Bw’oba bbize ku ofiisi, buli kiseera oba osesema, ennyindo yo zizibiddwa, amaaso gasiiwa , kizibu okussa, era owulira ng’okooye mu ngeri etategeerekeka... Oboolyawo ebintu bino obimanyidde, nedda? Mpozzi ekiro tosula bulungi olw’allergy eno, naye ng’okyalina okugenda ku mulimu ku makya. Oba olyawo ng’omira eddagala lya allergy n’ofuna otulo ku mulimu. Mpozzi olina allergy ku kintu mu ofiisi yo.
Lwaki allergy eno yeeyongera mu ofiisi?
Mu ngeri ennyangu, ebifo byaffe we tukolera naddala ofiisi ezirimu empewo, bifo ebiyinza okusibira alergy. Mu bizimbe ebitaliimu mpewo, ebisibiddwa obulungi, ebirungo ebivaako alergy bitera okusibira we tutasobola kubiraba.
Lowooza ku nsonga eno, kapeti za ofiisi, kabineti za fayiro, entuumu z’empapula enkadde, enfuufu ekuŋŋaanyiziddwa buli wamu. Ensigo z’enfuufu ezibeera n’enfuufu eno ze zisinga okuleeta alergy. Ate era, ekikuta kisobola okukula munda mu nkola ya AC etalabirirwa bulungi. AC bw’ekoleezebwa, obuwuka buno obw’ekikuta butabula n’empewo ne buyingira mu nkola yaffe ey’okussa. N’obukuta obuva ebweru busobola okuyingira munda ne busibira.
Mu mirimu egimu, ensonga endala nazo ziyinza okukosa kino. Ng’ekyokulabirako, omuntu akola mu kkolero ayinza okukwatibwa omukka gw’eddagala, oba omuntu akola mu dduuka eritunda langi ayinza okukwatibwa omukka gwa langi. Kitera okuba nga bino bivaako okuziyira n'okukaluubirirwa okussa .
Ka tulabe embeera gy’okolera.
Bw’oba oteebereza nti olina alergy, weetegereze ebifo w’okolera. Ekivaako kiyinza okuba nga kiri awo wennyini. Kebera olabe oba waliwo ebintu ebiri mu kipande wansi ebiri mu ofiisi yo oba w’okolera.
| Ebika by’ebintu ebiyinza okuvaako alergy | Eby’okulabirako |
|---|---|
| Ebintu mu bbanga | Enfuufu, obukuta, empewo, omukka (sigala, enku) . |
| Eddagala n’akawoowo | Akawoowo, ekyuma ekirongoosa empewo, amazzi agayonja, ebifo ebipya ebisiigiddwa langi, omukka gw’eddagala |
| Embeera z’obutonde bw’ensi | Embeera ennyogovu, ekikuta, empewo ennyogovu ennyo, ebiwuka ng’enkwale |
| Lala | Abantu abamu bayinza okujja mu ofiisi nga balina ebiwuka by’ebisolo by’omu nnyumba ku ngoye zaabwe. |
Okay, kati tukole ki?
Waliwo ebintu ebiwerako bye tuyinza okukola okuvvuunuka ekizibu kino.
Ekisinga obukulu kwe kwogera n’omusawo wo ku bubonero buno osobole okumanya obulungi oba ddala olina alergy oba ekintu ekirala kyonna.
1. Noonya omusawo amagezi: Sooka olabe omusawo omanye kyennyini ky’olina alergy. Bayinza okukuwa amagezi okukebera omanye ky’olina alergy. Bw’omala okumanya ekituufu ekivaako, kijja kuba kyangu okuggya ebintu ebyo mu mbeera gy’okolera n’olonda obujjanjabi obusinga obulungi.
2. Kuuma ekifo w’okolera nga kiyonjo: Bulijjo siimuula wansi emmeeza yo, entebe yo n’ebitundu ebiriraanyewo okuziyiza enfuufu okukuŋŋaanyizibwa. Kino bw’oba olina okukikola ggwe kennyini, kirungi okukikola ng’oyambala masiki .
3. Faayo ku mpewo n’obunnyogovu: Kakasa nti ekifo w’okolera kirimu empewo ennungi. Okukendeeza ku kukula kw’ekikuta, kikulu okukuuma obunnyogovu , oba obunnyogovu, mu butonde ku mutindo omutuufu.
4. Yogera ku bisengejja: Yogerako ne maneja wa ofiisi yo obuuze oba basobola okuteeka ebisengejja ebikola obulungi mu nkola yo ey’empewo. Oba, laba oba basobola okuggyawo kapeti mu kisenge kyo oba mu kabina yo. Ebintu bino bwe biba bizibu okukola, osobola n’okuleeta n’okutereka ekyuma ekirongoosa empewo ekiyitibwa portable air purifier ky’osobola okukozesa ggwe kennyini.
Watya singa omulimu gwo gukuleetera alergy?
Kuba akafaananyi ng’oli musiizi wa langi oba omuzimbi. Okwewala ebivaako alergy kiyinza okuba ekizibu. Mu mbeera ng’ezo, kirungi okwogera n’omusawo wo n’osalawo ku nteekateeka y’obujjanjabi ey’ekiseera ekiwanvu ekusaanira.
Kino kiva ku ddagala lyomira?
Bw’ofuga obubonero bwo obwa alergy , osobola okussa essira obulungi ku mulimu. Naye oluusi ensonga lwaki owulira ng’okooye nnyo si alergy yo yokka, wabula eddagala ly’omira.
Teebereza, ekiro tosobola kwebaka bulungi kubanga ennyindo ezibye ate ng’osinda. Owulira ng’okooye nnyo enkeera ku makya. Kino kye kibaawo ng’otosobola kufuga alergy zo.
Ate era eddagala erimu eriyamba okulumwa alergy naddala eddagala erikadde eriziyiza histamine liyinza okukuleetera otulo otungi. Ate era, ebirungo ebimu ebiziyiza okuzimba (nga pseudoephedrine) biba bizimba ebiyinza okutaataaganya engeri gy’osula. Oluusi, bw’omira eddagala lino ebbiri awamu, oyinza okwebaka amangu, naye otulo oyinza obutawummuza. Kino kiyinza okukuleetera okuwulira ng’okooye enkeera ku makya, ne bw’ofuna otulo essaawa 8.
Ekirungi nti eddagala eriweweeza ku buwuka obuleeta obulwadde buno terifuna nnyo tulo. Kebera ku lupapula lw’eddagala ng’omira eddagala. Oba buuza omusawo wo. Ayinza okukuwa amagezi okufuuyira eddagala eriyitibwa steroid mu nnyindo oba eddagala eddala eritakuleetera kwebaka.
Obubaka Obutwala Awaka
- Bw’ofuna obubonero ng’okusesema, okuzibikira ennyindo, okusiiwa amaaso, n’okukoowa ennyo mu ofiisi, kiyinza okuba alergy ku mulimu.
- Ekisooka okukola kwe kulaba omusawo akuzuule bulungi n’okumujjanjaba. Kikulu nnyo okunoonya amagezi g’abasawo nga tonnaba kwejjanjaba.
- Weegendereze ebivaako alergy ng’enfuufu, ekikuta, obuwoowo, n’eddagala mu mbeera gy’okolera.
- Obubonero busobola okufugibwa ng’okuuma ekifo we bakolera nga kiyonjo, ng’oyingiza empewo ennungi, n’okukozesa ekyuma ekirongoosa empewo bwe kiba kyetaagisa.
- Eddagala erimu erya alergy liyinza okuleeta otulo oba okukoowa ennyo. Bw’oba olina obuzibu obw’engeri eyo, yogerako n’omusawo wo ku ngeri endala ezitali za tulo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo