Opima otya puleesa yo mu butuufu? (Okupima Puleesa) Ka twogere!

Oli otya? Leero tugenda kwogera ku kintu ekikulu eri abantu bangi. Oyo ye puleesa, oba nga bwe tugiyita, okupima puleesa. Wadde nga kino kintu kyangu nnyo, kigezo kyogera bingi ku bulamu bwaffe . Okuva bwe kiri nti emirundi mingi kiyinza okweyongera nga tekiraze bubonero bunene, kikulu nnyo okupima n’okukimanya kino obulungi. Ka tulabe engeri y’okukola kino ddala ne kiki ky’olina okumanya?

Ddi lwe nnina okupima puleesa yange?

Mu butuufu osobola okupima puleesa yo buli lunaku. Naye bw’okola bw’otyo, kirungi n’ogipima mu kiseera kye kimu buli lunaku . Okugeza, osobola okugipima mu kiseera kye kimu buli ku makya ne/oba mu kiseera kye kimu buli kawungeezi.

Ate era, akafaananyi ng’otandise eddagala eppya erijjanjaba puleesa yo. Ekyo bwe kibaawo, osobola okukebera puleesa yo okumala ennaku ntono ez’omuddiring’anwa, nga wayise wiiki nga bbiri ng’otandise eddagala, olabe oba eddagala likola bulungi.

Ekirala, kya mugaso nnyo okupima n’okuwandiika puleesa yo okumala wiiki nga emu nga tonnagenda kulaba musawo. Olwo omusawo era asobola okumanya puleesa yo eya bulijjo gy’eri awaka. Obadde okimanyi? Abantu abamu balina ekintu ekiyitibwa ‘White Coat Syndrome’ . Kwe kugamba, bw’ogenda ew’omusawo, puleesa eyinza okulabika ng’eri waggulu katono olw’okubeera n’obunkenke oba okusika omuguwa mu ddwaaliro. Naye bw’ogikebera awaka, kiba kya bulijjo. Ate abantu abamu bayinza okuba ne puleesa awaka. Eno y’ensonga lwaki omusawo era akebera ebisomeddwa by’otwala awaka.

Omusawo wo ajja kutera okukebera puleesa yo mu mbeera zino wammanga:

• Londoola puleesa yo ng’ofuna obujjanjabi mu ddwaaliro.
• Kebera olabe oba olina puleesa oba puleesa entono.
• Kebera oba eddagala lye bakulagidde likola bulungi.
• Manya obulabe bw’olina obw’okulwala endwadde z’emisuwa n’emisuwa.
• Salawo oba obujjanjabi obumu bwa bulabe gy’oli.
• Salawo oba osobola okukola emirimu egimu oba okuzannya emizannyo.

Ekyuma kino ekipima puleesa kikola kitya?

Oboolyawo olabye bbandi gy’oteeka ku mukono. Era tukiyita `cuff`. Kino kiyungibwa ku mita entono (`pressure gauge`) ku kyuma. Kale, bbandi eno bw’enywezebwa okwetooloola omukono gwo, omusaayi ogugenda mu kitundu ekyo eky’omukono gwo guyimirira okumala akaseera. Olwo bw’osumulula bbandi, omusaayi guddamu okukulukuta. Mu kiseera ekyo, ekyuma kino kipima obungi bw’omusaayi ogusika mu misuwa gyo (ekika ky’omusuwa ogutwala omukka gwa oxygen n’ebiriisa mu bitundu by’omubiri n’ebitundu by’omubiri gwaffe), kwe kugamba, puleesa entono n’esinga obunene . Simple, nedda?

Kiki ky’olina okukola okusobola okupima puleesa yo mu butuufu?

Bw’oba ​​opima puleesa yo awaka, goberera amagezi gano okufuna okusoma okutuufu :

• Olina okulekera awo okunywa sigala, okulya, okukola dduyiro n’okunywa kaawa waakiri eddakiika 30 nga tonnamira puleesa. Omanyi ki? Ebintu bino bisobola okukyusa puleesa yo okumala akaseera, era okusoma kuyinza obutaba kutuufu.
• Genda mu kinaabiro okufulumya amazzi mu kibumba. Ekibumba ekijjudde nakyo kisobola okukosa puleesa.
• Tuula bulungi mu ntebe (sofa si nnungi nnyo) okumala waakiri eddakiika ttaano okupima puleesa yo.
• Kakasa nti otudde nga weegolodde, nga tosala magulu, era ng’ebigere byombi biwanvuye wansi.
• Omukono gw’opimira puleesa guteeke ku mmeeza, omukono gukuume nga guli ku mutindo gw’omutima, era omukono guwummuze bulungi.
• Kozesa akaguwa akatuufu aka sayizi y’omukono gwo. Abantu abasinga obungi, akaguwa akanene ak’omuntu omukulu kirungi. Okukozesa akakomo akatono kiyinza okukuwa okusoma okutali kutuufu.
• Zingira ekikwaso kya puleesa ku mukono gwo ogwa waggulu (waggulu ddala ku nkokola). Osobola okukozesa omukono gwo ogwa kkono oba ogwa ddyo.
• Kebera olabe oba omukono gwo gusibye wakati w’akaguwa n’olususu lwo. Cuff erina okuba butereevu ku lususu lwo. Kirungi okwambala essaati ey’emikono emimpi. Mu ngeri eyo, tojja kuba na kuzinga mukono gwo.

Teebereza, bino byonna bw’obikola mu butuufu n’okebera puleesa, okusoma kw’ofuna okusinga kujja kuba kutuufu.

Engeri y'okukebera puleesa yo awaka ng'okozesa ekyuma kya otomatiki

Bw’oba ​​opima puleesa, olina okusigala ng’oli mukkakkamu era ng’osirise. Toyogera wadde okulaba vidiyo ku ssimu yo.

Bw’oba ​​olina ekyuma ekikebera puleesa mu ngeri ey’otoma, goberera emitendera gino:

• Nywa ku bbaatuuni ku kyuma, fuuwa akakomo, era onyweze.
• Cuff ejja kuggwaamu omukka mu ngeri ey’otoma era olina okulinda akaseera katono ekipimo kikubiddwa. Ekyo kye kiri!

Bw’omala okupima puleesa omulundi gumu, osobola okulinda eddakiika emu oba bbiri n’oddamu okupima. Mu ngeri eyo, osobola okufuna ekirowoozo ekituufu ennyo.

Omusawo akebera atya puleesa?

Oluusi abasawo bapima puleesa mu ngalo nga bakozesa ekyuma ekiwuliriza n’ekintu ekikuba puleesa. Eno y’engeri gye bakikolamu:

• Cuff ezingibwa ku mukono gwo efuumuulwa n’enywezebwa.
• Oluvannyuma, ng’omukono gufuluma mpola, ekyuma ekiwuliriza kikozesebwa okuwuliriza okukuba kw’omukka mu musuwa omukulu ogw’omukono gwo (omusuwa gw’omukono).
• Bakwata ekipimo nga bawulira eddoboozi ly’omusaayi nga gutambula.
• Nze nnyongera okuggyamu omukka ku cuff.
• Nze nddamu okukebera pressure.

Naye kati, abasawo abasinga obungi bapima puleesa yo n’ekyuma ekikola otomatiki.

Oluvannyuma lw’okupima puleesa? Waliwo akabi konna akayinza okuvaamu?

Puleesa bw’emala okupimibwa, ggwe (oba omusawo) ojja kuggyawo akaguwa. Tojja kufuna buzibu bwonna okuva mu kukeberebwa kuno. Osobola okweyongerayo n’emirimu gyo egya bulijjo.

Oyinza okuwulira nga tolina mirembe katono nga pressure cuff enywezebwa okwetooloola omukono gwo. Naye okukebera kuno kutwala eddakiika nga emu yokka, era omukono gwo gunyigirizibwa okumala ekiseera ekitono n’okusingawo, n’olwekyo si nsonga nkulu.

Okusoma okunyigirizibwa kitegeeza ki? Okitegeera otya?

Osobola okulaba ebivaamu amangu ddala ng’omaze okupima puleesa. Ojja kufuna ennamba bbiri:

• Ennamba ey’okungulu, ennamba esooka, oba puleesa ya `Systolic`: Kino kitegeeza puleesa eri munda mu misuwa gyo ng’omutima gwo gukuba, kwe kugamba, bwe gukuba omusaayi.
• Ennamba eya wansi, ennamba eyookubiri, oba puleesa ya `Diastolic`: Kino kitegeeza puleesa eri munda mu misuwa ng’omutima gwo guwummudde katono okwetegekera okukuba okuddako.

Ennamba zino ebbiri zitera okuwandiikibwa nga wakati waliwo akabonero, nga bwe kati: 120/80. Kino kipimibwa mu milimita za mercury (mmHg).

Okusoma puleesa kuyinza okuba wansi, okwa bulijjo oba okunene.

• Ya bulijjo: 120/80 mmHg oba wansi.
• Egulumiziddwa katono: Omuwendo ogwa waggulu guli wakati wa 120 ne 129 ate ogwa wansi guli mmHg 80 oba wansi.
• Puleesa - Omutendera 1 puleesa: Okusoma kwa systolic wakati wa mmHg 130 ne 139 oba okusoma kwa diastolic wakati wa mmHg 80 ne 89.
• Omutendera ogw’okubiri puleesa: Okusoma okwa waggulu mmHg 140 oba okusingawo / Okusoma okwa wansi mmHg 90 oba okusingawo. (Ne bwe kiba nti ekimu ku bino kiriwo, ogwa mu mutendera guno.)
• Obuzibu bwa puleesa: Omuwendo ogwa waggulu gusukka mmHg 180 ne/oba omuwendo ogwa wansi gusukka mmHg 120. Kino kya mangu!

Naye ekintu kimu ky’olina okukuuma mu birowoozo. Abantu ab’emyaka egy’enjawulo, n’abo abalina embeera z’obujjanjabi ezimu (okugeza, omuntu eyaakafuna stroke), bayinza okuba n’ebiruubirirwa bya puleesa eby’enjawulo ku bubwe okusinga emitendera gino egy’abantu abakulu egya bulijjo. Kikulu okwogera n’omusawo addukanya puleesa yo (gamba ng’omusawo ow’enjawulo, omusawo w’omutima oba omusawo w’ekibumba) okumanya ddala ebiruubirirwa byo ebya puleesa.

Watya singa okusoma tekubeera kwa bulijjo? Kiki eky’okukola ekiddako?

Olw’okuba olina okusoma kwa puleesa tekitegeeza nti olina puleesa. Tosattira!

Okusobola okuzuula obulungi oba olina puleesa, omusawo wo ajja kwetaaga okusoma emirundi ebiri oba okusingawo ku nnaku bbiri ez’enjawulo. Era bajja kukozesa data nnyingi ezikung’aanyiziddwa okumala ekiseera.

Singa omusawo akukakasa nti olina puleesa, ajja kukuwandiikira eddagala. Waliwo ebika by’eddagala ery’enjawulo erijjanjaba puleesa. Omusawo wo ajja kwekenneenya ebyafaayo byo eby’obujjanjabi era alonde ekikusaanira. Abantu abamu kiyinza okwetaagisa okumira eddagala bbiri oba ssatu okusobola okufuga puleesa.

Ng’oggyeeko okumira eddagala, mpozzi n’okuba tetulina ddagala, twetaaga okukola enkyukakyuka entonotono mu bulamu. Lowooza ku bintu bino:

• Okukuuma obuzito obulungi gy’oli.
• Okukola dduyiro waakiri eddakiika 150 mu wiiki.
• Okukendeeza ku munnyo gw’olya okuva mu mmere okutuuka wansi wa miligiraamu 1,500 buli lunaku.
• Okulya ennyo emmere ey’empeke, ebibala n’enva endiirwa, n’okukendeeza ku masavu amangi.
• Okwewala ddala ebintu ebikolebwa mu taaba.
• Omwenge gukomye ku giraasi emu oba bbiri olunaku. (Gy’okoma okunywa omutono, gy’okoma okunywa obulungi!)

Ddi lwe weetaaga okulaba omusawo?

Bw’ofuna okusoma okw’amaanyi, lindako katono oddemu okebere. Singa ebisomebwa bisigala nga biyitiridde, kakasa nti otegeeza omusawo wo. Singa empisa zo ziri ku ddaala lya `Hypertensive crisis`, kuba essimu y'omusawo wo mu bwangu.

Singa puleesa yo eri ku ddaala lya `Hypertensive crisis` era ng'olina obubonero bwonna ku buno, noonya obujjanjabi obw'amangu mu bwangu:

• Okukaluubirirwa okussa
• Obulumi mu kifuba
• Obulumi bw’omugongo
• Okwolesebwa kukyuka
• Obuzibu okwogera
• Okuzirika
• Okulumizibwa omutwe

Ate era, singa puleesa yo eba wansi nnyo (low blood pressure) , eyo nayo mbeera eyeetaaga omusawo okubuulirirwa. Obubonero obumu obulaga puleesa okukka bwe buno:

• Okuwulira nga okooye nnyo
• Okuziyira
• Okubeera n’omutwe omutangaavu
• Syncope (okuzirika) .

Kale, ebintu ebisembayo okujjukira bye bino

Okupima puleesa yo kya mugaso nnyo ekiyamba omusawo wo okwekenneenya obulamu bwo. Okumanya okupima puleesa yo awaka kikuwa eddembe okugikebera buli lw’oyagala.

Singa puleesa gy’osoma eba mu kigero ekya bulijjo, kiyinza okukuwa emirembe mu mutima. Era kiyinza okukuwa ekiraga nti oyinza okwetaaga obujjanjabi bwa puleesa, ekiyinza obutaba na bubonero. Tosattira bw’oba ​​olina okusoma okumu okwa waggulu. Kyetaagisa okusukka awo okuzuula oba olina puleesa. Kale, bulijjo yogerako n’omusawo wo ku nsonga eno era ogoberere ebiragiro ebyetaagisa. Olwo osobola okusigala nga oli mulamu bulungi!

` Puleesa, puleesa, okupima puleesa, puleesa, systolic, diastolic, obulwadde bw’omutima