Wat fir Tester ginn dofir gemaach?

Den Dokter kann Tester wéi dës verschreiwen:

• Beckenuntersuchung: Dëst kann d'Stäerkt vun Äre Beckenmuskelen iwwerpréiwen an op aner Gesondheetsproblemer oppassen, déi dësen Zoustand verursaache kéinten.
• Digital Rektaluntersuchung: Dëst hëlleft fir eng vergréissert Prostata bei Männer ze kontrolléieren.
• Urinanalyse: Eng Urinprouf, déi Dir gitt, gëtt getest fir op Infektiounen a Blutt am Urin (Hämaturie) ze kontrolléieren.
• Blasen-Ultraschall: Dëst ass en schmerzlosen Test, deen Är Blaas ënnersicht a wéi gutt Dir Är Blaas eidel maache kënnt.
• Stresstest: Wann Dir d'Gefill hutt, datt Dir musst urinéieren wann Dir hust, leeft oder sprangt, kann Ären Dokter Iech froen, dës Saachen ze maachen, fir ze kucken, ob Dir tatsächlech urinéiert.
• Zystoskopie: Bei dësem Test gëtt e dënnen Rouer mat enger Kamera (e Zystoskop) duerch Är Harnröhre an Är Harnblase agefouert, fir Ären Harnsystem z'ënnersichen. Déi meescht Leit brauchen dësen Test awer net.
• Urodynamesch Tester: Dëst sinn eng Serie vun Tester, déi moossen, wéi vill Urin Är Blase hale kann a wéi gutt Dir Är Blase hale kënnt an dann eidel maache kënnt.
• Kompresstest: Den Dokter kéint Iech e spezielle Kompress ginn, deen Dir ënner Ärer Ënnerwäsch undoen kënnt. E sammelt Urin op, vun deem Dir net mierkt, datt Dir bestanen hutt. Wann den Test eriwwer ass, kontrolléiert hien, wéi vill Urin um Kompress ass.

Ären Dokter kéint Iech och froen, e puer Deeg en Tagebuch iwwer Är Blasen ze féieren. Do sollt Dir folgendes opschreiwen:

* Wéi dacks urinéiert Dir?

* Wéi vill urinéiert Dir gläichzäiteg?

* Leckt Dir tëscht Toilettebesich Urin?

* Wat hues du gemaach, wéi s du gepisst hues?

>

Vergiesst net dësen Tagebuch matzehuelen, wann Dir beim Dokter gitt. Dës Informatioun hëlleft Iech, e Muster z'identifizéieren an de spezifeschen Typ ze fannen.

Wat gëtt et fir Behandlungen? Kann et geheelt ginn?

Et hänkt vum Typ of, deen Dir hutt. Den Dokter fënnt als éischt eraus, wéi en Typ Dir hutt. Dann erzielt hien oder si Iech iwwer d'Behandlungen, déi Iech zur Verfügung stinn, an hëlleft Iech, déi ze wielen, déi am Beschten zu Iech passt.

Déi wichtegst Behandlungsmethoden sinn:

• Liewensstilännerungen
• Physiotherapie
• Medikamenter
• Chirurgie oder aner Prozeduren

Et ginn Virdeeler an Nodeeler fir all dës Methoden, an den Dokter wäert Iech dat alles erklären.

Liewensstilännerungen

Heiansdo kënnen kleng Ännerungen an Ärer deeglecher Routine hëllefen, den Zoustand ouni aner Behandlung ze verbesseren. Dës Ännerunge kënnen awer net all Zorte vun Inkontinenz heelen. Dir sollt mat Ärem Dokter schwätzen, ier Dir mat enger vun dësen Aktivitéiten ufänkt.

Allgemeng Liewensstilännerungen:

• Zäitgesteiert Urinatioun: Urinéiert zu enger festgeluechter Zäit, anstatt ze waarden, bis Dir d'Bedierfnes fillt ze urinéieren.
• Urinéieren virum kierperlechen Aktivitéit: Urinéieren virum Ufank vun all Aktivitéit kann hëllefen, d'Quantitéit un Urinleckage tëscht den Urinatiounen ze reduzéieren.
• Vermeit et, schwéier Objeten ze hiewen: Wann Dir eppes Grousses oder Schwiereges musst hiewen, frot een ëm Hëllef.
• Kegelübungen: Dës Übungen kënnen hëllefen, Är Beckenbodenmuskelen ze stäerken. Frot Ären Dokter oder Physiotherapeut, wéi Dir se maache sollt.
• Vermeit et, vill Flëssegkeeten ze drénken (besonnesch Flëssegkeeten, déi Koffein enthalen), ier Dir eng Aktivitéit ufänkt a virum Schlafengehen owes.
• Benotzt absorbéierend Harnweeger oder Ënnerwäsch: Dës absorbéieren Urin a kënnen ënner Kleeder gedroe ginn, ouni datt iergendeen et gesäit.
• Blasenretraining: Dëst erlaabt Iech eemol ze urinéieren an dann d'Zäit tëscht den Urinatiounen no an no ze verlängeren.
• Halt e gesond Gewiicht, dat zu Iech passt: Gewiichtsverloscht am Bauchberäich reduzéiert den Drock op d'Blase a verbessert d'Gesondheet vun der Blase.
• Vaginal Asätz: Dës kënnen ouni Rezept an enger Apdikt kaaft ginn. Wann se an d'Vagina agefouert ginn, hëllefen se d'Harnröhre ze dehnen an d'Stressinkontinenz ze reduzéieren.

Medikamenter

Et gi vill Medikamenter, déi d'Quantitéit un Urin reduzéiere kënnen, déi Dir leckt. E puer Medikamenter hëllefen, d'Muskelkontraktiounen ze stabiliséieren, déi eng iwweraktiv Blase verursaachen. Aner hëllefen, d'Muskelen ze entspanen an d'Blase komplett auszeleeden. Wann Dir an de Wechseljoren sidd, kann eng Hormontherapie, wéi eng vaginal Östrogencrème, hëllefen, d'Blasefunktioun erëm hierzestellen, andeems se den Östrogenhormon ersetzt, deen Äre Kierper net méi produzéiert.

E puer allgemeng benotzt Medikamenter:

• Oxybutynin (Ditropan®, Ditropan XL®, Oxytrol®)
• Tolterodin (Detrol®)
• Solifenacin (VESIcare®)
• Fesoterodin (Toviaz®)
• Darifenacin (Enablex®)
• Trospium (Sanctura®)
• Mirabegron (Myrbetriq®)
• Vibegron (Gemtesa®)

D'Dokteren fänken normalerweis mat enger gerénger Dosis un a erhéijen d'Dosis no an no. Dëst reduzéiert de Risiko vun Niewewierkungen a léisst hinnen gesinn, wéi gutt d'Medikament funktionéiert.

Chirurgie an aner Methoden

Ären Dokter kéint Iech eng Operatioun empfeelen. Dës kënnen enthalen:

• Fëllmëttel: Den Dokter sprëtzt eng Substanz op Waasserbasis an d'Schleimhaut vun Ärer Harnröhre. Dëst verdickt d'Schleimhaut vun Ärer Harnröhre an hëlleft den Urinfluss ze kontrolléieren.
• Botulinumtoxin (Botox®) Injektiounen: Drénginkontinenz gëtt mat Botox® behandelt. Dëst entspannt d'Muskelen vun der Harnblase. Dëst ass awer keng permanent Behandlung, an d'Injektioune mussen vun Zäit zu Zäit widderholl ginn.
• Neuromodulatiounsapparater: Dës Apparater stimuléieren d'Nerven an d'Blase a verbesseren d'Kontroll.
• Schlingprozeduren: Bei dëser gëtt e künstlecht (synthetescht) Netz, wéi zum Beispill chirurgescht Band, oder e bëssen vun Ärem eegene Kierpergewebe benotzt fir d'Harnröhre z'ënnerstëtzen.
• Kënschtlechen Harnwegssphinkter: Dëse gëtt normalerweis fir Leit recommandéiert, déi no enger Operatioun wéinst Prostatakriibs un Stressinkontinenz leiden. Dëst ass en opblosbare medizineschen Apparat. E kann Urin ophalen, bis Dir op d'Toilette musst.

Wäert dës Situatioun komplett verschwannen?

Et hänkt dovun of, wéi eng Zort Inkontinenz Dir hutt. Heiansdo verschwënnt den Zoustand ouni Behandlung, soubal d'Ursaach (z.B. eng Harnweegsinfektioun, bestëmmt Medikamenter, Verstopfung) eliminéiert ass.

Kann dat net verhënnert ginn?

Net all Ursaache kënne verhënnert ginn. Et kann duerch eng Villfalt vu Saachen am Liewen verursaacht ginn. Wéi och ëmmer, Dir kënnt Äert Risiko reduzéieren andeems Dir Är Beckenbodenmuskelen mat Kegelübungen stäerkt an e gesond Gewiicht behält, dat Iech passt.

Wéi lieft Dir mat dëser Situatioun?

Fir vill Leit, wann Inkontinenz Stress, Depressioun oder Angscht verursaacht, kann et hëllefräich sinn, mat engem Therapeut oder Psycholog ze schwätzen. Si kënnen Iech hëllefen, Är mental Gesondheet ze managen oder, wann néideg, Medikamenter verschreiwen.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Gitt direkt bei en Dokter, soubal Dir fir d'éischt e Leck am Urin bemierkt, oder soubal Dir eng Ännerung an Ären Toilettegewunnechten bemierkt. Hie kann Iech hëllefen, d'Ursaach an den Typ ze fannen, an Iech hëllefen, et ze behandelen oder ze managen.

Wat fir Froen sollt Dir dem Dokter stellen?

Dir kënnt dem Dokter Froen wéi dës stellen:

• Wat fir eng Zort Inkontinenz hunn ech?
• Wéi eng Behandlung empfeelt Dir?
• Wat sinn d'Niewewierkunge vu Medikamenter fir d'Harnwegskontroll?
• Wat sinn d'Niewewierkunge vun dëser Operatioun oder Prozedur?

Vill Leit schumme sech, iwwer hir Toilettegewunnechten ze schwätzen. Dir kënnt Iech schummeg a verlegen fillen, well Dir Ären Urin net kontrolléiere kënnt. Oder Dir kënnt Angscht hunn, datt Dir Urin leckt oder net rechtzäiteg op d'Toilette kënnt, wann Dir en Noutfall hutt, wat Iech verhënnere kann, Är alldeeglech Aktivitéiten auszeféieren. Wéi och ëmmer, en Dokter kann Iech hëllefen, d'Ursaach vun Ärem Problem mat der Harnkontroll ze fannen an Iech hëllefen, besser ze ginn. Dir musst dat net eleng duerchmaachen.

Schwätzt mat Ärem Dokter fir déi bescht Behandlung fir dëst Harninkontinenzproblem erauszefannen. Dann kënnt Dir Äert Liewen ouni Iech Suergen liewen.

Schlussendlech, Saachen, déi ee sech drun erënnere soll

• Inkontinenz ass eng heefeg Krankheet, awer maacht se net als normal of.
• Et gëtt verschidden Grënn an Aarte dofir.
• Et gëtt effektiv Behandlungen. Also zéckt net, medizinesche Rot ze sichen.
• Dësen Zoustand kann duerch Liewensstilännerungen, kierperlech Aktivitéit, Medikamenter a méiglecherweis eng Operatioun kontrolléiert ginn.
• Du bass net eleng, frot no Hëllef.

Ech hoffen, dës Informatioun ass Iech nëtzlech. Bleift gesond!

` Harnkontrolle, Harninkontinenz, Inkontinenz, Dranginkontinenz, Stressinkontinenz, Harnblase, Harnwegserkrankungen