Era owulira ng’obutaba na bbalansi ng’otambula oba ng’oyimiridde? Olwo ka tuyige ku Berg Balance Scale!

Oluusi owulira nga totebenkedde katono oba nga tolina bbalansi ng’oyimiridde oba ng’otambula? Oba ow’oluganda lwo omukadde alina ekizibu kino? Olwo kino kintu ekikulu ennyo gy’oli. Kye kigezo ekiyitibwa Berg Balance Scale . Mu ngeri ennyangu, kipima engeri gy’osobola okukuuma bbalansi yo awatali bulabe.

Minzaani eno eya Berg Balance Scale kye ki? Okubeera omutuufu...

Mu ngeri ennyangu, Berg Balance Scale ngeri gy’oyinza okupima bbalansi oba bbalansi y’omubiri gwo. More specifically, it measures your functional balance , oba engeri gy’osobola okutambula obulungi era mu ngeri ey’obukuumi ng’okuuma bbalansi yo ng’okola emirimu egya bulijjo.

Mu kino, omusawo wo oba omusawo w’omubiri ajja kukuwa emirimu emitonotono 14 gy’olina okukola. Bajja kukuwa obubonero okusinziira ku ngeri gy’okola obulungi buli mulimu, okuva ku ziro okutuuka ku nnya (0-4). N’ekisembayo, bagatta obubonero bwonna. Obukodyo gye bukoma okuba obunene, bbalansi yo gy’ekoma okubeera ennungi.

Kino kigezo kyangu nnyo, era ekyesigika . "Ekyesigika" kitegeeza nti tusobola okwesiga ebyava mu kukebera kuno kubanga bikwatagana bulungi. Okunoonyereza kutuuse n’okulaga nti abakozi b’ebyobulamu ab’enjawulo ne bwe bakola okukebera kuno ku muntu omu, ebivaamu bifaanagana nnyo. Kino kitegeeza nti tusobola okuba n’obwesige bungi mu bivaamu.

Ani alina okukola ekigezo kya Berg Balance Test? (Kino kikolebwa mu mbeera ki?)

Berg Balance Scale mu kusooka yategekebwa okugezesa balance y'abantu abasukka mu myaka 65 oba abo abafunye stroke . Kino kiri bwe kityo kubanga abantu bano batera okufuna obuzibu mu bbalansi, ekibazibuwalira okutambula nga tebalina bulabe.

Naye kati, abasawo, naddala abajjanjaba emirimu , abakugu mu by’omubiri abakola dduyiro mu malwaliro , n’abajjanjaba omubiri, bakozesa okukebera kuno okupima bbalansi y’abantu abalina embeera ez’enjawulo ez’obujjanjabi.

Ebimu ku byo bye bino:

• Obulwadde bwa Parkinson
• Osteoarthritis ( obulwadde bw’enkizi obuva ku kwambala n’okukutuka kw’amagumba n’ennyondo) .
• Okufiirwa ebitundu by’omubiri oba okutemebwako ebitundu by’omubiri
• Ebizibu by’okutu okw’omunda (vestibular).
• Obulwadde bwa Multiple Sclerosis
• Obuvune ku bwongo obuva ku bubenje
• Obuvune ku mugongo
• Endwadde z’amawuggwe
• Okweyongera mpolampolaEmbeera z‟okubulwa amagezi (Progressive dementia).
• Obulwadde bwa Alzheimer
• Obulemu ku magezi

Berg Balance Scale bwe yatandikibwawo mu 1989, kyalowoozebwa nti ejja kuwa ekirowoozo ku bbalansi awamu n’akabi k’okugwa . Kyokka okunoonyereza okumala ekiseera kulaga nti okugezesebwa kuno kwokka tekyesigika kimala okulagula oba omuntu ajja kugwa oba nedda.

Kale, ennaku zino, abasawo bakikozesa okusinga okupima static balance . Kwe kugamba, engeri gy’okwataganamu obulungi ng’oyimiridde. Tekiwa kirowoozo kinene ku ntambula yo , nga eno y’engeri gy’ositula ng’otambula. Kale, omusawo wo bw’aba ayagala okumanya ddala emikisa gy’okugwa, ayinza okukola okukebera okulala awamu n’okukeberebwa kuno.

Ekigezo kino ekya Berg Balance Test kikolebwa kitya? Enkola eri etya?

Kyangu nnyo. Omusawo wo oba omusawo ajja kukusaba okukola emirimu egy’enjawulo egizingiramu okutuula, okuyimirira oba okutambuza omubiri gwo. Nga bwe twagambye emabegako, emirimu giri 14. Okusinziira ku ngeri gy’okola obulungi buli mulimu, bajja kukuwa obubonero okuva ku ziro okutuuka ku buna (0-4). Olwo ne bagatta obubonero bwonna. Obukodyo obusinga obunene bw’osobola okufuna buli 56.

Okugezesebwa kuno okwa ``Berg Balance Scale'' kutera okutwala eddakiika nga 15 ku 20 okumaliriza.

Kiki ky’osuubira nga tebannaba kugezesebwa, nga bamaze okugezesebwa, n’oluvannyuma lw’okugezesebwa?

Waliwo ekintu kyonna eky’okwetegekera nga tebannaba kugezesebwa?

Nedda, teweetaaga kukola kintu kyonna kya njawulo okwetegekera okugezesebwa kuno. Bw’olaba omusawo ajja kukunnyonnyola engeri okukebera gye kukolebwamu. Ekisinga obukulu kwe kuwummulamu n’okubeera omwetegefu.

Kiki ky’olina okukola ng’okola ekigezo? (Mirimu egyo 14 gye giruwa?)

Omusawo ajja kukugamba okukola entambula/emirimu gino 14 egy’enjawulo:

1. Yimirira ng’otudde. (Olina okusituka okuva mu ntebe nga tolina buwagizi bwonna.)

2. Yimirirako nga tolina buwagizi bwonna. (Nga emikono gyombi gisala mu kifuba okumala eddakiika nga bbiri.)

3. Tuula nga tolina buwagizi bwonna (nga tosibye mabega, ng’emikono gyombi giteekeddwa ku bisambi okumala eddakiika bbiri.)

4. Yimirira oddemu otuule.

5. Okuva mu ntebe emu okudda ku ndala. (Okuva ku ntebe eriko emikono okutuuka ku ntebe etaliiko mikono, n’okuddayo nate.)

6. Ggala amaaso oyimirire nga tolina buwagizi bwonna. (Sikonda nga 10.)

7. Yimirira ng’amagulu go gakwataganye (nga tolina buwagizi bwonna okumala eddakiika nga emu).

8. Golola emikono gyo mu maaso n’okufukamira omubiri gwo nga bwe kisoboka. (Nga totambuza magulu go oba okugwa.)

9. Situla ekintu wansi. (Okugeza ekintu ng’engatto.)

10. .Kyukira otunule emabega wo. (Ku njuyi zombi, nga totambuza magulu go.)

11. Yingiza enzirugavu enzijuvu. (diguli 360.)

12. Teeka okugulu okumu ku musulo omutono mu maaso go ng’okyusakyusa wakati wabyo. (Emirundi egiwerako ng’olina okugulu okumu.)

13. Yimirira nga tolina buwagizi, ng’okugulu okumu kugoloddwa mu maaso ga kirala. (Kino kiyitibwa tandem stand.)

14. Yimirira ku kigere kimu nga bwe kisoboka.

Nga okola bino byonna, omusawo ajja kuba akutunuulira, nga yeetegereza engeri gy’okola, oba olina balance, oba olina ekiziyiro, etc. Tofaayo, kino tekijja kukulumya.

Kiki ekibaawo oluvannyuma lw’okukeberebwa?

Bw’omala okukola emirimu gyonna 14, omusawo ajja kugatta obubonero bwo n’akubuulira ebyavaamu. Okusinziira ku bivuddemu ebyo, be bajja okusalawo ebigezo ebirala by’olina okukola oba obujjanjabi bw’osaanidde okutandika.

Obubinja ku Berg Balance Scale butegeeza ki?

Obukodyo bwa Berg Balance Scale buva ku 0 okutuuka ku 56. Gy’okoma okufiirwa bbalansi n’okugwa. Mu ngeri y’emu, gy’okoma okufuna obubonero obusingako, gy’okoma okutambula obulungi oba obusobozi bw’okutambula obulungi.

Obubinja obulala buweebwa okusinziira ku bintu nga:

• Bwoba osobola okumaliriza omulimu nga tolina buyambi. Kwe kugamba, bw’oba ​​osobola okukola omulimu ogwo nga tokozesezza kitundu kya mubiri kirala kyonna, gamba ng’emikono gyo, okusobola okutebenkeza oba nga toyambiddwa muntu akola okukebera.
• Bw’oba ​​osobola okukuuma ekifo ekyo okumala ekiseera ekiragiddwa, ekiseera ky’olina okukikwata kyawukana okusinziira ku mulimu, naye ebisinga obungi tebiwera ddakiika emu.
• Bw’oba ​​osobola okutambula obutasalako era nga tokankana, omusawo ajja kutunuulira engeri gy’okuumamu ennyimiririra yo n’okutebenkeza obuzito bw’omubiri gwo ng’okola emirimu egy’enjawulo.

Bw’ati omusawo wo bw’ataputa obubonero bwo:

• Obukodyo 0 okutuuka ku 20: Omuntu alina obubonero mu bbanga lino emirundi mingi ayinza okwetaaga obuyambi bw’obugaali okusobola okutambula obulungi.
• Obukodyo 21 okutuuka ku 40: Omuntu alina obubonero mu bbanga lino ayinza okwetaaga ekika ky’obuyambi bw’okutambula , gamba ng’omuggo oba omutambuze.
• Obukodyo 41 okutuuka ku 56: Omuntu alina obubonero mu bbanga lino atwalibwa ng’omuntu eyeetongodde. Kino kitegeeza nti balina okusobola okutambula obulungi nga tebayambiddwaako.

Ddi lwe nsobola okumanya ebyava mu kukeberebwa?

Okuva bwe kiri nti okukebera n’obubonero byombi bikolebwa mu kiseera kye kimu ng’olaba omusawo, osobola okufuna ebyavaamu nga tonnagenda. Omusawo ajja kukunnyonnyola obubonero buno kye butegeeza ku bulamu bwo ne by’olina okuddako okukola.

Ddi lwe nnina okulaba omusawo?

Bw’oba ​​olina ebizibu ebitaggwaawo mu bbalansi, gamba ng’okuziyira , obutanywevu , oba okugwa ennyo , ddala wandibadde olaba omusawo. Oluusi ebizibu bya bbalansi bitereera oluvannyuma lw’ekiseera. Kyokka, oluusi ziyinza okuba akabonero k’embeera y’obujjanjabi eyaliwo era nga yeetaaga okujjanjabibwa.

Okusingira ddala, bw’oba ​​olina obuzibu mu bbalansi okumala essaawa ezisukka mu emu, oba bw’oba ​​olina obuzibu mu bbalansi wamu n’obubonero buno obulala, laba omusawo mu bwangu:

* Okulumwa omutwe

* Obulumi mu bulago

* Okuziyira n’okusiiyibwa

Omusawo asobola okukukebera, n’amanya ekivaako kino, n’oluvannyuma n’akola enteekateeka y’obujjanjabi ekusaanira.

N’ekisembayo, obubaka obutwala awaka

Berg Balance Scale kigezo kimpi nnyo era kyangu. Kyokka, kiyinza okukuwa endowooza ennungi ku ngeri gy’osobola okutebenkezaamu mu mirimu gya bulijjo. Era kiyinza okuyamba omusawo wo okusalawo oba weetaaga obuyambi obulala, gamba ng’obugaali oba omuggo.

Kale, bw’oba ​​olina ensonga yonna ku bbalansi, totya kwogera na musawo. Bw’oba ​​okola okukebera kuno, kakasa nti osaba okunnyonnyolwa okutegeerekeka obulungi ku bivuddemu kye bitegeeza, kiki ky’olina okukola ekiddako, ne ky’oyinza okukola okugonjoola oba okuddukanya ensonga za bbalansi yo. Obulamu bwo bukulu nnyo gyoli!

` Balance, Balance Test, Berg Balance Scale, Okugwa, Okulabirira abakadde, Okujjanjaba omubiri, Obusimu