Sidd Dir deen eenzegen, deen eng Decken brauch, wann all déi aner e Ventilator benotzen? Oder ziddert Dir méi wéi anerer un engem normalen kalen Dag? Heiansdo kéint dat d'Aart a Weis vun Ärem Kierper sinn, d'Saachen ze maachen. Et heescht, datt Dir e bësse méi empfindlech op d'Keelt sidd wéi anerer. Wann Dir Iech awer laang Zäit kal fillt, vläicht och wann Dir an enger waarmer Ëmgéigend sidd, kéint dat en Zeeche vun engem Gesondheetsproblem sinn, dat eis Opmierksamkeet brauch. Also, loosst eis haut e bësse méi am Detail doriwwer schwätzen.
Wat fir aner Symptomer kommen mat enger Erkältung?
Wann Dir Iech dauernd kal fillt, kënnt Dir och aner Symptomer hunn, wéi:
- Péng
- Prickelnd Gefill
- Taubheet a Kribbelen an den Extremitéiten
- Schütteln
- Kierpersteifheet oder Onbequemlechkeet
- Schwächt fillen
- Schwellung
- Hautverfärbungen (besonnesch Fanger an Zéiwen)
- Gefill vun allgemengem Onbehagen
Dës Symptomer bedeiten, datt Äre Kierper Schwieregkeeten huet, mat der Keelt ëmzegoen. Et kann eng Rei vu Grënn dofir ginn.
Déi Haaptgrënn, firwat Dir Iech dauernd kal fillt
Et ginn e puer Gesondheetsproblemer, déi zu engem stännege Kälgefill féieren kënnen. Loosst eis dës einfach mat enger Tabelle verstoen.
| Gesondheetszoustand (Zoustand) | Einfach ausgedréckt... | Symptomer, déi zousätzlech zu enger Erkältung optriede kënnen |
|---|---|---|
| Anämie | De Mangel u gesonde roude Bluttzellen, déi de Sauerstoff transportéieren, deen de Kierper brauch, gëtt 'Anämie' genannt. | Middegkeet, blass Ausgesinn, séieren Häerzschlag. |
| Hypothyroidismus | Verréngert Produktioun vun Hormonen, déi fir de Stoffwiessel vum Kierper néideg sinn, duerch déi päiperleksfërmeg Drüs am Hals. | Dënnend Hoer, dréchen Haut, Verstopfung, Gewiichtszunahme, staark oder onregelméisseg Menstruatioun. |
| Problemer mat Bluttgefässer | Aschränkte Blutfluss an den Hänn a Féiss. Zum Beispill: Raynaud-Krankheet. | Wäiss oder blo Fanger an Zéiwen, Taubheetsgefill, kal a klammeg Haut. |
| Diabetis | Diabetisch Nephropathie (Nierschued, déi duerch Diabetis verursaacht gëtt) kann Iech kal fillen. | Erbrechung/Iwwelzegkeet, juckend Haut, Otemnout, Schwellung vum Gesiicht/Hänn/Féiss. |
| Anorexie | Eng Iessstéierung, déi zu extremer Dënnheet féiert wéinst enger exzessiver Angscht virum Gewiichtszunahme. | Schwéier Gewiichtsverloscht, heefeg Gedanken iwwer d'Gewiicht, Ophiewe vun der Menstruatioun. |
| Vitamin B12-Mangel | Net genuch Vitamin B12, wat essentiell fir d'Produktioun vun Nerven a roude Bluttzellen am Kierper ass. | Muskelschwäche, Schwieregkeeten beim Gaang, Taubheet an den Hänn a Féiss, Middegkeet, Gewiichtsverloscht. |
Verréngerte Kierpermasseindex (BMI)
E niddrege Kierpermasseindex, oder BMI, bedeit, datt Dir manner Kierperfett hutt. Kierperfett wierkt wéi Isolatioun an hëlleft Hëtzt ze späicheren. Muskelen generéieren och Hëtzt. Also, wann Äre BMI manner wéi 18,5 ass, kënnt Dir Iech méi kal fillen wéi anerer, well Dir manner Kierperfett a Muskelen hutt.
Mee vergiesst net, net jidderee gëtt krank, och wann hire BMI niddreg ass. Fir verschidde Leit kann et awer Problemer wéi onregelméisseg Menstruatioun, schwaach Schanken a Mangelernährung verursaachen. Dofir ass et eng gutt Iddi, Ären Dokter ze froen, wat Äert Idealgewiicht ass.
Firwat fille sech Frae méi kal wéi Männer?
Dëst ass och e Problem fir vill Leit. Fraen hunn am Allgemengen e liicht méi niddrege Stoffwiessel wéi Männer. Dëst bedeit, datt de Kierper a Rou manner Energie verbrennt. Dëst féiert dozou, datt manner Hëtzt produzéiert gëtt. Ausserdeem kann dat weiblecht Hormon Östrogen d'Kierpertemperatur senken an d'Blutzirkulatioun an den Extremitéiten reduzéieren, wat d'Gefill vu Keelt erhéije kann.
Firwat kréien ech kal nodeems ech Sport gemaach hunn?
Och wann Äre Kierper sech beim Sport erwiermt, fällt Är Kierpertemperatur, wann Dir fäerdeg sidd mat trainéieren, well de Schweess verdampft. Heiansdo kann dëst ze niddreg falen an Dir kënnt Iech kal fillen. Dëst kann awer och bei schwéierer Dehydratioun geschéien, also vergiesst net vill Waasser ze drénken beim Sport.
Wat wann Dir schwetzt wann et kal ass?
Schweessen gëtt normalerweis duerch Hëtzt verursaacht, awer heiansdo kann een och schweessen, wann ee sech kal fillt. Dëst kann duerch d'"Kampf-oder-Flucht"-Reaktioun vum Kierper bei Stress, Angscht oder enger Panikattack verursaacht ginn.
Dëst kéint awer och en Zeeche vu Féiwer, Infektioun, Häerzinfarkt oder aner eescht medizinesch Konditioun sinn.
Sicht besonnesch direkt medizinesche Rot, wann Dir dës Symptomer zesumme mat kalem Schweess hutt:
- Ohnmacht
- Broschtwéi
- Kierperwéi
- Erbrechung
- Schwieregkeeten beim Atmen
Well dëst Zeeche vun engem Häerzinfarkt kéinte sinn, ass et wichteg, direkt an d'Noutfalldéngscht (ETU) vun engem Spidol ze goen . Ausserdeem, wann Dir no engem Accident kal schweess kritt, sicht direkt medizinesch Hëllef.
Wat méchs du, wann et dir ëmmer kal geet?
Et ginn e puer vun de beschte Saachen, déi Dir domat maache kënnt.
1. Als éischt, gitt bei en Dokter fir d'Ursaach erauszefannen.
Déi wichtegst Saach ass, mat Ärem Dokter doriwwer ze schwätzen . Hie kann Är Symptomer genau ulauschteren a wann néideg Blutt Tester maachen, fir erauszefannen, wat genee Är Erkältung verursaacht.
2. D'Ursaach behandelen
D'Behandlung hänkt vun der Ursaach of.
- Wann Dir Anämie hutt , kann Ären Dokter Iech Eisen- oder Vitamin B12-Pëllen/Injektiounen empfeelen.
- Wann Hypothyroidismus e Problem ass, ginn déi néideg Hormonmedikamenter verschriwwen.
- Am Fall vun Diabetis ginn Medikamenter verschriwwen fir de Bluttzockerspigel ze kontrolléieren.
- Wann Dir Fëmmert a Problemer mat Äre Bluttgefässer hutt, ass et eng grouss Hëllef mam Fëmmen opzehalen .
3. Kleng Saachen fir de Kierper waarm ze halen
Wann Dir een sidd, deen sech ouni medizinesche Grond kal fillt, probéiert dës Saachen:
- Droen e puer Schichten Kleeder.Wéi eng West drënner, en Hiem driwwer, an e Pullover driwwer.
- Drénkt waarm Gedrénks (ouni Koffein oder Alkohol). Och eng waarm Zopp bréngt dem Kierper eng gutt Gesondheet.
- Benotzt en Hutt oder Schal fir Äre Kapp, Hals an Oueren ze bedecken .
- Dro keng naass Kleeder. Wann Dir am Reen schweess oder naass gitt, wiesselt Är Kleeder séier a dréchent Iech of.
Botschaft fir doheem
- Och wann et normal ass, sech heiansdo dauernd kal ze fillen, ignoréiert et net, wann et bestoe bleift.
- Et kënne verschidde medizinesch Grënn dofir ginn, wéi Anämie, Schilddrüsproblemer, Diabetis a Vitaminmangel.
- Wann Dir Iech dauernd kal fillt, besonnesch wann et vun anere Symptomer wéi Middegkeet, Taubheetsschwieregkeeten a Schwieregkeeten beim Otmen begleet gëtt, gitt onbedéngt bei en Dokter .
- Wann Dir Symptomer wéi Broschtwéi a Schwindel zesumme mat kalem Schweess hutt, ass et en Noutfall. Gitt direkt an d'Noutfalldéngscht vun engem Spidol.
- Dësen Zoustand kann dacks kontrolléiert ginn, andeems d'Ursaach fonnt gëtt, déi richteg Behandlung kritt gëtt a einfach Liewensstilännerungen duerchgefouert ginn.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment